Dimagrire con la meditazione

COME MEDITARE E REGOLARE LA RESPIRAZIONE

Coricatevi, chiudete gli occhi e fatte dei respiri profondi. Il vostro corpo e l
a vostra mente devono essere rilassati al massimo.
Immaginate che una fiamma entri nel vostro corso e, attraversandolo, dissolva tu
tti i depositi di grasso in eccesso, facendovi dimagrire.
Immaginatevi ora in perfetta forma fisica. Fate 3 respiri profondi.
Ripetete la visualizzazione e, quando terminata, fate 3 respiri profondi.
Terminate con una serie di respiri profondi, sempre tenendo rilassato il corpo e
la mente.