La salute passa per la tua pancia

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La salute passa per la tua pancia

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13 minutes

Released:

Mar 3, 2020

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la struttura del sistema digerente nel nostro corpoprima parte: la bocca e la masticazionele regole per mantenere questa parte del sistema in ottima salute--- Send in a voice message: https://anchor.fm/paolo-bruniera/message

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Mar 3, 2020

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il primo podcast italiano di cura integrata per imparare a curarti e vivere ogni giorno in salute e con una grande energia. Grazie alle interviste con terapeuti e pazienti racconteremo le storie dei metodi di cura più antichi e più moderni mettendoli a confronto per poter comprendere come integrare al meglio ogni forma di cura nel modo più efficace possibile per la nostra salute!

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Alimentazione e Sport: i segreti per vincere (prima Parte): In questo episodio diviso in due parti per comodità di ascolto, ti presento le linee guida e le cose essenziali per pianificare il tuo modello nutrizionale per poter essere vincente nello sport. Se sei interessato alla versione in pdf cerca nel mio... by Una Mela al Giorno
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Lo shabbat e le 3 regole per un riposo efficace: Il riposo per la salute dell'essere umano è un elemento fondamentale, vediamo insieme quali sono le 3 principali regole che definiscono il riposo efficace: 1. il riposo deve essere ciclico (vedremo insieme con degli esempi che cosa si intende) 2. il... by Una Mela al Giorno
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Come ridurre lo stress e guarire leggendo: La correlazione tra stress e malattia come superare lo stress grazie al camnbiamento del modo di pensare Come cambiare il proprio pensiero grazie alla lettura Audible una risorsa di Amazon per aiutarti a leggere --- Send in a voice message:... by Una Mela al Giorno
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Come scegliere il cuscino giusto per la tua colonna cervicale!: Perchè è importante parlare di sistema letto e da cosè: materasso + cuscino + supporto quali sono gli elementi che differenziano un cuscino da un'altro: 1. forma 2. materiale 3. dimensione di cosa devi tener conto per scegliere il miglior cuscino per... by Una Mela al Giorno
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il supporto giusto per la tua schiena: il supporto, il terzo elemento del sistema letto le 4 parti fondamentali del supporto: 1. le doghe 2. il numero delle doghe 3. il supporto dele doghe 4. gli snodi --- Send in a voice message: https://anchor.fm/paolo-bruniera/message by Una Mela al Giorno
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Meglio un bendaggio o un tutore dopo una distorsione di caviglia?: In questo episodio scopriremo insieme quando è più consigliato utilizzare un bendaggio oppure un tutore dopo una distorsione di caviglia e perchè! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/paolo-bruniera/message by Una Mela al Giorno
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E se il tuo mal di schiena venisse dalla pancia?: Quali sono i differenti tipi di dolore alla schiena Quale relazione c'è tra visceri e dolore alla colonna vertebrale Cosa si può fare per risolvere un mal di schiena di origine viscerale --- Send in a voice message:... by Una Mela al Giorno
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Come scegliere il miglior materasso per la tua schiena!: Le tre componenti principali del materasso: 1. Rivestimento 2. TOP 3: Anima Quali sono le loro caratteristiche e come scegliere la miglior combinazione per te. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/paolo-bruniera/message by Una Mela al Giorno
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4 rimedi naturali per artrosi e artrite: Gli elementi che sostengono la salute delle articolazioni: la glucosamina la leucina e la valina la serina i flavonoidi la vitamina C questi elementi si ritrovano per la maggior parte in 4 piante; frutto di camu camu curcuma la radice dell'artiglio... by Una Mela al Giorno
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Alimentazione e Sport: i segreti per vincere (seconda parte): In questa puntata trovi la seconda parte della presentazione sull'alimentazione legata allo sport, se non l'hai già fatto ti invito ad ascoltare la prima parte nell'episodio precedente. Se desideri puoi trovare la trascrizione del pocast nel mio sito... by Una Mela al Giorno
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Riposo e ghiaccio: due grandi alleati se conosci le regole per applicarli!: Vedremo insieme due fasi del protocollo PRICE, nello specifico il punto R (Rest =Riposo) ed I (Ice = Ghiaccio) Cosa si intende per riposo e come realizzarlo al meglio Quanti e quali sistemi esistono per applicare il ghiaccio e quali scegliere e... by Una Mela al Giorno
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Come sono guarito grazie alle energie sottili: intervista a Fabio Sharmanà Monti by Una Mela al Giorno
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Come ritrovare il tuo tempo grazie al sonno polifasico: cosa accade al nostro cervello mentre dormiamo la polisonnagrafia ed i cicli del sonno il sonno polifasico le disfunzioni del sonno il test per la qualità del tuo riposo: http://www.paolobruniera.it/risorse-utili/ come programmiamo il nostro orologio... by Una Mela al Giorno
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Come si curavano i popoli antichi: intervista a Stefano Yogendra Bizzotto (Bodach): Immagina di tornare a più di 5000 anni fa, come vivevano e soprattutto come si curavano gli antichi popoli quando non esistevano i farmaci e nemmeno le farmacie? Ti piacerebbe vivere un’esperienza immerso nella natura e conoscere e sperimentare le... by Una Mela al Giorno
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Alimenti per stimolare e sostenere il sistema immunitario: Quali sono le sostanze in grado di stimolare e sostenere il sistema immunitario? Ecco le vitamine che hanno un’azione potenziante delle difese immunitarie: sono la vitamina C, la A, la E, la D, la B6, la B9 e la B12; tra gli oligoelementi sono invece... by Una Mela al Giorno
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Gastrite e reflusso? Ecco cosa fare per tenerli a bada senza farmaci!: Cosa accade al bolo alimentare dopo il passaggio nella bocca: la discesa nell'esofago il passaggio attraverso il cardias la lavorazione nello stomaco Iperacidità gastrica e ulcera gastrica le 10 regole per curare la gastrite alimenti e spezie che ci... by Una Mela al Giorno
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Come ritrovare il tuo tempo grazie al sonno polifasico: parte seconda: Seconda parte della puntata sul sonno polifasico le tre principali tecniche per dormire in polifasico 1. metodo "Siesta" o sonno bifasico 2. metodo "Everyman" 3. metodo "Uberman" perchè funzionano e come utilizzarli senza creare danni al tuo corpo!... by Una Mela al Giorno
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i 3 ingredienti per fare un campione: Ecco come promesso tutti i riferimento per trovare metterti in contatto con me, scaricare i materiali gratuiti e farmi tutte le domande che ti possono aiutare a migliorare la tua salute! Link al mio canale Telegram: https://t.me/paolobruniera Link... by Una Mela al Giorno
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Come dimagrire ed aumentare la massa magra: Ecco come promesso tutti i riferimento per trovare metterti in contatto con me, scaricare i materiali gratuiti e farmi tutte le domande che ti possono aiutare a migliorare la tua salute! Ecco il link per preiscriverti a BiologicaMente:... by Una Mela al Giorno
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