PREVENIRE I RISVEGLI PREMATURI OVVERO :IL DREAM SPINNING (very cool, l'ho

sperimentato e funziona davvero)

Le prime volte ,
i principianti potrebbero avere difficolta' a rimanere nel loro sogno dopo essere
diventati lucidi ;
questo problema puo' impedire di fatto a molte persone di realizzare a pieno cosa
sia un sogno lucido
poich� riescono ad avere soltanto un flash di consapevolezza seguita da un
repentino risveglio.

Due semplici tecniche possono pero' aiutarci a risolvere questo problema.

La prima e' quella di rimanere calmi nel sogno :

diventare lucidi puo' essere emozionante ,ma esprimere questa emozione puo' portare
ad un risveglio repentino;
quindi cercate di sopprimere le vostre sensazioni e portate l'attenzione verso il
sogno.
Se il vostro sogno mostra i segni della sua imminente fine come perdita di
dettaglio,
vividezza e realismo in genere lo "Spinnig" puo' aiutarvi a ritornare nel sogno o a
finire in un altro
invece di svegliarvi.
Appena il sogno comincia a "sfumare" ,e prima di ritrovarsi nel proprio letto
svegli,
cominciate a ruotare come una trottola con il vostro corpo onirico;
proprio cosi',fate conto di essere un bambino che prova a farsi girare la testa
(nel sogno non vi girera' perche' il vostro vero corpo e' immobile) e ricordate a
voi stessi
" La prossima scena sara' un sogno".
Ricordatevi di continuare a girare fino a quando vi troverete in un altro sogno o
nel vostro letto svegli
(all'inizio non sempre funziona); ma fata sempre un test di realta'
perche' vi potreste trovare svegli e nel vostro letto ma in realta' dentro un
sogno.

Queste tecniche ed altre sono spiegate in vari articoli che troverete nella sezione
apposita.