Agenda Motrica

Institutia Publica Liceul Teoretic „Mihail Kogalniceanu”

Sestacov Sofia
Clasa X A

Luni 1.Mers de la scoala pana acasa, 3 km

2. Ridic scarile et.1 pana la et 10.
Marti 1. Mers de la scoala pana acasa, 3 km
2.Bicicleta str. Studentilor~Parcul Afgan~Parcul Dimo
3. Ridic scarile et.1 pana la et 10.
Miercuri 1.Bicicleta sectorul Ciocana~Rascanovka
2. Plimbare Valea-Trandafirilor
Joi 1.Mers de la scoala pana acas 3 km
2. Plimbare Gradina Botanica
3. Ridic scarile et.1 pana la et 10.
Vineri 1.Mers de la scoala pana acasa 3 km
2.Bicicleta sectorul Rascanovca~Cricova
Sambata 1.Plimbare parcul UTM~Mezon
2. Bicicleta str.studentilor~Parcul Dimo
3. Ridic scarile et.1 pana la et 10
Duminica 1.Bicicleta sectorul Ciocana~Rascanovka

Benificii:
 Creste conditia fizica a inimii si plamanilor
 Imbunatateste functia sistemului imunitar
 Intareste oasele si tonifica musculatura
 Imbunatateste echilibrul si coordonarea
 Imbunatateste calitatea somnului si te energizeaza
 Reduce stresul, imbunatateste starea de spirit si creste stima de
sine
 Stimuleaza creativitatea