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S.S.D.

BORGHETTO - GIOVANISSIMI STAGIONE 2006/07 - PROGRAMMAZIONE DEGLI ALLENAMENTI MACROCICLO AGOSTO-DICEMBRE


AGOSTO IV settimana c 1/1 all. 01/01 all. 03/01 all 02/01 I settimana Mesociclo 1 c 2/1 c 3/1 c 4/1 all. 05/01 all. 06/01 all. 07/01 all. 08/01 all.09/01 partita partita SETTEMBRE II Settimana III Settimana Mesociclo 2 Microciclo 1/2 microciclo 2/2 all. 01/02 all. 02/02 all. 04/02 all. 05/02 all.03/02 (*) all.06/02 (*) partita partita IV Settimana I Settimana Mesociclo 3 Microciclo 1/3 Microciclo 2/3 all. 02/03 all. 04/03 all. 05/03 all.03/03 (*) all.06/03 (*) all.01/03 partita partita OTTOBRE II Settimana III Settimana Mesociclo 4 Microciclo 1/4 Microciclo 2/4 all. 02/04 all. 04/04 all. 05/04 all.03/04 (*) all.06/04 (*) all.01/04 partita partita IV Settimana I Settimana Mesociclo 5 Microciclo 1/5 Micrcociclo 2/5 all. 02/05 all. 04/05 all. 05/05 all.03/05 (*) all.06/05 (*) all.01/05 partita partita NOVEMBRE II Settimana III Settimana Mesociclo 6 Microciclo 1/6 Microciclo 2/6 all. 02/06 all. 04/06 all. 05/06 all.03/06 (*) all.06/06 (*) all.01/06 partita partita IV Settimana I Settimana Mesociclo 7 Microciclo 1/7 Microciclo 2/7 all. 02/07 all. 04/07 all. 05/07 all.03/07 (*) all.06/07 (*) all.01/07 partita partita DICEMBRE II Settimana III Settimana Mesociclo 8 Microciclo 1/8 Microciclo 2/8 all.03/08 (+) all. 02/08 all. 04/08 all. 05/08 all.06/08 (*) all.01/08 partita partita

all. 04/01 4

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Obiettivi Tecnici : Passaggio , Obiettivi Tecnici : conclusione ( Obiettivi Tecnici : lancio , stop ricezione distanze brevi ) , orientato

22 23 24 25 Obiettivi Tecnici : dribbling , cross , conclusione al volo , conclusione di testa

26 27 28 29 30 31 32 33 Obiettivi Tecnici: conclusione ( Obiettivi tecnici : Lancio , distanze lunghe ) , protezione Ricezione , Passaggio di testa della palla

34 35 36 37 Obiettivi Tecnici : guida della palla , protezione della palla , dribbling

Obiettivi Coordinativi e Obiettivi Coordinativi e Motori Obiettivi Coordinativi e Motori Obiettivi Coordinativi e Motori Obiettivi Coordinativi e Motori Obiettivi Coordinativi e Motori: Obiettivi Coordinativi e Motori : psicocinetica, capacit di : orientamento fantasia motoria ( soluzione : capacit di anticipazione : fantasia motoria ( soluzione Motori: combinazione motoria ( : orientamento spazio temporale reazione motoria ( quando spazio temporale in relazione motoria ( dove cadr la palla? ) , personale in caso di difesa personale in caso di difesa in relazione al compagno , guida+tiro o guida+dribbling ) , attaccare la profondit ? Quando alla larghezza del campo , schierata ) schierata ) , psicocinetica capacit di combinazione capacit di reazione motoria ( fantasia motoria ( soluzione lanciare ? ) , orientamento capacit di fantasia motoria ( motoria ( ricezione+passaggio , smarcamento in relazione ai personale in caso di difesa non possesso o conclusione? ) spazio temporale in relazione smarcamento+ricezione) movimenti di chi eseguir il schierata ) alla lunghezza del campo cross ) Obiettivi Tattici Individuali in Obiettivi Tattici Individuali in Obiettivi Tattici Individuali in Obiettivi Tattici Individuali in Obiettivi Tattici Individuali in fase di possesso : fase di posesso : smarcamento fase di possesso : fase di possesso: 1c1 fase di possesso : sponda , finalizzato al cross , scelta situazionale fra tiro e Smarcamento ( generico ) , in profondit , incrocio , gioco smarcamento in ampiezza , gioco nello spazio finalizzato al smarcamento finalizzato al cross passaggio Triangolo nello spazio finalizzato alla conclusione possesso ( sovrapposizione ) , smarcamento in area finalizzato alla conclusione da cross Obiettivi Tattici Individuali in Obiettivi Tattici Individuali in Obiettivi Tattici Individuali in Obiettivi Tattici Individuali in Obiettivi Tattici Individuali in fase di non possesso : fase di non posesso : fase di possesso : raddoppio e fase di non possesso: fase di possesso : marcatura individuale nell'1c1 ; riconquista della palla nel 2c1 o marcatura individuale sottoporta temporeggiamento e copertura disposizione del difensore 2c2 (***) da cross laterale (***) su attaccante girato di spalle ; i nell'1c2 lontano dalla porta ; la la scelta di tempo dell'eventuale intervento ( concetti di palla concetti palla coperta e palla marcatura del portatore di palla scoperta (***) e la copertura del non portatore coperta e palla scoperta , di lato forte e lato debole ) (***) mediante posizionamento in diagonale (***) Obiettivi Tattici Collettivi : Scaglionamento ( occupazione ottimale degli spazi per il possesso palla , disposizione a triangoli ) Obiettivi Tattici Collettivi : ricerca della profondit Obiettivi Tattici Collettivi : Possesso palla , ampliamento del fronte d'attacco Obiettivi Tattici Collettivi : finalizzazione mediante cross , il concetto di sovrapposizione Obiettivi Tattici Collettivi : finalizzazione mediante tiro da fuori Obiettivi Tattici Individuali in Obiettivi tattici individuali in fase di possesso : Sponda , fase di possesso : inserimento Proposizione oltre la linea della con la palla e dribbling , scelta palla , gioco di prima situazionale fra passaggio e azione personale

(**)

Obiettivi Tattici Individuali in Obiettivi Tattici Individuali in fase di possesso : 1c1 frontale fase di possesso : temporeggiamento e copertura , il tempo del contrasto ( palla in situazione di inferiorit vicina e palla lontana , lato forte e lato debole ) (***) numerica (***)

Obiettivi Tattici Collettivi : ripartenze e contropiede

Obiettivi Tattici Collettivi : finalizzazione mediante inserimento con la palla , mobilit e ampiezza per la creazione di spazi d'inserimento

Capacit Condizionali : Resistenza

Capacit Condizionali : Resistenza e forza esplosiva

Capacit condizionali : forza veloce

Capacit condizionali : rapidit

Capacit condizionali : potenziamento del busto e degli arti superiori

Capacit condizionali : forza esplosiva

Capacit condizionali : rapidit

Capacit condizionali : resistenza ( richiamo di preparazione )

(*) : Allenamento individuale facoltativo per la tecnica di base , da organizzare a piccoli gruppi omogenei ( 4-5 giocatori che necessitano di esercizi specifici sullo stesso fondamentale tecnico ) e secondo la disponibilit degli istruttori e dei ragazzi ( 1 , al massimo 2 , sedute mensili ciascuno ) (**) : IL mesociclo 1 ( preparazione ) organizzato in 4 microcicli di 2 sedute , in ciascuno dei quali sono proposti gli obiettivi rispettivamente dei mesocicli 2,3,4 e 5 ( ai fini di una valutazione delle condizioni di partenza ed una eventuale riorganizzazione della sequenza degli obiettivi da Settembre a Novembre) (***) in roso gli obiettivi primari ( vedi relazione sulla programmazione ) L'allenatore Daniele Ciampichetti ( Istruttore di Scuola Calcio abilitato CONI-FIGC)