Se ti chiedessi: sei soddisfatta del tuo modo di presentarti? Di come appari in pubblico? Di come parli a colleghi ed amiche? Se ti chiedessi: su una scala dall'1 al 10, a che punto ritieni sia la tua autostima? Che risposta mi daresti? Beh, se hai risposto a tutte queste domande con poco entusiasmo, con poca convinzione e soprattutto pensando: ecco il mio punto "debole". Mi manca l'autostima, sappi che non sei sola. Purtroppo noi donne spesso veniamo cresciute in contesti culturali o famigliari in cui ci viene suggerito - più o meno consciamente - che abbiamo bisogno di qualcosa (un corpo perfetto, per chi poi?) oppure qualcuno (un compagno, una famiglia) per poter essere finalmente "complete". Che così come siamo non andiamo veramente bene, e che ci manca sempre un qualcosa per essere davvero "di valore". Per entrare a far parte a pieno titolo di una società che ci tratta come esseri umani non al pari di altri, e di un altro sesso. Pensate alle favole in cui le principesse vengono "salvate" da un principe che hanno atteso per mesi, a volte anni, addormentate - come se la vita non fosse degna di essere vissuta nella veglia - senza un partner, senza un matrimonio, senza una famiglia. Ma io dico: come scusa?! Se lo chiedi a me, questo tipo di favole andrebbero subito eliminate dalle stanze di tutte le bambine :-) A parte la critica ad un certo storytelling e a storie che non sono più adatte ai nostri tempi, un'eredità di questo tipo mi rendo conto non sia semplicissima da eliminare dal nostro sistema, a meno che non ce ne rendiamo conto, sviluppiamo una consapevolezza verso questo aspetto (e non vogliamo prenderlo come "comodità" o capro espiatorio - per poter dare ad agenti esterni la responsabilità delle nostre non-scelte e delle nostre insoddisfazioni) e ci lavoriamo per poterlo migliorare. La buona notizia è che: l'autostima, come la maggior parte delle cose, si può imparare. Ci vuole pazienza. Consapevolezza. E qualche esercizio. Come questi, che ho raccolto per te. In questo podcast impararai: # come avere autostima # come far crescere la tua autostima # esercizi pratici e semplici per coltivare la tua autostima # cosa ti può aiutare a trovare autostima # come superare la mancanza di autostima # come trasformare la cose che non ti piacciono di te # come concentrarti sulle cose che ti piacciono # come parlare a te stessa # come coltivare un linguaggio amorevole nei tuoi confronti Prova uno - o più - di questi esercizi per coltivare la tua autostima e poi fammi sapere come è andata. Qual è la cosa più importante che hai imparato in questo podcast? Scrivilo sul mio sito, nella community di Happy Daily su Facebook (https://www.facebook.com/groups/happydaily/) e sul mio canale Instagram https://www.instagram.com/giusivalentinicoach/. E ricorda: be Happy Daily. Coltiva la tua felicità ogni giorno. Alla prossima! Giusi