IL RUOLO DELLA MINDFULNESS E

DELLA MEDITAZIONE IN AMBITO

ORGANIZZATIVO: PROSPETTIVE
TEORICHE E APPLICATIVE
 Mindfulness
Origine
 È la traduzione inglese della parola pali «sati» che indica
consapevolezza, attenzione e ricordo (Didonna, 2012)
 Deriva dalla tradizione orientale e dal Buddismo (Bulli & Melli, 2010)

Nel corso degli anni il significato della parola Mindfulness ha subìto un

cambiamento rispetto alla sua definizione originaria (Bonecchi,1991)

Definizione
 Capacità di porre attenzione, intenzionalmente, nel momento
presente e in modo non giudicante (Segal, 2014)
 È uno stato meta-cognitivo in cui la persona ascolta e osserva le
proprie emozioni, le proprie sensazioni e i propri pensieri accettandoli
così come essi si presentano senza giudicarli, senza tentare di
modificarli e senza reagire (Halliwell, 2016)
 Mindfulness e Meditazione
prestare attenzione alle proprie
La Mindfulness è: sensazioni corporee

prestare attenzione ai propri

stati interni ed esterni

la consapevolezza aiuta a spezzare

pattern comportamentali rigidi

La Mindfulness non è

una tecnica di rilassamento

uno stato di trance

un metodo utilizzato per fuggire

dalla realtà
 Mindfulness e Meditazione

Meditazione
concentrativa attenzione
(samatha) rivolta a un
La mindfulness
oggetto preciso
include tre
modalità
meditative (Bulli Meditazione di
& Melli, 2010) mindfulness esplorare il fluire
(vipassana) dell’esperienza

Meditazione della attenzione

gentilezza amorevole che libera
amorevole (metta) da uno stato di
sofferenza
 Acceptance and Commitment
Therapy (ACT)
Teoria della terza generazione della
Terapia Cognitivo-Comportamentale
fondata sulla mindfulness e
sull’accettazione (Hayes, 2013)

Contestualismo Si propone di prevedere

Funzionale e modificare il
Fonda le sue comportamento in base
radici su due al contesto
teorie (Harris, 2011)
Relational
Frame Theory Teoria contestuale del
linguaggio e delle
funzioni cognitive

Si propone di comprendere le radici

cognitive della sofferenza umana e i
successi evolutivi della nostra specie
(Torneke, 2010)
Acceptance and Commitment
Therapy (ACT)

Abilità di
mindfulness
Lo scopo dell’ACT è di
aiutare la persona a
vivere una vita piena e
significativa accettando il
dolore che inevitabilmente
la accompagna
(Harris, 2011)

Flessibilità
psicologica Obiettivo
compromesso da
due processi

Fusione cognitiva ed
evitamento esperienziale
Flessibilità Psicologica
 Flessibilità
Mindfulness
psicologica

ACT

inizialmente utilizzate nei contesti clinici e

psicopatologici

In che modo la
Recentemente flessibilità e la
applicate anche mindfulness
nei contesti e nelle possono
organizzazioni influenzare il
lavorative comportamento
organizzativo?
 Analisi della letteratura
per comprendere come
l’applicazione dell’ACT e
dei suoi processi cardine
possa risultare efficace in Criteri di inclusione:
ambito lavorativo - anno di pubblicazione dal 2000 al 2016
- pubblicazione su rivista
- presenza del trattamento ACT o della
flessibilità psicologica come variabile misurata
attraverso AAQ o le sue varianti AAQ-II o
WAAQ
- studio di almeno due dei quattro seguenti
argomenti: performance, soddisfazione
lavorativa, salute mentale e burnout

Dieci articoli
individuati che
rispettano a tutti i
criteri di inclusione
 RASSEGNA DELLE RICERCHE

AUTORI VARIABILI STRUMENTI CONCLUSIONI

CONSIDERATE DI MISURA
1. Bond & -Depressione AAQ, DAS, -Nessun intervento influenza la soddisfazione lavorativa e la motivazione
Bunce -Salute mentale GHQ-12, BDI -Il trattamento ACT migliora la salute mentale, la propensione a migliorare e la
(2000) -Motivazione intrinseca riorganizzazione lavorativa
-Soddisfazione lavorativa
intrinseca
-Flessibilità psicologica

2. Bond & -Job control AAQ, Job -Job control predice: soddisfazione lavorativa migliora la performance aumenta la
Bunce -Flessibilità psicologica control percezione di salute mentale
(2003) (accettazione) schedule, GHQ- -L’accettazione predice una migliore performance lavorativa e aumenta la percezione di
-Soddisfazione lavorativa 12, General Job salute mentale
-Performance lavorativa Satisfaction -La relazione tra accettazione e controllo lavorativo/soddisfazione lavorativa, salute
-Salute mentale mentale, performance è unidirezionale

3. Bond & -Performance lavorativa AAQ, Job -Un alta flessibilità psicologica predice un migliore apprendimento, un’ottima performance
Flaxman -Learning control scale, lavorativa e aumenta la percezione di salute mentale
(2006) -Flessibilità psicologica GHQ-12
-Salute mentale

4. Beck, -Soddisfazione lavorativa AAQ, -L’evitamento esperienziale rimane stabile dopo l’esposizione e la mindfulness inizialmente
Mitmansg -Mindfulness MAAS,MES, aumenta per poi diminuire
ruber, & -Flessibilità psicologica PANAS, SPWB -La non accettazione di pensieri ed emozioni non risulta dannoso per la performance
Schusler -Performance lavorativa lavorativa
(2008)
5. Bond, -Assenteismo AAQ, Job -Alti livelli di flessibilità psicologica sono associati a un trattamento di riorganizzazione
Flaxman -Motivazione lavorativa control scale, lavorativa e dimostrano una migliore percezione di salute mentale, tassi di assenteismo
& Bunce -Flessibilità psicologica GHQ-12, IJM inferiori e una migliore performance
(2008) -Salute mentale
-Performance lavorativa

6. McCrack -Mindfulness AAQ, MAAS, -Accettazione, mindfulness e valori sono correlati positivamente con la riduzione dello
en, & -Flessibilità psicologica SF-36, BVI stress, del burnout e con il miglioramento del benessere e della salute
Yang (accettazione e valori)
(2008) -Salute mentale
-Burnout
7. Flaxman& -Flessibilità psicologica AAQ, GHQ-12, -Un alta flessibilità psicologica incrementa gli effetti benefici del trattamento ACT nella salute
Bond -Disfunzione cognitiva DAS mentale e nella performance
(2010) -Salute mentale -L’intervento ACT non risulta molto correlato al cambiamento del contenuto delle disfunzioni
-Performance lavorativa cognitive
-Disordini psichiatrici minori e una migliore percezione del proprio stato di salute mentale nel post
intervento al trattamento ACT e SIT

8. Bond, -Flessibilità psicologica WAAQ, AAQ, -WAAQ è valido per misurare la flessibilità psicologica e correla positivamente con la
Lloyd, & -Salute mentale AAQ-II, GHQ- performance lavorativa
Guenole -Motivazione intrinseca ed 12, UWES-17 - Flessibilità psicologica minore nelle persone con livelli di nevroticismo
(2013) estrinseca -Persone con alta coscienziosità prestano maggiore attenzione e sono più motivate a raggiungere i
-Performance lavorativa loro obiettivi e la loro performance lavorativa è migliore

9. Lloyd, -Flessibilità psicologica GHQ-12, MBI- -Il trattamento ACT riduce l’esaurimento emotivo, la depersonalizzazione e la tensione emotiva
Bond, & -Salute mentale HSS, AAQ-II -Aumento di flessibilità psicologica nei partecipanti sottoposti al trattamento ACT
Flaxman -Burnout
(2013) -Esaurimento emotivo

10. Frögéli, -Burnout MAAS, -L’intervento ACT permette di ridurre il livello di stress, migliora la percezione della propria
Rudman, -Stress AFQ-Y salute mentale, diminuisce l’evitamento esperienziale e migliora la consapevolezza di sé
Livheim & -Salute mentale PSS, BO -Trattamento ACT previene il burnout
Gustavsson -Evitamento esperienziale
(2016) -Mindfulness

Fonte: nostro adattamento

 Analisi delle Ricerche 1

Migliora la salute mentale e

la performance lavorativa.
Riduce la condizione di
Nelle ricerche stress, l’esaurimento emotivo
Intervento 1-7-9-10 e la predisposizione al
ACT burnout

In particolare

Studio
Studio 11 Studio 7
ACT/IPP.
ACT/IPP. Nell’intervento
Nell’intervento ACT
ACT ACT/SIT. L’ACT riduce lo
migliora
migliora la
la salute
salute mentale
mentale ee stress e migliora la salute
aumenta
aumenta la la propensione
propensione al al mentale ma non è significativo
miglioramento
miglioramento lavorativo
lavorativo per migliorare la disfunzione
cognitiva
 Analisi delle Ricerche 2
Migliora la performance
lavorativa, la
soddisfazione lavorativa e
Nelle ricerche la salute mentale.
Flessibilità 1-2-3-4-5-6-7-8-9 Diminuisce il burnout e lo
psicologica stress

Misurata con Acceptance

and Action Questionnaire
o con sue variazioni

In particolare

Studio 4
la mancata accettazione di
pensieri dolorosi nella
professione paramedica non
interferisce con la performance
Studio 6
Accettazione+valori:=riduce il
burnout e migliora lo stato di
salute mentale
 Analisi delle Ricerche 3

Migliora con l’aumento

della flessibilità
psicologica e dopo un
Performance Nelle ricerche intervento ACT. Correla
lavorativa positivamente con il job
2-3-4-5-7-8 control

Misurata con
Self-rated
In particolare Performance

Studio 2 Correla negativamente

Controllo con il locus of control
lavorativo+accettazione esterno e con l’affettività
= migliore performance. negativa
Rapporto unidirezionale Studio 8
Correlazione positiva tra flessibilità
psicologica e persone con alta
coscienziosità (Big Five-5)
 Analisi delle Ricerche 4
Migliora dopo un
intervento ACT e nei
partecipanti con alta
flessibilità psicologica
e un buon job control

Salute Nelle ricerche

mentale 1-2-3-5-6-7-8-9-10

Misurata con
General Health
Questionnaire -12
In particolare

Studio2
Tutti gli studi confermano una
Compromessa
correlazione positiva tra
dall’affettività negativa
intervento ACT o alta flessibilità
e dal locus of control
psicologica e una migliore salute
esterno
mentale generale
 Analisi delle Ricerche 5

Viene ridotto dopo un

intervento ACT e
diminuisce
all’aumentare della
Nelle ricerche flessibilità psicologica.
Burnout 6-9-10

Misurato con
Burnout Subscale e
Maslach Burnout
Inventory

In particolare

Studi 6 e 9 Studio 10
Accettazione + Intervento ACT efficace
chiarificazione dei valori+ come la Terapia Cognitivo-
mindfulness= riduzione del Comportamentale
burnout
 Analisi delle Ricerche 6
Aumenta con
l’intervento ACT e la
flessibilità psicologica
Soddisfazione Nelle ricerche ma risultano predittivi
lavorativa 1-2-4 solo in associazione al
Job control

Misurata con Instrinsic

Job Satisfaction e
General Job
Satisfaction

In particolare

Studio 1 Studio 4
Non risulta essere Intervento ACT aumenta la
Studio 2
influenzata soddisfazione lavorativa
Accettazione nella
dall’intervento che correla positivamente
flessibilità psicologica e job
ACT con la motivazione
control aumentano la
intrinseca
soddisfazione lavorativa
 Conclusioni
Accettazione, Sé come contesto, momento
Flessibilità
Intervento presente, chiarificazione dei valori, impegno
psicologic
ACT nell’azione, defusione
a

Abilità di
mindfulnes Accettazione
s Due sono
risultati più
Flessibilità Chiarificazione incisivi
psicologica dei valori

Migliorano la percezione della propria

salute mentale, ottimizzano la
performance
Riduce lo stress, i disordini psicologici
e l’evitamento esperienziale
Favorisce l’accettazione di
stati interni ed esterni.
Promuove la soddisfazione
lavorativa e la performance
Riduce l’insorgenza del burnout
Aumenta le strategie di coping
 Flessibilità
psicologica e
intervento ACT
migliorano
l’adattabilità a un
nuovo lavoro?
Flessibilità
psicologica e job In che modo la
control sono flessibilità psicologica
variabili che e il job control
intervengono per possono migliorare la
migliorare il soddisfazione
rapporto con i lavorativa?
colleghi di lavoro? Studi futuri

Flessibilità psicologica
Oltre al job control,
e intervento ACT
quali altri variabili
possono essere
possono, assieme a un
utilizzati per la
intervento ACT, rendere
prevenzione del
più efficace la
mobbing e per la
riorganizzazione
riduzione
lavorativa?
dell’assenteismo?
 Bibliografia
*Ricerche inserite all’interno della rassegna

*Bond, F. W. & Bunce, D. (2000). Mediators of change in emotion-focused and problem focused worksite stress

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