Corso ora Lezione del 97 96 95

1993 7°/8° lezione

Riscaldamento dominio Palleggio ed inseguimento della palla con un rimbalzo ,in avanzamento coscia e
tecnica testa
Tunnel a coppie palleggio con le mani e scambio palla
4 sezioni con birilli da superare in dribling
c.s in due porticine
Scambio palla a coppie con fermo palla, con cambio piede,lineare
C.S. a triangolo tra due birilli frontalmente e in avanzamento

Schema motorio: Corsa Corsa a tutto campo con conduzione in due porticine e tiro in porta
correre/saltare c.s. e superamento del portiere
Lanciare/afferrare c.s su percorso semicircolare int est dx e sx stesso lato e lati opposti
Tecnica di base:
conduzione
Trasmissione della Velocita’ Gara di velocita’ a coppie con conduzione giro al birillo e passa palla
palla Staffetta ai 4 cantoni mani e piedi con eser. Acrob.(salto della corda ecc.)
Su skip conquista della palla e 1/1 o 2/2

Partita