Novara Calcio

Istruttore 19-2-2014
1) Ritmo

Seduta Allenamento 2004

Et
Where: 3)

Enrico Mordillo
N Players:

2004

N
Project:

Date: Goals:

GRUPPO A/B

Novarello

Coordinative program
5) Stop & Controllo

2) Accoppiamneto e combinaz

Conduzione Palla

4) Passaggio

Equipment:

Palloni 2 Scalette
9 coni/6 cinesini

Descrizione
Attivit -Scaletta / ostacoli 1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx) 4) Balzi a piedi pari in avanzamento Lavoro a "secco " combinato con gesto tecnico della trasmissione palla , Stop & Controllo Esercizio 1 Stop & Controllo orientato e 1 vs 1 Il giocatore bianco parte esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , passo sotto l'ostacolo posto frontalmente , il giocatore blu contemporaneamente trasmette palla al giocatore bianco che esegue una stop orientato e affronta nell 1 vs 1 il giocatore rosso. Esercizio 4 Passaggio e Stop & Controllo Il giocatore Bianco parte esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) ,arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e si appresta a ricevere un passaggio dalla fila rossa , successivamente conduce palla fino alla fila opposta. Esercizio 5 Passaggio , Stop & Controllo orientato e Passaggio Il giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e appresta a ricevere un passaggio dalla fila rossa , esegue uno stop & controllo orientato e trasmette nuovamente palla alla fila rossa. Esercizio 3 Passaggio, Stop & controllo da palla laterale Il giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , riceve palla lateralmente dalla fila blu , esegue uno stop e controllo orientato prima della porticina delimitata dai coni , esce in conduzione e trasmette palla alla fila rossa posta frontalmente. Esercizio 2 Passaggio , Stop & Controllo + Skip (1) Il giocatore Bianco parte ed esegue un mini percorso coordinativo all'interno della scaletta , il giocatore blu contemporaneamnete
trasmette palla al giocatore rosso che successivamente eseguir due passaggi per il giocatore bianco che dovr combinare un'azione di