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Capitolo 10

provvedimenti naturali

Uno dei maggiori ostacoli per la nostra salute il nostro ambiente . Sfortunatamente , la maggior
parte di noi soffre per l' inquinamento , pesticidi , additivi, stress, mutui e ingorghi , che
sminuiscono la nostra capacit di mantenere una buona salute . Il sistema di ' Quantum K ' stato
progettato per superare le sollecitaioni specifiche che accompagnano la vita moderna , ma non
facile offrire una proteione costante quando questa esposiione cos! implacabile .
"er ottenere il meglio dal sistema, ci sono diversi altri provvedimenti naturali che dovresti prendere
in consideraione . #ssi aiuteranno la velocit e la profondit dei miglioramenti che si verificano
quindi per favore provi a seguire quanti ne puoi , dove senti che sono appropriate.


Digestione
$a digestione fondamentale per il nostro stato generale di benessere . Il nostro apparato digerente
una lunga unit di smaltimento e squilibri ovunque la sua lunghea influiscono sulla funione di
quasi ogni altra parte del nostro corpo . %ossine eccessive escono da un intestino pieno di batteri di
putrefaione, inquinando la nostra circolaione del sangue e forano il nostro sistema escretorio di
utiliare energia preiosa per pulirlo . #' probabile che soffriamo di macchie, alito cattivo, unghie
deboli , odore del corpo , gonfiore addominale , flatulena , dolori articolari , reflusso acido e
raffreddori. "er questo motivo ci manca anche l'energia &
'i sono molte verit per una sana alimentaione che ricevono un'ampia copertura dei media ( come
i benefici degli alimenti biologici , probiotici , frutta e verdura , fibre, evitando lo ucchero e
mantenendoci idratati . I seguenti suggerimenti sono meno conosciuti ma altrettanto importante per
un intestino sano e per avere un'abbondante energia )

*asticare il cibo accuratamente e prenderti tutto il tempo necessario per mangiare .
*asticare assicura che il bolo alimentare si mescola bene con gli enimi della saliva . Un
problema in questa fase ritarda una corretta digestione e favorisce la putrefaione nel
piccolo intestino o intestino + formando cosi gas, gonfiore , disagio e la proliferaione di
batteri malsani e lieviti . *asticare almeno ,- volte ogni boccone meglio + provare e
vedere .

.idurre il grano. /ariet moderne sono a basso contenuto di sostane nutritive e ad alto
contenuto di glutine e prodotti chimici. #ssi intasano le nostre viscere , ostacolano
l'assorbimento delle sostane nutritive da altri fonti di cibo e ci fanno sentire stanchi e
letargici . 0rutta, verdura , legumi e avena sono fonti di fibra molto migliori .
'onsumare i pasti principali a colaione e prano , quando il vostro sistema digestivo sta
lavorando meglio .
12

3opo ogni pasto , assicurarsi che la valvola Ileo+ cecali in equilibrio . Questa valvola
facilmente sotto tensione e pu4 rimanere sempre aperta o chiusa, invece di assumere il suo
funionamento come valvola. Se rimane aperta, le tossine dalle viscere penetrano indietro
nel fegato attraverso il dotto epatico e poi nel pancreas . Se rimane chiusa , il cibo putrefatto
nel piccolo intestino segue lo stesso percorso . 5d ogni modo, questo porta ad un
avvelenamento del sangue e una miriade di sintomi , tra cui la stanchea , diabete , dolori
articolari , nebbia del cervello , "*% e mal di testa .
Se avete qualsiasi senso di indigestione o sindrome dell'intestino irritabile, suggerisco fortemente di
massaggiare i seguenti punti di energia dopo ogni pasto )

le valvole Ileo+ cecali e 6ouston, a met strada tra l'ombelico e la parte superiore dell'osso
dell'anca
dove il muscolo della spalla si unisce all'osso del braccio . Questi punti sono all'esterno del
tuo braccio , sul l'unico posto dove si pu4 sentire l'osso attraverso il muscolo .

la base del cranio , circa due centimetri dietro le orecchie .

Si prega di non preoccuparsi di essere troppo precisi . Se lo desiderate massaggiate una vasta area,
quando fate cosi, basta assicurarsi che il vostro intento quello di stimolare le vostre valvole Ileo+
cecali e 6ouston.

.endete graie per ogni pasto . 'i sono alcune prove che benedire il vostro cibo e bevande
ha un effetto benefico e solleva energicamente il suo stato nutriionale. 5nche se non potete
accettare questo concetto , trascorrete alcuni momenti in previsione del pasto in quanto
stimola il sistema digestivo e stimola il rilascio di acido dello stomaco e gli enimi .
7on masticare gomma perch8 questo porta alla secreione innaturale di acido ed enimi
dello stomaco. Il tuo corpo si aspetta l'arrivo di un pasto e questa ' presa in giro ' del vostro
sistema finir per determinare una carena di acidi e enimi quando si ha bisogno di loro.
"otete assumere certamente dei liquidi durante il pasto , ma limitatevi a un piccolo bicchiere
di qualunque cosa tu abbia voglia . Il vostro acido dello stomaco e gli enimi funionano
meglio quando non sono diluiti .
Si ricorda che il cibo in putrefaione risultante dalla bassa acidit di stomaco pu4 reagire
con l'esofago e causare una sensaione di reflusso. 3all'assunione di antiacidi si potrebbe
ottenere un sollievo temporaneo forando per4 cosi lo stomaco a produrre pi9 acido per
compensare e a lungo termine questo pu4 peggiorare la situaione e sopprimere in prima
linea le nostre difese immunitarie. # ' il basso valore p6 del nostro stomaco che ci protegge
dall'invasione di batteri e parassiti nel nostro cibo . Si prega di discutere con il medico o il
farmacista se siete un utente abituale di antiacidi .

Quando si mangia , si mangia. 7on fate niente altro . 7iente lettura , niente televisione ,
niente discussioni intense: solo voi , il vostro pasto e il vostro appreamento di esso .

1-
Mente sana

Il nostro personaggio modellato dallo stress nel nostro ambiente dal momento in cui siamo
concepito. Quando siamo giovani , la nostra mente conscia non sufficientemente sviluppata per
filtrare i commenti e gli eventi in corso che si trasferiscono nella banca di memoria illimitata del
nostro subconscio . "oi rispondiamo a situaioni future in conformit con i programmi e
comportamenti fissati in quest'et precoce.
'rescendo , i rischi cambiano. # ' fin troppo facile sviluppare ' dipendene emotive ' quando siamo
coinvolti nei drammi della vita e abbiamo bisogno di una dose giornaliera di sostane chimiche del
cervello che alimentano loro. #sempi sono la necessit di un confronto , il controllo , le sigarette ,
l'amore o il cibo .
Quando le nostre cellule si rigenerano creano ricettori in base alle nostre esigene percepite in quel
tempo . Se ci coinvolgiamo nei nostri drammi emotivi , creiamo pi9 ricettori volti a ricevere le
sostane chimiche stimolanti ; neuropeptidi < innescati da quelle emoioni e nello stesso momento
si riduce la capacit di assorbire neuropeptidi per la stimolaione nutriionale , rimoione dei detriti
ecc Questo ha un influena negativa sulla nostra salute. "eggio ancora , pi9 forti i nostri ricettori
emotive sono stati stimolati e programmati, pi9 forte devono essere i stimoli successivi per
generare lo stesso effetto. Se non riusciamo a soddisfare tale esigena , otteniamo sintomi di
astinena fino a quando attiriamo una persona , evento o situaione nella nostra vita che
alimenteranno questi stimoli .
Un altro modo in cui la mente pu4 influenare negativamente la nostra salute attraverso un
eccessivo affidamento sull'intelletto . $a gente che risponde in modo pi9 lento all'intervento
sanitario sono quelli che si trovano in uno stato costante di analisi e valutaione dei sintomi .
"rincipi quantistici rendono molto bene il fatto che i pensieri e la cosciena sono energia . Se pensi
ad un problema di salute , i tuoi pensieri lo energiano e lo fanno peggiorare&
Questo molto forte perch8 pi9 che naturale sguaare un po ' nella nostra sfortuna , quando ci
sentiamo male , ma una valutaione continua di come ci si sente ci pu4 essere sempre d'aiuto=
7aturalmente non cos! .
Il modo per aggirare questo quello di tenerci occupati e distratti quando si sta male . In nessuna
circostana parlare di come ci si sente, meno che non sia una buona notiia o si sta affermando un
miglioramento e quanto meglio si sta. $asciate andare, una volta che avete deciso quali
provvedimenti concreti state a prendere per la vostra salute in questo giorno, anche solo se avete
bisogno di un antidolorifico.
"ianificate un momento emoionante di sorprese e divertimento innocente . 5scoltate la musica ,
dipingete un quadro , fate una passeggiata, andate a ballare , vedere un film romantico , spendere
dei soldi , prendete un cappuccino , guardate i bambini che giocano nel parco etc etc ..... Questo
processo aiuta in tre modi )

Si smette di dare energia creativa ai sintomi negativi .
Si libera il ' bambino interiore 'dentro di voi. Questa parte spesso repressa della nostra natura
porta il ricordo del potere illimitato della nostra giovinea , quando l'amore era puro e tutto
era possibile . Sentitevi di nuovo inarrestabile &
1>
$a nostra mente logica la parte pi9 limitata della nostra anima . #ssa blocca la nostra
connessione alla nostra intelligena superiore e ostacola i nostri poteri naturali di guarigione
a prendere il sopravvento. Sopprimendola ci permette di disporre di una maggiore potena.
?$et go and let @od,A ?lasciar andare e lasciar fare a 3ioA una frase appropriata qui ,
anche se un lavoro di squadra .
Sappiamo tutti che questo vero a livello profondo . Quando allontaniamo la nostra cosciena dai
nostri sintomi ci dimentichiamo tutti dolori ed i problemi della nostra vita . .icordate la passeggiata
nel parco , il giorno quando c'erano i nipoti , quel bel film sulla televisione ... tutti ci consentono a
rilasciare il nostro attaccamento alla nostra negativit . *a non lasciate che questo sia un processo
passivo : pianificate dei modi per divertirsi nella vostra situaione durante la guarigione .
.iprendi il controllo della tua vita .
'' un altro processo interiore che aiuter il recupero.
'ercate di capire cosa significa il problema per voi , quali leioni devono essere apprese .I
sintomi vi fermano di far fronte a una situaione come trovare un lavoro , trovare un
partner=

0ate pace con la vostra situaione . Se vi preoccupate , regalate energia alla negativit nella
vostra vita e rende pi9 difficile l'andare avanti. *editare, fare Boga o semplicemente seguire
le tecniche di distraione descritte pi9 su. $asciate giocare il bambino interiore dentro di voi
. Se vi possibile accettare la perfeione nella vostra situaione , siete gi a met strada.
5ccettate la responsabilit dei vostri problemi . 7on prendetevela con la vostra educaione ,
la vostra posiione finaniaria o il vostro partner . 7on fate la vittima .
.iconoscete che questo problema ha una soluione . '' sempre un equilibrio di energie
nella vita , nessun problema arriva sena via d'uscita . Casta visualiare se stesso di essere
in una posiione in cui stato risolto il problema , godendo di ogni poteniale del vostro
nuovo essere. Non provate a immaginare cosa siano le necessarie misure da adottare perch8
quello limiter le opioni aperte a voi . Casta accettare che ci sia una soluione per i vostri
problemi e aspettare che gli eventi sincronici vi porteranno le situaioni e le persone
adeguate in vostro aiuto .
Qui ci sono alcuni altri consigli per aiutarvi a vivere in equilibrio emotivo e l'armonia . Questi
riflettono il mio sistema di credene , quindi se non siete d'accordo , che va totalmente bene , vi
chiedo per favore non offendetevi .

3ire affermaioni positive ogni giorno . Qualunque cosa risuona con voi va bene , ma
idealmente basateli intorno alle tre aree chiave dell'essere meritevoli , auto+accettaione e il
perdono . 3ire ogni frase tre volte. 5d esempio ) ' Io merito abbondana illimitata nella mia
vita ' . ' 5mo me stesso proprio cos' come sono ' . ' *i perdono per qualsiasi errore che penso
di aver fatto ' .
Dgni giorno , trovate almeno un paio di occasioni in cui si pu4 fare assolutamente nulla per
,E minuti . Sedersi comodamente , respirate profondamente attraverso la narice sinistra per
pochi secondi e liberate la mente . 5rrestate il centro logico del vostro cervello e apritevi
alla intuiione e ispiraione.
1F
5nnotate tutto ci4 che desiderate e meritate nella vita su un peo di carta ( successo
finaniario , un compagno amorevole , buona salute , quello che volete . Utiliate la
formula del presente ad esempio ' Io sono in perfetta salute ' . 0irmate la lista come
conferma del vostro intento e leggetela ad alta voce per tre volte . Sentitevi liberi di
aggiornarla o rileggerla tutte le volte che lo si desidera. I vostri pensieri , parole e intenti
formano la vostra realt , quindi siate audaci&

#vitate programmi %/ violenti o negativi e non prendete un giornale fino a quando potete
vedere gli aspetti positivi di tutto quello che leggete . Siamo tutti qui per crescere fare
esperiena. 7on supporre che i disabili o i poveri sono peggio rispetto al resto di noi . %utto
dipende dalla loro prospettiva e ci4 che hanno scelto di vivere . # ' facile giudicare eventi da
un punto di vista ristretta , ma in un senso molto pi9 ampio tutto ci4 che accade a noi
perfetto ed in accordo con qualche piano pi9 alto . $a pioggia pu4 essere un fastidio o una
benediione a seconda su chi cade.
"ianificate brevemente la vostra giornata quando vi svegliate la mattina . Immaginate che
ogni evento sta andando esattamente come vorreste , ma lasciate spaio per alcune piacevoli
sorprese . '' un bellissimo film disponibile in 3/3 su come utiliare i principi quantistici
per elevare la vostra vita chiamata ' Ghat the Cleep = ' 3ate un'occhiata a
HHH.thebleep.co.uI se volete maggiori dettagli .
/ivere il momento . Una volta pianificato la giornata , non pensate al nuovo futuro.
'oncentratevi su come ottenere il massimo piacere da ogni secondo , riconoscendo che non
si pu4 cambiare il passato o il futuro . '' da pensare solo al flusso continuo del ?qui ed
oraA.
5lla fine della giornata , trascorrete qualche minuto per rivedere quello che successo e
vedere se conservate risentimenti purulenti o emoioni negative sul modo in cui voi o altre
persone si sono comportati . "regate che tutte queste interaioni siano benedetti con amore ,
il perdono e la pace in modo che possiate iniiare bene il nuovo giorno.
J 5ssicuratevi che tutto quello che fate conforme con la mia frase preferita)

" C' abbastanza . Siamo tutti uno "

Acua
Se soffrite di articolaioni rigidi o scricchiolanti, dolori , pelle secca o screpolata , rughe prematuri,
mal di testa , vertigini, infeioni urinarie , affaticamento, costipaione o eccessiva fame , siete
probabilmente disidratati ......
$'acqua un meo di trasporto di sostane chimiche vitali dentro il corpo . Il plasma sanguigno
trasporta acqua per tutti i tessuti del corpo ed il meo attraverso il quale i prodotti di scarto
vengono espulsi dal fegato, dai reni , i polmoni e la pelle. $'5cqua mantiene la mucosa protettiva
dello stomaco ed esseniale per la digestione , l'assorbimento e la lubrificaione delle nostre
articolaioni .
1K
$a disidrataione induce il corpo a rilasciare l'istamina chimica infiammatoria , che stato collegato
ad asma , allergie , mal di schiena e artrite . $a maggior parte del nostro fabbisogno di acqua
soddisfatta per l'assunione di liquidi , alcuni vengono estratti dal nostro cibo e alcuni dalle nostre
cellule come un sottoprodotto del metabolismo del glucosio . In circostane e condiioni
meteorologiche normali , il nostro equilibrio giornaliero deve essere mantenuto come segue )
5SSU7LID7# $I%.I "#.3I%5 $I%.I
Cevande ,,F Urine ,,>
'ibo E,- Sudore E,>
*etabolismo
'ellulare
E,- .espiro E,2
0eci E,,
%D%5$# M,- %D%5$# M,-
% e caff non sono fonti ideali d'acqua , ma studi recenti suggeriscono che l'effetto diuretico della
caffeina stimola i nostri reni di espellere solo una parte della dose complessiva e il risultato netto
vantaggiosa.
5cqua minerale pu4 essere conservato per lungo tempo e possono accumularsi elevati livelli di
batteri combinati con sostane chimiche tossiche nei mesi o anni che passano prima che venga
consumato , se il contenitore in materiale plastico .
'i sono spesso elevati livelli di minerali , ma non sempre in una forma che facile da assorbire o
nelle proporioni ottimali e alcuni, come nitrati , sono tossici .
$'alternativa l'acqua del rubinetto . I fornitori sono pronti a sottolineare che il loro prodotto puro,
ma nelle grandi citt l'acqua spesso fortemente trattata con sostane chimiche per uccidere i batteri
e, essendo riciclato molte volte , ha perso la sua energia naturale. Il principio dell'omeopatia ora
stato scientificamente dimostrato , quindi se l'acqua conserva la memoria di ci4 a cui esposto ,
cosa ci dice in merito acque riciclate = *eglio non pensare . $a diminuione spermatica e l'iniio
precoce del ciclo mestruale possono continuare ad essere un problema , se rimaniamo esposti alla
vibraione artificiale di ormoni nel nostro cibo e acqua .
$'acqua ideale proviene da torrenti e cascate . Questo genera una carica elettrica simile a elettrolisi ,
creando ioni negativi, che a loro volta compongono l'alcalino dell'acqua . @ente che beve acqua
alcalina della montagna sono noti per avere meno malattie e maggiore longevit . 5cqua ioniata
distrugge i radicali liberi e rompe i sali acidi nel corpo provenienti dal consumo di cibi che formano
acidi come la carne, patate e uccheri .
$a molecola d'acqua pi9 piccolo anche meglio assorbito ed quindi una cura pi9 efficace contro
la disidrataione .
Il dottor 6aBashi *3 , 3irettore del Gater Institute di %oIBo , ha lavorato con le propriet
dell'acqua per decenni . In @iappone , filtri per l'acqua ionianti sono utiliate in tutto il paese per
aiutare la buona salute e il loro uso negli ospedali ha emesso miglioramenti misurabili nei tempi di
recupero dei paienti dalle malattie . $a frequena ottimale per creare quest'acqua caricata negativa
meno di M21 millivolt carica elettrica negativa .

11
'' anche molto da imparare dal lavoro di /iItor Schauberger ;,11>+,N>1< , un pioniere in gran
parte riconosciuto in questo campo. 5ttraverso lo studio dei pesci nei corsi d'acqua e osservando da
vicino il ciclo naturale dell'acqua , era in grado di risolvere i problemi fondamentali della
trasformaione dell'energia . Uno delle sue principali scoperte che le propriet del flusso d'acqua
cambiano di sera ..quando l'acqua si raffredda a circa - gradi centigradi essa diventa pi9 energetico
e pi9 denso . Questo gli ha permesso di sviluppare scivoli per il trasporto del legno sul fiume in
acqua solo con una profondit minima.
$a tera opera di lavoro da considerare quella del biologo molecolare russo "Ootr @arOaOev . 0ino a
poco tempo fa , i scieniati avevano compresi solo lo scopo del ,E P del nostro 375 necessario per
costruire le proteine e avevano considerato il resto di essere scarto ;' OunI '< . @arOaOev scopr! che
questo eQtra di NE P del nostro 375 serve come memoriaione dei dati e la comunicaione ,
obbedendo alle leggi della sintassi e grammatica simile al linguaggio umano . Si potrebbe quindi
essere programmato con un attento intento strutturato , parole e pensieri . Sappiamo che persone
positive felici tendono ad essere sano e questo un'ulteriore prova per sostenere il lavoro di
neuroscieniati come 'andace "ert .
Questi concetti ricevono ulteriore sostegno da *asaru #moto nel suo libro ' *essaggi dall'acqua' . Il
suo team di laboratorio ha rivelato che i cristalli di acqua ghiacciata hanno risposto a musica ,
parole , immagini ;s! , le immagini &< e di intenti . 5cqua inquinata crea cristalli parialmente
formati , poco attraenti , mentre l'acqua programmato positivamente forma una variet infinita di
esagoni in dettagli e forme spettacolari.
$'applicaione pratica di questi esperimenti che possiamo programmare la nostra acqua per
replicare il suo stato energetico ottimale , oltre a portare eventuali altri messaggi positivi che
abbiamo scelto di includere. Questo pu4 essere fatto con il pensiero , l'intenione o la parola scritta .
Quindi .... e si sta andando ad avere bisogno di prendere un respiro profondo qui ..... si pu4 prendere
l'acqua in qualunque formato scelto e programmarlo . Dra si sa che l'acqua sana ha una carica
elettrica negativa di meno M21 millivolt ad una temperatura di circa - gradi centigradi , quindi,
quando si tiene un bicchiere con l'intento di portarlo alla sua qualit originale , questo accadr in
pochi secondi . 7on avete nemmeno bisogno di ricordare la formula esatta , il vostro subconscio
l'ha conservato per voi .
5ggiungete qualunque intento positivo importante per voi personalmente , per esempio l'amore , la
guarigione , il perdono , autostima ecc . Se vi piace scrivete queste parole sulla vostra caraffa
d'acqua se lo desiderate . %utto funiona lo stesso . Questo pu4 sembrare scandaloso , ma ho provato
utiliando il testo di Iinesiologia e funiona . $a nuova acqua ha una qualit che prima non c'era e
che inala la fora vitale . "rovalo & 7on hai nulla da perdere e tutto da guadagnare .
!onizzazione

Siamo in grado di sopravvivere per settimane sena cibo , giorni sena acqua , ma solo pochi minuti
sena aria .
$e nostre molecole sono costituiti da minerali a base di idrogeno , ossigeno , anidride carbonica e
aoto , supportato da acqua . Questi elementi di base provengono tutti dal cielo , cos! si capisce che
l'aria esseniale per la nostra salute. $a maggior parte delle pratiche orientali , come lo Boga
,hanno riconosciuto questa verit fondamentale da migliaia di anni .
1N
Il problema oggi che l'aria diventata altamente inquinato con sostane chimiche tossiche . 7oi
lavoriamo in uffici con clima controllato, guidiamo auto inquinanti e teniamo le finestre chiuse per
mantenere il calore dentro 5nche nei grandi spai aperti l'aria contiene troppo aoto per mantenere
il nostro corpo in equilibrio .
Il risultato netto un eccesso di ioni positivi nell'aria + il tipo che ci fa sentire scomodo prima di un
temporale , quando l'aria si sente cos! ' pesante ' . Invece del naturale equilibrio del FE P di ioni
negativi e -E P positivi , il rapporto spesso invertito . Quest'aria positiva crea un ambiente acido
nel nostro corpo che porta ad una mancana di ossigeno nelle cellule e causa eventualmente
malattie croniche . $a situaione aggravata da eventuali otturaioni dentali al mercurio che
ioniano positivamente la nostra saliva quando passa sopra .
Quindi , tutti abbiamo bisogno di pi9 ioni negativi , tipo quelli che ci danno quella bella sensaione
rinfrescante quando siamo al mare o dopo una doccia . $a buona notiia che gli ioni negativi sono
@.5%IS . 7on avete bisogno di una macchina ioniante costosa , semplicemente approfittate di
una semplice respiraione tecnica basata sulla pratica dello Boga il ' pranaBama ' . $a differena qui
che non stiamo cercando di equilibrare il nostro respiro , ma di creare artificialmente un elevato
livello di ioni negativi nel nostro sistema . Casta bloccare la narice destra e respirare rapidamente
2E+-E volte dentro e fuori attraverso la vostra narice sinistra , alla velocit come desiderate.
0ate questo tre volte al giorno, ogni giorno . %rovate una routine ( ai semafori rossi , nel traffico ,
quando vi svegliate , quando guardate la %/ Qualunque cosa vi si addice , ma vi prego di farlo .
Questo molto energiante e ripristina l'alcalinit naturale del vostro sangue . Casta essere attenti a
non farvi venire la vertigine, praticatelo prima in un ambiente sicuro e trovate il ritmo della
respiraione che funiona per voi .
'on un argomento simile , ci sono altri problemi con l' ambiente artificiale moderno .
Illuminaioni fluorescenti e anche le lampadine normali hanno uno spettro di luce limitata . Questo
dannoso per la nostra salute1, cos!, ovunque possibile , sostituite le lampadine normali con
lampade a luce diurna .Questi sono i migliori, se non perfetto , e possono essere acquistati dalla
maggior parte dei negoi di illuminaione a un costo modesto.

Sale" amico o nemico #
Il sale ha ricevuto un comunicato sfortunato negli ultimi anni . "roprio come il colesterolo , stato
considerato un ' bad boB ' ragao cattivo, nei circoli nutriionali , eppure entrambi sono esseniali
per la vita e la buona salute . /ale la pena di prendere qualche minuto per esaminare il sale per
aiutare a separare la verit dalla finione.
"rima di tutto , interessante che il sale marino e il sangue umano hanno molte propriet simili e
proporioni simili di minerali. 0orse non dovremmo essere troppo sorpresi . @li evoluionisti
sostengono che nel nostro lontano passato ci siamo
evoluti negli oceani, quindi naturale che il nostro sangue deve conservare alcuni linI . 7ei circoli
spirituali , il mare visto come una fonte di purificaione e pu4
ancora salvare l'umanit dal proprio pasticcio assorbendo l'inquinamento che noi immettiamo
inesorabilmente in atmosfera e gli oceani .

RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
, Sohn Dtt + Salute e luce o HHH.raBsender.com T ott.html
NE
Questo ci riporta ai concetti di base nel capitolo - sul modello di guarigione universale+ siamo
veramente un tutt'uno con il nostro ambiente , in un certo senso di base siamo fatti da esso .
Sono stato alle miniere naturali di sale di GielicIa vicino a 'racovia in "olonia ed stato uno dei
giorni pi9 belli che ricordo + una vera meraviglia del mondo . 7on erano solo i chilometri di gallerie
e la cappella sotterranea che mi hanno colpiti, ma la purea dell'aria e il fatto che i germi non
possono sopravvivere in tale ambiente . $avorando sotto tali condiioni i minatori non conoscevano
patologie respiratorie, di pelle o malattie infettive e i sali sono venduti ancora oggi per le loro
propriet salutari anche se il sito di estraione non pi9 attivo .
Questo deve farci interrogare l'immagine generale del sale nella salute . # 'una cosa di denigrare l'
inutile l'aggiunta di elaborati sale al nostro cibo , ma un altro di ignorare i benefici salutare che il
sale naturale pu4 offrire. .icercatori come il dottor Sacques de $angre che ha trascorso gran parte
della la sua vita esaminando le propriet del sale e ha concluso che una dieta a basso contenuto di
sale non ha alcun effetto sulla longevit e offre alcuna proteione contro le malattie cardiovascolari
. Casta dire che il tema controverso e dovremmo cercare di formare la nostra opinione .
Se si desidera utiliare il sale a nostro vantaggio , necessario acquistare o sali di #psom
; *agnesio Solfato < o di sale marino che ha mantenuto i suoi minerali naturali . 7on avete bisogno
di ingerire esso ,semplicemente aggiungete una taa al vostro bagno caldo , almeno una volta alla
settimana e rimarrete in ammollo per ME minuti circa .
#cco alcuni esempi dei benefici che questo trattamento con il sale potrebbe offrire .

*igliora l'equilibrio di minerali nel corpo , per il loro assorbimento attraverso la pelle in
proporioni ideali.
*igliora la salute del cuore e circolatorio , riducendo i battiti cardiaci irregolari ,
prevenendo indurimento delle arterie , riducendo coaguli di sangue e abbassando la
pressione sanguigna .
migliora la capacit del corpo di utiliare l'insulina , riducendo la gravit del diabete .
ammorbidisce e guarisce la pelle , uccidendo i batteri cattivi
elimina tossine e metalli pesanti dalle cellule , alleviare dolori muscolari e aiutando il corpo
ad eliminare le sostane nocive .
*igliora la funione dei nervi regolando l'elettroliti . Il calcio il conduttore principale per
la corrente elettrica nel corpo , e magnesio necessario per mantenere il corretto livelli di
calcio nel sangue .
5llevia lo stress . $'eccesso di adrenalina e lo stress si ritiene che drena dal corpo il
magnesio , un antistress naturale. Il magnesio necessario per il corpo per legare adeguate
quantit di serotonina , una sostana chimica che eleva l'umore all'interno del cervello che
crea una sensaione di benessere e relaQ .
3eterge l'aura del corpo ;il nostro campo di energia sottile < e, cos! facendo allontana
vecchie emoioni e lo stress indesiderati .
Se seguite questo suggerimento, vi suggerisco di fare una cerimonia della procedura stando nella
vasca da bagno mentre l'acqua scorre via nello scarico. @uardate i vostri problemi semplicemente
come scompaiono davanti ai vostri occhi .....
Inutile dire che , chiunque con alta pressione sanguigna dovrebbe consultare un medico prima di
usare il sale in qualsiasi modo qui suggerito .

N,
$rumento e glutine
$o sapevate che .......
Il frumento al primo posto degli allergeni alimentare della @ran Cretagna , ma la persona
media consuma oltre M>Eg ogni giorno .
Il grano viene trattato prima e dopo la raccolta con pesticidi , e la lavoraione normale che
segue rimuove circa il KE P delle sue vitamine e minerali .
0rumento stato geneticamente modificato per produrre una percentuale pi9 elevata di una
proteina appiccicosa chiamata glutine . Questo permette la formaione di pi9 bolle d'aria nel
processo di cottura + la creaione di una pagnotta pi9 leggera e riducendo i costi di
produione .
Il @lutine ha una struttura estranea al metabolismo del corpo . Si attacca a qualsiasi cosa
che tocca e circonda le molecole pi9 piccole come lo ucchero , colesterolo , grassi e sali ,
che poi entrano nel sangue solo parialmente digerito .
I danni dal scarafaggio Geevil nei magaini del grano sono stati notevolmente ridotto in
quanto le nuove versioni di grano sono stati introdotti nella catena alimentare . 5nche se
considerato sicuro per il consumo umano , gli animali non lo toccano&
*olte persone sono sensibili al glutine di frumento sena mostrare necessariamente una
risposta del sistema immunitario basata su prove convenionali .
$a natura appiccicosa di glutine pu4 causare stitichea , incoraggiando materiale indurito di
feci di aderire alla parete intestinale . Questo pu4 sconvolgere l'equilibrio di batteri
desiderati e indesiderati nell'intestino , consentendo ad altri organismi come la candida
albicans a prendere piede.
@rano produce muco , che pu4 inibire l'assorbimento dei nutrienti nel tratto digestivo come
pure esagerare i sintomi della sinusite e il comune raffreddore .
@rano si trova in pane , ma anche in torte , biscotti, couscous , semola , pasta, cereali e salse
. Il glutine si trova principalmente nel frumento , ma anche in misura minore in avena , oro
e segale .

#cco alcuni dei sintomi pi9 comuni derivanti da una sensibilit al frumento , ma questo non
affatto un elenco completo )
7ausea Insonnia *eteorismo 0latulena
'ostipaione 3iarrea *al di gola Sudoraione
Stanchea #ruioni cutanee 5cne #micrania
Sinusite 3epressione 5nsia 'onfusione

NM
Se si decide di nutrirsi per un po' sena grano, ci sono molte alternative sena glutine ,
tra cui farina di riso , farina di grano saraceno , mais , miglio e quinoa . @li chicchi di grano di farro
e Iamut sono alternative spesso accettabili, essi hanno una molecola di glutine che molto pi9
facile da speare per i nostri corpi. 3urante il test Iinesiologico di intollerane alimentari, ho
rilevato che circa il NE P delle persone sensibili alle variet moderne sono in grado di affrontare le
vecchie versioni .
"ersonalmente uso una farina di farro particolare ; *arca 3ove's 0arm Spelt 0lour < e posso
preparare una pagnotta pronta per la cottura in ,> minuti. # ' fresco , nutriente e particolarmente
adatto per tostare.
Inoltre piuttosto che cercare di acquistare o preparare alternative sena glutine , perch8 non provare
qualcosa completamente diverso , come un insalata, riso frutti di mare , o una patata grigliata al
forno . Dppure forse vi piacerebbe mangiare)
+"orridge ; fiocchi d'avena bolliti in acqua o latte < dolcificato con una banana o
+ prodotti della ditta 7ature's "ath + *illet .ice , *esa Sunrise o 6eritage 0laIes
+ muesli sena frumento
+ un frullato di tofu , banana e latte di riso
+ una colaione tradiionale anglosassone con Hurstel, fagioli, uova etc.
+ pasta di Iamut o farro
'i sono alcuni critici che sostengono che il grano esseniale per la nostra buona salute e ci
avvertono di non rimuoverlo dalla nostra dieta a meno che non abbiamo fatto un test medico che
attesta una sorta di reaione allergica ad esso . Sono assolutamente d'accordo con questo punto di
vista . 5bbiamo certamente bisogno di fibre nella nostra dieta ma questa necessit pu4 essere
soddisfatta in vari altri modi . $a nostra specie si evoluta prima che la coltivaione di cereali
divenne cos! radicata nella nostra cultura ; soprattutto i cacciatori+raccoglitori che hanno il gruppo
sanguigno D< , quindi un errore dire che non possiamo vivere in modo sano sena di essa . 7oi lo
abbiamo fatto prima e possiamo farlo di nuovo .
"er favore, cercate di evitare il frumento per un mese e vedete cosa si ottiene , soprattutto se siete
incline a indigestione . Una volta abituati ai livelli di energia pi9 elevata e condiioni migliori di
salute che normalmente seguono al fatto di non assumerlo, forse non vorrete mai pi9 tornare
indietro &
%ucc&ero

"ure , bianco e mortale ........
I nostri corpi possono ottenere energia da grassi e proteine , ma come nucleo base abbiamo bisogno
di carboidrati. Quando mangiamo carboidrati complessi come legumi, verdura e frutta , beneficiamo
di una dieta che altamente nutriente e buono per il nostro sistema digestivo . $'#nergia viene
rilasciata gradualmente come richiesto .
Il gusto dolce di carboidrati attraente per noi perch8 la maggior parte dei cibi dolci in natura sono
sicuri per cibarci.
Dra che abbiamo scoperto come estrarre questo elemento uccherino dal resto del cibo ,
facile per alimentare la nostra dipendena naturale . 'ome risultato , la nostra dieta di base
spesso cos! altamente raffinata che i nostri corpi sono costretti a digerire gli alimenti per i quali non
sono stati progettati .
N2
Questo non buono per noi. In risposta a tale assalto di ucchero i nostri corpi rilasciano grandi
quantit di insulina . Questo ormone converte rapidamente lo ucchero in glicogeno e grasso ,
pronto per l'uso in una data successiva .
"urtroppo , questo processo si basa su un ciclo complicato di risposte nel nostro
sangue e i nostri corpi reagiscono sempre in modo eccessivo all'afflusso di ucchero . In breve
tempo i nostri livelli di ucchero nel sangue cambiano da alti a bassi e questa ondata iniiale di
energia si trasformata in letargia e stanchea .
5 lungo termine possiamo finire letteralmente le nostre riserve di insulina o diventare insensibili ad
essa . Questo pu4 portare al diabete , dove i livelli di ucchero nel sangue rimangono costantemente
elevati se non vengono trattati .
Questo significa che lo ucchero e gli alimenti trasformati non sono buoni per la nostra salute .
Quando verifico i miei clienti in clinica scopro che la stragrande maggiorana assumano una
maggiore percentuale di carboidrati nella loro dieta che i
loro corpi hanno bisogno. $a maggior parte del loro metabolismo risponderebbe meglio ad un
aumento di proteine e grassi sani . 'i4 significa meno cereali in genere , tra cui cereali integrali
come anche cereali raffinati , perch8 il nostro bisogno di fibre dovrebbe essere coperto
principalmente attraverso frutta e verdura .
Qui ci sono alcuni fatti inquietanti )
, . $o ucchero fornisce calorie vuote . #sso ci d energia, ma sena alcun valore nutritivo per
sostenere i nostri numerosi sistemi del corpo . Siccome lo ucchero facile da digerire , possibile
consumare calorie eccessive sena sentirsi pieno.
M . 'ibi raffinati come pane bianco , alcuni cereali e riso bianco provocano un aumento simile nei
livelli di ucchero nel sangue . Il processo di affinamento comporta una digestione pariale del cibo
prima che lo si mangia .
2 . Siccome lo ucchero in eccesso viene in parte immagainato come grasso , una dieta ricca di
uccheri pu4 portare ad obesit e malattie del cuore .
- . 3opo un pasto uccherino , l' insulina rilasciata pu4 causare una diminuione dello ucchero nel
sangue + una condiione nota come ipoglicemia . Questo produce una vasta gamma di sintomi, tra
fame, stanchea , scarsa concentraione , irritabilit nervosa , vertigini , depressione e mal di testa .

> . $o ucchero la fonte di cibo primaria di ospiti indesiderati che possono annidarsi nel nostro
tratto digestivo come batteri malsani e parassiti . #sso nutre anche il fungo della 'andida che vive
in tutti noi in qualche misura . Una dieta ricca di uccheri e cibi raffinati pu4 causare uno squilibrio
in questo delicato ambiente interno e aggravare le condiioni esistenti.
F . 5lcol e altri stimolanti come t, caff, bibite e sigarette forano il corpo a rilasciare adrenalina e
altri ormoni dello stress . I nostri istinti di base ( formatosi migliaia di anni fa + favoriscono il
rilascio di ucchero nel sangue per aiutare i muscoli a far fronte a qualunque ?lotta o fuga ? che
potrebbero attenderci . /isto che lo stress moderno raramente richiede una risposta fisica , i nostri
corpi devono essere sottoposti a una battaglia interna frenetica per stabiliare il nostro livello
glicemico .

N-
K . Infine, importante ricordare che la frutta non ha un impatto cos! negativo sui livelli di glicemia
nel sangue , come si potrebbe aspettare . $a loro dolcea in gran parte basato su uno ucchero
chiamato fruttosio , che deve essere convertito in glucosio prima di diventare disponibile per l'uso .
Questa conversione metabolica assicura che l' aumento della glicemia graduale e gestibile .
5llora, come faccio a ridurre la mia assunione di ucchero =
, . Seguire una dieta ricca di alimenti integrali tra cui fagioli , semi, noci , frutta e verdura .
7on cuocere troppo questi alimenti perch8 questo rimuove importanti sostane nutrienti e rende il
prodotto finale troppo facile da digerire .
M . #vitare cibi raffinati e uccherati . Quando si acquista pane ; se necessario< e riso , scegliere
prodotti integrali piuttosto che bianca . Utiliare la seguente tabella per determinare quali alimenti
sono buoni per il vostro livello glicemico nel sangue e quali non lo sono + ci sono alcune sorprese &
2 . 3iluire succhi di frutta con acqua ed evitare frutta secca , se possibile .
'iassunto

#cco un breve riassunto dei miei primi ,E consigli per una buona salute )
, . *assaggiate la vostra valvola ileo+ cecale dopo ogni pasto .
M . .ispetta il tuo cibo e il processo di mangiare .
2 . 5ssumere la responsabilit dei vostri sintomi .
- . 3ire affermaioni positive ogni giorno .
> . 5l risveglio visualiate una splendida giornata al e poi in seguito vivete nel ? qui ed oraA.
F . Dgni giorno liberatevi dalle vostre emoioni negative, inviando perdono e amore .
K . #nergiate la vostra acqua e bere in abbondana.
1 . .espirare almeno 2 volte al giorno per un minuto o gi9 di l! attraverso la narice sinistra .
N . .idurre l'assunione generale di frumento, ucchero e cereali.
,E .0ate un bagno settimanale con sale marino o sale di #psom .


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