41 NM0406 4/ 06/ 01 Agisci al meglio con gli altri Meditazione Conosci il meglio di Te

Siedi in posizione f acile con la schiena drit t a ed il collo serrato est endi le
braccia tese in alto con un angolo di 60° est endi il dit o indice (Giove), ment re
le altre dita sono chiuse a pugno dal pollice (l’Ego). Occhi chiusi, st ira le
braccia e bilancia il corpo lascia che la spina dosale si scuota ment re canta 11
o 31 minut i il "Maha Mrit yunjai Mant ra
”OM TRAYAMBAKAM YAJAMAHI’ OM Tryambak, Signore che adoriamo
SUGANDIM PUSCHTIVARDHANAM la Tua f ragranza che si espande
URVARUKAMIVA BANDHANAT accresce il nurt iment o. come un cet riolo mat uro dal suo
gambo
MRUTYOR MUKSCIA MAMRUTAT(E) . Liberaci dalla mort e per l’immortalità
Per concludere Ispira profondament e, t rattieni e st ira più che puoi le braccia
e la schiena e ogni f ibra del tuo corpo come l’acciaio ed espira. Ripet i 2 volt e
e rilassa.