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Per adolescenti

Dipendenza da Internet

Da fascino a dipendenza?
Giocare, chattare, creare proli su Netlog e molto altro: Internet utile, divertente e ti apre moltissime nuove opportunit. Anche in questo caso, occorre per ricordare che lutilizzo eccessivo non salutare e pu avere effetti collaterali! Hai mai riettuto alla quantit di tempo che passi in Internet, e di conseguenza al tempo che viene a mancare per altre attivit? Ti sei per caso gi sorpreso, una volta rientrato a casa, ad accendere il computer come prima cosa per controllare i nuovi contatti sulla chat? Hai gi riutato gli inviti di amici perch preferivi nire un gioco al computer o chattare con gli amici virtuali della social community? Vi sono persone, giovani e meno giovani, che possono arrivare letteralmente a perdersi in Inter net. Il fascino iniziale diventa cos una dipendenza paragonabile a quella che si sviluppa con una droga. Non se ne pu pi fare a meno e si comincia a trascurare il mondo circostante. Ci porta presto o tardi ad avere dei problemi: si rimane sempre pi soli, la scuola o il tirocinio diventano sempre pi problematici, la salute e i contatti sociali ne risentono. Non arrivare no a questo punto! In questo documento ti offriamo alcuni consigli che ti possono aiutare a riconoscere tempestivamente un comportamento a rischio e ti indichiamo dove trovare aiuto in caso di bisogno.

1 Previeni
Le offerte via Internet possono creare in alcune persone una vera e propria dipen denza. Essa paragonabile alle dipendenze da droghe: bisogna sempre assumerne una quantit maggiore e col tempo la persona fa del male a s stessa e al suo entourage in modo serio. Una dipendenza da Internet per non si sviluppa da un giorno allaltro, ma inizia in maniera subdola. Poniti le seguenti domande e reagisci prima che questo diventi un vero problema.

Corro il rischio di sviluppare una d ipendenza da Internet? Passi sempre pi tempo in Internet? Reagisci con rabbia, frustrazione o in maniera aggressiva se non ti viene permesso di stare al computer? Ti accorgi di pensare sempre pi spesso ad un gioco, ai contatti della tua chat o della tua social community? Hai sempre meno amici nel mondo reale, ma sempre pi amici e amiche virtuali in Internet? Hai gi rinunciato a hobby o interessi della vita reale per poter passare pi tempo in rete? Fai sempre pi fatica a scuola o sul posto di tirocinio, e trovi un modo per non affrontare questi problemi dedicandoti alle tue attivit in rete? Se hai risposto affermativamente anche solo ad una delle domande elencate sopra (e ti conviene essere sincero!), allora gi tempo di reagire e fare qualcosa per affrontare il problema.

Prevenzione Svizzera della Criminalit, www.skppsc.ch, 2009

cosa posso fare se 2 Che temo di essere gi a rischio?


Il primo passo lhai gi fatto! Sei stato sincero con te stesso e hai riconosciuto che il tuo utilizzo di Internet perlomeno problematico. Inoltre, ti sei informato e stai cercando delle soluzioni. Il secondo passo consiste ora nel lasciare che qualcuno ti aiuti a riprendere il controllo delle tue attivit al computer. La cosa migliore sarebbe avere accanto delle persone a te vicine in grado di aiutarti a riorganizzare la tua giornata. Il tempo dedicato ai giochi del computer, o utilizza to per chattare o partecipare alla vita della social community non deve prevaricare tutto il resto; anche altre attivit devono riprendere il loro spazio. Puoi anche rivolgerti ai consultori, che ti possono aiutare in modo mirato. Alla ne di questo documento troverai gli indirizzi dei consultori nonch ulteriori informazioni.

fare qualcosa anche per amici 3 Posso e amiche a rischio?


Forse potresti notare che un tuo amico o una tua amica danno unimportanza esagerata alluso di Internet. Lui o lei si isolano sempre pi, trascurano le loro amicizie per colpa di Internet, e i loro interessi sono incentrati in modo sempre maggiore solo sulle attivit svolte al computer. Non far nta di non vedere! Parla con questi amici indicando loro le possibilit di aiuto a disposizione e se i tuoi sforzi non dovessero portare a nulla cerca di ottenere un sostegno da parte di adulti. Come detto sopra, le attivit in Internet possono rendere le persone veramente dipendenti. Di sicuro reagiresti se uno dei tuoi amici cominciasse ad assumere droghe e a perdere il controllo della sua vita.

informazioni 4 Ulteriori e consultori


Qui puoi trovare un test per poter verificare se sei a rischio di dipendenza: www.skppsc.ch/link/siipac Il sito della Pro juventute, www.147.ch ti offre consulenza online o telefonica anche sui problemi legati alla dipendenza da Internet. Allindirizzo: www.skppsc.ch/link/Ciseiotifai curato dal Dicastero Integra zione e Informazione sociale della citt di Lugano, trovi una spiegazione riguardante le nuove dipendenze e alcuni links di associazioni o enti attivi nella prevenzione e che ti possono offrire consulenza e aiuto.

Prevenzione Svizzera della Criminalit, www.skppsc.ch, 2009