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iao a tutti!

Sono nuova del forum e mi dispiace condividere da subito i miei


problemi esistenziali con voi.. Avrei preferito iniziare con un argomento pi
allegro..
Comunque.. Sono vegetariana da tre mesi e sto passando gradualmente ad
una dieta vegan. Ho eliminato latte e derivati ma continuo a mangiare
qualche ovetto per il momento(perch sono l'unica cosa che riesco a
digerire). Da circa un mese ho la pancia che un pallone. Premetto che vivo
in Australia da due mesi, quindi l'alimentazione un po' diversa.. Comunque
non consumo cibi e zuccheri raffinati, pochissimo sale. Mangio giornalmente
pane con i semini, muesli, corn flackes, frutta e verdura, tante cipolle, aglio,
spezie, frutta secca, tofu (1 volta a settimana), latte di soia, di mandorla.
Cerco di variare per quanto sia possibile. Ma sono davvero messa male.. E
nell'ultima settimana sono stata afflitta anche da meteorismo.. Che dal
momento che vivo in un ostello non proprio una cosa piacevole!
Spesso in questi casi si dice di eliminare il consumo di frutta, verdure legumi
e cereali.. Ma poi rimarrebbe poco da mangiare! Accetto consigli!! Ma non
proponetemi cose troppo strane che se in Italia i biologici sembrano costosi..
Qui arrivano a farti pagare 30 dollari per un pacco di museli.. Non voglio
immaginare quanto possa costare l alga kombu! Grazie a tutti
Veronica