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Respirare contro ansia e stress: Sei presa da un momento di ansia, angoscia, agitazione? Quando queste emozioni, che classifichiamo come negative, salgono, tendiamo a respirare meno, il che aumenta la soppressione di queste e la pressione sia psicologica che fisica. Uno dei sintomi...

Respirare contro ansia e stress: Sei presa da un momento di ansia, angoscia, agitazione? Quando queste emozioni, che classifichiamo come negative, salgono, tendiamo a respirare meno, il che aumenta la soppressione di queste e la pressione sia psicologica che fisica. Uno dei sintomi...

DaHappy Daily di Giusi Valentini


Respirare contro ansia e stress: Sei presa da un momento di ansia, angoscia, agitazione? Quando queste emozioni, che classifichiamo come negative, salgono, tendiamo a respirare meno, il che aumenta la soppressione di queste e la pressione sia psicologica che fisica. Uno dei sintomi...

DaHappy Daily di Giusi Valentini

valutazioni:
Lunghezza:
13 minuti
Pubblicato:
Jul 2, 2021
Formato:
Episodio podcast

Descrizione

Sei presa da un momento di ansia, angoscia, agitazione? Quando queste emozioni, che classifichiamo come negative, salgono, tendiamo a respirare meno, il che aumenta la soppressione di queste e la pressione sia psicologica che fisica. Uno dei sintomi principali dell’ansia è infatti proprio una respirazione superficiale e veloce. In questo podcast ti parlo di come una respirazione corretta e consapevole può aiutarti a calmare l’ansia e superare lo stress, e facciamo insieme un semplice esercizio di respirazione diaframmatica. Per ricevere gratuitamente una meditazione video in riva all'oceano iscriviti ora alla mia loveletter su www.giusivalentini.com, e riceverai ogni venerdì una notifica all'uscita del podcast, e ispirazioni settimanali. Guarda anche la versione video di questo podcast sul mio canale YouTube. Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!
Pubblicato:
Jul 2, 2021
Formato:
Episodio podcast