Iniziare a correre: come correre al meglio i tuoi primi 5km? I 5km sono generalmente la prima distanza che un runner mira a raggiungere quando si avvicina alla corsa. Tuttavia, anche se l'obiettivo è chiaro, molte persone che iniziano a correre non conoscono il corretto allenamento da seguire. Cominciare a correre richiede infatti prima di tutto un lavoro sulla tecnica di corsa, conoscere gli esercizi da fare per imparare a correre correttamente e sapere come fare un allenamento senza rischiare di infortunarsi. Come sapere allora qual è l'allenamento giusto per te? Come fare per riuscire a correre da zero a 5 chilometri? In questo podcast troverai la risposta che cerchi. Ti darò i migliori consigli ed i miei trucchi per arrivare a correre i tuoi primi 5 chilometri.