ISTRUZIONI PER LE PAGINE:

1.Porta questo con te ovunque andrai.

2.Segui le istruzioni su ogni pagina.
3.L'ordine non importante.
4.Le istruzioni sono aperte alle interpretazioni.
5.Sperimenta (lavora contro il tuo miglior giudizio)
LE PAGINE!!
1.Numera le pagine da te
2.Fai crepare il lato del diario
3.Lascia questa pagina bianca di proposito
4.Stai qui! (sporcati i piedi e saltaci sopra)
5.Versa o fai gocciolare qui il tuo caff
6.Fai dei buchi su questa pagina usando una matita
7.Disegna linee fini e grosse. Premi molto forte con la matita.
8.Questa pagina per i disegni fatti con le mani o con le dita. Sporcale e disegna
9.Colora questa pagina per intero
10.Tira qualcosa, una matita, una palla ricoperta di pittura
11.Pressa foglie e altre cose trovate
12.Graffia usando un oggetto appuntito
13.Fai dei disegni strofinando la matita su qualcosa
14.Scarabocchia selvaggiamente, violentemente con sconsiderato abbandono
15.Fai delle strisce, strappale
16.Incolla queste due pagine insieme
17.Disegna delle linee mentre sei in movimento, sul autobus, sul treno, mentre stai camminando
18.Riempi questo spazio con dei cerchi
19.Documenta la tua cena.Spalma qua la tua cena. Usa questa pagina come tovagliolo
20.Mastica questa pagina. *ATTENZIONE: non ingoiare
21.Fai un imbuto.Bevi dell'acqua (1.taglia, 2.arrotola e incolla, 3.aggiungi l'acqua e bevi)
22.Strappa e appallottola
23.Fai un aeroplano di carta
24.Incarta qualcosa con questa pagina
25.Dipingi con la lingua (1.mangia qualche caramella colorata, 2.lecca questa pagina)
26.Scrivi una parola ancora e ancora
27.Lega uno spago sul dorso del diario .Fallo girare selvaggiamente, lascia che colpisca il muro
28.Prendi il giornale senza usare le mani
29.Sali in un posto alto e lascia cadere il diario
30.Usa questa pagina come concime, guardala deteriorarsi
31.Fai un disegno veramente brutto (usa brutti soggetti: cacca, gomma, cose morte, un uccello mal
disegnato, muffa, vomito ecc)
32.Mette delle cose appiccicose qui (miele, colla, gomma, sciroppo, ventose, marshmallow)

33.Scarabocchia come sul retro di una busta mentre stai parlando al telefono
34.Diario golf (1. strappa questa pagina, 2.metti il diario in una posizione triangolare, 3.colpisci/calcia la
passa attraverso il triangolo
35.Fai una catena di carta
36.Colleziona gli adesivi* della frutta qui.(*adesivi che trovi sulla frutta comprata)
37.Ricopri questa pagina solo con oggetti per l'ufficio
38.Porta il diario della doccia con te
39.Lega uno spago al diario. Vai a fare una passeggiata, trascinalo
40.Strofina qui della sporcizia
41.Usa questa pagina come test (per penne, pitture, evidenziatori o materiale artistico)
42.Fai gocciolare qualcosa qui (inchiostro, pittura, th) chiudi il diario per fare una stampa
43.Cuci questa pagina
44.Incolla una pagina random da un quotidiano
45.Un posto per la tua lista della spesa
46.Colleziona i francobolli dalla tua posta
47.Contorna le cose che ci sono dentro la tua borsa( o tasca).Lascia che linee si sovrappongano
48.Copri questa pagina con cose bianche
49.Scarabocchia selvaggiamente con penne prestate (documenta da chi sono state prestate)
50.Fai un improvviso, distruttivo, imprevedibile movimento con il diario
51.Fai un casino, ripuliscilo
52.Scarabocchia sopra: la copertina, la pagina del titolo,le istruzioni.Piega gli angoli delle tue pagine preferite
53.Pagina dei pensieri buoni
54.Fai un timbro con dell'inchiostro e della verdura tagliata
55.Chiedi ad un amico di fare qualcosa di distruttivo su questa pagina. Non guardare
56.Scrivi con noncuranza. Ora
57.Incolla oggetti random qua (es. cose che trovi per strada, nel divano ecc.)
58.Strappa questa pagina. Mettila in tasca. Mettila in lavatrice. Riattaccala qua
59.Taglia attraverso vari strati
60.Infondi questa pagina con un profumo a tua scelta
61.Colora fuori dalle linee
62.Chiudi gli occhi. Collega i punti basandoti sulla memoria
63.Porta il diario in un luogo pubblico.Invita le persone a disegnare qua
64.Colleziona la lanetta delle tasche. Incollala qui
65.Traccia il contorno delle tue mani
66.Disegna con la colla
67.Testa varie sostanze che trovi in casa. Documenta cosa sono e crea sistemi di colori
68.Documenta un evento noioso nei dettagli
69.Crea un disegno usando un pezzo (o tanti pezzi) dei tuoi capelli
70.Incolla una foto di te stesso che non ti piace. Sfigurala
71.Disegna delle linee usando degli anormali utensili da scrittura immersi nell'inchiostro o nella pittura
(bacchette, cucchiai, cravatte annodate, pettini ecc.)

72.Riempi questa pagina quando sei davvero arrabbiato

73.Scrivi o disegna con la tua mano non dominante
74.Trova un modo per indossare il diario
75.Questa pagina un segno. Cosa vuoi che dica?
76.Crea una linea non-stop
77.Spazio per i commenti negativi (cosa dice il tuo critico interiore?)
78.Disegna delle linee con una penna o una matita. Leccati il dito e fai sbavare le linee
79.Perdi questa pagina (buttala via). Accetta la perdita
80.Una pagina per le parole di quattro lettere
81.Incolla una pagina da una rivista. Cerchia le parole che ti piacciono
82.Scrivi con una penna in bocca
83.Dai via la tua pagina preferita
84.oirartnoc la ivircS
85.Documenta il tempo che passa
86.Questo spazio dedicato ai monologhi interni
87.Strofina questa pagina
88.Nascondi un messaggio segreto da qualche parte in questo diario
89.Dormi con il diario (descrivi l'esperienza qui)
90.Chiudi il diario, scrivi/scarabocchia qualcosa sui bordi
91.Scrivi una lista di altri modi per distruggere questo diario
92.Fai delle macchie
93.Scarabocchia sopra questa pagina e nei margini (per questo scrivi qualcosa random e scarabocchiaci
sopra)
94.Sigilla questo diario. Spediscilo a te stesso.

You then have the instructions page:

1. Carry this with you everywhere you go.
2. Follow the instructions on every page.
3. Order is not important.
4. Instructions are open to interpretation.
5. Experiment. ( work against your better judgment)
THE PAGES!!
1. Add your own page numbers.
2. Crack the Spine.
3. Leave this page blank on purpose.
4. Stand here (wipe your feet, jump up and down).
5. Pour, spill, drip, spit, fling your coffee here.
6. Poke holes in this page using a pencil.

7. Draw fat line and thin. Pushing really hard with the pencil.
8. This page is for handprints or fingerprints. Get them dirty then press down.
9. Colour this entire page.
10. Throw something, a pencil, a ball dipped in paint.
11. Press leaves and other found things.
12. Scratch using a sharp object.
13. Do some rubbings with a pencil.
14. Scribble wildly, violenty, with reckless abandon.
15. Tear strips, rip it up!
16.Glue, staple or tape these pages together.
17. Draw lines while in motion, on the bus, on a train, while walking.
18. Fill this page with circles.
19. Docuement your dinner. Rub, smear, splatter your food. Use this page as a napkin.
20. Chew on this. *Warning: do not swallow.
21. Make a funnel. Drink some water. (1. Cut out, 2. Roll & Tape, 3. Add water & drink)
22. Tear out, crumple.
23. Make a paper airplane.
24. Wrap something with this page.
25. Tongue painting (1. Eat some colorful candy, 2. Lick this page.)
26. Write one word over and over.
27. Tie a string to the spine of this book. Swing wildly, let it hit the walls.
28. Pick up your journal without using your hands.
29. Climb up high, drop the journal.
30. Compost this page, watch it deteriorate.
31. Do a really ugly drawing (use ugly subject matter: poo, gum, dead things, a badly drawn bird, mold, barf,
crud.)
32. Place sticky things here. (honey, glue, gum, syrup, sucker, marshmallow.)
33. Pretend you are doodling on the back of an envelope while on the phone.
34. Journal golf. (1. Tear out a page, crumple into a ball, 2. Place journal into triangle shape, 3. Hit/kick the
ball through the triangle.)
35. Make a paper chain.
36. Collect fruit stickers* here. (*stickers you find on bought fruit.)
37. Cover this page using only office supplies.
38. Bring this boom into the shower with you.
39. Tie a string to the journal. Go for a walk, drag it.
40. Rub here with dirt.
41. Use this as a test page (for pens, paints, markers, or art supplies.)
42. Drip something here. (Ink, paint, tea) close the book to make a print.
43. Sew this page.
44. Glue a random page from a newspaper here.
45. A place for you grocery lists.

46. Collect the stamps off of all of your mail.

47. Trace the things in your bag (or pockets). Let the lines overlap.
48. Cover this page with white things.
49. Scribble wildly using only borrowed pens. (document where they were borrowed from.)
50. Make a sudden, destructive, unpredictable movement with the journal.
51. Make a mess, clean it up.
52. Doodle over the top of: The cover, The title page, The instructions. Fold down the corners of your favurite
pages.
53. Page of good thought.
54. Make prints using an ink pad and cut vegetables.
55. Ask a friend to do something destructive to this page. Dont look.
56. Write carelessly. Now.
57. Glue random items here. (i.e. things you find on the street, the couch, ect.)
58. Tear this page out. Put it in your pocket. Put it through the wash. Stick it back in.
59. Cut through several layers.
60. Infuse this page with a smell of your choosing.
61. Color outside of the lines.
62. Close your eyes. Connect the dots from memory.
63. Hang the journak in a public place. Invite people to draw here.
64. Collect your pocket lint. Glue it here.
65. Trace your hand.
66. Draw with glue.
67. Samle various substances found around the home. Doucment what they are and create color schemes.
68. Docuement a boring event in detail.
69. Create a drawing using a piece (or several pieces) of your hair.
70. Glue in a photo of yourself that you dislike. Deface.
71. Draw lines using abnormal writing utensils dipped in ink or paint. (sticks, spoons, twist ties, comb ect.)
72. Fill in this page when you are really angry.
73. Write or drae with your left hand.
74. Find a way to wear the journal.
75. This page is a sign. What do you want it to say.
76. Create a non-stop line.
77. Space for negative comments (what is your inner critic saying?)
78. Draw lines with your pen or pencil. Lick your finger and smear the lines.
79. Lose this pages (throw it out). Accept the loss.
80. A page for four letter words.
81. Glue in a page from a magazine. Cirlce the words you likes.
82. Write with the pen in your mouth.
83. Give away your favourute page.
84. .drawkacb etirW.
85. Doucement time passing.

86. This space is dedicated to internal monologue.

87. Scrub this page.
88. Hide a secret message somewhere in this book.
89. Sleep with the journal (describe the experience here.)
90. Close the journal, write/scribble something on the edges.
91. Write a list of more ways to wreck this journal
92. Stain Log.
93. Doodle over the top of this page and in the margins. (For this write something random and doodle over
the top.)
94. Tape this journal closed. Mail it to yourself.