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SCIENZE
MOTORIE
PER LE CLASSI PRIME
PAROLE CHIAVE
Ossa
Cartilagine di coniugazione
Lo scheletro
Cosa sono le ossa, come sono fatte, a cosa servono
Cosa sono le ossa? Le ossa sono la parte anatomica solida che costituisce
lo scheletro.
Come sono fatte le ossa? Le ossa all’esterno sono compatte e rivestite dal
periostio, una membrana che riveste l’osso.
All’interno invece hanno una struttura trasecolare
formata da tessuto spugnoso leggero e resistente.
Che tipi di ossa ci sono? Le ossa possono essere divise in tre tipi: ossa lunghe,
come quelle delle braccia e delle gambe; ossa piatte,
come le ossa del cranio; ossa corte, come le vertebre.
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Scienze motorie per le classi prime
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PAROLE CHIAVE
Vertebre
Cifosi, lordosi
Disco intervertebrale
La colonna vertebrale
Come è fatta, cosa sono le vertebre
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PAROLE CHIAVE
Volontari e involontari
Lisci e striati
Tendini
Fibre muscolari
I muscoli
Cosa sono, a cosa servono, come sono fatti
Come si classificano i muscoli? I muscoli possono essere classificati per azione o per
numero di inserzioni. Durante un’azione, i muscoli che
si contraggono si chiamano agonisti, quelli che si
rilassano si chiamano antagonisti. I muscoli che hanno
due inserzioni dalla stessa parte si chiamano bicipiti,
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Cosa sono le fibre muscolari? Le fibrocellule, dette anche fibra muscolari, sono
l’elemento caratteristico del muscolo. Hanno una
forma allungata e sono in grado di accorciarsi.
Possono essere bianche, rosse o intermedie. Le fibre
bianche sono poco vascolarizzate, si accorciano
velocemente ma si stancano facilmente. Le fibre rosse
sono molto vascolarizzate, si accorciano lentamente
ma non si stancano facilmente. Le fibre intermedie
sono fibre che non si sono specializzate in nessuna
delle due categorie.
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PAROLE CHIAVE
Mialgia
Crampi, contratture
Stiramenti, lesioni
Intervento
Come prevenire gli infortuni? Durante l’attività fisica, è importante avere alcune
precauzioni per evitare di incorrere in incidenti o
traumi. Alcune buone norme di comportamento sono
fare un buon riscaldamento, usare un abbigliamento
adeguato, avere coscienza del corpo e senso del
limite, usare in modo opportuno gli attrezzi. Gli
incidenti che possono capitare sono diversi, possiamo
qui analizzare i traumi muscolari: le mialgie; i crampi;
le contratture; gli stiramenti; le lesioni.
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