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Rimedi naturali depressione

8 APRILE 2009 IN RIMEDI A-Z, UMORE E PSICOLOGICHE

La depressione uno dei disordini emozionali pi comuni. Si pu manifestare in vari livelli: da lievi
sensazioni di tristezza fino a totale abbattimento. A volte la depressione pu essere una patologia
molto triste e pi difficile da combattere rispetto ad altre patologie fisiche.

Elenco di rimedi naturali per la depressione

Curare la depressione usando le mele
Le mele sono uno dei pi efficaci rimedi naturali per la depressione mentale.
Le varie sostanze chimiche presenti in questa frutta, come la vitamina B, il
fosforo e il potassio, aiutano la sintesi dellacido glutammico, che controlla il
consumo delle cellule del nervo.
Trattamento della depressione con gli asparagi
La radice dellasparago si rivelata molto efficace nel come rimedio naturale per la depressione. E
molto nutritiva e si utilizza come medicina per i disordini mentali. Agisce da tonico per il cervello e i
nervi. Consumare una volta al giorno uno o due grammi di polvere di questa radice.

Curarla con il cardamomo

Luso del cardamomo molto utile nel trattamento contro la depressione. Far bollire nellacqua del
te alcuni semini di questa spezie.
I petali di rosa come rimedio naturale per la depressione
Per quanto possa sembrare bizzarro, preparando una infusione mischiando 15 gr di petali di rosa in
250 ml di acqua messa a bollire, si ottiene un ottimo rimedio naturale per la depressione.
Consumare vitamina B
Una buona dieta ha un effetto essenziale per la salute mentale della persona. Anche una sola
deficienza alimentare pu causare depressione fra gente suscettibile. Consumare prodotti
contenenti vitamina B, come frumento, vegetali verdi, uova e pesci aiutano a restaurare la vitalit e
lanimo della persona colpita da depressione.

Sintomi, cause e dieta per la depressione

Alcuni sintomi frequenti della depressione possono essere sensazione di vuoto, tristezza
inspiegabile, perdita di energia, mancanza di interesse e stanchezza.
Altri sintomi possono essere perdita di appetito, nausea, prurito, agitazione, irritabilit, impotenza,
stitichezza, dolori e difficolt di concentrazione.
Fra i casi di depressione severa si pu arrivare ad avere temperatura corporea e tensioni arteriose
basse.
Possono essere causa di depressione i periodi prolungati di ansiet e tensione. Anche luso eccessivo
di droghe conduce allassimilazione di vitamine e minerali attraverso del corpo, e causa depressione.
La dieta di una persona che soffre di depressione deve escludere totalmente il te, il caff, lalcol, il
cioccolato, tutti i prodotti bianchi della farina, zucchero, coloranti alimentari, riso bianco e
condimenti forti.
Restringere la dieta a tre pasti quotidiani. A colazione consumare frutta, latte e un pugno di noci. Il
pranzo pu consistere in vegetali cucinati al vapore mentre per la cena insalata vegetale.

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