QUESTIONARIO DI AUTOVALUTAZIONE

35 domande rivelatrici per auto-orientarsi

Le domande guidano l’attenzione, perciò trovo importante che prima di un colloquio di

orientamento tu inizi già a focalizzarti su aspetti fondamentali per la progettazione del tuo percorso
lavorativo, perché questo ti consentirà di iniziare a prendere confidenza o dare forma a quanto è
già, in questo momento, dentro di te. 1
Non esistono risposte giuste o sbagliate, così come non preoccuparti se non riuscirai a rispondere
a qualche domanda: solitamente quelle più importanti per te produrranno un effetto “Aha!”, mentre
ben difficilmente quelle che non ti susciteranno nulla saranno critiche per il tuo percorso.

Questo questionario esplora le seguenti aree:

 Valutare valori, capacità e passioni;

 Misurare il tuo potenziale di auto-impiego;

 Acquisire una visione d’insieme.

In seguito potremo lavorare insieme su tali contenuti per approfondire e chiarire i vari aspetti.

ESAMINARE I TUOI VALORI LAVORATIVI

Ogni notte, quando le persone posano la testa sul cuscino, si sentono bene se hanno lavorato in
accordo con i propri valori, con quello che c’è d’importante per loro nel lavoro; ma a cosa fanno
riferimento questi valori? Le domande seguenti permetteranno di svelarlo:

1. C’è qualche punto, fra quelli seguenti, che nel tuo prossimo lavoro non saranno negoziabili,
che saranno quasi indispensabili (cioè non sarai disposta a rinunciarvi)? Se sì, indicali
specificamente:

a. Un salario minimo di ____________________

b. Un ruolo prestigioso

c. L’opportunità di autoespressione/creatività

d. Varietà nella giornata lavorativa

e. Lavorare in un luogo specifico, come a casa, in una scuola, in una città o stato
particolari, in campagna, in una grande città, in un centro direzionale, vicino
all’acqua….. Se sì, specificalo ______________________________________________

f. Un lavoro da svolgere in velocità oppure con ritmi tranquilli ______________________

g. Brevi periodi di formazione

 h. Lavorare autonomamente (nel senso di gestire in autonomia quello che si fa)

i. Lavorare in gruppo

j. Lavorare da soli

k. Lavorare per un’organizzazione no-profit

l. Lavorare nella pubblica amministrazione

m. Lavorare in un particolare settore o per una causa specifica _____________________

n. Lavorare vicino a casa

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o. Autogestirsi tempi e ritmi

p. Un lavoro fisico

q. Lavorare a contatto con il pubblico

r. Un lavoro che sia sempre uguale

s. Un lavoro intellettuale

t. Un lavoro che richieda elevata competenza tecnica

u. Un lavoro sicuro (con contratto stabile)

v. Un lavoro che lasci del tempo libero

w. Un lavoro nel settore dell’arte o della cultura in genere

x. Altro________________________________________________________________

2. Scrivi la dichiarazione della tua missione nella vita lavorativa:

In una frase, descrivi quello che più di ogni cosa vuoi conseguire, sia che suggerisca un
percorso di carriera oppure uno scopo profondo che ti spinge verso qualcosa nel lavoro,
qualcosa per cui senti di essere nato…

Sono nata per… _________________________________________________________________

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FARE IL PUNTO DELLE TUE ABILITÀ E CAPACITÀ

I valori permettono di operare delle scelte nella vita lavorativa e procurano soddisfazione profonda
se li si vive nella propria professione, ma il successo o l’insuccesso in quella professione
dipenderanno dalle tue abilità e capacità. Vediamo di scoprirle…
3. Per avere successo nel tuo lavoro ed esserne soddisfatto, vuoi trascorrere nella tua
giornata lavorativa la gran parte del tempo nel fare una o due di queste cose? (Se nessuna
ti salta all’occhio, lasciale in bianco):

a. Parlare alle persone uno-a-uno

b. Parlare a gruppi di persone

c. Leggere

d. Scrivere

e. Studiare ed approfondire concetti 3

f. Lavorare con dati, numeri, computer

g. Supervisionare le persone

h. Intraprendere/Avere iniziativa

i. Prendere decisioni ed assumersi responsabilità

j. Aiutare le persone

k. Lavorare con animali o piante

l. Fare lavoro d’ufficio

m. Convincere/Motivare le persone

n. Produrre qualcosa di artistico con le tue mani

o. Costruire o adattare qualcosa

p. Condurre macchinari o veicoli

q. Organizzare

r. Immaginare/Creare prodotti o metodi innovativi

s. O forse c’è altro di più importante: ___________________________________________

4. Hai una specializzazione particolare, o area di competenza, che sai di voler usare nel tuo
lavoro? Ad esempio un titolo di studio specifico, oppure l’abilità di programmare in Java, o
tre anni di esperienza nell’amministrazione. Scrivila qui:

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 5. Cosa trovi facile fare, che molte altre persone trovano difficile? (Suggerimento: molte persone
non sono sicure di quali siano le loro migliori abilità. Consulta la Tabella 1 per trovare le tue principali
capacità operative)

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6. Su cosa le persone ti fanno i complimenti e che potrebbe avere implicazioni professionali?

Per es.: “Come puoi stare calma in questa situazioni?” “Hai scritto tutto questo in un’ora??”
“Potresti vendere ghiaccio agli eschimesi…” 4

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ADOCCHIARE I TUOI INTERESSI

Alcune persone possono essere interessate a quasi ogni campo, ma per altre persone scegliere
una carriera in un’area d’interesse personale è un elemento fondamentale per trovare la propria
passione professionale.

7. Se scrivessi un libro, su cosa sarebbe?

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Questo tema ti suggerisce qualcosa su una possibile carriera?

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8. Di cosa ti piace parlare in assoluto? Quali sono i tuoi argomenti preferiti?

Scegli qualcosa che ti potrebbe suggerire un percorso di carriera: moda, salute,

giardinaggio, meccanica, agricoltura, produzione alimentare, belle arti, design, sport,
ambiente e natura, tecnologie…. T’incoraggio eventualmente a pescare argomenti inusuali,
anche strani…

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9. Qual è/era la tua materia preferita a scuola? (ne puoi indicare anche più di una)

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10. Riesci a pensare ad un tipo di organizzazione per la quale ti piacerebbe moltissimo
lavorare? Per es.: media e informazione; siti di e-commerce; produzione di chitarre;
produzione di software educativi; centro benessere; logistica e trasporti; costruzione di
case mobili, associazione cani abbandonati, strutture sanitarie…

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11. Hai affrontato – oppure è capitato a qualcuno che ami – di affrontare avversità che ti 5
suggeriscono un percorso di carriera che ti motiva?

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12. Scrivi le ultime due o tre occasioni in cui hai sentito una scarica di energia sul lavoro: ti
suggeriscono un percorso di carriera?

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13. Per cosa sei arrabbiata? Vuoi un lavoro che canalizzi questa rabbia in qualcosa di
costruttivo?

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14. Cosa ti appassiona? Riesci ad individuare una o due passioni nella lista che segue, che ti
piacerebbe facessero parte del tuo percorso di carriera? Cerchiale:

Contabilità/Fisco Film e fotografia Macchinari

Aerospazio Benessere ed estetica Gestione aziendale

Invecchiamento Fitness Politica

Animali Alimentazione Politiche sociali

Architettura Lingue straniere Public speaking 6

Agricoltura Fare buoni affari Beni immobili

Intelligenze artificiali Cura e sanità Relazioni umane

Aviazione Storia e letteratura Religione/Spiritualità

Biotecnologia/genetica Diritti umani Ricerca

Libri o periodici Sistemi informativi Scienza

Automobili Trasporti Marketing e vendite

Videogiochi Insetti Sesso

Computer hardware Affari internazionali Sport

Computer software Piante Telecomunicazioni

Edilizia Investimenti Radio e televisione

Diritti dei consumatori Relazioni sindacali Terrorismo

Cucina Paesaggio Teatro

Psicoterapia/Counseling Leggi e normative Trasporti

Creare bellezza Viaggi Pianificazione del territorio

Dipendenze Musica Siti web

Educazione/Formazione Nanotecnologie Scrittura

Elettronica Meccanica Energia

Ambiente e natura Tempo libero Sociologia e antropologia

Arredamento Delocalizzazione d’imprese Tecniche olistiche

Crescita personale Altro… Altro…

 15. Ci sono tipi di persone con cui ti piacerebbe molto avere a che fare sul lavoro? Se sì, indica
quali (anche più di uno), altrimenti lascia in bianco…

Adulti Pensionati Artisti/Creativi Bambini Imprenditori Persone Di livello

serene economico
basso

Studiosi Anziani Altre razze Uomini Donne Orientamento Interessate alla

sessuale cura del corpo
_____________
diverso

Concrete e Con problemi Adolescenti Più o meno Con disturbi Ammalati Interessate alla
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dirette specifici istruiti psichici cura dell’anima

____________ ___________

Di ogni età Famiglie Studenti Turisti Volontari Di livello Con livello di

economico alto istruzione alto

Molto Poco Di media Persone felici Nerd Da solo Persone che

intelligenti intelligenti intelligenza costruiscono o
riparano
oggetti

Insegnanti Professionisti Persone Con specifiche Con livello di Altro Altro

bisognose esperienze istruzione
____________ ___________
professionali basso

CONSIDERARE L’AUTOIMPIEGO
Viviamo in un’era in cui i lavori superpagati e sicuri sono sempre più riservati a superstar. Per ogni
altro, l’autoimpiego può essere una strada più probabile. Ma non tutti hanno quello che serve. E
tu? Queste domande possono aiutarti a decidere. Se, in tutta onestà, non te la senti di rispondere
“sì” alle domande seguenti, ma ancora vuoi fortemente considerare l’autoimpiego, l’ideale sarebbe
fare da assistente o comunque lavorare in collaborazione con una persona che abbia forte spirito
imprenditoriale, in modo da acquisire le giuste capacità e la forma mentis che necessitano oppure
renderti conto che sarebbe più saggio essere assunti da qualcuno.

16. Ci sono, fra quelle seguenti, delle categorie di autoimpiego che ti esaltano?

a. Distribuire/promuovere il lavoro di persone creative: esempi includono essere un

agente per intrattenitori o artisti, essere un distributore cinematografico, o
possedere una galleria d’arte online.

b. Replicare un business di successo in un’area geografica diversa: per es., aprire una
piadineria romagnola in Africa, vendere computer che sono stati best-seller nei
paesi in via di sviluppo.
 c. Essere lavoratore autonomo in un mercato di nicchia ad alto profitto con poca
concorrenza.

d. Pagare da €10.000 a €100.000 per farti insegnare come gestire un business

particolare, passo dopo passo (acquistando un business preesistente oppure un
franchising)

e. Trasformare le proteste delle persone in un business da avviare.

f. Convertire un hobby o interesse personale in un’attività

g. Trovare prodotti o servizi che volete vendere 8

h. Creare un modello per eventi difficili da mettere a punto e replicarlo per varie
tipologie di clienti: per es., organizzare aste di raccolta fondi per organizzazioni non-
profit

i. Avviare un business “sporco”, dove avete pochi competitor: per es., pulizie dei
bagni commerciali, lo smaltimento di rifiuti tossici; lavorare con l’energia elettrica ad
alto voltaggio (sì, è vero, non sono esattamente lavori “fighi”, ma qualcuno li dovrà
pur fare…. )

17. Ti piace avere responsabilità?

Ti piace essere protagonista e non sopporti avere qualcuno che ti dica cosa puoi fare e
cosa no? Quando sei il capo di te stesso, prendi tutte le decisioni. Rimanere motivati
quando sei autonomo è più facile quando tu aspiri ad uno dei principali vantaggi
dell’autoimpiego: il controllo.

18. Sei flessibile?

Pianificare ha un grande valore quando lavori autonomamente, ma spesso devi gettare via
i tuoi piani e reinventarti. Se stai cercando un ruolo predeterminato, starai meglio da
dipendente, ma se adori l’idea di cambiare continuamente forma a quello che fai,
l’autoimpiego sembra buono.

19. Sei in grado di concretizzare?

Sei particolarmente produttivo? I sogni e le idee possono essere milioni di milioni. La

chiave per farli diventare realtà è l’implementazione. Come si dice, il successo è per l’1%
ispirazione e per il 99% traspirazione. Se ti distrai facilmente dal lavoro, avrai problemi a
lavorare autonomamente.

20. Sei bravo a risolvere velocemente problemi reali?

Pensa ad ostacoli che hai avuto sul lavoro e a casa. Hai superato la maggior parte di essi
in fretta oppure ci sei rimasto impantanato? Quando sei il capo di te stesso, c’è sempre un
 problema spinoso da portare a soluzione. L’imprenditore risolve problemi velocemente da
solo o con l’aiuto di un gruppo di lavoro.

21. Sei tenace?

Anche l’imprenditore di successo deve affrontare delle cadute o dei contrattempi, ma non si
lamenta: si muove velocemente per sviluppare una nuova strategia (ovviamente questo
non preclude un occasionale pianto privato )

22. Comunichi in modo efficace?

In qualità di persona-immagine dell’azienda, devi fare una buona impressione nel 9

comunicare, sia verbalmente che in forma scritta. Anche utilizzare il PC è oggigiorno
fondamentale (usare la posta elettronica, internet, aggiornare il proprio sito…)

23. Hai la volontà e l’abilità di promuoverti e vendere quello che proponi?

Non importa quanto ti piaccia il tuo lavoro: non avrai chance di farlo a meno che non trovi il
modo di far sapere agli latri cosa puoi fare per loro.

RISPONDERE A DOMANDE SULLA VISIONE D’INSIEME

Spesso, chi cerca lavoro s’impantana cercando di immaginare nel dettaglio i vari mattoni da
costruzione del loro percorso professionale: capacità, interessi e valori. Tuttavia, talvolta, la scelta
più saggia è più organica, è quella di pensare ad uno schema più ampio. Queste domande
possono aiutarti a vedere la foresta attraverso gli alberi.

24. Quali sono i tuoi principali conseguimenti?

Hai messo molta grinta nel portare a compimento questi risultati ed essi ti hanno regalato
un forte senso di conseguimento. Se non ti vengono in mente almeno due di essi nell’età
adulta, torna a quando eri più giovane. Guardare a questi successi ti suggerisce un
percorso di carriera o un senso di missione?

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25. Descrivi la tua giornata lavorativa ideale, dal momento in cui ti alzi fino al momento in cui
vai a dormire. Ti suggerisce un senso di missione o un percorso di carriera?

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26. Quale carriera dovresti percorrere secondo i tuoi genitori, il tuo partner, o amici stretti?

Se non lo sai, chiedilo. Ma non accettare o rifiutare troppo velocemente il loro consiglio, a
causa della fonte. Ascolta e valuta con mente aperta.

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27. Se non t’importasse di cosa pensano la tua famiglia ed i tuoi amici, che carriera sceglieresti
di seguire?
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28. Cosa ti direbbe di fare il tuo/la tua gemello/a?

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29. Se sei persona di fede, cosa ti direbbe di fare Dio?

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30. Conosci una persona benestante, ben introdotta, eminente, piuttosto che altamente dotata
e competente che potrebbe aiutarti ad essere assunta per un lavoro migliore di quello che
potresti trovare nel mercato usuale? Se sì, quale lavoro potresti fare per questa persona?

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31. Se tu agissi come un vero adulto, cosa faresti?

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32. A cosa vuoi che assomigli la tua vita da qui a 10 anni? Questa rappresentazione ti
suggerisce il tipo di percorso professionale che dovresti perseguire?

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33. Talvolta, quello di cui hai più bisogno è un cambiamento. Quali carriere ti attraggono che
rappresenterebbero una trasformazione radicale da quello che stai facendo attualmente?

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34. Se pensi ad un cambiamento professionale, cosa ti fa pensare che cercare un nuovo 11

percorso sia più saggio che trovare un nuovo posto di lavoro nel tuo stesso ambito o fare di
più per trarre il meglio dal tuo lavoro attuale? Per esempio, puoi cercare di trovare nuove
mansioni, o un nuovo capo, o lavorare sui tuoi demoni personali senza cambiare carriera?

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35. Nel profondo, alcune persone sanno bene che cosa vogliono, semplicemente hanno
bisogno che gli si chieda a bruciapelo: “Quale lavoro ameresti più di ogni altro al mondo?”

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