METODOLOGIA PER

L’ALLENAMENTO
FONDAMENTALI TECNICA DI BASE
FOSCHI MARCELLO
SETTORE GIOVANILE
Calciare
Ricevere

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19/03/2010
CALCIARE LA PALLA

Fondamentale del gioco del calcio

che definisce la superficie
anatomica d’impatto con la palla

n.b. :
Il calcio è il gesto tecnico più frequente ed
importante; lo si utilizza per mantenere il
possesso (passaggio) e per finalizzare la
manovra(tiro in porta)
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19/03/2010
 CALCIARE LA PALLA
OBIETTIVI
1. Saper usare le varie superfici d’impatto (interno,
esterno, int-collo, collo, tacco
2. Saper usare entrambe i piedi
3. Avere una ottima precisione con il piede forte
4. Avere una buona rapidità di esecuzione del gesto
5. Saper usare la parte anatomica appropriata alla
situazione

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19/03/2010
 CALCIARE LA PALLA
fasi di esecuzione
1. AVVICINAMENTO:
palla ferma, ultimo passo più lungo per favorire l’apertura
errore: Non valutate la traiettoria
2. PREPARAZIONE:
oscillazione, caricamento, slancio arto superiore (lo stesso del p.portante), posizionamento del
corpo (concetto del mirino del p.portante) valutazione dell’appoggio del p.portante
errore: no caricamento, errato posizionamento p.p. errato posizionamento del corpo
3. IMPATTO:
forte tensione dell’articolazione del p.calciante
errore: no valutazione sup. impatto, articolazione poco rigida errata
4. COMPENSAZIONE:
prosecuzione del gesto a seconda della potenza del calcio adottata, estensione dell’arto
d’appoggio, preparazione dell’appoggio a successivo movimento
errore: no prosecuzione oscillazione, rigidità arto portante

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19/03/2010
 CALCIARE LA PALLA
Superfici d’impatto
a) Interno
b) Interno collo
c) Collo
d) Esterno Collo
e) Esterno
f) Punta
g) Tacco

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19/03/2010
CALCIARE LA PALLA
Superfici d’impatto
rispetto allo spazio
 Avanti
 Indietro
 Diagonale
 Destra
 Sinistra

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19/03/2010
 CALCIARE LA PALLA
Superfici d’impatto
rispetto al movimento della palla
 Rasoterra
 Di controbalzo
 Al volo

1. Con palla ferma

2. Con palla in movimento
3. Proveniente da diverse direzioni
4. Proveniente con diverso movimento,
(rasoterra, rimbalzante, aerea tesa, aerea a
parabola)
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19/03/2010
CALCIARE LA PALLA
Esercitazioni
1. A coppie o a terne con:
a. Palla ferma
b. Palla in movimento
c. Da diversa posizione
d. Variando la forza
2. Abbinata alla guida con diversi
obiettivi

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19/03/2010
CALCIARE LA PALLA
ERRORI
 No coordinazione rispetto la palla
 No apertura del p.calciante
 No adeguata superficie
 No valutazione della forza del calcio
 Errata posizione del corpo
 No prosecuzione gesto

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19/03/2010
CALCIARE LA PALLA
SITUAZIONI
 Giochi di possesso in sovranumero, in
sottonumero

– Statico
– Movimento limitato
– Movimento complesso
– Nello spazio
 1:1 + 2 sponde
 2:1 con diversi obiettivi
– Per la conclusione a rete
– Per la conquista dello spazio

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19/03/2010
RICEVERE LA PALLA
Fondamentale del gioco del calcio
che presuppone l’abilità di valutare
le triaettorie per fermare ed
orientare la palla, scegliendo in
anticipo la superficie anatomica più
conveniente

n.b. :
Indicatore significativo del livello tecnico raggiunto;
il primo controllo garantisce prosecuzione della
manovra efficace

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19/03/2010
 RICEVERE LA PALLA
OBIETTIVI
1. Saper usare le varie superfici d’arresto (pianta,
interno, esterno, int-collo, collo, tacco
2. Saper usare entrambe i piedi
3. Saper valutare le diverse traiettorie ( radente,
rimbalzante, a parabola, alta) e il punto più vicino
d’arrivo del pallone
4. Garantirsi equilibrio nel gesto con l’utilizzo degli
arti superiori, (anche per la difesa della palla)
5. Rilassare l’arto utilizzato nel momento dell’impatto
6. Saper usare la parte anatomica appropriata alla
situazione
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19/03/2010
 RICEVERE LA PALLA
fasi di esecuzione
1. AVVICINAMENTO:
valutazione della traiettoria della palla e posizionamento del corpo dietro la linea di arrivo
errore: Non valutate la traiettoria, essere spostati rispetto la traiettoria
2. PREPARAZIONE:
dopo aver raggiunto tempestivamente la giusta posizione, il giocatore si appresta allo stop
portando il peso sulla gamba d’appoggio e l’arto utilizzato per ricevere si muove verso il pallone
3. IMPATTO:
arresto del corpo e posizione di equilibrio, arretramento della parte ricevente, offrendo
superficie meno rigida possibile, muscolatura rilassata, per la facilità d’apprendimento
esecuzione di saltello precedente impatto, per decontrazione e smorzamento
errore: essere in movimento e non in equilibrio, articolazione troppo rigida
4. PROSECUZIONE:
prosecuzione del gesto collegandolo ad un successivo gesto tecnico, (arresto e guida, arresto
e trasmissione, arresto e tiro ecc…)
errore: antipare il successivo gesto tecnico prima di aver effettuato lo stop

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19/03/2010
RICEVERE LA PALLA
Superfici d’arresto
1) PIEDE
 Pianta
 Interno
 Esterno
 Collo
2) COSCIA
3) ADDOME
4) PETTO
5) TESTA

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19/03/2010
 RICEVERE LA PALLA
Superfici d’impatto
rispetto allo spazio

 SUL POSTO

 A SEGUIRE
Avanti, Diagonale, Destra, Sinistra, Indietro

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19/03/2010
 RICEVERE LA PALLA
Superfici d’impatto
Rispetto al movimento della palla
 Rasoterra
 Di controbalzo
 Al volo
Proveniente da diverse direzioni
• Fontale
• Laterale
• Diagonale
Rispetto al movimento del giocatore
 Fermo
 In movimento verso il punto d’impatto

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19/03/2010
RICEVERE LA PALLA
Esercitazioni
A coppie o a terne con:
Giocatore fermo
Giocatore in movimento verso la palla
a. Giocatore in movimento verso la palla,
orientado la ricezione per altra direzione
b. Variando la traiettoria

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