Scopri qual il tuo potenziale di salute e longevit

SCOPRI QUAL IL TUO POTENZIALE DI SALUTE E LONGEVIT

TESTA LA TUA DIGESTIONE

Come definiresti la tua digestione? A. B. Lenta Mediamente lenta

C. Veloce D. Normale

Come definiresti il tuo appetito? A. B. Scarso Altalenante

C. Robusto D. Normale

Ti senti stanco dopo i pasti? A. B. S, sempre S, a volte

C. No, mi sento agitato D. No, mi sento bene

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QUESTIONARIO

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Ti senti gonfio dopo i pasti? A. B. S, mi si gonfia laddome S, a volte

C. Mi si gonfia lo stomaco D. No, non mi gonfio mai o molto raramente

Ti sazi subito? A. B. S, subentra subito un fastidioso senso di pienezza S, ma solo a volte

C. No, mangerei tanto e continuamente D. No, riesco a mangiare il giusto e a fermarmi prima di sentirmi scoppiare

Come definiresti la tua evacuazione? A. B. Feci malformate e abbondanti Feci ora malformate ora scarse

C. Feci secche e scarse D. Feci regolari e ben formate

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QUESTIONARIO

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Risposte:
Da 3 a 6 A: Hai una digestione lenta e non completa, a causa di fuoco digestivo molto debole. Con Energy Training imparerai a rinforzare il tuo fuoco digestivo, ad eliminare il freddo e a prenderti cura del tuo calore. Ti insegner tanti metodi pratici, cosa evitare e cosa introdurre. Da 3 a 6 B: Hai una digestione a volte difficoltosa, il fuoco digestivo sta iniziando ad indebolirsi. Con Energy Training ti insegner a rinforzarlo rapidamente con lintroduzione di piccole buone abitudini, in modo da evitare che la tua condizione si acuisca e nel tempo possa diventare un problema. Piccoli segreti, piccoli accorgimenti e sentirti nuovamente in forma sar facile e divertente. Da 3 a 6 C: Hai un fuoco digestivo troppo forte con un eccesso di calore. In Energy Training ti insegner come spegnere ed alleggerire questo fastidioso senso di calore senza dover chiamare i pompieri, come bere e mangiare per reidratare in profondit il tuo corpo e donare un piacevole senso di freschezza e calma mai provato fino ad ora. Da 3 a 6 D: Hai una digestione buona! Iniziare Energy Training cos unottima base da cui partire perch potrai comprendere e migliorare molte aree della tua vita. Scoprirai tante cose interessanti su come sei e su come puoi diventare, come accrescere la tua energia, come mantenere il tuo peso forma senza difficolt, come cucinare per prendere tutto il nutrimento. Energy Training ti aprir le porte ad un nuovo modo di vivere che non avevi ancora mai conosciuto!

N.B. Questo primo test serve a misurare la tua digestione. Queste sono le risposte standard. Per numero di risposte uguali inferiori a 3, leggi tutte e 4 le risposte perch vuol dire che potresti avere alcune caratteristiche delluna e alcune dellaltra. I risultati a met strada tra A e B indicano diversi gradi di uno stesso squilibrio, anche in questo caso leggi entrambe le risposte.

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QUESTIONARIO

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SCOPRI LA TUA COSTITUZIONE

Hai preferenza per: A/B. Cibi caldi C/D. Cibi freddi Ti capita di sudare la notte anche in inverno? A/B. Mai o raramente C/D. Spesso o sempre Sudi spesso di giorno? A. B. Quasi mai Si, ma con mani e piedi freddi

C. Si, ma con estremit calde D. E. Poco, ma con estremit calde Spesso e con sudore acido e carico

Ti svegli con una rigidit al mattino che poi passa muovendoti? A/B. Spesso C/D. Mai
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I dolci sono la tua pi grande passione? A/B. S, non posso non mangiarli C/D. No, ne faccio volentieri a meno Desideri maggiormente? A. B. Cibi secchi e aciduli (crackers, yogurt,ecc.) Pane e cibi lievitati (pizza, brioches, ecc.)

C. Cibi concentrati e saporiti (formaggi piccanti, fritture, ecc.) D. Carne e vino rosso

Il tuo appetito : A/B. Scarso e altalenante C/D. Robusto o con fame insaziabile E. Inesistente, con nausea

Hai sete durante il giorno? A/B. Ho poca sete, mi dimentico di bere C/D. Ho molta sete, ho bisogno di bere continuamente

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I cibi piccanti e salati sono la tua grande passione? A/B. No C/D. Si I cibi grassi sono la tua passione? A. B. Non li posso digerire Solo quelli bianchi come latte e derivati freschi, panna

C/D. Soprattutto quelli salati e piccanti come salsiccia, patatine, ecc. E. Adoro i cibi grassi (nutella, rustici, panzerotti, ecc.)

Come descriveresti la tua pelle? A. B. Secca e a volte disidratata Secca ma con ritenzione idrica

C/D. Rossa e sensibile E. Grassa, a volte con eczemi o acne

Le tue mani e i tuoi piedi sono: A/B. Spesso freddi anche in estate C/D. Spesso caldi anche in inverno, soprattutto di notte
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Soffri di bruciori di stomaco? A/B. No, quasi mai C/D. S, spesso

Ti senti pi spesso: A. B. Triste e malinconico Depresso e stanco

C. Arrabbiato e nervoso D. Esuberante e gioioso

Come definiresti la tua memoria? A/B. Piuttosto debole e poco concentrata C/D. Piuttosto forte e concentrata Ti capita pi spesso di avere: A. B. Addome dolorante e feci malformate ma scarse Addome gonfio con aria e abbondanti feci malformate

C. Feci secche e addome sgonfio

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D. E.

Stitichezza e peso nelladdome Colite con stitichezza alternata a diarrea

Tendi pi spesso ad essere: A/B. Debole e svogliato C/D. Iperattivo e agitato Come va con il sonno? A/B. Spesso fatichi ad addormentarti C/D. Prendi sonno facilmente ma ti capita di risvegliarti durante la notte Soffri di articolazioni deboli? A/B. S, spesso C/D. Mai o poco Se dovessi definire la tua costituzione, quale di queste ti rappresenterebbe di pi? A. B. Magra e longilinea Gonfia e pallida

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C. Magra e nervosa D. Abbondante e rubizza

Soffri di ritenzione idrica? B. S, molto

A/C/D. No, non un mio problema Il tuo ciclo mestruale tende pi spesso ad essere:
(Se sei un uomo salta questa domanda e passa alla successiva)

A/B. Abbondante e lungo C/D. Scarso, doloroso e talvolta non puntuale Se dovessi definire la tua voce, quale di queste sarebbe pi simile alla tua? A/B. Sottile e debole C/D. Acuta e tonante Ti raffreddi facilmente? B. E. S, spesso S e ho spesso muco nei bronchi

A/C/D. Quasi mai

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Soffri di bocca amara e alitosi? E. S, spesso

A/B/C/D. Quasi mai Hai spesso occhi rossi, con secrezioni? E. S, spesso

A/B/C/D. Quasi mai Soffri di fermentazione intestinale? (gas, gonfiore, colite...) E. B. S, spesso A volte

A/C/D. Quasi mai I tuoi capelli tendono pi spesso ad essere: A/B. Forti o secchi o con capelli bianchi C/D. Grassi o con tendenza alla calvizie E. Grassi o con tendenza a spezzarsi e rovinarsi facilmente

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QUESTIONARIO

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Le tue urine tendono pi spesso ad essere: A/B. Abbondanti e chiare C/D. Scarse e cariche E. Scarse, cariche con frequenti cistiti e candida

Risposte:
Prevalenza di A: La tua costituzione disidratata e debole, vanno dati liquidi e calore. Prevalenza di B: La tua costituzione fredda e debole, vanno dati calore e forza. Prevalenza di C: La tua costituzione calda e nervosa, vanno dati liquidi e vitamine. Prevalenza di D: La tua costituzione calda ed eccessiva, vanno dati fresco e minerali. Con presenza di diverse E: La tua costituzione con tossine, va iniziato al pi presto un processo di depurazione. In Energy Training scoprirai il significato di queste parole e tante altre cose su come sei. Perch ognuno di noi diverso e solo trovando ci che va bene per noi, possiamo davvero sentirci in forma e felici.

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COME VA LA TUA SALUTE? Quali di questi costituiscono un problema frequente per te? A/B. Articolazioni doloranti C/D. Mal di testa A/B. Raffreddori frequenti C/D. Dolori mestruali A/B. Mestruazioni abbondanti C/D Mestruazioni scarse e altalenanti E. Cistiti ricorrenti

C/D. Reflusso C/D. Acidit B/E. Colite E. E. Acne Alito cattivo

B/D. Sovrappeso B. Ritenzione idrica

A/B. Magrezza

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C/D. Pressione alta C/D. Stitichezza acuta E. Candida intestinale e/o vaginale

C/D. Fame continua e pressante E. Nausea

Risposte:
Prevalenza di A e B: Hai una costituzione molto debole e fredda, vanno dati calore ed energia. Prevalenza di C e D: Hai una costituzione troppo calda e robusta, va rinfrescata e alleggerita. Se prevalgono le A e le C: In genere non hai grossi problemi di peso, anzi a volte devi lavorare sulleccessiva magrezza. Se prevalgono B e D: E difficile tenere sotto controllo il peso e bisogna lavorare su questo aspetto. Se ci sono diverse E: Vuol dire che hai molte tossine e che bisogna lavorare sulla disintossicazione. In Energy Training ti insegner ad aumentare la tua energia e la tua salute, scoprirai come risolvere facilmente e senza luso di medicinali tanti fastidiosi disturbi che fino ad ora hanno appesantito la tua vita, ti dar indicazioni utili e pratiche. Le risposte al Cosa fare se? e il Perch mi succede di? sono sempre le pi difficile da trovare. Tutti vogliono consigliarci una cura specifica, la loro, pochi invece sanno darci

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QUESTIONARIO

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spiegazioni sul perch ci succede e soprattutto aiutarci a scoprire la giusta strada adatta a noi. Perch ognuno di noi ha la propria via per la salute e scoprirla pu davvero cambiarci la vita.

HAI QUESTE ABITUDINI?

Quali di queste sono abitudini quotidiane per te?

Vita sedentaria Cena tardi Andare a letto molto tardi Ingoiare senza masticare Bere alcolici frequentemente Bere vino ad ogni pasto Bere diversi caff regolarmente Bere latte pastorizzato quotidianamente Non consumare verdura fresca Non consumare frutta fresca Bere bevande gasate o fredde ai pasti

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Bere poco Consumare molti surgelati e cuocere al microonde Consumare molti cibi in scatola e conservati Consumare molti dolci con zucchero raffinato Fare sempre colazione al bar Consumare sempre un dolce o un frutto alla fine del pasto

Risposte:
Fino a 3 crocette: C un po di lavoro da fare, piccoli cambiamenti che miglioreranno la qualit della tua vita. In Energy Training ti insegner cosa fare, passo passo, in modo graduale e facile. Da 3 a 6 crocette: Le tue abitudini presto potrebbero costituire un problema per te, occorre lavorarci su. In Energy Training approfondiremo il perch e il come, ovvero perch ci sono alcune cose sulle quali dobbiamo cambiare rotta e soprattutto quali interessanti nuove abitudini possiamo introdurre. Oltre le 6 crocette: Sei sulla strada della malattia, occorre invertire rapidamente il senso di marcia: depurare, alleggerire, nutrire sono tutte esperienze nuove ed arricchenti. In Energy Training potrai scoprire insieme a me come trasformare il tuo corpo e la tua mente in un modo positivo e definitivo, per raggiungere una salute e un benessere che credevi ormai irraggiungibili.

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