1 RELAZIONE DEL DOTT. A.

GELLI PER LO STAGE WELCOME FITNESS BODY BUILDING EXPERIENCE: NOVITA SUGLI INTEGRATORI L-CARNITINA, ACETIL-LCARNITINA, TRIBULUS TERRESTRIS, ZINCO E MAGNESIO.

Introduzione. La supplementazione una scienza molto giovane ed in via di formazione. Da anni le riviste parlano circa gli effetti pi o meno leggendari degli integratori. Non essendo considerata lintegrazione e la supplementazione una scienza integrata alle altre metodiche scientifiche allopatiche, la trattazione degli integratori stata appannaggio di molti sedicenti esperti (autoproclamatisi come tali), spesso privi di laurea e di effettive conoscenze scientifiche. La scienza ha bisogno di veri studiosi (1) (Acquistucci M. Intervista al Dott. A. Gelli-Ricercatore e atleta-Scienza e coscienza del culturismo naturale. Cultura Fisica e Fitness. n 3 35 p96-97, 2001.). Il medico ed il farmacista esperti in integrazione (coadiuvati dai tecnici specializzati), sono le figure che sostituiranno, si spera in un futuro pi prossimo possibile, le figure degli pseudo-esperti. Tra i recenti target della supplementazione sportiva annoveriamo: 1. Lottimizzazione della performance psico-fisica nel natural body building e nel fitness. 2. La conversione di molti atleti dopati verso il natural, conversione stimolata dalla recente legge sul doping. In effetti, oltre ai ben documentati danni fisici e psichici indotti da steroidi, ormoni, ecc, latleta rischia anche larresto. (2)(Gelli. A. E forte il bisogno di uno sport pulito. Sportman e fitness, Febbraio 2001 p18-23), (3) (Gelli.A. sport salute, la nuova legge sul doping. Cultura Fisica e Fitness. n 335 p 108-110, 2001). Sono molte le sostanze ed i preparati utilizzabili per ridurre il sovrallenamento ed il catabolismo, favorire il naturale anabolismo, migliorare il rendimento fisico, mentale ed anche sessuale. In questa sede daremo alcuni sintetici cenni su TRIBULUS TERRESTRIS, ACETILL-CARNITINA, L-CARNITINA e sali di ZINCO E MAGNESIO. In comune tra loro le strutture sopra citate annoverano effetti anticatabolici e favorenti lanabolismo naturale e lincremento della libido e della sessualit maschile, (ma anche della femminile). Con meccanismi biochimici e fisiologici tipici di ogni molecola, si pu ottenere un certo incremento e/o riequilibrio dei livelli di testosterone e forse di IGF-1. Ho condotto vari studi osservativi (raccolta di dati e testimonianze) su queste sostanze, sia utilizzate singolarmente che in associazione, con lottenimento di risultati incoraggianti, (purch non ci si aspetti il miracolo), in termini di capacit di recupero, minore stanchezza, incremento del buon umore, ecc. (4) (Gelli.A. Super Natural Utilizzo incrociato delle Super Sostanze. Cultura Fisica e Fitness n 335 p 48-50.), (5) (Le molecole della longevit-Benefici di Acetil-L-carnitina, creatina e carnitina sul corpo e sulla mente. Sportman e Fitness, Febbraio 2001, p 46-50.), (6) (Gelli A. L-acetil-carnitina, glutammina, OKG, zinco, creatina, tribulus terrestris. Le SUPER SOSTANZE del natural body building per un salutare aiuto nello sviluppo muscolare e nellincremento delle performance. Sportman e Fitness, n anno 2000, p7 2-76). Lintegrazione inoltre molto 4 utile per gli atleti vegetariani (7) (Gelli A. Due mesi senza carne, alimentazione vegetariana associata ad integrazione bilanciata. Cultura Fisica e Fitness n 348 anno 2000, p 44-46.).

2 Tuttavia per acetil-L-carnitina, creatina, carnitina, zinco e magnesio, il risultato pu essere pi o meno evidente in ogni soggetto (ad esempio con laumento del volume muscolare e del peso corporeo). Il tribulus terrestris pu presentare effetti assai contrastanti e soggettivi. Il primo vero problema del T.T. consiste nella difficolt di ottenere una garanzia per la quantit di saponine effettivamente attive (protodioscina, ecc). Quindi assumere del T.T. titolato al 40% in saponine generiche non significa che contenga una maggiore quantit di saponine attive (per gli scopi da noi desiderati) rispetto ad un T.T. titolato al 20%. Ipotizzato di assumere un estratto di T.T. effettivamente attivo, subentra poi la modalit dassunzione ed i suoi relativi tempi. Il tutto ottimamente biotipizzato. In oltre due anni di studio sul T.T. si sono identificate le modalit di assunzione, gli orari ideali, i cofattori sinergici spesso indispensabili per ottenere i migliori risultati con il T.T. (8) ( Ricerca a 360 per lalimentazione, inte grazione, stile di vita natural per ottenere i migliori risultati dal binomio mente-corpo. Cultura Fisica e Fitness n 353, 2000, p 40-42), (9) ( T.T. e B.B.-alternativa naturale al doping?. Cultura Fisica e Fitness, n 349, 2000, p 32-34.), (10) (Studio sul tribulus terrestris riportato sulla brochure Studi osservativi del Dott. A. Gelli. Distribuzione nazionale operata dallazienda EUROSUP.) A dosaggi terapeutici e sotto controllo medico, il T.T. con le altre strutture qui trattate, potrebbero concretamente aiutare lex dopato a convertirsi al natural riducendo i vari effetti collaterali fisici e psichici in cui incorre con luso e poi la sospensione delle vietate sostanze dopanti. Leffetto dello ZMA ovvero dei sali di zinco (come monometionina aspartato) magnesio (come aspartato) e piridossina (vit. B6), dest stupore circa un anno addietro. Tale effetto non stup il sottoscritto che gi aveva studiato i potenti effetti fisiologici antistress dei vari sali di zinco e magnesio. Da tali esperienze scatur anche una rivoluzionaria formulazione che fu venduta ad unimportante multinazionale e ci mi diede una discreta soddisfazione. Recentemente lo studio eseguito dalla Washington University ha confermato il possibile innalzamento dei livelli di testosterone utilizzando sali di zinco e di magnesio. Lo ZMA ha dimostrato di poter incrementare i livelli di testosterone sia libero sia totale di circa il 30%. Il gruppo placebo che era allenato nello stesso modo del gruppo che assumeva ZMA, ottenne al contrario una riduzione di circa il 10% di testosterone sia libero sia totale. Inoltre lIGF-1 aument nel gruppo ZMA del 3,6% ma, drasticamente diminu del 21,5% nel gruppo placebo. (9) ( A Novel Zinc and Magnesium Formulation (ZMA) Increases Anabolic Hormones and Strength in Athletes. L.R.Brilla, Western Washington University, Bellingham, WA 98225, and V. Conte, BALCO Laboratories, Burlingame, CA 94010.). Conclusioni E chiaro che solo una seria ricerca scientifica, eseguita da dottori competenti, potr elevare la supplementazione al ruolo di Scienza integrata per la comune pratica medicosalutare-sportiva. Gli integratori devono essere inseriti in un sistema di sintesi globale personalizzato. (10) ( Gelli A. Dossier Natural: Supersostanze e Psyco-muscle training, luso degli integratori specifici allinterno del Sistema di sintesi globale. Una possibile alternativa salutare al doping?. Cultura Fisica e Fitness, n 50, anno 2000, p 107-109.), (11) ( Gelli 3 A. Integrazione ieri ed oggi: La nuova scienza della supplementazione globale. Il sistema glutammina peptide pi A.K.G. pi glutammina pi cofattori sinergici, ed il suo inserimento nel sistema globale. Sportman e Fitness, Aprile 2000, p 49-55.) 2

3 Poich singolarmente il T.T., lAcetil-L-carnitina e lo ZMA possono innalzare e/o riequilibrare i livelli di testosterone e forse ridurre i livelli di cortisolo, in associazione possono essere considerati dei pilastri tra le super sostanze per una concreta, sana e fisiologica alternativa al doping. Affinch la supplementazione sia considerata una scienza e non un capro espiatorio (12) (Creatina killer? Cultura Fisica, n 346, 2000, p 43-45) per coprire mali peggiori (doping), occorre che medici e farmacisti specializzati compiano studi scientifici e relazioni presso congressi scientifici ufficiali. Solo cos la scienza dellintegrazione potr diventare credibile. Circa Acetil-L-Carnitina, aminoacidi, vitamine ed integratori vari, il sottoscritto ha gi iniziato la difficile opera di divulgazione ufficiale, come relatore, in congressi scientifici organizzati a livello nazionale ed internazionale, collaborando con Professori di nota fama (13) ( Congresso scientifico nazionale Termalismo. Accademia S.A. Sanitaria, Presidente Prof. A. Capparoni. Vitamine ed interazioni con gli aminoacidi (Atti-Nov 2000), (14) (Convegno Salus Sport organizzato dal centro studi capsor, Presidente Ettore Liuni gi colonnello della Guardia di Finanza. Nuove applicazioni di note sostanze naturali nello sport, fitness e nel natural B.B., alcune proposte concrete contro il fenomeno del doping amatoriale. Atti, Cesenatico 30 Aprile 2001.) (15) ( Congresso Nazionale di Vitaminologia: le vitamine per il cuore. Promosso dal Centro Internazionale di Vitaminologia, Presidente Prof. Alberto Fidanza. Vitamine ed Acetil-L-carnitina: interazioni sullattivit cardiaca Atti, 24 Maggio 2001. (16) ( Fidanza A., Fonseca C., Gelli A. I Stage di dattico Integrazione e supplementazione per latleta, per lincremento della performance psico-fisica ed il benessere. Accademia S.S. Sanitaria, Roma 1-2 Aprile 2000. Programma pubblicato su Muscle e Fitness e Cultura Fisica e Fitness n 349.) . Molte altre pubblicazioni su recentissime ricerche ed esperienze personali circa gli integratori, sono disponibili sulle riviste Cultura Fisica e Fitness (sono membro del relativo comitato scientifico oltre che autore di vari articoli) e Sportman e Fitness.