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sisoffic ancora. e non solo nlciterntta
Le pagrre deigiornalj c di llccbook soro
Iienc degi sfoehi e .cll. ansic dj rman
ti(lellsi Un \.cro esekito: ler drre uDa
cifta 1n I raia si rcgistrano circa l4O mila
1a separ.zonr c divorzl, quas lOO d
gj.rno (dali lstat, 2012)
1,1a pcrch ;l mal d'. lno.. c.sa soterenzc eotivc e lisichc, anchc .ompronlet
tcndolasalule?Pqurlcro1ivopcr.li.o
abiao

lc pc.sonc

piu.ariorali possono rcstare

iDaDpolatoinuDost ziogrigiotattodi
pianli r dirotto, Dotri iDsonni iD atresr
d\a tclclbDrt che hor airiver nrai,
rppostarncnti sotto..sadcller partner
pcrdendo il.ontatto cor la rcatt? E so
prauutto: potrebrc b.siarc nr pilot.
pcr . rarc qes te $fferenzc. che ncj cas j
piu -srrli possono porta.e iuptetcnz.

iNonnia, isolanlcnto, pensicri .sses sivi,

o1ry. ro grali lormc di deprcs sione?

ossa ForrE. Di rccente la scienza h.

fatto una scopefta che confcrma

nilcn

ni d lettcraiura: p il nostro cervctto

uscile(lan rapporto '(onlc ossn rotre,,
Don solo na Dctafora nsselasciati,
inftii. Attira le stcsse aree ccrct)rati d.t
dolorefisico L'ha scope. to Ethan Kross

psicoogo

dcll'U v.rsil

dct tlictigan,

con Dn espcimento r po sdjco: he

chicsto adalcnivoloDiri diErdarc le
loto di ex partner ch.dendo lorodi pcn
src al motnenlo nr cui ln loro re,ionc
era

tinitr

Poi ha poggiaro una pjastra

>

calda sui loro avambracci scoprendo,

con la risonanza magnetrca, cle il dolore fisico e quello enotivo athvavano lc
siesse aee cerebrali, owem lacorteccia

cineolata an teriore. Maperch il nosiro

ceryello considera equivalenti il dolo.e
sociale quello fisico? Perch nche l'e'
sclsione sociae pu essere pericolosa
per la nostra soprawivenza, risponde
Naomi Ejsenberger, neurcscreMiata
all'Universit della California Da piccolq l'omo habisogno dei genitorr per
ricevere cibo e protezione. E da adulti
esserc esclusi dal gruppo pu essere atrettanto pe.rcoloso, in una societ di
cacciatori-raccogitori quali eravamo
agh albori della civilt. Dunque, la rottura dei legam va evitata proprio come
i dolori fisici, perch nella nostra memoria ancstmle awe.tiamo che mette a

PFEMI DEL CERVELLO. Ma se doloe

fisico e cuore spezzato si equivalgono,
perch non curare r cuori rnfranti con un
antidolorifico? Natlatr Devall, psicolo'
go all'UniveEit del Kentucliy, l'ha fatto

tamolo.Il farmaco stato dato adalcune

Persone che, in un esperimentq erano
state affettivamenie deluse (escluse da

usando un comune analeesic, il parace

sofftrva meno (e aveva minorc attiqziorc dclla corieccia cjngolata), rispetto a

chi avcva preso n innocuo placebo Se

ClBg E SHOPPING. Lapassione sessuale

(sislema libidico) attiva il nucleo cauda'
tq ua struttura che usa la dopamina:

nei prossimi anni il paracetamoo avr

fra le indicazrcni anche le pene dhmorc,
per tutto davedere. Anche perch la
biochimica dell'amore piu conples-

la ricompensa che la natura ha previsto

per la riprod,ione Abbiamo una sc

groco): chi aveva assunto 2 compres-

'rn
se algiorno

dell'umore Eil r'p@miorr prla riprcduzion,

ne.otrasmettiiori. sostn7e che veiclano le informazioni fta ineuroni.

di paracetamolo (1000 mg)

sa L'antropologa Helen Fischer, che ha

studiato con la risonanza magnetica i
ceftelli delle persone innamorate, paragona lmore romantico alla cocaina:
"
una forma di dipendenza. ne.avigliosa
quando va bene, orribile quando va male
L'amore roma.tico una delle "sostarze" che crea prir dipendenza sula Terra,

AL CENIFO DEI PEI{SIhI.

ln rancion. ilnucleo caudato: s atlivg
nel|attrazion sessal, ed carattenzzato
dalla dopam'na, una sosranza che alz. iltono

sistemi cerebrali: Iibidico, dhttrazrore e

dattaccamento, ciascrno goverDato da

E qrando lanore finisce subentra una

vera crisi dastinenza, doiuta - come
nelle droghe - alla mancanza di piacevoli
sostanze chimiche prodotte dal ceryello
per premiarci c tenerci legati a un partner Ci che chiamiamo amore, infatti, ,
secondo alcuni studiosi, il prodotto di 3

rica dopmina

anche quando mangi

mo un buotr crbo o assumiamo droghe,,

spiega Mco Tamietto, psicobiologo

dell'Unive.sit di Torino. Ecco perch
na persona lascata dal partner diventa

simile - anchenella chimicadel celvello

- a un drogato in crisi d'astinenza. Oue,
sia struttura spiega anche lhstenuante
lotta fra istinto e raeionerchi staio ab
bandonato continaad attivare il nucleo
caudato qDando vede la foto della perso
na mata D'altronde, quando si dipnde
da qualcosa, non si smette di farlo solo
perch mancar i centri della ricompensa
sono athvi. in attesa della soddisfazioDe.

Le 5 fasi del mal d'amore

Elisaboth l(bler Boss, psichiatra svizzE, srudi a tungo ts dinarniche montati dsi
malati icrminali dei lorc parsnti che devono aflrontare un tuitor idntifico 5 tasi
emotive atlraveGo cui p6sano, prima di lEvarc t'quitibio. Qusr tasi, si
scoperto, somiglio a qullo di chl deve elaborals una psrlita afiettiva una
peEona che muo e unachecilascia inn*cano ent.ambs un tutto.
ldentificaro quste las utilo: il cammino terapeuco conslst ntt,accompagnars
le peMne in ognifase, aiutandol. a passar a quotta succsssiva, inv@di
restarc bloccati a una. Quest lasi duEno in tutto 3-O mesi ma poEsono
coesisteeo aver6 durat e intsnsita dive: ha una grande influenza, ottre at
catlerc e alla biogralia della persona coinvotta, dche ta vicinanza di p@nti,

*=o-,o

E. " ro, posso c/dre che sia rinria,. si dfiuta ra reart,

=
ch la sepaEzione sla dlinitiva. Si rsstachiu$ in c6a, a piang6r6 o domiE.
Oppure si cerca ostinatgmente it pannsi anch s ha dno di votsr starE da soto
Se duEpir) di qualchegiolno,va affrcntata con l,aiuto di un medico.

["ro"

Ql.persona ."r

. o,, oo o"to tutto, e.t cco it ,,suttaro,. si prova rancore vrso ra

che ci ha lasciato, oppuE rabba vero se ste$i, i propd erori, ta
silu6:ione. ll pensiro contuso: u16 paflare con amici parcnti psr hquadr@
la situazione in modo piir ogsettivo.

"orr*t

ozro* e. ,p6socbiarc, vottiopzsina a ncontnctano da

capo. n perdono, pedonni, danni un'atta possibilit". Si idenriricano atcuni

ero hrcp o del panned e i cerca di convincer t,atro (o stess0 a tornar
sui propri passi. Ma ormai troppo tardi.

"ro pe,"o tuto, mi manca it mio@ore, cometaccio ad

andarc avant?'. Ci sa nde conto ch it disrscco ineveEibite, o si snt un
posante senso divuoro intsrior, diinutitit, insnsateza, sotitudine. Si prova
paura, la afta vista con grande angoscia, Si iesamina ta prcpria vita pasala,
spsso con un *nso difallimento, Non si ha vogtia dtcontatticon attE po6ons.

[,=r"=o,o*..

Nello stesso tempo, pe$, gli amanti delu,

si attivano la corteccia orbtohontale, l'a,
ma pi razionale del ceryellor ci dice che
ci che facciano inappropriato, spie,

ga Tamietto. Solo col tempo quest'area

ricsce a prevalere, ne fratlempo si com-

o""=rr-,o". - Ftrrtasctra. "o asra, ca ,r,luovna, postutcata". si

f,ta.cetta
la separdione e si guarda al luturc, mettendo
progei,
in can4 nuovi
La faso pi6na dl parinzo e arresti. Ma iniziano a rismerq6r emozioni positive
costruttive, Sl riacquista fducia in sestessi, ta vitapu continuae,

mettono sciocchezze (citofona.e di notie

al'cx) anche se si

Xffettisimili

sa

bene che lo sono.

hannonelsEtema d'attrazioDe marcato dalla serotonna, quello

che focalizza la nostra atte
determinata person Se c', d benesse
re, ma se manca i pensie diventano ossessiu. Come nei pazienti con disordini
ossessivo-compulsivi, ha notato 1a psi
chiatra Donatella Mrazziti Jniversit
dIPisa.): in lo.o, e negliamanti delusi,la
serotonina cala di circa il 40% speito
si

ale persone n salute.

ll

sistema di attaccamento, garantito

dallbssitocDa. ci la senrire infinc rr,quilli e appagati dopo un rapporto sessuale. SeNe a promuovere un legane

duraturofraiptrcr, perallevare ifigliAIUTO CHlMlco. E allo.a che cosa impedisce di lenirc malda

pillola che faccia aumente i neurotra,

smettitori? Non cos faciler mentre

G! ma su cosa dovrebbc nflette.e chi

esce da una stori d'amore? E come pu

esistono antdepressivi che accrescono

ladisponibilit di serotonim, aeire sulla
dopanina ha pesanti effetti collaterali.
Ma, al di l dell possibiht tecnica, gli
scienziah si chidono se um souzione
simile sia opportuna Brian Earp, filoso,
fo dell'Universit di Or.ford, invita alla

uscrci senza sostegni chiEicr? Per

Jonaihan Gottschall, psicologo del Washington and Jeffemon College, usto
che il mal dhmore un dolore sociale,la

prrdenza: Nor bisogna avalare ilcon,

sumo incondizionato di farmaci La cura
chimica del m.l d'amore d
lutata daun medico, faLta con l consenso informaio dei pazienti e soloquando

alt

metodi hanno fallito. Alcune per-

sone non ce lafannoda sole auscire dal

marasma dei sentimenti senzaun aiuto

chimico. Ma anche per loro necessaria
la rifl essioncsi motivi dellarottura sen

miglior modo percontrastequellhllarme p.imo.diale che fa sentire 'esclusione come una minaccia di morte

Il

piL gave error da evite,

attj

quello di tenersi tutto detrtro Ma se la

vicidanza di amici e parenti non basta,
e la pe.sona non riesce a prendere il
lavoro e i rapporti sociali per piL di un
oesc, bisogna chiederc aiuto ano psicologo. Meglio se specialista in terapja
cognitivo-comportamentale: na cura
relahvamente breve (3-6 mesi, ma di- >

I 5 HIMEDI ALLE
PEIIE D'A OFE
Com 3uprare ll lutto amoroso?
Albdo Ugo caddeo, medico e
psicoterapeda, segnala qusti
mdr
in Mal d'amorc o amor sano? lFnco

>

pende dai casi), che putrta a .addrizzarc

catastmfiche ("Senza di lei non posso

i comportuenti scorretti per nmodel

vivere"), e i comportamenti che possono

ritardare ltlaboraz ione, come cotrtinua-

Il primo punto su
cui lavorare, drce Judith Bech di.ettrice del Beck lrotitute for Cogmtive

pervede.e

BehaviorTherspydiFiadelfia, sostenere I'autostima Labbandono dep me

perch induce a un eccesso autocntica, quindi bisogna ricordare a se stessi quanto di buono si slati capaci di
fare: nella vita, o nela giornata appena
passata. NeI frattempq ,( importante

Di recente abhiamo itrtrodotto in terapia

anche alcne tecmche di meditazioDe,

Colrt r.u ono, du.rnicl lntlnl

con cui sca carc l'iprattivla, b choc e

RIDIMENSIONAFE.

) Fs ltvlt .polllv.: pmtt

di

scadcarc l'smotivita ln 6ccssso, llb6m

sndorfins (antidoloffci naturalD, aluta a

stancalsi o a domirc.

Alu. qualcullo, lll

volortari.ior snlnsi ulili aiuta
>

a uscir

dal vittimismo centrato u so stossi.

) tlullE lo .pFno:

vedsl un b6 lilm,

visitarc una mosva d'art6, l996rs un

Sc.lv.ru.u uDa ll.L l prcDrl

d..ld.rir compGsi quetliche la
eldione linila
e

ci impdiva di ralizzare,

cmarc di peGeguidi. Rioordando,

dice Caddeo, che il cambamento, s

vissulo con spirito curioso e attento,
un opportunita ch pu portaB anch a

lavorare sulle emozioni, imparare a conoscerle,, aggiunge Francesco AqiIa\ a\tote di Psicoterupia denamore e
del resso (Franco Angeli). spesso ci si
smarrisce in pensieri dislorti perch si
scambia unhmozione per un?ltra: il paziente dice di essere arrabbiato, ma itr
reata ltmozione originaria Ia tristezz4 ed con quella che deve fare i conti.
Poi bisogna far emergere le convinzioni

re a guardare il profio Facebook delltx

se nel fraLtempo stacon un'alt.a pe.sona LimportaDte riconoscerc

il dolore

idmemionare le emozioni

per arutae la persona a focaluzaEi s'rl

presente invece che sulpassato.
Ma ur novo partner noD pu aiutde a
uscire dalla crisi, secondo I antico adagio
"chiodo scaccia clxodo"?

utr

medio pegiore del male: notrsi

pu eliminare n'emozione cotr un ahra

emozione, altrimenh il carico emotilo
.addoppia, awerteAquilar Sipu pas-

olo dopo aver

deabomto la storia finita, altrimenti si
dschia di fare gli stessi sbagli. Finch
tron si ha la chiave dei prop effori si
continuer a fallirc. O
Vit6 lrtmlla Drnil Ovdi