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PREFAZIONE (importante)
Perché hai fatto la scelta giusta?!
Come ti aiuteremo?
Abbiamo creato questa guida semplice e tascabile anche
per darti i migliori consigli pratici e il giusto supporto
emotivo (che probabilmente non otterresti da un semplice
dietologo, nutrizionista o personal trainer).
Sapevi che frutta e verdura hanno perso più del 50% dei
nutrienti rispetto a 50 anni fa?
Cosa sono?
Non si tratta di quelle strane alimentazioni monotone che
trovi su internet in cui bisogna assumere centrifughe,
beveroni o barrette tutto il giorno!
Britney Spears
pp p
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Solo leggendo tutta la guida potrai capire come loro ci sono riusciti
4. Le 8 Regole Vincenti
3 – Posa la posata
Quante volte arriviamo alla fine del pasto, ci sentiamo
scoppiare e non ci siamo nemmeno resi conto di aver
mangiato?
6 – Poniti obiettivi
Scrivi il tuo obiettivo da raggiungere in un foglio di carta.
Scrivilo così grande che sia molto visibile, è
scientificamente testato che aumenterai la percentuale di
riuscita di esso per il 50%. Inizia oggi non domani!
Tutte le testimonianze fisiche che abbiamo creato non
avrebbero avuto successo senza un obiettivo chiaro.
7 – Due bicchieri di acqua
Secondo un'indagine effettuata presso il College of
Agriculture and Life Sciences, bere due bicchieri
d'acqua prima di ogni pasto consente di dimagrire più
velocemente rispetto quanti non praticano questa salutare
abitudine.
L'acqua depura, disintossica l'organismo e aiuta il
metabolismo.
Quando si mangia, l'acqua gassata stimola i succhi gastrici,
ma le bollicine prima dei pasti aiutano addirittura il senso di
sazietà e contribuiscono a ridurre l'appetito perché dilatano
le pareti dello stomaco.
Ogni volta che stai per infilarti in bocca del cibo, anche una
semplice caramella, imponiti di bloccare l'attività che stai
facendo e dedicati esclusivamente a mangiare. In questo
modo eviterai di ingurgitare cibo in modo poco consapevole.
5. Perché andare in palestra
non è efficace per perdere peso
Velocemente?
Non ti preoccupare…
Ad esempio:
(GRAS, cGMP, KOSHER, ecc…)
Nessun rischio.
Il 95% di quello che compriamo al supermercato non ha
nessuna certificazione...
Le testate giornalistiche più famose parlano dei risultati
che abbiamo fatto ottenere nel mondo grazie a questa
alimentazione adatta al perfetto controllo del peso!