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Medicina Energetica

Breve eserciziario di medicina energetica


© 2003 www.migliorati.org

Questo è solo un pro-memoria le spiegazioni complete le trovate nei video di “Cambiare Divertendosi 2003”

EFT (di Gary Craig)


www.emofree.com

Non devi “crederci” affinché funzioni! Provalo e basta…

• Veloce: richiede meno di 3 minuti


• Facile da applicare e “gentile”
• Risultato permanente (anche con problemi presenti da lungo tempo)
• Funziona con qualsiasi emozione “negativa” o sintomo fisico (perché sono tutte provocate da “scompigli energetici”)
(usala su tutto!):
o emozioni negative o problemi di o gelosia o costipazione
o dubbi verso sé stessi apprendimento o depressione o intestino irritabile
o rabbia o dislessia o traumi vari o problemi di visione
o paura o tensioni o insonnia o asma
o ansia o dolore (emotivo o fisico) o incubi o disfunzioni sessuali
o fobia o dipendenze o singhiozzo o infertilità
o ricordi traumatici o smettere di fumare o mal di testa/emicranie o psoriasi
o panico o dipendenze da cibo o mal di denti o artrite
o senso di colpa o dimagrire o allergie o sclerosi multipla
o vergogna o lutto o intolleranze alimentari o cancro
o senso di non meritare o sofferenze amorose o pressione alta
o procrastinazione o rifiuto o sindrome pre-menstruale
o miglioramento prestazioni sportive (eliminazione dei limiti)
o in senso “generativo” per ottenere tutto quello che vuoi…
• Non serve la “diagnosi” con i “test energetici” perché “esagera” la “riparazione” “sostituendo tutto”
Focalizzarsi sul problema e ribilanciare l’energia picchiettando con la punta delle dita sui punti finali dei meridiani
energetici

1. Preparazione
Serve a eliminare eventuali “capovolgimenti psicologici”.
Identifica bene il problema Cosa vuoi veramente in modo specifico? Cosa esattamente ti impedisce di averlo?
[Fallo diventare un film per essere sicuro che sia “preciso”]
Rievoca la situazione/evento/emozione/sintomo/memoria passata (o presente) specifica…
“Quanto è intensa da 0 a 10 ADESSO mentre ci pensi?”
Mentre sfreghi “punto dolente” di decongestionamento linfatico (o picchi il punto KC “di taglio” del karate)
Ripeti 3 volte la “frase preparatoria”: “Anche se ho/provo questo/a (es: paura delle tope) mi amo e mi accetto
totalmente e profondamente” (dilla con enfasi e emozione e basta non importa se ci credi).

2. Sequenza di picchettamenti
7 vigorosi con medio e indice della mano dominante mentre
Ripeti una breve “frase pro-memoria” per ricordare il problema (es: paura delle tope)
Nota che si va dall’alto in basso (non importa il lato si può cambiare)
1. EB Parte interna del sopracciglio sopra l'occhio, dove l'attaccatura va a collegarsi col naso
2. SE Osso esterno all’occhio (“coda”)
3. UE Osso sotto il centro dell’occhio
4. UN Al centro sotto al naso, sopra al labbro

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5. Ch Al centro tra il labbro inferiore e il mento
6. CB K27 R27 Giunzione tra sterno, clavicola e prima costola
7. UA Di lato sotto al braccio, all’altezza del capezzolo (10cm sotto l’ascella)
8. BN (Milza) 2,5cm sotto al capezzolo
9. Th Polmone (fine) - Lato esterno pollice, in linea con l’inizio dell’unghia
10. IF Indice, lato verso il pollice
11. MF Medio, verso il pollice
12. BF Mignolo
13. KC Punto del karate

[3. Integrazione neurologica]


Richiede 10 sec
Mentre picchi nel punto “Gamut” fai (se vuoi puoi variare l’ordine)
1. Occhi chiusi
2. Occhi aperti
3. Testa ferma sguardo in basso a destra
4. Idem a sinistra
5. Ruota occhi in cerchio
6. Inverti senso di rotazione
7. Canta 2 secondi di una canzone (Consigliato “Tanti auguri”), Conta da 1 a 5 veloce, Canta altri 2 secondi della
canzone

4. Ripeti la sequenza

5. Test
ADESSO quanto è intensa l’emozione (o i “sintomi”) da 0 a 10?
Si continua finché si arriva a 0 con verifica del problema nel mondo reale.
Nel caso si siano solo attenuati di poco i sintomi (o si riproponga il problema) gioca a fare l’investigatore e trova se c’è
qualcosa di più “specifico” da sistemare prima altrimenti rifai tutto l’esercizio con queste modifiche:
Frase preparatoria: “Anche se ho ancora dei rimasugli di… mi amo e mi accetto totalmente e profondamente”
Frase pro-memoria: “Quel che rimane di…”
Per le dipendenze/compulsioni trattane UNA PER VOLTA (partendo dalla più grande) 25-15 volte al giorno ogni
mezzora o ogni volta che cambi attività, ma soprattutto OGNI VOLTA CHE HAI LO “STIMOLO”.
Stessa cosa per le malattie solo che si fa 10 volte al giorno.
Se non conosci i dettagli del problema ripeti per 30 giorni una volta al giorno 3 giri dell’esercizio (mettendo questa
sensazione).

Ripulitura serale
Ogni sera fai una lista degli eventi specifici “stressanti” della giornata e trattali

Ripulitura della vita


Fai una lista di almeno 50 eventi “stressanti” e trattali partendo dai più “grandi”. (Se non riesci a dare un livello a un
avvenimento fai 10 giri completi di EFT su di esso guardandolo da ogni angolo). Fai almeno 1 “film” al giorno.

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Routine giornaliera di Donna Eden

Per avere le spiegazioni complete e TANTI esercizi leggete:


Donna Eden - Energy medicine (Medicina Energetica)

Il rilassamento completo “nuova versione” già è un potente esercizio energetico

1. 3 Picchiettamenti (3 thumps):

1. K27 (Reni) - Sotto le clavicole (30sec)


Metti le dita sulle clavicole (vicino al collo) scivola verso il centro fino a delle “gobbette” dove terminano. Scendi un
pochino verso l’esterno del corpo e troverai una fossetta più morbida nel mezzo dei pettorali. Se vuoi incrocia le
braccia con il medio che sta su questo del braccio opposto che sta su questo punto. Massaggia poi picchietta
con decisione questi 2 punti mentre respiri profondamente (inspira dal naso ed espira dalla bocca).
Fine del meridiano dei reni dell’agopuntura:
• Ripristina la giusta direzione per le energie
• Energizzarsi se ti senti stanco
• Focalizzarsi quando hai difficoltà di concentrazione
[Tieni le dita di una mano sui punti e con il medio dell’altra infilato nell’ombelico tira in alto per 3 respiri]

2. Tarzan (Timo) (20sec)


Al centro dello sterno (e del petto) con le 4 dita di entrambe le mani
• Risveglia e riallinea il timo e il sistema immunitario (previene raffreddori)
• Stimola tutte le energie prima delle situazioni “stressanti”
• Aumenta la tua forza e vitalità

3. Milza (15sec)
2,5cm esattamente sotto ai capezzoli fuori verso la fine delle costole sono punti di riflesso neuro-linfatici della milza
• Aumenta livello energia
• Riequilibra la chimica del corpo
• Rinforza il sistema immunitario
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• Sincronizza i ritmi corporei
• Regola gli ormoni
• Rimuove tossine
• Combatte infezioni

2. Cross-crawl (1min)
Braccio dx sale con ginocchio sx incrociando la linea di mezzo, idem con altro braccio/ginocchio
• Sincronizza gli emisferi (fa bene al cervello)
• Pensiero più chiaro
• Maggiore coordinazione
• Armonizza le energie
• Contro la letargia e la stanchezza

3. Posizione di Wayne-Cook (2min)


Mano su caviglia gamba opposta, altra mano sotto alla pianta del piede, lieve “stretch” ad esempio:
1. Seduti piede dx su ginocchio sx, mano sx avvolta su caviglia dx, mano dx su pianta del piede sx
2. Per 5 volte: ricordati di inspirare e raddrizzare tirando il piede verso di te, espira e rilassa
3. Rifai opposto con altro piede
4. Fai “piramide” con le mani
• Riconnette le energie
• Sistema gli sconvolgimenti emozionali
• Da un senso di “ordine”
• Elimina gli ormoni dello stress
• Aiuta a pensare più chiaramente e ad apprendere meglio

4. Crown pull (1min)


“Aprire” la propria testa “tirando” in modo gradevole

5. Massaggio neuro- linfatico: clavicola, attaccatura spalla, sterno, sotto ai pettorali, sotto la gabbia toracia, zona
ombelico, esterno e interno coscia (1min)

6. Zip up (1min)
Per 3 volte percorrere dall’osso pubico al labbro inferiore inspirando chiudendosi come se ci fosse una cerniera poi
immaginare di buttar via la chiave (traccia con la mano il meridiano centrale).
Volendo prima potete inserirci un’affermazione

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Altri esercizi

Test energetici “muscolari” (3sec)


• Braccio teso fuori, 45°

Servono per…
• cibi
• libri
• musica
• detergenti
• quello che vuoi

Verifica per eventuali “capovolgimenti psicologici”


Sono i guadagni/perdite secondarie, pensieri negativi inconsci di auto-sabotaggio che creano scuse, “vittimismo” e
“incongruenze”, cambi di polarità nel sistema energetico (= batterie al contrario).
• Afferma quello che vuoi mentre fai un test muscolare.

Calmare la paura/ansia/panico con il “punto G”


Picchiettare per circa 1 minuto il punto “Gamut” sul meridiano del "triple warmer" sul retro della mano a metà tra le
dita e il polso ovvero 2 centimetri all'interno della mano dove c'è una conca fra anulare e mignolo. Nel caso ci fossero
residui di paura passate all'altra mano.

Getta via le emozioni represse e rabbia


3 volte In alto prendendo tutte le emozioni represse della tua vita stringile forte nei pugni, gettale dietro

Tenersi le “corna” (3 minuti)


Ripensando a un evento “traumatico”, fa rifluire il sangue al cervello e riprogramma la risposta allo stress

Fa l’8 (2min)
Disegna con le braccia e le anche degli 8 (o anche solo con le dita)

Massaggio orecchi
Partendo dall’alto tirandoli delicatamente
• Ribilancia flusso emisferi
• Massaggia i punti dell’agopuntura

Picchiettamento temporale (temporal tap) con affermazioni (20”)


Picchiettare la sutura temporale destra con la convinzione positiva da “installare”

(La sinistra per indebolire una convinzione limitante…)

5 volte Mano destra su sutura temporale dx mentre installi convinzione “Io sono…” qualcosa che vuoi essere. Dillo
veloce e con convinzione e guardando in alto. (Va nel “grid system” bypassando tutti i filtri coscienti)

Cambio abitudine
Alla sx si mette la negazione “Non mi piacciono i popcorn al cinema”
A dx “Ho già mangiato i popcorn”

Hook up (2 min)
Pollice/medio mano dx su terzo occhio, pollice/medio mano sx nell’ombelico entrambi spingono verso l’alto.
Espira un po’ di più dell’inspiro…

Ricorda al corso le abbiamo praticate una sola volta


È tuo compito RIPETERLE e PRATICARE
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Fai gli esercizi (sul gabinetto magari ;-)) e goditi i benefici!

Il resto lo trovate nell’area “Documenti” di Cambiare Divertendosi


http://groups.yahoo.com/files/cambiaredivertendosi

Se avete domande fatele in lista su cambiaredivertendosi@yahoogroups.com


(Non siamo, o non siete ;-), ancora telepati)

Vi aspetto tutti al prossimo corso insieme ad almeno 3 amiche ;-)))

Buoni esercizi e ricordatevi di condividere i successi per “rinforzarli” e motivare gli altri su mente@yahoogroups.com
Zio_Hack@migliorati.org

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