STRESSREDUCTION

Mindfulness is not something that you have to get or acquire. It is already within youa deep internal resource available and patiently waiting to be reawakened and used in the service of learning, growing, and healing.
Center for Mindfulness

Stress Reduction Program basato sulla pratica di consapevolezza

Vuoi imparare a prenderti cura di te stesso, scoprire la quiete della mente e lagio del corpo e occuparti attivamente della tua salute? Sei invitato al corso

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Il programma basato su una forma di meditazione conosciuta come Mindfulness. La Mindfulness la consapevolezza che emerge prestando attenzione al momento presente, con intenzione e senza giudizio, ed la pratica che permette di imparare sperimentalmente una nuova modalit di entrare in contatto profondo con le proprie esperienze, per rinnovare il consueto modo di reagire ad esse. LMBSR consiste di otto sessioni di gruppo settimanali, una giornata full-immersion e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere tra una sessione e laltra (circa 45 min/die). Gli ambiti di intervento riconosciuti dalla comunit scientica internazionale sono: Stress (ogni situazione in cui si ha la sensazione di non avere il controllo sulla propria vita) Condizioni mediche (dolore cronico, ipertensione, bromialgia, neoplasie, malattie cardiovascolari, asma, disturbi gastrointestinali, patologie cutanee etc.) Alterazioni psicologiche (ansia, panico, sindrome da fatica cronica, disturbi del sonno) Prevenzione e benessere.
QUANDO.

Otto gioved a partire dal 9 febbraio 2012 (20-22.30) + sabato 24 marzo (10-18). Moncalieri, Via Palestro 9. QUOTA DI PARTECIPAZIONE. 250 (IVA inclusa). ISTRUTTORI. Anita Novaro, attrice, formatrice, meditante da pi di 10 anni e istruttrice Mindfulness (Associazione Italiana per la Mindfulness); Sara Siccardi, medico, psichiatra e istruttrice Mindfulness (Associazione Italiana per la Mindfulness). INFO. mbsrmoncalieri@hotmail.it, 3333942554 (Anita), 3402881964 (Sara).
DOVE. Teatranzartedrama,