7/10/2016 PrintFriendly.

com: Print web pages, create PDFs

17 Segni che rivelano l’acidità del corpo e 9 modi per
alcalinizzarlo rapidamente
 wp.me /p3f5O2­4LF

Riccardo Lautizi

Un corpo acido è un corpo malsano. Quando il corpo è acido, crea un ambiente indesiderato in cui prosperano
malattie, batteri e lieviti. Per neutralizzare e rimuovere l’acidità esso preleva minerali da organi vitali e ossa, di
conseguenza importanti riserve minerali come calcio, sodio, potassio e magnesio saranno ridotte provocando
danni e acidosi.

La maggior parte degli alimenti che consumiamo favoriscono l’acidità, come latticini, cereali, carne e zucchero.
Poiché il corpo accumula costantemente gli scarti acidi del metabolismo, questi rifiuti devono essere neutralizzati
o espulsi in qualche modo. Al fine di neutralizzare gli acidi, il tuo corpo ha bisogno di cibi alcalini.

Nella seguente lista troverai vari sintomi causati dall’acidosi (squilibrio del pH) :

Carie e gengive sensibili o infiammate

Difese immunitarie basse

Lombalgia, sciatica, torcicollo

Problemi respiratori, mancanza di respiro, tosse.

Infezioni fungine

Energia bassa e stanchezza cronica

Danni cardiovascolari, costrizione dei vasi sanguigni e riduzione di ossigeno.

Problemi al cuore, aritmie, tachicardia

http://www.printfriendly.com/print?item=17+Segni+che+rivelano+l%E2%80%99acidit%C3%A0+del+corpo+e+9+modi+per+alcalinizzarlo+rapidamente&… 1/4
7/10/2016 PrintFriendly.com: Print web pages, create PDFs

Peso, obesità e diabete

Problemi alla vescica e infezioni renali

Eccesso di radicali liberi

Invecchiamento precoce

Nausea, vomito, diarrea

Osteoporosi, ossa fragili e deboli, fratture, speroni ossei

Mal di testa, confusione, sonnolenza

Dolore alle articolazioni, dolori muscolari, accumulo di acido lattico.

Allergie, acne

Il corpo è in grado di equilibrare il pH?

Si, è possibile, ma lo fa ad un prezzo.

Il pH normale dei tessuti e fluidi del corpo umano (tranne lo stomaco) è leggermente alcalino. Il valore pH più
critico è quello del sangue. Tutti gli altri organi e fluidi oscilleranno nei loro range in maniera da mantenere il
sangue in valori di pH ristretti tra 7.35 e 7.45 (leggermente alcalino). Il corpo crea costantemente aggiustamenti
nel pH di tessuti e fluidi per mantenere questo strettissimo range numerico del sangue. Ad esempio se il corpo
diventa troppo acido, il sangue preleverà componenti alcalini dal sistema digestivo dell’intestino tenue, causando
difficoltà nella digestione. Quindi il corpo può regolare da solo il pH, ma lo fa a spese di altre parti del corpo.

Inizia a conoscere il pH

Il test del pH è importante perché permette di ottenere una rappresentazione numerica del livello attuale di
acidificazione del corpo. Un pH medio sano può variare da 6,75­ 7,25. Il valore ottimale del pH di urine e saliva è
di 7.2. Per conoscere il proprio pH vanno testate le urine e la saliva al mattino appena alzato.

Non tutti i cibi acidi si distinguono dal gusto.

Ad esempio molti pensano che il limone sia acido, viene classificato come un frutto acido, ma in realtà si
trasforma in alcalino. Sebbene possa sembrare che gli agrumi abbiano un effetto acido sul corpo, l’acido citrico
che contengono ha un effetto alcalino sull’organismo e trasforma l’anidride carbonica in acqua.

I principali minerali alcalinizzanti sono: calcio, ferro, magnesio, potassio e sodio. Gli alimenti ad alto
contenuto di questi minerali sono considerati alcalini. La maggior parte degli alimenti contengono minerali sia
acidi che alcalini. Se i minerali acidi contenuti in un alimento sono maggiori di quelli basici, possono essere
considerati acidi e viceversa. Prendere il magnesio al mattino ha molti benefici, tra cui quello di alcalinizzare il
corpo.

I limiti del corpo

Il corpo pone dei limiti per compensare lo squilibrio acido. Quindi l’alimentazione ha un ruolo fondamentale nella
manutenzione dell’equilibrio acido­basico. Molte malattie e disturbi generici sono il risultato di un tentativo del
corpo per riequilibrare l’ambiente interno.

In generale, se la dieta comprende troppi cibi acidi, come il consumo elevato di carne, cereali, latticini e zuccheri,
il corpo diventa acido. Se invece consumiamo troppi cibi alcalini come succhi verdi, frutta e verdura, il corpo
diventerà alcalino.

Cibi acidificanti e alcalinizzanti

E’ importante rendersi conto che il modo in cui il corpo risponde a vari alimenti ingeriti dipende dal tipo di pH
http://www.printfriendly.com/print?item=17+Segni+che+rivelano+l%E2%80%99acidit%C3%A0+del+corpo+e+9+modi+per+alcalinizzarlo+rapidamente&… 2/4
7/10/2016 PrintFriendly.com: Print web pages, create PDFs

E’ importante rendersi conto che il modo in cui il corpo risponde a vari alimenti ingeriti dipende dal tipo di pH
dominante. Se è a prevalenza ossidativa, frutta e verdura lo faranno diventare più acido, mentre le proteine lo
renderanno più alcalino. Se invece tende verso un sistema nervoso autonomo (ANS) le proteine causeranno
acidità mentre frutta e verdura lo renderanno basico.

Come migliorare la tua alcalinità

1. Controlla regolarmente il pH. Puoi leggere come fare nell’articolo Come testare il pH del tuo corpo e farlo
andare ai livelli ottimali

2. Bevi molta acqua (possibilmente alcalina). Un medico che conosco mi ha detto che dando acqua alcalina
ai suoi pazienti ha accelerato notevolmente i tempi di guarigione.

3. Non mescolare troppi cibi insieme, e cerca di non assumere proteine e carboidrati nello stesso pasto.

4. Assumi degli integratori di minerali alcalini come il magnesio oppure integratori specifici.

5. Cercare di non consumare cibi a base di zucchero e farina.

6. Elimina bevande gassate e zuccherate, caffè, alcolici e fumo. Dai la preferenza a tisane ed estratti di frutta
e verdura. Gli estratti delle foglie verdi sono i più alcalinizzanti.

7. I latticini sono i cibi più acidificanti in assoluto, quindi evitali.

8. Fai attività fisica costante ma senza esagerare.

9. Respira profondamente. L’ossigeno ricarica di energia le cellule e alcalinizza, ma la nostra respirazione
quotidiana è corta e breve. E’ possibile migliorare la respirazione eseguendo delle tecniche, per
approfondire leggi 5 tecniche di respirazione che cambieranno la tua vita e Come fare la respirazione
yogica completa che guarisce.

10. Prediligi molta frutta e verdura fresche e aggiungi una insalata verde ad ogni tuo patto. Cerca di evitare
cibi troppo trasformati e industriali.

Quello che mangi fa la differenza e appena comincerai a sentirti meglio la tua energia aumenterà e apprezzerai
i frutti dei tuoi sforzi.

Non vi è alcun dubbio sul fatto che gli alimenti abbiano un impatto diretto sulla tua salute generale. Ann Wigmore,
la fondatrice del rinomato Hippocrates Health Institute afferma che “L’alimentazione può essere la più potente
medicina, o la forma più lenta di veleno”.

Riferimenti
– The Acid­Alkaline Diet for Optimum Health by Christopher Vassey N.D.
http://www.printfriendly.com/print?item=17+Segni+che+rivelano+l%E2%80%99acidit%C3%A0+del+corpo+e+9+modi+per+alcalinizzarlo+rapidamente&… 3/4
7/10/2016 PrintFriendly.com: Print web pages, create PDFs

– Alkalize or Die by Theodore A. Baroody, N.D., D.C., Ph.D.
– Seifter JL. Acid­base disorders. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman’s Cecil Medicine.
24th ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Saunders; 2011:chap 120.<
– The Alkaline Diet: Is There Evidence That an Alkaline pH Diet Benefits Health?
– Diet, evolution and aging–the pathophysiologic effects of the post­agricultural inversion of
the potassium­to­sodium and base­to­chloride ratios in the human diet.
– Minerals and Disease; Journal of Orthomolecular Medicine Vol. 10, No. 3 & 4, 1995; Joseph
D. Campbell

Disclaimer: Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento. Disclaimer completo

Dionidream

Riproduzione consentita solo se l'articolo non viene modificato, includendo i link incorporati e riportando la fonte attiva. In tutti gli altri casi
riproduzione vietata.

loading...

http://www.printfriendly.com/print?item=17+Segni+che+rivelano+l%E2%80%99acidit%C3%A0+del+corpo+e+9+modi+per+alcalinizzarlo+rapidamente&… 4/4