Corso ora Lezione del A B C

5°/6° lezione

Riscaldamento dominio Guidapalla con 4 sezioni di 3 birilli a tutto campo in dribling

tecnica Con tiro o scambio palla
C.S a gruppi con scambio palla (con e senza ricezione)
Guidapalla su semicerchio per int/est dx e sx

Tunnel a coppie
Palleggio mani e piedi
Esercizi su palla da fermo con saltelli e mobilizzazione

Schema motorio: Corsa Salto degli ostacoli con palla tra le mani e tiro in corsa
correre/saltare
Lanciare/afferrare Parallelo con salto degli ostacoli a coppie con trasmissione della palla stope tiro in corsa

Tecnica di base: c.s. a squadre con tiro in corsa

conduzione Su skip a squadre e tiro in corsa
Trasmissione della
Velocita’ c.s. conquista della palla e 1/1
palla
c.s conquista della palla e 2/1
Sul circuito a semicerchio gara parallela con tiro in porta (stesso lato e lati opposti)

Partita