FASE 2

Una giornata tipo di Alimentazione Aminoacidica

Colazione
la bevanda alla quale è abituato/a (caffè, thè, tisana ...)
senza zucchero o dolcificata con aspartame
1 Preparato ProtiMEAL dolce
1 cpr di NUTRA CAL MAG PLUS

Pranzo
1 Preparato ProtiMEAL salato oppure la sostituzione indicata* + Verdure concesse

Merenda
1 Preparato ProtiMEAL dolce (OBBLIGATORIO)

Cena
1 Preparato ProtiMEAL salato + verdure concesse
1cpr di NUTRA CAL MAG PLUS

Verdure: non ci sono limiti quantitativi, ma solo qualitativi

Si possono mangiare solamente: Asparagi, Broccoli, Cavolfiore, Cavolo bianco, Cavolo verde, Cetrio-
li, Finocchi, Funghi, Insalate (tutte le verdure a foglia), Melanzane, Peperoni verdi, Ravanelli, Sedani,
Soja germogli, Spinaci, Zucchini e Pomodori.
Condire con: Olio (uno/due cucchiaini), Limone, Sale e Spezie (tutte tranne lo ZENZERO).

* Si può sostituire la busta del pranzo o quella della cena con un piatto proteico a piacimento con:
g. 50 di bresaola o prosciutto crudo sgrassato g. 80 di prosciutto cotto sgrassato g. 200 – 250 di
pesce (tonno, salmone, pesce azzurro, merluzzo ...) g. 150 – 200 di carni bianche (pollo, tacchino,
coniglio ...) g. 120 – 180 di carni rosse (cavallo, maiale magro, bue ...)

NON SALTARE MAI ALCUN PASTO, SPECIE LA COLAZIONE E LA MERENDA. CIO’ PORTEREB-
BE AD UNA PERDITA DI MASSA MAGRA.

DIVIETI ASSOLUTI:
Aceto (balsamico e non), cipolla fresca (cotta si), carote (crude e/o cotte), radicchio trevi-
giano, latte e derivati, frutta e succhi di frutta, patate, pasta, cereali, legumi etc...Coca cola,
coca zero, coca light, fanta, sprite etc.. vino, birra e alcolici in genere, gomme e/o caramelle
anche senza zucchero.

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