da 4 anni in poi

pane, 30 g;
cracker integrali: 5 cracker;
cereali in chicco (riso, orzo, mais, frumento, farro, kamut, avena, segale, miglio, quinoa): cotti, 80 g; crudi, 30
g;
pasta: cotta, 80 g; cruda, 30 g;
bulgur, cous-cous: cotti, 80 g; crudi, 30 g;
pop-corn: 30 g;
cereali pronti per colazione: 30 g (arricchiti con calcio*);
latte di riso: 125 mL (arricchito con il calcio*).