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Posturologia

a cura del dr. Giovanni Postiglione Dottore in Fisioterapia, Chinesiologo,


Perfezionato in Posturologia e Osteopatia

Il colpo della strega

Come riabilitare un terribile mal di schiena.

Il colpo della strega di 2 o 3 giorni ma richiede poi - discopatie lombari; evidenziare le reali condizio-
è un dolore lombare un periodo ben più lungo per - ernia o protrusione ni delle strutture vertebrali
la scomparsa completa del discale*; interessate. Nei primi giorni
acuto che determina
dolore. Il nome “colpo della - artrosi lombare. bisogna praticare la terapia
una notevole riduzione strega” deriva da alcune cre- Se si è colpiti dal temibile col- medica prescritta e l’eventua-
della funzionalità mo- denze popolari che narrano po della strega si consiglia in- le fisioterapia strumentale.
toria. In genere, insor- come la strega, malefica- nanzitutto di rimanere nella Nella fase acuta (i primi 8
ge in seguito a solleci- mente e improvvisamente, cosiddetta posizione antal- giorni) il riposo è indispensa-
tazioni che stimolano possa infliggere un sortile- gica. Il riposo è inizialmente bile, ma una prolungata im-
gio che impedisca qualsiasi la terapia più efficace, ma mobilizzazione apporta più
negativamente la zona
movimento della colonna e non dovrebbe assolutamen- svantaggi che benefici. Biso-
lombare. Sforzi della pertanto il paziente rimane te protrarsi oltre le 24-48 gna evitare di stare seduti, in
schiena e stress po- immobilizzato come “vitti- ore a seconda dell'entità del quanto questa posizione au-
sturali possono essere ma di un incantesimo”. trauma. menta la pressione sui dischi
chiamati in causa. Stiamo parlando dunque di In condizioni di immobilità vertebrali. Una riduzione del
Le conseguenze inte- un evento particolarmente la muscolatura tende infat- dolore è data dalle seguenti
doloroso, un nemico subdo- ti ad indebolirsi e a perdere posture di scarico della co-
ressano soprattutto:
lo, sempre in agguato, che elasticità. lonna vertebrale: posizione
i muscoli, i legamenti e insorge a causa di movimenti Invece, per prevenire il col- supina con ginocchia pie-
i dischi intervertebrali. insoliti o troppo intensi. po della strega è molto gate e con i piedi sopra un
I fattori di rischio che favo- importante: appoggio, oppure posizione
riscono il colpo della strega prona con un cuscino sotto
Il colpo della strega può es- sono molteplici: - mantenere il proprio peso il torace. Dopo la fase acuta
sere causato anche da ca- - atteggiamenti posturali corporeo nella norma; un protocollo riabilitativo
dute o contusioni sulla zona scorretti; - indossare calzature comode molto efficace è costituito
lombosacrale. I sintomi sono: - errata tecnica di solleva- con tacchi non oltre i 5 cm; dal taping neuromuscola-
mal di schiena acuto, spesso mento di oggetti; - utilizzare reti e materassi di re e dalla terapia manuale.
monolaterale, limitazione - colpi di freddo; buona qualità; Molto efficace risulta esse-
del movimento, contrattura - mancanza di riscaldamento - evitare posture scorrette; re, già dopo poche sedute,
di difesa dei muscoli lomba- prima di un’attività motoria - rimanere seduti con il dorso il taping neuromuscolare,
ri, talvolta dolore irradiato o sportiva; ben appoggiato allo schiena- una nuova tecnica riabilita-
lungo la coscia (sciatalgia). - sforzi eccessivi o improvvisi le sia durante lo studio, il la- tiva che si pratica tramite
Il trauma si attenua nel giro del tratto lombosacrale; voro e la guida di un veicolo; l’applicazione sulla pelle di
- sollevare i carichi con la giu- un particolare “cerotto co-
sta tecnica (schiena diritta, lorato” senza farmaci. È una
gambe piegate); terapia naturale priva di ef-
- praticare un’attività moto- fetti collaterali, in grado di
ria in modo costante; ridurre il dolore e rilassare la
- coprirsi bene evitando i muscolatura. Successivamen-
colpi di freddo sia nei mesi te quando l’infiammazione
invernali che in quelli estivi è regredita, le tecniche mio-
(aria condizionata). fasciali e osteopatiche per-
metteranno il recupero dei
Terapia movimenti fisiologici. Nella
Innanzitutto è necessario fase cronica, 2-3 mesi dopo il
sottoporsi a visita medica trauma, la rieducazione fun-
specialistica e agli eventuali zionale e posturale globale
esami diagnostici prescritti potrà garantire un completo
(RX, TAC, RMN) in grado di recupero funzionale.

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