IL VOLTEGGIO

Per lesecuzione del volteggio

bisogna prendere velocit sul
tumbling la pista per
effettuare le rincorse saltare
e appoggiare le mani sulla
pedana posizionata davanti al
tappeto e dopo aver appoggiato
le mani sull attrezzo si esegue
il volteggio

La spaccata
Per eseguire la spaccata
bisogna immettere uno
scivolamento della gamba
posteriore , fino a che la
coscia non tocchi per terra,
cos si svolge la spaccata.

La verticale
Per fare la verticale devi tenere le
braccia dritte e non piegarle mai . Poi
slancia il piede sinistro in aria
accompagnandolo poi con il piede destro.
Per rimanere in equilibrio sulla verticale

La Ruota

Per poter eseguire in modo ottimale la ruota si devono seguire i passi

seguenti. In piedi, allungare le braccia verso l'alto, tenendole ben
distese, fare un passo in avanti e, contemporaneamente, appoggiare
una mano dopo l'altra a terra sulla linea del passo, ruotando il bacino
in modo che sia parallelo alla direzione del movimento. Slanciare le
gambe in alto, controllando il moto, in modo che sia fluido. Le gambe
devono essere divaricate. Continuando nell'azione, ritornare nella
posizione di partenza. I piedi devono appoggiarsi al suolo
completando la linea retta iniziale