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  • Palestra - Scheda Generica Ok

    Caricato da

    Daniel Pawlowicz
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    Palestra novela

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    di 3

    RISCALDAMENTO

    PETTORALI

    10

    11

    12

    METO
    DO

    STRETCHING

    METODO

    METODO

    ADDOMINALI
    10

    DORSALI

    METODO

    METODO

    10

    11

    AVAMBRACCI

    METODO

    SPALLE

    METODO

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    ADDUTTORI E
    ABDUTTORI

    METODO

    BICIPITI E QUADRICIPITI FEMORALI

    METODO

    10

    POLPACCI

    METODO

    BICIPITI

    METODO

    TRICIPITI

    METODO

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