Gravidanza Suggerimenti Possibile Iniziare A Utilizzare

Oggi
C' una vasta gamma di informazioni su gravidanza, molti di conflitto di natura. La vastit
delle informazioni disponibili pu essere schiacciante per molte persone. Qui ci sono un sacco di
buoni suggerimenti per aiutare a gestire un sano e felice gravidanza.
Per evitare di avere problemi di caduta di sonno durante la gravidanza, stabilire una routine serale
di prepararsi per andare a dormire. Se si dispone di una routine in serata potrete assicurare il vostro
corpo sa quando si vuole andare a dormire. Provare rituali che sono rilassanti, come la lettura di una
storia, avendo una doccia calda o anche avere un rapido massaggio di spalla.
consigliabile che, se si sta cercando di rimanere incinta, che prima di prendere un viaggio al
medico. Un medico pu metterlo su un percorso al fine di garantire il pi sano possibile
gravidanza. Preparare il vostro corpo per affrontare la gravidanza fondamentale nel garantire
un'esperienza sicura e sana.
Familiarizzare con il ciclo di migliorare le vostre probabilit di concepire. Se si impara il ciclo,
pu aiutare a trovare il momento migliore per provare a rimanere incinta. Questo vi aiuter a
trovare una precisa data di scadenza, dal momento che si sar in grado di dire per quale periodo
di tempo rimasta incinta.
Assicurarsi che si prende buona cura dei denti e visitare regolarmente il vostro dentista. Ci sono
molti problemi dentali che possono verificarsi durante la gravidanza, come la gengivite. Per evitare
questo, spazzolare regolarmente, filo interdentale quotidianamente e considerare dentale collutorio
se il vostro dentista consiglia. Se avete problemi, parlatene con il vostro dentista.
Aumentare l'assunzione di calorie da 300 calorie durante la gravidanza. Tutti i nutrienti di cui il tuo
bambino ha bisogno di venire da voi, quindi necessario assicurarsi di mangiare abbastanza per
entrambi di voi. Provare a mangiare cibo sano, come frutta e verdura.
Il vostro medico vi prescrivono o raccomandano una vitamina prenatale. Ricordatevi di bakeca
annunci prendere le vostre vitamine prenatali ogni giorno. Essi potranno integrare eventuali carenze
di vitamina nella dieta, lasciando che il tuo bambino a crescere in modo sano all'interno del grembo
materno.
Check out la struttura medica dove il tuo bambino sar nato. Guardatevi intorno e ottenere un
giro, cos possibile incontrare lo staff. Facendo questo pu aiutare a rilassarsi,
perch si diventa pi familiarit con il luogo in cui il parto. In aggiunta, tutte le vostre
domande circa il processo di nascita pu essere risposto a. Assicurarsi di portare il padre con
voi, cos egli pu incontrare lo staff perch per comunicare con loro un sacco durante
la consegna.
L'articolo che avete appena letto ha offerto molti benefici consigli per mantenere voi e il vostro
bambino sano per tutta la gravidanza. Utilizzare questi consigli per mantenersi in buona salute e
lieto, come si procede attraverso i nove mesi di gravidanza.