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    GIORNO GIORNO 1

    GRUPPO TUTTI

    ESERCIZIO CICLETTE

    SERIE 35 min

    GIORNO 1

    ADDOMINALI

    CRUNCH A TERRA

    215

    GIORNO 1

    ADDOMINALI

    TWIST CON BASTONE

    330

    GIORNO 1

    PETTORALI

    DISTENSIONI PANCA PIANA

    310

    GIORNO 1

    PETTORALI

    DISTENSIONI PANCA ALTA LAT MACHINE AVANTI

    310

    GIORNO 1

    DORSALI

    310

    GIORNO 1

    BICIPITI

    CURL AI CAVI

    310

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