Come sperimentare per cambiare

Ogni volta che vogliamo cambiare vita o pi banalmente vogliamo cambiare qualcosina, ci focalizziamo in maniera ossessiva sui risultati. Se non otteniamo i risultati che desideriamo nellarco di brevissimo tempo, perdiamo presto la motivazione e concludiamo che la tecnica sperimentata semplicemente non funziona! Questo atteggiamento la causa principale dei nostri insuccessi: proviamo a cambiare, ma senza essere poi tanto convinti che funzioner. Anzi siamo quasi contenti che non abbia funzionato: in questo modo possiamo continuare a pensare che in fondo non sia colpa nostra se le cose vanno male, ma la responsabilit del mondo cattivo ed antipatico. Ricordo che quando ero alle scuole medie, il nostro prof. un giorno port in classe dei germogli e per spiegarci una lezione di scienze, ci chiese di mettere i germogli in un bicchiere di plastica con un po di ovatta ed innaffiarlo quotidianamente. Nonostante le nostre cure, lacqua ed il sole, per svariati giorni non accadde nulla; ma avevamo fiducia nel nostro prof. e continuammo a curare i nostri germogli; qualche giorno pi tardi iniziammo a vedere i primi cambiamenti e dopo qualche settimana una piantina era nata dal nulla. Come ti ho gi spiegato in questo articolo sulle balle dei guru di crescita personale, il cambiamento non mai lineare: ci sono momenti in cui ce la mettiamo tutta, eppure non succede nulla. In questi momenti difficile mantenere unelevata motivazione, soprattutto quando la nostra motivazione sorretta solo dai risultati e non dai motivi che ci spingono a raggiungere quei risultati. Insomma, ogni cambiamento ha bisogno di una buona dose di fede. Azz Andr oggi: prima la politica ed adesso anche la religione! Se desideriamo veramente cambiare, dobbiamo sperimentare con la convinzione che realizzeremo il nostro cambiamento. Questo certo non significa doversi intestardire in vicoli ciechi. Ecco allora unulteriore passo per cambiare vita in modo efficace

Sperimentare a tempo
Continuare a fare le stesse cose per cambiare, anche quando abbiamo avuto numerose riprove della loro inefficacia quasi pi stupido del non tentare di cambiare affatto. Ma come capisco se qualcosa non funziona se mi hai detto di non concentrarmi sui risultati?! Ogni volta che decidiamo di sperimentare una nuova tecnica di crescita personale, di instaurare una nuova abitudine o applicare un consiglio contenuto in un libro di self-help, dovremmo darci una scadenza. Secondo molti esperti il tempo ideale per osservare i primi cambiamenti compreso tra un minimo di 21 giorni ed un massimo di 30-60 giorni. In questo lasso di tempo dovremmo sospendere ogni giudizio ed applicarci con disciplina e costanza. Solo una volta superato questo periodo potremmo tirare le somme della nostra esperienza.

Conclusioni

Giuro che ci ho provato, ma pi forte di me per sintetizzare i passi necessari per cambiare vita in modo profondo e permanente devo scriverti dei bullet point! ;-) Ecco allora da dove iniziare per cambiare vita: 1. Scegli unarea della tua vita che vuoi assolutamente cambiare. Per farlo, prova a sperimentare una ed una sola tecnica che hai letto in un libro di personal growth (qui una lista dei migliori libri di crescita personale) o in un articolo del blog (ecco larchivio completo). 2. Abbi fede nel cambiamento; non concentrarti sui risultati, ma piuttosto assapora la tua nuova abitudine giorno per giorno e sii grato delle piccole scoperte quotidiane che farai. 3. Datti una scadenza. Decidi di sperimentare la nuova abitudine/tecnica per un tempo definito, lideale sarebbe 30 giorni. In questo lasso di tempo sospendi ogni giudizio e concentrati unicamente sul cambiamento: perseguilo con costanza, determinazione e disciplina. Fidati comunque vada, non sar uno spreco di tempo.