Sono nuova del forum e mi dispiace condividere da subito i miei
problemi esistenziali con voi.. Avrei preferito iniziare con un argomento pi allegro.. Comunque.. Sono vegetariana da tre mesi e sto passando gradualmente ad una dieta vegan. Ho eliminato latte e derivati ma continuo a mangiare qualche ovetto per il momento(perch sono l'unica cosa che riesco a digerire). Da circa un mese ho la pancia che un pallone. Premetto che vivo in Australia da due mesi, quindi l'alimentazione un po' diversa.. Comunque non consumo cibi e zuccheri raffinati, pochissimo sale. Mangio giornalmente pane con i semini, muesli, corn flackes, frutta e verdura, tante cipolle, aglio, spezie, frutta secca, tofu (1 volta a settimana), latte di soia, di mandorla. Cerco di variare per quanto sia possibile. Ma sono davvero messa male.. E nell'ultima settimana sono stata afflitta anche da meteorismo.. Che dal momento che vivo in un ostello non proprio una cosa piacevole! Spesso in questi casi si dice di eliminare il consumo di frutta, verdure legumi e cereali.. Ma poi rimarrebbe poco da mangiare! Accetto consigli!! Ma non proponetemi cose troppo strane che se in Italia i biologici sembrano costosi.. Qui arrivano a farti pagare 30 dollari per un pacco di museli.. Non voglio immaginare quanto possa costare l alga kombu! Grazie a tutti Veronica