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La Dieta Delle Star

Una fase di consolidamento che ha una durata variabile in base ai chili persi. La durata infatti
di dieci giorni per ogni chilo perso. Dunque se avete perso 5 chili, la fase di consolidamento
durer 50 giorni. In questa fase sono previsti gli alimenti eliminati nelle prime due fasi,
reintrodotti gradualmente tramite i due pasti di gala.
Se si vogliono perdere sui 6, 5 kg, due tre giorni andranno benissimo; se l'obiettivo quello di
perdere solo 3 kg, un unico giorno di questa prima fase spesso pi che sufficiente. Un
regime di breve termine, ricco di proteine come questo, ha lo scopo di depurare i tessuti dall'acqua
in eccesso, attenuare l'appetito (i cibi a base di proteine sono potenti soppressori naturali
dell'appetito), mantenendo il tono muscolare e una pelle luminosa. Singolarmente i cibi proteici
hanno un contenuto calorico medio relativamente basso rispetto ai cibi grassi a base di carboidrati.
Inoltre, data la loro struttura complessa, implicano un grande lavoro e un grande dispendio
energetico da parte del corpo per poterli digerire e assimilare. con TOFU, SEITAN E LEGUMI
Mescolare il tutto, fare dei mucchietti e cuocere in forno a 180 (non dice il tempo, ma dice che
quando sono cotti io credo 15 minuti vadano bene- di lasciarli dentro il forno con la porta un po
aperta mentre il forno si raffredda per farli diventare secchi. Fate del cioccolato protal mescolando 1
torlo con due cucchiaini di cacao magro e 1 cucchiaio di aspartame in polvere. Mettete il composto
in un pezzo di pellicola in modo da ottenere una barretta rettangolare un po spessa. Mettetela nel
congelatore. Con l'aiuto di un cucchiaio ( forse anche con sac- -poche) disporre dei piccoli
mucchietti di composto su una teglia, rivestita di carta forno inumidita e poi strizzata, dandogli la
forma desiderata. poi inizi la fase creativa e decorativa aglio 1 spicchio
Attenzione per, non sempre tutto oro quello che luccica, perch anche nella dieta
Dukan c' qualche pecca. Essendo una dieta iperproteica, vengono eliminati dalla lista degli
alimenti concessi frutta e verdura, cibi ricchi di vitamine essenziali per il nostro organismo. Inoltre il
cospicuo consumo di alimenti di origine animale (in particolare di carni), potrebbe far alzare il livello
del colesterolo e comportare problemi di origine renale. Per non parlare, poi, degli effetti negativi su
alito e stitichezza.
il corpo medico francese come quello di tutti i paesi occidentali ritengono che la dieta Dukan sia un
mezzo efficacie per combattere la progressione del sovrappeso. Pare che la dieta Dukan sia stata
scelta da personaggi famosi come Kate Middleton, Gisele Bndchen Jennifer Lopez. Una dieta
che, come tutte le diete, promette una pi meno consistente perdita di peso a breve termine e un
mantenimento del peso forma a lungo termine. Come? Dukan parla di quattro fasi. Come tutte le
diete proteiche la dieta Dukan, eliminando i carboidrati consente un'effettiva perdita di peso, inoltre
la dieta ha anche effetti depurativi, anticellulitici, e contrasta la ritenzione idrica solo salsine
ipocaloriche dukan da accompagnare alle carni Gamberi conditi con olio e aglio
che sono tutti quei fattori che determinano le capacit metaboliche dell'organismo. Possiamo dire
che chi pi giovane, pi alto, con una buona percentuale di massa magra e fisicamente
attivo dimagrir con pi facilit e tempi minori. Inoltre il dimagrimento pu essere
pi rapido all'inizio del programma e pu rallentare man mano che si procede. Leggendo le
esperienze di chi l'ha provata, alcuni dicono di essere riusciti a perdere anche 20 30 chili, altri
dicono che non funziona. Pro e contro della dieta Dukan.
Spopola tra i vip (vedi laKate) e anche tra i non vip perch elimina velocemente i chili di troppo.
Il programma alimentare proposto dal francese Pierre Dukan per non convince i nutrizionisti
italiani soprattutto durante i nove mesi di gestazione. Ecco il perch spiegato da due esperte
del settore La dieta Dukan, schema degli alimenti permessi a parte, consiste anche in una serie di
poche prescrizioni che, diversamente dalle precedenti, non lasciano margini an una scelta dettata
dai propri gusti preferenze alimentari. Sei nel posto giusto perch ho creato questo sito
appositamente per chi come te cerca informazioni e vuole documentarsi per iniziare questa dieta.
giorni solo proteine- 5 giorni proteine pi verdure ( piano consigliato) dieta.