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Allenare il CORE per la CORSA: esercizi per petto, addominali e schiena per correre meglio
Allenare il CORE per la CORSA: esercizi per petto, addominali e schiena per correre meglio
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Length:
7 minutes
Released:
Apr 2, 2021
Format:
Podcast episode
Description
Una delle componenti più sottovalutate dai runner è l'allenamento del CORE.Spesso infatti nella corsa ci si concentra troppo sul solo correre e ci si dimentica che per farlo in modo corretto serve un corpo forte, serve un core forte.In questo video allora vediamo alcuni tra i migliori esercizi per allenare addominali, petto e schiena e in modo funzionale alla corsa. Esercizi quindi fondamentali non solo per aumentare le nostre performance ma anche per costruire un fisico forte e diminuire il rischio di infortuni.
Released:
Apr 2, 2021
Format:
Podcast episode
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COME MIGLIORARE PERFORMANCE E PERSONAL BEST: Leggi l'articolo del blog dedicato a questo tema: https://www.correrenaturale.com/blog/come-migliorare-performance-e-personal-best-3-segreti-rivelati/ Tutti voglio allenare performance e personal best ma pochi si rendono conto che prima di questo c'è... by Correre Naturale Podcast