Giorno 5 del tuo percorso Virtue Map

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Virtue Map <james@virtuemap.com> gio 30 giu 2022 alle 06:14

A: robertocartamantiglia@gmail.com

Le Scuse Per
Procrastinare
Bentornato! I primi giorni del programma sono stati movimentati, provando a ridurre gli
eccessi e gli effetti della tua procrastinazione.

Il primo passo è capire la procrastinazione. Poi, la prima settimana sarà l’occasione

per valutare se stessi. Infatti, il primo modo per liberarti da un'abitudine è analizzare il
tuo comportamento, comprendere determinati schemi per poterli evitare. Quindi, i
primi giorni del programma sono
essenziali per sviluppare uno stile di vita sano e
produttivo.

Oggi, esamineremo un'area particolare che sicuramente riconoscerai. Quasi ti farà

ridere.

Il giorno 5 sarà tutto incentrato sulle scuse per procrastinare! Quali sono quei trucchi
popolari che usi per eludere il lavoro o rimandare cose importanti?
Le scuse fanno parte della natura
umana e, prima o poi, tutti noi le abbiamo inventate.
A volte, erano solo modi per sfuggire alla responsabilità.

Le persone hanno molti modi per rimandare le proprie responsabilità, sia a casa che al
lavoro. Chi non ha giocato la "carta del malato" per eludere il lavoro?

Probabilmente, usi la frase "Sono occupato" per rimandare quella difficile

conversazione con qualcuno. Abbiamo tutti usato delle scuse per coprire errori o per
rimandare doveri.

Non vuoi essere in balia delle scuse, perchè queste riducono il tuo successo. È ora di
trovare un modo per sfuggire a questo ostacolo verso il tuo progresso. Pertanto,
identificare le tue scuse e il motivo per cui le usi è un passo nella giusta direzione per
liberarti dalla procrastinazione.

Quindi, diamo un'occhiata ad alcune comuni scuse per procrastinare, che ne dici?

"Che stanchezza, lo faccio domani"

Questa è una storia fin troppo familiare per molti di noi qui. Quando scopriamo che il
nostro compito è difficile, inizia la canzone del "Lasciami fare domani", che suona a
ripetizione.

Secondo il New York Post, questa è la scusa più usata dagli americani, con il 49% che
usa la frase "Sono troppo stanco".

C'è un aneddoto divertente su questa scusa; vuoi sentirlo? Stiamo solo arrivando alla
parte interessante. Quindi ecco il problema: diciamo“lasciamelo fare domani” perché il
compito è difficile. Poi, una volta portato a termine, ci rendiamo conto che non è stato
affatto difficile. Quindi avviene una reazione di rabbia, che sale dentro di te perché
avresti potuto farlo ieri. La maggior parte delle volte, tutto ciò che devi fare è guardare
l'attività da un'altra prospettiva per portare a termine il compito.

"Il giorno è troppo bello per passarlo lavorando"

Sebbene questo possa essere visto come un motivo legittimo per rimandare alcune
responsabilità, è necessario dare la priorità all’attività che si ha a portata di mano.
Sicuramente, non tutti i compiti avranno la stessa importanza. Ma sarebbe meglio se ti
ricordassi quanto sono significativi. Ecco un semplice trucco da usare: se il compito
fosse così irrilevante come credi, non sarebbe stato assegnato in primo luogo.

Altre scuse comuni

Leggi queste scuse ed evidenzia o annota quelle che hai usato durante la settimana o
che sai di aver usato molto in passato. È molto importante essere consapevoli del
dialogo interiore che usi per giustificare la tua procrastinazione.

Non serve essere un indovino per dire che alcuni di noi hanno usato una o più di
queste scuse durante la nostra vita. Ma ricorrere a scuse per rimandare il lavoro non fa
che peggiorare le cose. Le scuse indeboliscono la creatività e ti
fanno cercare ogni
volta una via d'uscita facile.

Tieni presente che la vita non sarà sempre facile, quindi lavorare al compito
complicato è il modo migliore per prosperare. Quindi, identifica le tue scuse più
comuni e perché le usi. È per paura? Forse ti senti incompetente?

Ho preparato un download molto speciale per l'argomento di oggi: cercheremo di

sfidare le tue scuse.

Diventi il detective, chiedendo se le tue conclusioni siano davvero valide. Si basano su

fatti e prove? O le tue conclusioni sono qualcosa a cui sei saltato senza prove
concrete?

Scarica il documento: Scuse per la procrastinazione di seguito.

Prima di tutto, leggi ed analizza l'esempio a pagina 1.
Poi, compila la seconda pagina per una (o più) delle tue scuse per
procrastinare.

Questo documento è molto utile per mettere in discussione le tue scuse e trovare
nuove utili conclusioni sulla procrastinazione. Non avere fretta: prenditi il tuo tempo
con questo compito.

Se puoi, prova a ripetere questo esercizio per almeno 3 delle tue scuse più usate.

Scarica il documento di Scuse per Procrastinare 

Questo programma è progettato per aiutarti a comprendere meglio la tua produttività.

La prossima volta continueremo a comprendere il tuo comportamento e la

procrastinazione. Ricordati di annotare gli elementi che riflettono la tua situazione e
documenta i tuoi progressi ogni giorno.

Stai facendo un ottimo lavoro! Non mollare!

A domani!

James

Sent to: robertocartamantiglia@gmail.com

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