Dieta veloce: i 7 cibi della primavera!

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La primavera ci ricorda che arrivato il momento di seguire una dieta veloce o trovare una
soluzione per sapere come dimagrire in poco tempo, liberarci dei chili di troppo accumulati durante
l'inverno e sentirci pi in forma.

Se anche non hai voglia di seguire una dieta veloce la primavera offre cibi che ti consentono di
migliorare la tua forma fisica. La nuova stagione propone cibi e alimenti non pi leggeri rispetto ai
ricchi piatti invernali.
Segui i miei consigli per scoprire come dimagrire in poco tempo scegliendo i migliori cibi da
prediligere nell'ambito di un'alimentazione sana all'insegna del benessere o di una dieta
veloce.
Qui di seguito ti propongo solo alcune fra le innumerevoli scelte che questa splendida stagione ci
offre per restare in salute con gusto!
1. Fragole
Se vuoi perdere peso, se vuoi seguire una dieta veloce o se vuoi sapere come dimagrire in poco
tempo non rinunciare alle fragole. E' un frutto ad alto contenuto di fibre che costituisce un'ottima
scelta per uno snack o a colazione. Puoi consumare 5/6 fragole tutti i giorni per dare al tuo
organismo il giusto quantitativo di fibre e vitamina C. Le fragole, essendo ricche di antiossidanti,
costituiscono un perfetto alimento contro i radicali liberi e l'invecchiamento.
2. Uova
Le uova contribuiscono ad aumentare il senso di saziet in quanto sono ricche di proteine. Devi fare
attenzione agli attacchi di fame se vuoi sapere come dimagrire in poco tempo o se stai
seguendo una dieta veloce. Per controllare l'appetito devi includere molti cibi ricchi di proteine.

Per evitare di essere troppo affamato e quindi mangiare la prima cosa che ti capita sotto mano, fai
uno snack tra un pasto e l'altro.
3. Insalata
Segui i miei consigli per dimagrire e prova a mangiare una coppetta di insalata prima di ogni
pasto. I cibi ricchi d'acqua riempiono e ti consentono quindi di consumare meno calorie.
Mangiando una porzione di insalata prima del pasto ti permette di consumare porzioni decisamente
ridotte e introdurrai meno calorie. In alternativa, se non ti piace l'insalata o se vuoi cambiare, prima
di mangiare consuma una porzione di passato di verdure o di minestra. Alcune ricerche hanno
dimostrato che cominciare il pasto con una porzione di insalata o di minestra consente di ridurre
fino al 20% il consumo di cibo durante il pasto.
4. Cavolo Verza
Pu capitare che una concentrazione elevata di batteri dannosi nell'intestino possa causare
l'accumulo di chili di troppo. Questi batteri vengono debellati da quelli benefici contenuti in molti
cibi come ad esempio il cavolo verza. I batteri benefici dell'intestino si trovano anche nello yogurt
magro naturale. Ti suggerisco quindi di inserire questi alimenti nella tua dieta veloce.
5. Pesce
Con l'arrivo della bella stagione si ha voglia di accendere la griglia e passare pi tempo in
compagnia all'aria aperta. Perch non e fare un pieno di Omega 3 e proteine con un buon pesce
come la spigola, l'orata o meglio ancora un trancio di salmone fresco? Come dico sempre a chi
vuole sapere come dimagrire in poco tempo e segue i miei consigli per dimagrire, il pesce non
deve mancare in una dieta veloce o in un programma alimentare sano ed equilibrato! Il pesce
stimola il metabolismo in quanto ricco di proteine oltre ad essere un'ottima fonte di minerali, ferro
e altre sostanze nutritive essenziali.
6. Ortiche
Inusuali ma buonissime, le ortiche hanno pochissime calorie ma molti nutrienti. Consumando le
ortiche fornisci al tuo organismo elementi preziosi per il benessere come il calcio, il potassio, la
vitamina A, la vitamina B, C e il ferro. Le ortiche oltre a ridurre il senso di fame hanno propriet
diuretiche essenziali per purificare l'organismo dalle tossine in eccesso. Se vuoi sapere come
dimagrire in fretta, scegli i cibi pi sani e nutrienti; inserisci le ortiche nei menu della tua
dieta veloce o nel tuo programma alimentare.
7. Peperoni
Puoi scegliere i peperoni che preferisci di qualsiasi variante e colore. Infatti tutti contengono la
capsaicina, un composto chimico in grado di accelerare il metabolismo. Un metabolismo attivo e
veloce ti permette di bruciare pi calorie. I peperoni sono molto versatili, puoi consumarli
arrosto, crudi o in insalata per non devono mai mancare nella tua cucina!
Segui i miei consigli per dimagrire e fai scorta di questi cibi per perdere i chili di troppo accumulati
durante l'inverno!