SOPRAVVIVERE

alle insidie tossiche con immuno-nutrienti disintossicazione essenziali e

INTRODUZIONE: S E!TE PIU" SA!UTARI Insidie tossiche e carenza di immuno-nutrienti essenziali Scelte salutari che creano un sistema immunitario sano PARTE PRI#A O#E RA$$ORZARE I! VOSTRO SISTE#A I##UNITARIO 5 6

a%itolo & ome il 'la(ello dell"accumulo tossico com%romette la salute immunitaria In che modo le tossine causano malattie e invecchiamento precoce 8 Accumulo tossico nel corpo umano 9 Allergia chimica--L'S.O.S. del corpo 9 Il rischio dell'accumulo tossico per la specie umana ! "ome prevenire l'accumulo tossico a%itolo ) !e insidie tossiche delle scie chimiche

Il nostro cielo viene irrorato con sostanze chimiche tossiche $etalli pesanti tossici trovati in campioni da scie chimiche Il mor&o di $orgellons ' connesso alle (i&re delle scie chimiche La prova visiva - alcune (i&re del $orgellons sono (i&re da scie chimiche In che modo le (i&re delle scie chimiche alterano i processi &iologici L'autore scopre l'intossicazione sulla sua stessa pelle Appello all'azione+ (ermiamo le irrorazioni clandestine a%itolo * ome il sole 'a+orisce il ,enessere immunitario La mancanza di sole pu, rendere tristi Il terrorismo sulla presunta nocivit- del sole--.uali sono veramente i (atti/ Le vere cause del cancro alla pelle a%itolo ome i nutrienti essenziali assicurano la salute immunitaria "aroteni--i 0iller del cancro Le cloro(ille puri(icano e ricostituiscono il sistema immunitario La spirulina--immuno-nutrimento concentrato In che modo la spirulina garantisce il &enessere immunitario La vitamina 1 protegge la vostra pelle e le mem&rane cellulari La vitamina "--il pi2 e((icace disintossicante naturale per il &enessere immunitario a%itolo . ome (li acidi (rassi essenziali assicurano il ,enessere immunitario 3erch4 il sistema immunitario ha &isogno degli acidi grassi essenziali 516As7 8li acidi grassi essenziali sono essenziali per la vita delle cellule 8li acidi grassi essenziali costruiscono le mem&rane cellulari 8li acidi grassi essenziali trasportano l'ossigeno Le cellule tumorali odiano l'ossigeno Le cellule tumorali amano lo zucchero 8li acidi grassi essenziali uccidono le cellule tumorali Il sangue ricco di acidi grassi essenziali trasporta meglio l'ossigeno L'olio di semi di lino nella terapia nutrizionale a%itolo / ome i (rassi tras'ormati com%romettono la salute immunitaria I grassi tras(ormati sono tossici per il sistema immunitario I grassi insaturi trans &loccano l'ossigeno L'a&&ondanza di grassi insaturi tras(ormati nelle nostre diete

# % ) * * 9 #! # ## #% #5 #5 #* #9 %! %! %# %% %) %5 %5 %5 %6 %6 %* %8 %8 %9

a%itolo 0 !e mi(liori 'onti di acidi (rassi essenziali %er il ,enessere immunitario La sensi&ilit- degli acidi grassi essenziali ' la loro virt2 )! Le migliori (onti di acidi grassi essenziali non ra((inati )! a%itolo 1 ome (li enzimi antiossidanti assicurano il ,enessere immunitario 8li enzimi sono essenziali per la vita 8li enzimi antiossidanti aiutano a rallentare l'invecchiamento "ome gli enzimi antiossidanti aiutano a prevenire le malattie 6a&&riche di enzimi antiossidanti--i germogli di grano La protezione degli enzimi antiossidanti da sostanze chimiche9 metalli pesanti e radiazioni I germogli--piccoli miracoli nutrizionali di $adre :atura a%itolo 2 Altri modi %er (arantirsi il ,enessere immunitario Il coenzima . ! protettivo del cuore "ome una respirazione pi2 pro(onda aiuta ad assicurare il &enessere immunitario "ome l'ac;ua pura (avorisce il &enessere immunitario )% )% )% )) )5 )5 )* )8 )8

SINTESI DE!!A PRI#A PARTE SE ONDA PARTE O#E DISINTOSSI ARE E RI!ASSARE I! ORPO

5!

a%itolo &3 ome li,erare l"or(anismo dall"accumulo tossico <iscariche di ri(iuti tossici all'interno del corpo L'accumulo di scorie provoca l'intossicazione "ause dell'epidemia da tossicit- del colon "ome disintossicare il colon "ome disintossicare il corpo attraverso la pelle :utrire e disintossicare il corpo con i succhi (reschi 1liminare le tossine con il digiuno a &ase di soli succhi o ac;ua 8li alimenti crudi per un maggior &enessere immunitario a%itolo && ome disintossicare il %ro%rio stile di +ita 3revenire l'accumulo tossico APPENDI E Le dosi giornaliere raccomandate 5=<A7 devono essere aumentate La pi2 grave minaccia alla salute nutrizionale-- il "ode> Alimentarius 3erch4 le vitamine naturali sono meglio di ;uelle sintetiche Le eccitotossine--evitate il glutammato monosodico e l'aspartame 1vitare le tossine nei prodotti di pro(umeria e igiene personale

5 5 5# 5% 5) 56 5* 58 59 6! 6 6 6# 6%

TAVO!E ?avola SI:?O$I <I I:?OSSI"A@IO:1 "AI$I"A ?avola # SI:?O$I <1L $O=BO <I $O=81LLO:S 5"A1$?=AIL 6IB1= <IS1AS1/7 ?avola % SI:?O$I <A "A=1:@A <I LC"1 SOLA=1 ?avola ) AL"C:I B1:16I"I <1LLA LC"1 CL?=ADIOL1??A ?avola 5 AL"C:I B1:16I"I <1LLA DI?A$I:A < ?avola 6 AL"C:1 6C:@IO:I <1LLA DI?A$I:A A ?avola * AL"C:I B1:16I"I <1L $A8:1SIO ?avola 8 C:<I"I B1:16I"I <1LLA DI?A$I:A " ?avola 9 SI:?O$I <A "A=1:@A <I A"I<I 8=ASSI 1SS1:@IALI ?avola ! "O-6A??O=I :C?=I@IO:ALI <18LI A"I<I 8=ASSI 1SS1:@IALI ?avola AL"C:1 6C:@IO:I <1LL1 3=OS?A8LA:<I:1 ?avola # <IS?C=BI "O==1??I <ALLA :C?=I?1=A3IA "O: OLIO <I LI:O ?avola % L1 3=I:"I3ALI <I1"I 6O:?I <I A"I<I 8=ASSI 1SS1:@IALI ?avola ) SI:?O$I <A "A=1:@A <I OSSI81:O 5I3OSSIA7 ?avola 5 SI:?O$I <A "A=1:@A <I A".CA 5<ISI<=A?A@IO:17 ?avola 6 SI:?O$I <I "OLO: I:?OSSI"A?O ?avola * I 3=I$I ! 8=C33I ?OSSI"I <A 1DI?A=1

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------$ree o%4ri(ht E )3315 ,4 6ohn 78 Pu,lic8 Si acconsente alla massima di''usione (ratuita di 9uesto e-,oo: con 9ualsiasi mezzo8 !e traduzioni in altre lin(ue sono molto a%%rezzate8 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Traduzione in lin(ua italiana5 riduzione e li,ero adattamento a cura di ;iulia $8 - (ennaio )3&3 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

NOTA DE!!"AUTORE: In ;uesto e&oo0 gratuito troverete diversi prodotti9 li&ri e siti Fe& raccomandati. L'autore non ha percepito e non percepir- alcun compenso9 sia monetario che di altro genere9 per averli raccomandati. Alcune (oto9 immagini e testi sono stati estratti da (onti soggette a copGright. <al momento che ;uesto manuale ' gratuito e per scopi educativi9 ci, costituisce un Huso lecitoH ai sensi della sezione !* della legge americana sul copGright.

INTRODUZIONE
S E!TE PIU" SA!UTARI
!e insidie tossiche e le carenze di immuno-nutrienti Diviamo in tempi tossici. $ai prima in tutta la storia gli esseri umani hanno vissuto cosI ammassati insieme9 e in simili condizioni di stress e tossicit-9 come nelle citt- odierne. $ai prima di ora a&&iamo esposto il pianeta - e i nostri corpi - a cosI tante variet- diverse e crescenti ;uantit- di tossine 5veleni7. .ueste includono sostanze chimiche9 metalli pesanti9 esalazioni tossiche9 radiazioni9 e altri veleni nella nostra aria9 nel nostro ci&o e nella nostra ac;ua. :essuno conosce le piene conseguenze di tutte ;ueste tossine diverse che si accumulano e interagiscono tra loro all'interno del corpo umano. $a possiamo vederne alcuni degli e((etti nelle persone accanto a noi9 o guardandoci allo specchio. La cura delle malattie9 largamente dovute a cause di tossicit-9 ' un 8rande A((are in ;uesti tempi di stress. Approssimativamente 95 milioni di Americani sperimentano un distur&o correlato a stress tossico alla settimana9 e prendono un ;ualche tipo di medicina 5chimica7. )

Le prescrizioni mediche in America sono salite da #. miliardi nel 99)9 a %. miliardi nel #!! 9 a %.6 miliardi nel #!!5. "on una popolazione di %!! milioni9 ci, si traduce in pi2 di # prescrizioni per personaJ Il numero di consumatori di medicine ' da moltiplicare ulteriormente tenendo conto anche dei (armaci da &anco 5chimici7. I (armaci pi2 prescritti appartengono al gruppo degli antidepressivi. $olti di ;uesti (armaci stanno devastando i corpi9 le menti e le vite degli adulti e dei &am&ini che ne (anno uso. .uesto include molti omicidi e suicidi. 3er una rapida sintesi del pro&lema9 leggere ;ui. 3er una crescente lista di episodi violenti che coinvolgono persone sotto antidepressivi9 leggere ;ui. I costi economici dell'assistenza medica aumentano a dismisura ogni anno9 e cosI pure il numero delle persone che necessitano di assistenza medica. 3i2 di met- delle &ancarotte di privati negli CSA sono causate da costose emergenze mediche. $olte di ;ueste potre&&ero essere prevenute con alcuni cam&iamenti nella dieta e nello stile di vita. $olti di noi si a((idano a ;ueste prescrizioni o ai (armaci da &anco 5chimici7 per lenire malanni e dolori. Anche se ;ueste medicine riescono a porre temporaneamente rimedio ai nostri sintomi9 esse non hanno alcuna e((icacia nel rimuoverne le cause. Le statistiche mediche mostrano un continuo9 epidemico incremento di (lagelli come il cancro9 le malattie cardiache9 l'o&esit-9 il dia&ete9 l'asma9 l'artrite e altri malanni in soggetti sempre pi2 giovani in tutto il mondo. Lo stesso dicasi delle nuove malattie in(ettive e trasmesse sessualmente come l'AI<S9 l'epatite9 l'herpes9 la clamidia9 il virus del :ilo9 l'aviaria9 etc. "ome vedrete nel capitolo 9 la di((usione di ;ueste piaghe ' direttamente connessa all'accumulo di sostanze tossiche. .uesto accumulo tossico si sta veri(icando sia nell'am&iente terrestre - si pensi alle zone morte dell'oceano - che all'interno dei corpi umani. .uesto declino della salute sta interessando anche gli altri a&itanti di 8aia9 con una crescente lista di specie minacciate di estinzione o gi- estinte. Cna su ;uattro specie - il #5K - ' gi- andata persa negli ultimi %5 anniJ A&&iamo &isogno delle api9 ad esempio9 per l'impollinazione di dozzine di coltivazioni. "on il <istur&o da "ollasso della "olonia 5"olonG "ollapse <isorder79 le api stanno scomparendo a milioni. $olti allevatori di api credono che il ""< sia correlato all'accumulo tossico di pesticidi9 er&icidi9 <:A alterato nel polline di piante geneticamente modi(icate9 e altre tossine nelle api domestiche. Le sostanze chimiche tossiche L inclusi molti (armaci prescritti9 da &anco9 o illegali L distruggono vari immuno-nutrienti. .uesti immuno-nutrienti sono essenziali nella dieta per proteggere il corpo da ogni tipo di attacchi da parte di sostanze tossiche chimiche9 &iologiche e radioattive. Se sono assenti nella vostra dieta9 l'accumulo tossico pu, condurre direttamente ad un distur&o da mancanza di immuno-nutrienti. Cno di ;uesti mali L centrale in ;uesto li&ro L ' la moderna piaga del cancro. :el capitolo 59 imparerete come il cancro sia causato principalmente dalla mancanza di un nutriente che ' assolutamente essenziale per ogni processo vitale9 l'ossigeno. Le sostanze chimiche9 i metalli pesanti9 le radiazioni e altre tossine distruggono gli stessi nutrienti che veicolano l'ossigeno nel corpo. Scoprirete come ci, si veri(ica. Imparerete anche come prevenire il cancro includendo ;uesti nutrienti nella dieta. 7uesti nutrienti 'orti'icheranno il +ostro sistema immunitario %er resistere alle molte nuo+e insidie +irali e ,atteriche che si di''ondono o((i(iorno nel nostro am,iente8 Scelte salutari creano un sistema immunitario %i< sano Il (ulcro di ;uesto li&ro ' la salute L la vostra salute. Le scelte che avete (atto in passato hanno largamente plasmato il vostro attuale &enessere e stato di salute. Le scelte che (ate ora determineranno il vostro (uturo. Anche se ;uesto li&ro tratta alcuni (atti sca&rosi della vita9 ignorare ;uesti pro&lemi di tossicit- non li (ar- scomparire. .ui troverete soluzioni semplici9 (acili e naturali - scelte %i< salutari L per (orti(icare il vostro sistema immunitario. Di aiuteranno a li&erarvi dei vostri pro&lemi di salute. 1d a tenerli alla larga. Il costo di ;ueste soluzioni naturali ' di gran lunga 5

in(eriore a ;uello di una visita dal medico9 una prescrizione o un viaggio al pronto soccorso. Lo scopo di ;uesto li&ro ' di presentare alcune delle migliori soluzioni nutrizionali per il sistema immunitario9 in un contesto che spiega perch4 sono necessarie e come (unzionano. L'intento ' di rendervi consapevoli di alcune semplici ed economici cam&iamenti da apportare alla vostra dieta ed al vostro stile di vita. .ueste scelte pi2 salutari vi aiuteranno a (ronteggiare gli attacchi tossici che sono gi- attuali e ;uelli che potre&&ero presentarsi in (uturo. .uesto li&ro ' diviso in due sezioni. !a %rima %arte: ome 'orti'icare il +ostro sistema immunitario9 tratta i diversi immuno-nutrienti essenziali di cui il corpo ha &isogno per mantenersi in salute. ?re di ;uesti sono cosI ovvi che la maggior parte di noi li d- per scontati9 e non se ne procura a&&astanza. 1ssi sono la luce del sole9 l'ossigeno e l'ac;ua pura. 8li altri sono nutrienti di cui il sistema immunitario ha costantemente &isogno per ra((orzare e di(endere il corpo. La scelta di includere ;uesti immuno-nutrienti nella vostra dieta vi consentir- di mantenervi in &uona salute. .uesto li&ro o((re svariati modi per inserire in tutta (acilit- ed economia ;uesti nutrienti nella vostra dieta. Solo tre superci&i immunizzanti9 come apprenderete leggendo9 sono le (onti pi2 concentrate di ;uesti immuno-nutrienti che assicurano la vostra salute. 3ossono anche aiutarvi ad assicurarvi la sopravvivenza in varie ipotesi di possi&ili calamit-. <urante una calamit-9 avere a disposizione ci&o nutriente e scorte di ac;ua pura diventa un (attore cruciale. 3urtroppo troppe persone aspettano che il disastro &ussi alla loro porta prima di (are delle scorte. 1 ;uando le (anno9 si muniscono di ci&i trattati o voluminosi che sono privi degli immuno-nutrienti essenziali. I superci&i ;ui proposti sono (acili da stoccare e vi (orniranno i principi nutritivi necessari a com&attere le malattie e proteggervi la vita. Sono (acili da aggiungere ad altri ci&i. ?roverete un'ampia trattazione di ;uesti tre superci&i immuno-nutrienti in ;uesto li&ro. Sui lin0 al Fe& troverete i migliori (ornitori ai migliori prezzi. Nella seconda %arte: ome disintossicare e rilassare il cor%o9 imparerete come ripulire il vostro corpo da sostanze chimiche tossiche9 metalli pesanti9 particelle radioattive9 e((etti delle radiazioni9 etc. Il capitolo ! (ornisce molti semplici modi per disintossicarsi. Di aiuteranno a ripulire il vostro corpo dalle tossine accumulate. .uesto capitolo tratta anche la disintossicazione mediante &agni integrali in vasca. Leggerete la storia di una persona con(inata a letto con un'intossicazione acuta9 causata dal nuovo (lagello tossico del mor&o di $orgellons. 7uando niente altro a+e+a 'unzionato5 i ,a(ni disintossicanti con 9uesta soluzione minerale ener(izzata sono stati e''icaci= A seguire9 avrete la necessit- di ridurre gli apporti tossici per prevenire ulteriori accumuli. Altrimenti9 la nutrizione immunizzante e la disintossicazione potre&&ero non essere su((icienti. 3otrete scegliere di disintossicare il vostro stile di vita evitando come veleni le prime dieci (onti di intossicazione esaminate in ;uesto li&ro. Le troverete elencate insieme nel capitolo . <ovete evitare ;ueste (onti di tossine per restare disintossicare e assicurarvi una &uona salute. In(ine9 troverete molti semplici ed elementari metodi per ridurre lo stress e rilassarvi. ?utto il resto sta a voi9 ed alle scelte che (arete. S(ortunatamente9 ' in corso un legale movimento di Hli&ero commercioH mirato a ridurre drasticamente le vostre scelte in materia di salute e il vostro accesso a integratori nutrizionali. Darie compagnie multinazionali chimiche9 agrotecniche e (armaceutiche stanno (acendo pressione per il varo di nuove leggi. Se ;ueste misure diverranno legge in America9 la vostra li&ert- di scelta nutrizionale sar- soppressa. ?utti gli integratori nutrizionali saranno ridotti nella loro concentrazione ed e((icacia a livelli molto &assi. "oncentrazioni pi2 alte richiederanno una prescrizione medicaJ .ueste nuove leggi sono gi- in itinere e se ne piani(ica l'applicazione a livello glo&ale negli anni #!!9 o #! !. Sono in e((etti gi- state implementate9 o sono in procinto di esserlo9 in alcune parti d'1uropa9 "anada e Australia. La seconda sezione dell'appendice esamina il modo in cui il "ode> Alimentarius si propone di controllare e limitare ogni accesso agli integratori nutrizionali. Si suggeriscono al contempo le strategie per evitare che ci, accada. Il concetto pi2 importante di ;uesto li&ro ' riassunto nella parola HessenzialeH. ?roverete ;uesta parola9 e altre9 sottolineate ed in grassetto per ri&adire l'importanza del loro messaggio. "i, per en(atizzare le in(ormazioni vitali e imprescindi&ili che dovete conoscere9 se decidete di restare in 6

salute. Cn gran numero di tavole illustrer- i &ene(ici per la salute degli immuno-nutrienti trattati in ;uesto li&ro. Altre tavole illustreranno i sintomi di malattia che spesso risultano dalla carenza di uno di ;uesti immuno-elementi nella vostra dieta. S(ortunatamente9 molti di ;uesti sintomi sono ampiamente di((usi nell'attuale popolazione umana. A meno che non siate in per(etta salute9 anche voi pro&a&ilmente ne avrete sperimentato ;ualcuno. Il sintomo che (a da minimo comune denominatore su ogni lista ' la depressione. Se vi sentite depressi9 non prendete antidepressivi. !e((ete 9uesto li,ro. 1 attivatevi in direzione di opzioni pi2 salutari nella vostra dieta e stile di vita. La %rima %arte inizia con una delle pi2 gravi minacce al &enessere immunitario di chiun;ue9 l"accumulo tossico.

Nota su(li h4%erlin:s: nella maggior parte dei 3"9 le parole in &lu con sottolineatura collegano a lin0 in rete se cliccate. ?uttavia9 sui computer Apple ;uesti hGperlin0s non (unzionano se si apre ;uesto (ile pd( in modalit- 3remiere. 3er (arli (unzionare9 scaricate ed installate la versione gratuita di Ado&e =eader a ;uesto indirizzo+ http+MMFFF.ado&e.comMproductsMacro&atMreadstep#Nallversions.html Selezionate sulla pagina che vi si apre il vostro sistema operativo e cliccate HcontinuaH per arrivare alla pagina del doFnload gratuito. <i seguito9 seguite le istruzioni per l'installazione. 3oi aprite ;uesto documento pd( con Ado&e =eader e sarete in grado di accedere agli hGperlin0s. .uesti vi indirizzeranno a importanti in(ormazioni integrative.

PARTE PRI#A
O#E RA$$ORZARE I! VOSTRO SISTE#A I##UNITARIO

a%itolo &
ome il 'la(ello dell"accumulo tossico com%romette la salute immunitaria
In che modo le tossine causano malattie ed in+ecchiamento %recoce ?utte le tossine hanno una cosa in comune. 1sse sono9 oppure producono9 radicali li&eri all'interno del corpo umano. Le normali molecole sono elettricamente neutre perch4 hanno nel loro involucro esteriore una coppia di elettroni che si &ilanciano a vicenda. Cn radicale li&ero ' una ;ualsiasi molecola che ha un elettrone esterno non appaiato. .uesto ' Hli&eroH di reagire HradicalmenteH con altre molecole e provocare danno cellulare. I radicali li&eri possono avere un'azione estremamente deleteria nel corpo umano. Cn radicale li&ero ' in grado di distruggere la molecola di un'enzimatica9 una vitamina9 una proteina9 o un ormone. *

In numeri su((icienti9 essi possono distruggere le cellule e addirittura %ro+ocare la mutazione del DNA. $olti processi (isici9 soprattutto la respirazione9 generano radicali li&eri. 3ersino il sistema immunitario crea dei radicali li&eri per distruggere selettivamente i virus ed altri patogeni senza intaccare le cellule normali. <i solito il sistema immunitario ripulisce ed espelle ;ueste tossine - a patto che a&&ia a disposizione una ;uantit- di immuno-nutrienti su((iciente a compiere ;uest'opera. I radicali li&eri provocano ;uattro tipi (ondamentali di danno (isico+ olle(amento incrociato. .uesto si veri(ica ;uando il danneggiamento da radicali li&eri (a in modo che le proteine9 le molecole di <:A e =:A - o addirittura intere cellule - si (ondano insieme. .uesta (usione altera o interrompe le loro normali (unzioni9 e pu, addirittura uccidere le cellule. .uesto tipo di danno comporta una eccessiva sollecitazione del sistema immunitario9 che deve rimuovere dal corpo ;ueste molecole e cellule danneggiate. Il collegamento incrociato ' causa di invecchiamento precoce. .uesto danno cellulare si mani(esta con maggiore evidenza nella pelle9 dove il collagene e l'elastina si deteriorano causando il cedimento della pelle e la (ormazione di rughe. Distruzione del lisosoma8 I lisosomi sono enzimi digestivi delle cellule. Il danno da radicali li&eri pu, indurre ;uesti enzimi a HdigerireH componenti critiche delle cellule9 addirittura la stessa mem&rana cellulare. Anche in ;uesto caso il sistema immunitario deve intervenire per (are pulizia. Cna comune indicazione di ;uesto tipo di danno cellulare ' data dal dolore e in(iammazione nel (luido sinoviale delle articolazioni che si riscontra nell'artrite9 nella &orsite e nella gotta. Distruzione della mem,rana cellulare. Le mem&rane di cellule e tessuti sono costituite da acidi grassi che presiedono al transito di sostanze nutrienti all'interno delle cellule ed all'espulsione delle scorie all'esterno. .uando ' danneggiato dai radicali li&eri9 ;uesto transito attraverso la mem&rana viene a declinare o ad interrompersi. In presenza di danneggiamento della mem&rana9 i radicali li&eri sono persino in grado di penetrare all'interno del nucleo cellulare e danneggiare il <:A. .uesto tipo di danno col tempo induce nelle cellule dis(unzioni9 mutazioni o morte. .uesto danno cellulare inoltre stressa il sistema immunitario9 che deve identi(icare ed espellere le cellule morte. Cn segnale di ;uesto tipo di danno ' costituito da secrezioni purulente e maleodoranti. Perossidazione li%idica. Il nome pi2 comune per ;uesta tipologia ' rancidit-9 ci, che accade a grassi ed oli ;uando vanno a male. Cna volta che gli acidi grassi nelle mem&rane cellulari iniziano ad ossidarsi per azione dei radicali li&eri9 essi si decompongono9 generando ulteriori radicali li&eri denominati perossidi lipidici. A meno che non venga controllato con una corretta nutrizione9 ;uesto processo pu, generare una Hreazione a catenaH di continuo danno cellulare. .uesto sollecita il sistema immunitario ancor di pi2. Cn segno di ;uesto tipo di danno ' costituito da (orti odori corporali. La teoria che lega i radicali li&eri a malattie e invecchiamento ' ormai pi2 che nota. $igliaia di saggi scienti(ici pu&&licati documentano patologie ed invecchiamento da radicali li&eri. :e ' derivata una migliore comprensione del ruolo ricoperto dagli antiossidanti9 come le vitamine e gli enzimi antiossidanti di cui tratteremo pi2 avanti9 nel conservare una &uono stato di salute. 8li antiossidanti ripuliscono ed espellono le scorie cellulari derivanti dai processi ossidativi dell'organismo. 8li antiossidanti proteggono il sistema immunitario. 3otre&&ero per ;uesto essere chiamati anti-tossine9 dal momento che aiutano il corpo a neutralizzare e smaltire sostanze chimiche ed altri veleni. !"accumulo di sostanze chimiche tossiche nel cor%o umano Ogni anno9 le analisi del tessuto adiposo umano documentano un costante ed allarmante accumulo tossico nell'intera popolazione americana 5e planetaria7. I test condotti annualmente dalla Societ:azionale di Analisi del ?essuto Adiposo nell'am&ito del Servizio Sanitario 3u&&lico hanno come 8

risultato crescenti concentrazioni di pi2 di cento diverse sostanze chimiche nei campioni di tessuto adiposo umano. Ad esempio9 il tessuto grasso di ogni persona testata contiene stirene9 dicloro&enzene9 >ilene9 etil-(enolo9 e diossina. 3i2 del 9!K dei tessuti esaminati contiene &enzene9 <<1 e toluene. 3ersino il <<?9 il cui uso ' &andito negli CSA dal lontano 9* 9 si rinviene ancora nel 55K dei tessuti analizzati. .uesto <<? proviene da ci&i importati da paesi in cui ' ancora utilizzato in agricoltura. $olte di ;ueste sostanze chimiche sono cosI pericolose che sono state inserite nell'elenco delle sostanze H&anditeH dall'Agenzia Americana per la 3rotezione Am&ientale 513A7O una lista che continua ad allungarsi. $a &andire il loro uso non serve a nulla per i milioni di ;uintali di sostanze chimiche che gi- pervadono9 e continuano ad essere riversate9 nella nostra aria9 nel nostro ci&o9 e nella nostra ac;ua. $igliaia di altre sostanze potenzialmente tossiche 5velenose7 non sono neanche state sottoposte a test di tossicit-. 1 centinaia di nuove sostanze chimiche vengono introdotte ogni anno nel nostro gi- avvelenato am&iente. 3rendete il latte materno9 per esempio. 1sso ' prodotto dal tessuto grasso nelle ghiandole mammarie. :el latte umano vengono rinvenuti spesso residui tossici in livelli che costringere&&ero a ritirare dal commercio e distruggere il latte &ovino. La Societ- "himica Americana ha pu&&licato nel 986 un documento in;uietante. 1ssa ha documentato che alcuni neonati allattati al seno ricevono dall'allattamento9 e nel solo corso del loro primo anno di vita9 una ;uantit- pari a 8 volte la dose massima di diossina rapportata all'intero corso della vitaJ !"accumulo tossico nei seni (emminili non solo mette a rischio la salute dei neonati9 ma ' uno dei maggiori (attori che predispongono al cancro al seno. :essuno conosce le esatte conseguenze di tutte ;ueste diverse sostanze chimiche e delle altre tossine che si accumulano interagiscono all'interno del corpo SINTO#I DA INTOSSI AZIONE e >I#I A? umano. $a si sa per certo che l'accumulo tossico provoca allergie9 in(ertilit-9 invecchiamento precoce9 e inde&olimento del sistema immunitario. 3elle+ prurito9 &ruciore9 arrossamento9 (ormicolio9 sudorazione alla nuca9 orticaria9 vesciche9 chiazze9 punti rossi9 cloracne9 piaghe9 s(oghi pruriginosi9 psoriasi9 dermatiti. !"aller(ia chimica - !"S8O8S8 del cor%o Il Orecchio9 pi2 importante indice clinico dell'accumulo tossico ' l'allergia chimica. 8li esami :aso9 8ola+ congestione nasale9 starnuto9 prurito al naso9 naso che cola9 scolo del sangue e rino(aringeo9 di gola9 secca o irritata9rivelano necessit-invaria&ilmente di schiarirsi la gola9 delle urine di sinusite. persone$al a((ette da gola allergie chimiche altiprurito livellial di varie palato9 raucedine9 tosse secca. Orecchi tappati9 che (ischiano o con s&alzi di pressione9 mal di tossine chimiche nei loro corpi. 1siste una nuova specialit- medica9 l'1cologia "linica9 che studia e orecchi9 sordit- intermittente9 vertigini9 dell'e;uili&rio. In(ezioni gola o degli cura le reazioni chimiche tossiche. Il perdita dottor Pilliam =ae ha curato ricorrenti migliaia della di pazienti nel suo orecchi. "entro di Salute Am&ientale a <allas9 in ?e>as. 1' specializzato nella cura di un nuovo malessere9 da lui de(inito Sindrome da Ipersensi&ilit- "himica9 che ' il risultato di un accumulo tossico. Segue Occhi+ o((uscata9 dolore agli occhi9 eccessiva lacrimazione9 che si ' incrociano una listavisione di sintomi da intossicazione chimica. :essuna di ;ueste occhi condizioni normale. o Se le state eccessivamente sensi&ili al river&ero luminoso. ?remore involontario9 rilassamento o gon(iore delle provando9 il vostro corpo vi sta lanciando un S.O.S. Clteriori sostanze chimiche 5cortisone9 palpe&re. Arrossamento o gon(iore all'angolo interiore della palpe&ra in(eriore antidolori(ici9 antistaminici9 antiacidi9 etc. 7 non (aranno altro che aggravare le cose. 1ssi (orniscono solo un sollievo temporaneo o coprono i sintomi senza (are assolutamente nulla per la maggiore =espirazione+ (iato corto9 si&ilo9 tosse .persistente9 (ormazione di muco nei tu&ercoli &ronchiali9 causa scatenante - l"accumulo tossico in(ezioni respiratorie ricorrenti.
Sistema cardiovascolare+ del cuore accentuato9 tachicardia9 &attiti irregolari9 arrossamento9 SINTO#I DA INTOSSI &attito AZIONE >I#I A? pallore9 colpi di calore9 &rividi o estremit- gelate9 mani rosse o &luastre9 de&olezza9 dolore al petto. 3elle+ prurito9 &ruciore9 arrossamento9 (ormicolio9 sudorazione alla nuca9 orticaria9 vesciche9 chiazze9 Sistema gastrointestinale+ secchezza delle (auci9 incremento della salivazione9 a(te9 lingua che &rucia9 punti rossi9 cloracne9 piaghe9 s(oghi pruriginosi9 psoriasi9 dermatiti. eruttazione9 re(lusso gastrico9 &ruciore di stomaco9 indigestione9 nausea9 vomito9 di((icolt- di deglutizione9 &rontolio dell'addome9 dolore addominale9 crampi o colite9 alternanza di diarrea e Orecchio9 :aso9 8ola+ congestione nasale9 starnuto9 prurito al naso9 naso che cola9 scolo rino(aringeo9 costipazione9 prurito o &ruciore retto9 intolleranze alimentari9 (latulenza9 sonnolenza sinusite. $al di gola9 gola secca del o irritata9 necessit- di schiarirsi gon(iore9 la gola9 prurito al palato9 raucedine9 dopo mangiato. tosse secca. Orecchi tappati9 che (ischiano o con s&alzi di pressione9 mal di orecchi9 sorditintermittente9 vertigini9 perdita dell'e;uili&rio. In(ezioni ricorrenti della gola o degli orecchi. "ervello e sistema nervoso+ mal di testa9 emicrania9 vertigine9 svenimento9 a((aticamento9 sonnolenza cronica9 (iacca9dolore ri(lessi agli rallentati9 depressioneO iperstimolazione9 iperattivit-9 Occhi+ visione o((uscata9 occhi9 eccessiva ansia9 lacrimazione9 occhi che si incrociano o tensione9 irre;uietudine9 nervosismo9 irrita&ilit-O stupidit-9 e&&rezza9 incapacit- di concentrazione9 eccessivamente sensi&ili al river&ero luminoso. ?remore involontario9 rilassamento o gon(iore delle di((icolta ricordare parole9 numeri o nomiO interiore di((icoltdi articolazione ver&ale o &al&uzie9 attacchi di palpe&re. Arrossamento o gon(iore all'angolo della palpe&ra in(eriore panico o ansiet- cronica9 illusioni o allucinazioni9 contrazioni involontarie dei muscoli9 tremori9 convulsioni. 9 Q 1stratto da Clinical Ecology di Iris =. Bell9 $.<.9 3h.<. e da Human Ecology and Susceptibility to the Chemical Environment di ?heron 8. =andolph9 $.<.

=espirazione+ (iato corto9 si&ilo9 tosse persistente9 (ormazione di muco nei tu&ercoli &ronchiali9 in(ezioni respiratorie ricorrenti. Sistema cardiovascolare+ &attito del cuore accentuato9 tachicardia9 &attiti irregolari9 arrossamento9 pallore9 colpi di calore9 ra((reddamenti o estremit- gelate9 mani rosse o &luastre9 de&olezza9 dolore al petto. Sistema gastrointestinale+ secchezza delle (auci9 incremento della salivazione9 a(te9 lingua che &rucia9 eruttazione9 re(lusso gastrico9 &ruciore di stomaco9 indigestione9 nausea9 vomito9 di((icolt- di deglutizione9 &rontolio dell'addome9 dolore addominale9 crampi o colite9 alternanza di diarrea e costipazione9 prurito o &ruciore del retto9 intolleranze alimentari9 gon(iore9 (latulenza9 sonnolenza dopo mangiato. "ervello e sistema nervoso+ mal di testa9 emicrania9 vertigine9 svenimento9 a((aticamento9 sonnolenza cronica9 (iacca9 ri(lessi rallentati9 depressioneO ansia9 iperstimolazione9 iperattivit-9 tensione9 irre;uietudine9 nervosismo9 irrita&ilit-O stupidit-9 e&&rezza9 incapacit- di concentrazione9 di((icolt- a ricordare parole9 numeri o nomiO di((icolt- di articolazione ver&ale o &al&uzie9 attacchi di panico o ansiet- cronica9 illusioni o allucinazioni9 contrazioni involontarie dei muscoli9 tremori9 convulsioni. Q 1stratto da Clinical Ecology di Iris =. Bell9 $.<.9 3h.<. e da Human Ecology and Susceptibility to the Chemical Environment di ?heron 8. =andolph9 $.<.

Il rischio da accumulo tossico %er la s%ecie umana Le scorie chimiche tendono ad accumularsi e concentrarsi nell'area genitale per due motivi principali. 3rimo9 in ;uesta zona del corpo si trova nella maggior parte delle persone una porzione notevole del grasso corporeo. <al momento che la gran parte delle tossine chimiche ' liposolu&ile9 esse tendono a risiedere nel tessuto grasso. Secondo9 la zona genitale ' anche ;uella in cui si trovano gli organi escretori. Le tossine che non sono escrete tendono a trattenersi in zona e migrare negli organi genitali. .ui esse sono in grado di danneggiare il <:A - l'identi0it genetico per le (uture generazioni L nello sperma e negli ovuli. .uesto accumulo tossico si sta veri(icando in tutta la razza umana e in altre razze animali. :umerosi studi espongono risultati allarmanti dovuti a ;uesto accumulo tossico negli organi riproduttivi umani. Secondo un'analisi glo&ale di 6 studi che hanno coinvolto ).9)* uomini9 l'in;uinamento chimico tossico ha contri&uito a causare il crollo della conta degli spermatozoi del 5!K negli ultimi 5! anni. La conta media degli spermatozoi tra gli uomini americani ' calata (ino al %!K solo negli ultimi 5 anni. 6ino al #5K degli uomini residenti in citt- potre&&e essere (unzionalmente sterile9 contro uno !95K ri(erito al 9%8. <a studi recenti ' anche emerso che trasportare un tele(ono cellulare attivo sulla cintura o in tasca pu, danneggiare lo sperma9 o le ovaie. Se ;uesti livelli di sterilit- continueranno a crescere9 la stessa specie umana potre&&e essere a rischio di estinzione. 3i2 di sette milioni di coppie americane che vogliono concepire un (iglio sono incapaci di (arlo. ?ra le donne che restano incinte9 circa un terzo ' soggetto ad a&orto spontaneo del (eto9 oppure il &im&o nasce morto. La maggior parte di ;ueste perdite ' dovuta a sviluppo anormale causato da distur&i genetici 5<:A7 di origine tossica nel (eto in gestazione. "irca il *K dei neonati americani nasce prematuramente. 1 circa il *K di ;uelli che nascono a termine hanno un peso &asso 55.5 li&&re o meno7. $olti di ;uesti &am&ini so((rono di ritardi nello sviluppo mentale o distur&i dell'apprendimento9 come l'autismo. L'incidenza dell'autismo ' aumentata di pi2 del !!K dal 99 9 e ora ;uesta malattia colpisce circa un &am&ino americano su 5!. Alcune ricerche individuano nella ra((ica di vaccinazioni a cui vengono sottoposti i neonati e i &am&ini una delle cause dell'autismo. !

La maggior parte dei vaccini contengono mercurio tossico nel conservante thermasol9 nonch4 altre neurotossine. Cno su dodici neonati americani 58.%K7 presenta di(etti di nascita che vengono diagnosticati entro il primo anno di vita. Se a ;uesti si aggiungono i di(etti diagnosticati pi2 tardi9 il totale sale a ;uasi una nascita su sei 5R"hemical Aazards to Auman =eproduction9S C.S. "ouncil on 1nvironmental .ualitG7. Cna causa primaria ' da individuarsi in una nutrizione prenatale inadeguata e tossica9 che pu, danneggiare il <:A del &am&ino e causare successivi pro&lemi di salute. Il cancro9 ad esempio9 ' attualmente la prima causa naturale di morte tra i giovani nella (ascia tra uno e ;uattordici anni di et-. I corpi in (ase di sviluppo dei &am&ini sono pi2 sensi&ili alle sostanze chimiche che ;uelli degli adulti. L'accumulo chimico ' una causa di allergie asmatiche nei &am&ini9 unitamente ad iperattivit-9 disattenzione9 con(usione9 incapacit- a concentrarsi9 e distur&i dell'apprendimento 5spesso diagnosticati come A<<9 A<A<9 etc.7. I (armaci 5altre sostanze chimiche7 come il =italin9 il 3rozac etc. curano solo i sintomi mentre non (anno nulla per la causa scatenante L l'accumulo tossico. Anche nei &am&ini 5come negli adulti7 le radiazioni dei tele(oni cellulari stanno causando pro&lemi di salute. .ueste tendenze allarmanti non (anno presagire niente di &uono per il (uturo. Se non smetteremo di avvelenare e riempire di radiazioni elettromagnetiche i nostri am&ienti L interiori ed esteriori L ;ueste crude statistiche continueranno purtroppo ad aumentare. ome %re+enire l"accumulo tossico Anche se non si pu, s(uggire all'intossicazione chimica9 specialmente in ri(erimento alle tossine delle scie chimiche che tratteremo tra poco9 ci sono diverse scelte che si possono (are per rallentare9 (ermare o addirittura invertire il processo di accumulo tossico. :aturalmente9 pi2 si espone il corpo alle tossine9 pi2 esso risulter- intossicato. Il primo passo9 ;uindi9 consiste nel rallentare l'accumulo tossico riducendo l'apporto tossico9 come spiegato nella seconda parte. "i, signi(ica evitare le tossine in ;uello che si mangia9 si &eve9 si respira e con cui la pelle viene a contatto. ?roverete una lista delle ! pi2 importanti (onti di tossicit- da evitare per proteggere la salute e il &enessere nel capitolo . $a prima di tutto9 c'' un'altra grande (onte di sostanze chimiche tossiche che deve essere esaminata ;ui. In molti giorni 5o notti di luna7 non dovete (ar altro che guardare il cielo e le vedrete. Le scie chimiche attualmente riempiono i cieli di tutto il pianeta9 di((ondendovi aerosol 5(ine particolato pressurizzato7 tossico.

a%itolo )
Il 'la(ello tossico delle scie chimiche

Il nostro cielo +iene irrorato con sostanze chimiche tossiche Il nostro cielo L la nostra riserva di aria L viene attualmente irrorato con tonnellate di sostanze chimiche tossiche9 particolato metallico9 e microscopiche (i&re plastiche. .uesta irrorazione nei cieli americani L ed in ;uelli di molti altri paesi L ' in corso dagli anni '9!. I possi&ili motivi di ;uesta irrorazione aerea reperi&ili in internet+ ridurre il riscaldamento glo&ale9 esercitare il controllo del tempo atmos(erico9 creare uno Rscudo spazialeS antimissile9 testare agenti chimici nell'am&ito della guerra &iologica. .ualsiasi ragione ci sia sotto9 di (atto ;ueste tossine nelle scie chimiche contaminano attualmente l'aria che respiriamo. Successivamente9 ricadendo a terra9 contaminano la nostra ac;ua9 le nostre (onti di ci&o9 e i nostri corpi. Irrorazioni che saturano l'aria 5vedi (oto7 si stanno veri(icando su gran parte delle aree popolate del pianeta 5aree in cui ' riportata irrorazione chimica9 e lunga lista di osservazioni dirette7. $olti degli aerei che spruzzano ;ueste scie tossiche sono stati identi(icati. Le tossine da scie chimiche9 come l'etilene di&romide 5un pesticida messo al &ando dall'13A79 vengono aggiunte al car&urante dei Tet9 cosI le aerolinee commerciali sono anche esse coinvolte nelle irrorazioni. Dari modelli di aerei9 come i Boeing *!* in esu&ero ritirati dalle (lotte aeree commerciali - sono stati appositamente e;uipaggiati con silenziatori del motore9 cisterne di stoccaggio e dispositivi per l'irrorazione aerea. I velivoli militari meglio e;uipaggiati per irrorare per lunghi periodi di tempo sono i tan0ers U"- ! e i U"- %59 che sono dotati di enormi cisterne. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------V.ui la migliore sintesi dei possi&ili motivi militari+ Scie chimiche sull'America Clteriori in(ormazioni+ ;ui9 ;ui e ;ui. Oppure ricercare in internet+ chemtrail disease. Il miglior sito italiano che si occupa dell'argomento+ ;ui Oltre a una nuova mano di vernice &ianca9 silenziatori dei motori e canali aggiuntivi per spruzzare anche dalle ali9 le sonde rigide telescopiche normalmente usate per il ri(ornimento in volo sono ora riadattate con grandi erogatori per la di((usione di aerosol.

#etalli %esanti tossici tro+ati in cam%ioni da scie chimiche L'analisi di residui raccolti da scie chimiche ha consentito di rinvenire diverse particelle metalliche e composti di metalli. .uesti includono alluminio5 ,ario5 cadmio5 cromo5 nichel5 ma(nesio5 man(anese5 'erro5 stronzio5 torio5 titanio e zinco. I metalli rinvenuti pi2 (re;uentemente sono alluminio e &ario. Il &ario 5un metallo pesante7 e i suoi composti sono particolarmente tossici per l'organismo umano. La tossicit- del &ario ' simile a ;uella dell'arsenico. Il car&onato di &ario e il cloruro di &ario9 ad esempio9 sono usati come topicidi. Bere ac;ua o respirare aria contaminata con ;uesti metalli9 soprattutto il &ario9 inde&olisce il sistema immunitario. ROgni modo di attivazione delle cellule ?....' risultato &loccato dal &ario Ba#W

in maniera reversi&ile e proporzionata al dosaggioH Le cellule ? sono ;uelle che il corpo usa per identi(icare e attaccare gli intrusi9 come &atteri e virus. R:on ci sono du&&i riguardo agli e((etti dell'esposizione al &ario9 esso inter(erisce con il normale (unzionamento del sistema immunitario.S 5da un articolo che cita una ricerca pu&&licata ;ui7. HAnche i sali di &ario leggermente solu&ili in ac;ua sono altamente tossici9 e causano grave ipocalemia 5perdita di potassio7 che pu, essere contrastata con l'in(usione di potassioS 5dal <izionario LeFis di ?ossicologia7. L'Agenzia per la 3rotezione dell'Am&iente 513A7 riconosce la tossicit- del &ario e consente la presenza di una sola parte per milione nell'ac;ua pota&ile. I campioni di ac;ua piovana raccolti dopo le irrorazioni con scie chimiche hanno mostrato concentrazioni di &ario molte volte pi2 alti di ;uanto consentito dall'13A 5indagine sulle chemtrails della stazione radio USLA7. Le visite al pronto soccorso e negli am&ulatori medici su&iscono delle impennate nei giorni di pesante irrorazione chimica. Le diagnosi di solito sono di distur&i respiratori simili a ;uelli in(luenzali o pro&lemi respiratori di ;ualche tipo. $igliaia di persone accusano gli stessi sintomi nello stesso momento9 in varie localit- irrorate nello stesso giorno. Il &ario ' igroscopico L ' un'agente disseccante. .uando ' inalato9 il &ario secca e danneggia le mem&rane mucose che costituiscono il rivestimento interno del naso9 della gola e dei polmoni. .uesto provoca prurito agli occhi9 &ruciore alla gola9 tosse secca9 asma9 allergie e sangue dal naso. La respirazione protratta di &ario pu, causare una in(iammazione cronica dei polmoni nota come &aritosi. Cno dei primi sintomi dell'intossicazione da &ario 5e da altri metalli pesanti7 ' un sapore metallico in &occa. Cn altro segno ' dato da unghie delle mani9 unghie dei piedi e pelle che appaiono di colore giallo se esposti ad una lampada a raggi CD. Clteriori sintomi includono la maggior parte di ;uelli elencati nella tavola dei Sintomi da Intossicazione "himica nel "apitolo . :ello speci(ico9 per il ,ario ;uesti sintomi includono+ pro&lemi respiratori9 pressione sanguigna elevata9 &attito cardiaco rallentato o irregolare9 (ischi alle orecchie9 nausea9 vomito9 prurito alla pelle9 crampi muscolari9 tremori muscolari9 e possi&ile paralisi. .ui trovate un riassunto completo degli e((etti tossici del &ario. Se accusate ;ualcuno di ;uesti sintomi9 dovete ridurre l'assunzione di &ario per prevenirne l'accumulo tossico 5vedere Soluzioni pi2 avanti79 e disintossicare il vostro corpo per espellerlo 5si veda in proposito il capitolo !7. 3eggio ancora delle particelle di metalli pesanti come il &ario9 le scie chimiche contengono altre particelle tossiche che sono molto pi2 pericolose. Si tratta di piccolissime (i&re in plastica e silicone che si rinvengono anche esse nei campioni da scie chimiche. .ueste (i&re sono trasparenti o traslucide9 e dell'ordine di grandezza di pochi micron 5microscopiche7. 1sse sono ;uasi del tutto invisi&ili all'occhio umano. ?uttavia9 un &reve (ilmato di 8oogle mostra chiaramente ;ueste (i&re. 1sse &rillano (ugacemente alla luce del sole ricadendo gi2 oltre il &ordo di un tetto9 dove sono visi&ili dall'om&ra. Il (ilmato si trova ;ui 5le (i&re divengono visi&ili ad minuto7. .ueste (i&re sono visi&ili anche sotto una lampada CD. Le persone stanno ingerendo ;ueste (i&re9 e i loro corpi tentano di espellerle attraverso la pelle. Cn &reve video mostra chiaramente ;ueste (i&re L che spuntano dalla pelle L due giorni dopo che il soggetto si ' rasato la testa. Osservate come esse scompaiono non appena si spegne la lampada CD+ videoclip 5(i&re &en visi&ili al minuto %+#!7. Il mor,o di #or(ellons @ connesso alle 'i,re delle scie chimiche8 .ueste (i&re di plastica e silicone sono state e sono tuttora irrorate sopra molte aree popolate dell'intero pianeta. $ilioni di persone stanno inalando ;ueste (i&re invisi&ili9 le stanno &evendo nella loro ac;ua9 e mangiando con il loro ci&o. <ecine di migliaia di vittime innocenti stanno su&endo pro&lemi devastanti sia (isici che mentali ed emozionali.

Cna nuova malattia9 parzialmente causata dall'ingestione di ;ueste (i&re irrorate nell'aria9 si sta di((ondendo in varie parti del pianeta. Si chiama mor,o di #or(ellons9 ma potre&&e essere ri&attezzato mor&o da (i&re di scie chimiche. La 6ondazione per la =icerca sul $orgellons 5http+MMFFF.morgellons.orgM7 ' gi- stata contattata da pi2 di !.!!! (amiglie americane a((ette da ;uesta nuova patologia. Agli inizi del #!!*9 ne so((rivano circa 6!.!!! americaniO e molto pi2 di !!.!!! persone su &ase mondiale. Il numero dei casi diagnosticati cresce costantemente al ritmo di circa !!! al giorno+ leggete ;ui. 1 molti casi ancora s(uggono ad una corretta diagnosi. I sintomi si mani(estano inizialmente con una irritazione della pelle. 3ustole simili a (oruncoli cominciano a comparire su diverse parti del corpo. .ueste pustole sono uniche nel loro genere perch4 essudano microscopiche (i&re plastiche9 scaglie di plastica e secrezioni plastiche. .uesta ' una naturale reazione del sistema immunitario umano (inalizzata ad espellere sostanze estranee. <al momento che ;ueste (i&re 5in plastica e silicone7 non sono naturali9 la pelle non ' disegnata per espellerle in maniera e((iciente. Alcune (i&re si attaccano insieme e spuntano dai pori della pelle e dai (ollicoli pili(eri. Altre si raggrumano e (ormano &ozzoli sotto la pelle. Altre ancora si dissolvono in grumi di plastica &ianca o gialla. La pelle &rucia o prude come a contatto con l'edera velenosa e l'azione di grattarsi apre negli s(oghi delle lesioni che impiegano molto tempo a rimarginarsi. "oloro che so((rono di ;uesta patologia hanno la sensazione che ;ualcosa stia camminando sotto la loro pelle. .ueste sensazioni sono snervanti9 e il dolore intollera&ile. Alcune delle persone ammalate sono arrivate al punto di commettere suicidio. .uesta nuova patologia annovera molti sintomi9 alcuni dei ;uali sono descritti nella ta&ella che segue. 3otete (acilmente veri(icare la presenza di ;ueste (i&re sulla vostra pelle con una lampada a raggi CD 5vedere Soluzioni9 in (ondo a ;uesto capitolo7. .uesti sintomi si mani(estano vistosamente9 poi sem&rano calmarsi per un po'9 poi tornano a mani(estarsi pi2 intensamente. Se ne accusate ;ualcuno9 dovete controllare il vostro corpo con una lampada a raggi CD per individuare la presenza di ;ueste (i&re e grumi di plastica.
A! UNI SINTO#I DE! #OR;E!!ONS A#ORBO DA $IBRE DI S IE >I#I >ECD? !esioniEirritazioni della %elle - simili a (oruncoli9 pruriginose9 con in(ezioni moderate o assenti ma con di((icolt- a rimarginarsi Sensazioni e%idermiche - sensazione come di insetti che strisciano sotto pelle9 tensione9 dolori acuti9 punture o pruriti $i,re microsco%iche - emergono dalle lesioni e dai (ollicoli9 trasparenti o translucide di vari colori Altri materiali - HgomitoliH pelosi9 granuli duri come di sa&&ia9 puntini neri9 chiazze s(eriche o presenza di sostanza simile a catrame nella pelle o nelle lesioni Occhi - perdita dell'acume visivo9 sensazione di sa&&ia o sostanze a&rasive negli occhi9 eccessiva sensi&ilit- alla luce9 riduzione della visione notturna9 macchie mo&ili sulla cornea9 secrezione (ilamentosa Orecchi - a((etti da prurito9 acu('ne9 chiusi dalle secrezioni dei seni nasali9 peluria eccessivamente (olta nell'interno dell'orecchio Naso - allergie e sinusite9 muco congestionato9 denso e (ilamentoso9 che seccando indurisce come colla9 incapacit- a percepire correttamente gli odori9 ol(atto da molto acuto a completamente assente9 peluria (itta all'interno delle narici BoccaE(ola - denti che &allano o cadono9 prurito o dolore alla gola9 tosse secca9 papille gustative estremamente sensi&ili o del tutto incapaci di sentire i sapori9 scolo rino(aringeo costante nella gola or%o - dolore alle articolazioni9 al collo9 alle spalle o alla zona lom&are9 contrazioni o tremori muscolari involontari9 crampi9 &attito cardiaco irregolare9 materiali estranei nelle urine e nelle (eci9 modi(icazione di (orma e consistenza delle unghie9 s&alzi nella temperatura corporea9 pro&lemi gastrointestinali9 de&olezza9 a((aticamento cronico9 esaurimento (isico9 s&alzi nella pressione sanguigna9 insonnia o eccessiva sonnolenza #ente ed emozioni - perdita di memoria9 con(usione9 incapacit- a concentrarsi9 sintomi di sindrome da de(icit di attenzione 5A<<7 o de(icit di attenzione con iperattivit- 5A<A<79 di((icolt- a scrivere e ricordare la corretta gra(ia delle parole9 distur&i e s&alzi di umore9 compresi scatti d'ira9 perdita di creativit- o a&ilit- possedute9 perdita di desiderio sessuale9 go((aggine9 di((icolt- di parola9 ) disorientamento e depressione Qestratti da una lista pi2 completa reperi&ile ;ui+ http+MMFFF.rense.comMgeneral*)Mmorg).htm

8ran parte dei medici e dermatologi si a((rettano a li;uidare ;ueste (i&re come pulviscolo9 o (anno diagnosi di parassitosi immaginarie. 1 non esiste un codice u((iciale di diagnosi sulla cui &ase le compagnie assicuratrici possono coprire i costi delle cure. $a alla (ine il sollevamento popolare nei con(ronti del "ongresso ' diventato cosI (orte che il "entro per il "ontrollo delle $alattie 5"<"7 ha acconsentito a (inanziare uno studio del $orgellons da parte di Uaiser 3ermanente nel nord della "ali(ornia. Il "<" raccoglier- eventuali (i&re solo dai pazienti di Uaiser. "i, limiter- drasticamente l'indagine. Il "<" intende inviare i campioni all'Istituto di 3atologia delle 6orze Armate a Pashington <.". Cna pessima scelta. Si tratta di un'istituzione che avr- un (orte interesse nel non rivelare la vera natura o provenienza di ;ueste (i&re. 1cco per ;uali motivi. La ricerca sulle 'i,re del #or(ellons ha con'ermato che esse sono di ori(ine arti'iciale . Secondo la <ott.ssa Aildegard Staninger test di la&oratori privati mostrano che le (i&re esterne del $orgellons sono composte da una (i&ra cava di polietilene ad alta densit- 5A<317 che ' usata nella produzione di (u&re ottiche. .uesto composto non si trova in natura. .ueste (i&re sono opera dell'uomo. La dottoressa spiega+ HSi ' inoltre accertato che ;uesto materiale ' in uso in tutto il mondo della nanotecnologia come composto per incapsulare un rivestimento di proteina virale9 che ' composta da un viron 5 M 5! pi2 piccolo di un virus7 con plasmidi lineari o circolari di <:A9 =:A9 =:Ai 5=:A mutato7 o =:Asi per (unzioni speci(icheH 5vedere ;ui9 ;ui e ;ui7. Il <r. 1dFard L. Spencer si spinge oltre9 mettendo in relazione diretta ;ueste (i&re da scie chimiche con il mor&o di $orgellons+ H1siste attualmente un solido repertorio di dati che indicano che ;uesta patologia ' associata alla nanotecnologia9 ed in particolare alle nanomacchine sotto (orma di nano(i&re. La 6ondazione :azionale della Scienza 5:6S7 de(inisce come nano(i&re ;uelle che hanno almeno una dimensione pari o in(eriore a !! nanometri 5nm7...Le (i&re vengono espulse con regolarit- ed alcune crescono notevolmente in lunghezza9 a dimostrazione della capacit- di auto prodursi nel corpo umano. A proposito di ;uesta (i&ra &lu il <r. XanovG ha dichiarato H' priva di cellule eucariotiche9 ' priva di mem&rana cellulare9 non ' un parassita9 non ' &iologica9 ' una macchina.H HIn(ectious $an-$ade :ano-<isease Spreading 8lo&allGJ9H &G 1d Spencer9 $< Il chimico <r. $ichael "astle studia i polimeri atmos(erici da anni. :el corso delle sue ricerche ha scoperto che alcune delle (i&re da scie chimiche contengono materiali &ioattivi che possono causare Hgravi lesioni e malattie ;uando vengono assor&iti dalla pelleH. Lo studioso ha identi(icato polimeri microscopici costituiti da (orme (ungine geneticamente manipolate mutate con virus. 1gli sostiene che miliardi di fusarium 5spore di (unghi mutati con virus79 in grado di secernere potenti micotossine9 sono parte dell'aria che respiriamo. H?he $ethodic <emise o( :atural 1arth+ An 1nvironmental Impact OvervieF9H &G =. $ichael "astle Le analisi microscopiche di ;ueste (i&re plastiche mostrano che esse contengono componenti &ioattivi non identi(icati di circa un micron di grandezza. 3otre&&e trattarsi di mu((e9 o spore (ungine9 &atteri9 lieviti9 parassiti9 vettori di virus9 o dio sa che cosa 5;ui alcune (oto di ;ueste (i&re7. L'13A ed altre agenzie governative si ri(iutano di analizzare i campioni prelevati dalle scie chimiche. In internet si possono trovare vari re(erti di analisi e((ettuate da la&oratori privati.

?uttavia9 non appena resi pu&&lici i risultati9 ;uesti la&oratori si ri(iutano di eseguire ulteriori test. "'' stato anche il caso di un esperto statale di criminologia (orense la cui carriera ' stata minacciata dopo che egli aveva espresso interesse nell'analizzare un campione da scie chimiche. Aprite il lin0 HLa& ?erminatesH nella colonna a sinistra in ;uesto sito. I (ilmati ed i collegamenti su Gahoo9 google e altri siti internet sull'argomento scie chimiche tendono spesso a scomparire. Altri vengono alterati digitalmente per renderne di((icoltosa la visualizzazione. "@ una assidua %ro%a(anda in corso %er cercare di con+incere il %u,,lico che si tratta soltanto di scie di condensa8 Non credeteci8 !e scie chimiche sono reali e sono una minaccia %er la +ostra salute8 !a %ro+a +isi+a - Alcune 'i,re del #or(ellons sono 'i,re da scie chimiche In mezzo all'accozzaglia di (i&re di((use tramite aerosol in atmos(era9 ce n'' un tipo che si distingue dagli altri. .ui sotto ci sono 5 (oto al microscopio di una (i&ra simile ad una piuma. La prima a sinistra proviene da un campione di aerosol da scia chimica. Le altre ) invece sono state estratte dalla pelle di malati di $orgellons. .ueste (oto e le relative didascalie sono state estratte da H"hemtrails Y $orgellons <isease/H che trovate ;ui.

6i&ra da campione di aerosol 5scie chimiche7

6i&ra a (orma di piuma uscita dall'essudato di una lesione

"ampione estratto dal corpo di 8.

"ampione estratto dal corpo di 3.

In che modo le 'i,re da scie chimiche alterano i %rocessi ,iolo(ici

.ueste nano(i&re hanno la (orma di minuscole antenne. Ad un pi2 alto ingrandimento9 si scopre che ;ueste (i&re cave di plastica ne contengono di pi2 piccole in silicone al loro interno. 1d ogni singola (i&ra che si dirama dall'asse centrale ha dei microscopici coni attaccati ad essa. .uesti coni sono ci, che rende ;ueste (i&re cosI appiccicose9 come ri(eriscono molti malati di $orgellons.

L'articolo su ;uesta peculiare (i&ra da scie chimiche contiene il collegamento ad un altro sito9 che descrive come vengono prodotti dei microscopici semiconduttori in silicone a (orma di cono. "ome citato da ;ui+ HA&&iamo creato un semplice processo per (a&&ricare a%%arati di nano%iramidi 5:3As7 su una super(icie di silicone...1 ;uesto processo ci consente di creare senza (atica una giunzione 3: 5positivo-negativo7 sull'apice della nanopiramide.H Le giunzioni positivo-negativo di elettroni sono il meccanismo di &ase per il trasporto di elettroni attraverso le mem&rane cellulari. Le strutture delle mem&rane cellulari sono semiconduttori a cristalli li;uidi. 8li apparati microscopici di antenne in silicone semiconduttivo come ;uelli descritti possono avere e((etti molto nocivi all'interno dell'organismo umano. 3ossono sottrarre energia (isica inter(erendo con i processi di scam&io energetico a livello cellulare. 3ossono causare veri e propri Hcorto-circuitiH negli impulsi del sistema nervoso - con il risultato di generare spasmi muscolari involontari o tic9 tremori9 con(usione e anne&&iamento dei processi mentali. 7ueste %articolari 'i,re %otre,,ero essere lar(amente res%onsa,ili %er la sindrome da a''aticamento cronico ed i (ra+i distur,i neurolo(ici lamentati dai malati di #or(ellons. Segue una spiegazione di come ci, si veri(ichi. .uando una giunzione positivo-negativo ' collegata ad una &atteria - come lo ' una mem&rana cellulare - essa diventa un diodo. Cn diodo consente il (lusso della corrente in una sola direzione. 1sso converte gli impulsi di corrente alternata 5A"7 in impulsi di corrente diretta 5<"7. .uesti diodi sono collocati a distanze regolari l'uno dall'altro lungo ciascuna delle (i&re laterali che si dirama dalla (i&ra centrale della HpiumaH. .uesta ' esattamente la (orma di una rectenna 5o antenna retti(icante7. .uesta (i&ra ' disegnata per ricevere segnali A" che vengono convertiti 5retti(icati7 in segnali <" ad ogni punto di diodo lungo le (i&re pi2 piccole laterali. A causa della sua ridottissima dimensione9 ;uesta nanoantenna ' sintonizzata per ricevere onde ad alta (re;uenza - microonde.

Le microonde sono segnali a corrente alternata 5A"79 o impulsi 5vedere spiegazione ;ui7. .uando ;uesti impulsi A" vengono convertiti in impulsi <" tramite ;ueste microantenne all'interno del corpo umano9 il risultato ' il caos organico. ?utti i segnali &iologici elettrici sia negli uomini che negli animali9 dalle cellule individuali all'intero sistema nervoso9 cuore e cervello9 sono <" 5come descritto nel li&ro The Body Electric del <r. =o&ert O.Bec0er7. .uesto spiega molte delle dis(unzioni del sistema nervoso9 cere&rale e cardiaco - il caos nelle menti e nelle emozioni - dei malati di $orgellons 5mor&o da (i&re di scie chimiche/7. !"autore sco%re la tossicitF sulla %ro%ria %elle L'autore di ;uesto li&ro ' divenuto consapevole della realt- delle scie chimiche nel 9999 ;uando le ha viste spruzzare in grossi striscioni paralleli lungo la costa cali(orniana. .uelle scie si sono espanse9 come ' loro caratteristica9 (ino a riempire con una (oschia grigiastra un cielo che era inizialmente &lu e sereno. :el 999 le irrorazioni venivano e((ettuate a ;uote molto pi2 &asse di ;uelle odierne. <opo diversi giorni di ;uesti aerosol a &assa ;uota9 sia l'autore che molti dei suoi colleghi di lavoro si ritrovarono a((etti da una tosse persistente simile ad un sintomo in(luenzale che dur, per settimane. <a ;uella prima spiacevole esperienza9 l'autore ha avuto modo di osservare (re;uenti irrorazioni aeree clandestine in ogni zona occidentale degli Stati Cniti dove a&&ia vissuto o si sia recato in visita. <opo aver letto gli ultimi aggiornamenti sull'operazione scie chimiche9 l'autore decideva di adoperare una lampada a raggi CD per veri(icare la presenza di (i&re e &ario sulla sua stessa pelle. 3rima di (ar ;uesto9 aveva richiamato alla memoria alcuni sintomi da lui accusati recentemente. .uesti includevano crampi dolorosi ai muscoli delle gam&e9 (re;uenti acu(eni 5(ischi negli orecchi7 e prurito epidermico nella zona degli avam&racci. Cna volta eliminato il normale pulviscolo9 non trovava traccia di (i&re. ?uttavia individuava sugli avam&racci e sui polpacci9 un certo numero di piccole macchie &ianche. .ueste non risultavano visi&ili sotto una luce normale. :on era poi possi&ile grattarle via con le unghie - erano dentro la pelle. 7uesto @ uno dei se(ni dell"accumulo tossico di materie %lastiche. :on ' stato possi&ile accertare se ;ueste macchie &ianche provenissero dalle (i&re delle scie chimiche. .ueste macchie pro&a&ilmente derivano dall'uso protratto negli anni di contenitori in plastica per ci&i e &evande 5si veda il capitolo 7. 1 poi9 passando la lampada CD sulle mani ..... la con(erma. Le unghie e le estremit- delle dita &rillavano di una colorazione giallo vivo. 7uesto @ uno dei %rinci%ali se(ni di accumulo tossico di ,ario8 La (oto che segue mostra le dita ed unghie dell'autore che appaiono con un river&ero giallo sotto la lampada CD 5mentre le macchie &ianche sotto pelle erano troppo piccole per essere riprodotte in una (oto di ;uesto (ormato7

Soluzioni: se la vostra dieta include gli immuno-nutrienti essenziali descritti nei capitoli successivi9 il vostro sistema immunitario ' in grado di (iltrare ed espellere i metalli pesanti contenuti nelle scie chimiche attraverso le urine e le (eci. 3er le (i&re delle scie chimiche sono necessari ulteriori 8

antidoti. .ueste (i&re sono simili per dimensioni alle (i&re di vetro o di amianto. 1 producono e((etti ancor pi2 deleteri di ;ueste se inalate. Le (i&re contenute nelle scie chimiche dovre&&ero essere trattate alla stregua delle ricadute radioatti+e. :on volete di certo ritrovarvi ;ueste (i&re 5o particelle di &ario7 nel corpo. Il punto ' di impedire che esse entrino e si accumulino nel vostro corpo. Cn modo di limitare la vostra esposizione sia al particolato metallico che alle (i&re ' di procurarvi una mascherina %er %ol+eri sottili disegnata per essere indossata per lunghi periodi. $ettetevi la mascherina durante e dopo le pesanti irrorazioni con scie chimiche. .uesto tipo di mascherina (iltra il 95K delle particelle (ino a % micron di grandezza+ vedere ;ui. Inoltre ' dotata di una valvola per l'espirazione che ne (acilita l'uso. Se non avete o non potete permettervi una mascherina9 copritevi naso e &occa con un (azzoletto inumidito9 e legatevelo alla &ase del collo. 3er il (iltraggio dell'aria nella vostra casa o nel vostro u((icio9 avrete &isogno di un puri(icatore d'aria dotato di (iltro A13A 5anti-particolato di dimensioni in(eriori al micron7. Il $ulti-?ech Air 6ilter9 oltre ad un (iltro A13A9 ha altri 5 dispositivi di (iltraggio e germicidi incorporati9 al costo di un unico apparecchio. Se non ve lo potete permettere9 potete sempre attaccare un (iltro per caldaia 3uritG ad un ventilatore9 come spiegato ;ui. Li trovate online ;ui. <ovreste anche prendere in considerazione l'ipotesi di usare ;uesti (iltri per coprire le (inestre della vostra camera da letto9 per evitare di respirare particelle o (i&re mentre dormite. Le (i&re vengono irrorate mediante le scie chimiche con minore (re;uenza rispetto al particolato metallico. 1' possi&ile che determinate aree siano &ersagliate con ;ueste (i&re per testare gli agenti di guerra &iologica che esse contengono. 3er vedere ;ueste (i&re avete &isogno di una lampada a raggi CD 5il tipo a tu&o da #) pollici ' il migliore7. 3otete trovarla ;ui. "ontrollate con ;uesta lampada all'esterno per veri(icare la presenza di (i&re durante la notte o di mattina presto. Se vedete ;ueste (i&re cadere gi2 dal cielo9 o gi- nella vostra casa9 indossate la mascherina antiparticolato. Lavate via le (i&re all'esterno con un tu&o per l'ac;ua. Deri(icate la presenza di (i&re nella vostra auto. "ontrollate i (amiliari e gli animali domestici in una zona &uia. Se individuate ;ueste (i&re su di voi9 toglietevi i vestiti9 (ate un &agno o una doccia e indossate vestiti puliti. :el capitolo !9 ome eliminare l"accumulo tossico dal +ostro cor%o9 troverete le indicazioni per proteggere il vostro sistema immunitario eliminando dal corpo i residui da scie chimiche9 i metalli pesanti e molte altre tossine. "onoscerete una e((icace (ormula per un &agno disintossicante. 7uando o(ni altra %recedente tera%ia si era ri+elata ine''icace5 una +ittima del mor,o di #or(ellons ha usato 9uesti ,a(ni disintossicanti %er ri%ulire il cor%o dalle 'i,re5 curare le lesioni della %elle e recu%erare la salute. A%%ello all"azione: 'ermiamo le irrorazioni clandestine La di((usione di scie chimiche ' un crimine contro la :atura9 ed una minaccia per ogni essere vivente del pianeta. Senza un (orte e di((uso movimento pu&&lico di protesta9 le irrorazioni chimiche sono destinate a continuare. 1 con esse continueranno le tragiche conseguenze per il &enessere immunitario di ciascuno. Oltre a ridurre la nostra esposizione alla ricaduta tossica delle scie e ad eliminare dai nostri corpi le tossine gi- accumulate9 do&&iamo (arci sentire. In caso contrario ci toccher- continuare a su&ire le conseguenze del nostro silenzio. "ome primo passo9 potete contattare i gruppi locali o nazionali che si oppongono a ;uesta pratica9 e (are sentire la vostra voce di opposizione a ;uesto crimine contro l'umanit-. <ocumentatevi sulle scie chimiche e sui loro e((etti letali visitando i siti e leggendo i lin0 contenuti in ;uesto documento. 3er ;uanto riguarda l'Italia9 troverete ampia documentazione9 oltre a (oto e (ilmati9 visitando ;uesti siti+ http+MMFFF.tan0erenemG.comM http+MMscienzamarcia.&logspot.comM 9

http+MMcielili&eri.&logspot.comM http+MMFFF.sciesardegna.itM

a%itolo *
ome il sole 'a+orisce il ,enessere immunitario
!a mancanza di sole %uG rendere tristi Al principio del ZZ secolo pi2 del 5!K degli americani apparteneva a (amiglie di agricoltori9 che lavoravano all'aperto per la maggior parte del giorno9 esposti ai raggi solari. Oggi ' rimasto meno dell' K della popolazione a produrre ci&o per tutti gli altri. <i conseguenza9 durante gli ultimi decenni la maggioranza di noi ' andata a ritirarsi al chiuso9 lontano dal sole9 sotto la luce elettrica. 8li studiosi dell'Istituto :azionale di Salute $entale hanno identi(icato una patologia emozionale che arriva con l'oscurit- dell'inverno e se ne va con il ritorno della luce in primavera. .uesta sindrome colpisce soprattutto gli adulti tra i #! e i )! anni9 pi2 le donne che gli uomini9 ed ' tanto pi2 di((usa ;uanto pi2 si vive a latitudini settentrionali. :ota un tempo come Hmalinconia invernaleH9 ;uesta anomala condizione di stress sta rapidamente crescendo tra le popolazioni di America9 1uropa e Asia. Ora il suo nome ' Hdepressione stagionaleH 5Seasonal A((ective <isorder79 ed essa colpisce ogni inverno un numero di americani stimato in #5 milioni. 8li stessi sintomi9 tuttavia9 compaiono sempre pi2 (re;uentemente tra coloro che passano tutta la giornata al chiuso e con illuminazione arti(iciale. Le persone a((ette da SA< tendono a mangiare troppo9 dormire troppo9 perdere interesse nel sesso9 diventare introverse e cam&iare carattere. 8li studi condotti sulla SA< in paesi con poca luce invernale - :orvegia9 6inlandia ed Alas0a - hanno rivelato molti e((etti aggiuntivi. I ricercatori hanno scoperto una correlazione diretta tra la mancanza di regolare esposizione al sole ed una pi2 marcata incidenza dei sintomi descritti nella seguente ta&ella SINTO#I DA ARENZA DI !U E SO!ARE Sintomi 'isici iperattivitritmo cardiaco accelerato aumento della pressione arteriosa aumento degli ormoni da stress ridotta immunit- alle malattie a((aticamento cronico di((icolt- visive pro&lemi di nutrizione pro&lemi posturali Sintomi emoti+iE%sichici alterazione delle onde cere&rali ridotta capacit- di concentrazione alterazione dei &ioritmi riduzione delle prestazioni tendenza a mangiare troppo tendenza a dormire troppo irrita&ilitdepressione ridotto desiderio sessuale

Il <r. =ichard X. Purtman9 pro(essore di endocrinologia al $.I.?. studia gli e((etti della luce naturale sulla salute da pi2 di vent'anni. 1gli conclude che+ HLa luce ' il pi2 importante elemento am&ientale oltre al ci&o nel controllo delle (unzioni &iologiche.H ?utti i colori dell'arco&aleno9 a ;uanto pare9 sono importanti per il corpo umano. Il premio :o&el Al&ert Szent-8Gorgi ha scoperto che molti ormoni ed enzimi hanno un loro colore caratteristico9 sono sensi&ili alla luce9 e la loro potenza ed attivit- possono essere alterate da speci(ici colori della luce.

#!

"irca il 9!K dei nostri am&ienti chiusi sono illuminati da luce &ianca9 (redda e (luorescente. La luce &ianca ' priva dei colori rosso9 &lu9 violetto e ;uasi ultravioletto 5CDA7. 1' anche s&ilanciata9 con un'alta concentrazione delle componenti gialloMverde dello spettro luminosoQ. 3er ;uesto motivo ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Qanche la luce delle lampade ad incandescenza ' s&ilanciata 9 non contenendo CDA e tendendo alla componente rossa
dello spettro luminoso

essa inter(erisce con la percezione visiva. La luce &ianca distorce la percezione del colore e della pro(ondit- di campo. 1' stata chiamata in causa per alcuni pro&lemi visivi9 o per indurre la necessitdi portare occhiali. La luce &ianca in(atti pu, causare a((aticamento ottico9 mal di testa e a((aticamento mentale dovuto all'eccessivo s(orzo visivoQ. Inoltre causa pro&lemi comportamentali all'interno delle classi scolastiche. 1sperimenti condotti sull'illuminazione delle aule scolastiche alle elementari hanno dimostrato che i &am&ini sottoposti alla luce &ianca riportavano sintomi tipici della SA< 5come riportato in Health and Light9 di Xohn Ott7. .uesti &am&ini avevano una pressione arteriosa pi2 elevata9 erano pi2 iperattivi9 irrita&ili9 rumorosi e disattenti 5c'' un legame tra luce &ianca e sindrome da de(icit di attenzione/7. I &am&ini testati in presenza di luce (luorescente a spettro completo erano pi2 calmi9 si comportavano meglio9 erano pi2 attenti e avevano un miglior pro(itto complessivo. 1 l'esposizione ;uotidiana regolare ad illuminazione a pieno spettro ' ora usata come e((icace terapia contro la SA<. Il termine spettro completo signi(ica che una (onte di luce ha uno spettro di colori che ' molto simile a ;uello della luce naturale del sole. I sintomi della SA< si stanno di((ondendo tra i popoli del mondo9 dal momento che un crescente numero di persone passa tutto il tempo al chiuso ed in condizioni di illuminazione arti(iciale. Cno dei maggiori sintomi di SA< ' la depressione. .uesto contri&uisce a spiegare l'aumento di prescrizioni mediche per antidepressivi9 che sono attualmente la categoria di (armaci pi2 prescritti in America. Prima soluzione+ invece di prendere un antidepressivo9 (ate una passeggiata al sole ed all'aria (resca 5ossigeno7. "'' un alternativa molto migliore e pi2 economica per le lampade da u((icio9 da scrivania e da lavoro. :uove lampadine compatte (luorescenti a spettro completo sono comparse recentemente sul mercato. La luce di ;ueste lampadine contri&uisce a risolvere molti dei sintomi elencati nella ta&ella sopra. .ui la migliore o((erta al miglior prezzo. Seconda soluzione+ procuratevi e installate lampadine compatte (luorescenti a spettro completo nelle postazioni di lavoro nel vostro u((icio e a casa. La mancanza di illuminazione interna a pieno spettro e di esposizione regolare al sole all'aperto stanno contri&uendo anche ad un pro&lema di salute ancor pi2 grave L il cancro della %elle. Il terrorismo sulla %resunta noci+itF del sole H 9uali sono +eramente i 'attiC L'eccessiva esposizione ai raggi solari ' stata messa in relazione con il cancro della pelle. "i, riguarda soprattutto ;uella porzione della luce solare nota come ultravioletto ad onde corte 5CDB7. Le avvertenze contro l'esposizione ai raggi solari a&&ondano. <i conseguenza9 molte persone hanno maturato un tale timore nei con(ronti del sole9 che pre(eriscono non esporvisi per niente. .uesta privazione sottrae all'organismo gli essenziali &ene(ici dei raggi CDB9 illustrati nella tavola che segue. 1vitare i raggi del sole comporta anche l'eliminazione dei &ene(ici dei raggi CDA. La &anda di (re;uenza degli ultravioletti comincia con le lunghezze d'onda maggiori9 chiamate CDA. I raggi CDA ricadono appena (uori dalla portata visiva umana9 dopo il violetto sulla scala dei colori. 8li CDA si chiamano anche luce nera 5&lac0light7. "ome componenti della luce solare 5o illuminazione a spettro completo79 essi aiutano ad RilluminareS ci, che ' percepito dall'occhio. 1ntrando attraverso gli occhi9 gli CDA stimolano la ghiandola pineale attraverso una rami(icazione nei nervi ottici. La pineale produce sostanze che contri&uiscono ad attivare9 regolare e mantenere in e;uili&rio il cervello ed il sistema nervoso centrale. La carenza di CDA provoca distur&i dell'umore9

s;uili&ri ormonali9 alterazioni dei cicli sonno-veglia9 insonnia9 ed il suo opposto Ri colpi di sonno alla guida dell'autoS. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------QCna ricerca tedesca ha trovato alti livelli di ormoni dello stress in coloro che sedevano sotto una luce &ianca9 ma non
in coloro che (acevano uso di una luce a spettro completo. Sulla &ase di ;uesta ricerca la luce &ianca (luorescente ' stata u((icialmente &andita negli ospedali e negli am&ulatori medici in 8ermania.

Il corpo umano ha &isogno di #!-%! minuti di esposizione giornaliera ai raggi CDA ed CDB per mantenere una serie di (unzioni vitali. I!a %arte %i< ,iolo(icamente atti+a del sole @ l"ultra+ioletto8 E" assolutamente indis%ensa,ile %er una salute ottimaleJ5@ane =. Uime9 $<9 SFannanoa Aealth =eport.7 La ta&ella che segue illustra alcuni &uoni motivi per cui l'attivit- (isica giornaliera all'aperto ' essenziale per la vostra salute. A! UNI BENE$I I DE!!A !U E U!TRAVIO!ETTA Aumenta il meta&olismo A&&assa la pressione arteriosa Aumenta gli ormoni sessuali Aumenta l'e((icienza del cuore "om&atte e((icacemente la psoriasi 6acilita la respirazione nei soggetti asmatici =iduce i livelli di colesterolo nel sangue9 aiuta a perdere peso Incrementa l'assor&imento di calcio9 riduce il calcio nel sangue Attiva la produzione naturale di vitamina < La vitamina < naturale ' una sostanza liposolu&ile prodotta dalla pelle durante l'esposizione al sole. :el corpo umano9 agisce come un ormone steroide9 legandosi al nucleo della cellula ed in(luenzando l'espressione di geni. "i, in(luenza una vasta gamma di processi cellulari9 soprattutto la regolazione del calcio. L'importanza vitale di ;uesto (atto sar- pi2 chiara nel "apitolo ). L'a&ilitdel corpo umano di produrre vitamina < si a&&assa di circa l'8!K tra i #! e i *! anni. La vitamina < sintetica 5un'altra sostanza chimica7 addizionata al latte9 ai cereali9 e ad altri prodotti9 ' molto meno e((icace della (orma naturale sintetizzata dalla pelle. 1 la vitamina < sintetica ' tossica per il corpo ad alte dosi9 mentre ;uella naturale non lo ' mai. .ui ci sono altri motivi per cui l'attivit- (isica ;uotidiana all'aperto ' molto importante per la salute

A! UNI BENE$I I DE!!A VITA#INA D 1ssenziale per il corretto assor&imento del calcio9 e per la crescita9 la densit-9 e la ro&ustezza delle ossa. $odula la crescita9 la maturazione e la proli(erazione delle cellule. Aiuta ad arrestare la crescita di cellule anomale 5cancro7 e limita la (ormazione di capillari che nutrono i tumori. "onserva la ro&ustezza dei muscoli e la capacit- di ripresa dopo uno s(orzo. =a((orza le cellule ? del sistema immunitari. Stimola la produzione di insulina. =iduce il rischio di dia&ete di tipo e #. 3u, aiutare a prevenire osteoporosi9 osteoartrite9 artrite reumatoide9 malattie autoimmuni9 dolori (isici in genere9 depressione e cancro alla prostata9 al colon9 al seno9 e di altro genere 5da studi sulla popolazione7 L'illuminazione in commercio non comprende gli CDB9 allo scopo di prevenire danni alla pelle dovuti all'esposizione costante. Anche gli CDA sono completamente assenti negli am&ienti chiusi ##

illuminati arti(icialmente. I di((usori in plastica applicati alle lampadine (luorescenti (iltrano anche ;uel poco di CDA che ' prodotto da ;uelle luci. ?utti i tipi di vetro L (inestre9 para&rezza9 lucernari e occhiali da sole L &loccano la gran parte degli ultravioletti dei raggi solari. Se trascorrete virtualmente tutto il tempo al chiuso o all'interno di ;ualche veicolo9 la vostra Rdieta luminosaS ' carente sia di CDA che di CDB L a meno che non usiate lampade a spettro completo. 1 al vostro corpo potre&&ero mancare i &ene(ici sopra elencati9 mentre potre&&e al contrario mostrare sintomi e sindromi da carenza di ;uesto immuno-nutriente essenziale L il sole. Senza una moderata esposizione ;uotidiana ai raggi solari9 vi troverete ad incrementare9 di (atto9 il rischio di sviluppare un tumore alla pelle. Cn importante ricerca svolta in Inghilterra e in Australia ha scoperto che le persone a minor rischio di sviluppare un cancro alla pelle erano ;uelle la cui attivit- principale era prendere il soleJ Lo stesso studio ha provato che l'incidenza di tumore alla pelle negli impiegati d'u((icio ' due volte maggiore rispetto ai lavoratori che sono regolarmente esposti ai raggi solari per loro a&itudine o per le caratteristiche del loro mestiere. .uesto signi(ica che l'esposizione ai raggi CDB non ' la principale causa del cancro alla pelle. "'' un altro (attore in gioco ;ui9 molto pi2 importante e spesso ignorato L un'inadeguata immunonutrizione. :egli anni '%! - ;uando la maggioranza della popolazione lavorava ancora all'aperto e consumava grandi ;uantit- di verdure appena colte dall'orto L solo su 5!! americani sviluppava un tumore alla pelle. Ora la gran parte delle persone lavora al chiuso e consuma pochissime verdure (resche. Il risultato ' che l'incidenza dei tumori alla pelle diagnosticati clinicamente ' aumentata (ino a circa uno per ogni #!! americani. Il tumore alla pelle ' ora il pi2 comune tipo di cancro negli Stati Cniti. La maggior parte dei tumori alla pelle ' costituito da cellule di tipo &asale e s;uamoso che sono (acilmente cura&ili. La percentuale di successo delle cure ' del 9!K ;uando il tumore ' diagnosticato in tempo. $a le analisi di la&oratorio e i trattamenti medici sono molto costosi. "i sono invece rimedi naturali molto pi2 economici per la crescente piaga del cancro alla pelle. 3otete prevenire il cancro alla pelle semplicemente (acendo ogni giorno una passeggiata all'aperto. Se siete troppo de&oli9 sedetevi su una sedia sotto i raggi del sole per #! o %! minuti. Inoltre potete aggiungere alla vostra dieta gli immuno-nutrienti di cui si dir- nel prossimo capitolo. !e +ere cause del cancro alla %elle Le cause primarie del cancro alla pelle sono molto pi2 complesse che la semplice carenza di CDB o al contrario la sovraesposizione ad essi. 1sse sono legate alla pelle stessa L agli immuno nutrienti essenziali che essa necessita9 e a ci, che e((ettivamente riceve con la dieta. Il corpo umano non ha &isogno di sostanze tossiche9 ma tutti noi li ingeriamo con l'aria9 il ci&o e l'ac;ua. Se non (orniamo al nostro sistema immunitario un aiuto e>tra di tipo nutrizionale9 il nostro corpo avr- pro&lemi a neutralizzare ed espellere tutte ;ueste tossine. <al momento che la maggior parte delle tossine chimiche sono liposolu&ili9 esse tendono ad accumularsi nel tessuto grasso9 soprattutto sotto la pelle. 3er una salute ottimale9 la pelle umana ed i tessuti interni richiedono certi immuno-nutrienti essenziali9 con o senza i raggi CDB. .uesti nutrienti sono detti essenziali perch4 il corpo non ' in grado di produrli autonomamente9 e perch4 senza di essi va incontro allo sviluppo di patologie da immunode(icienza9 ;uali il cancro. .uesti nutrienti essenziali vengono consumati nei processi &iologici e devono essere costantemente reintegrati con la dieta. !a (rande ma((ioranza dei re(imi alimentari americani sono carenti di 9uantitF su''icienti di 9uesti immuno-nutrienti essenziali. La lavorazione dei ci&i li rimuove o li degrada9 e aggiunge additivi chimici che li distruggono. "ome apprenderete nel prossimo capitolo9 &astano poche (onti in cui ;uesti nutrienti si trovano in (orma concentrata a prevenire e scon(iggere il cancro. I nutrienti pi2 importanti sono i pigmenti L carotene e cloro(illa L che si trovano nei vegetali verdi e gialli che una volta gli americani mangiavano regolarmente.

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a%itolo ome i nutrienti essenziali assicurano il ,enessere immunitario

aroteni H i :iller del cancro I caroteni sono tra i pi2 importanti nutrienti antiossidanti e ra((orzanti del sistema immunitario a noi noti. La vitamina A di origine animale 5(egato7 e ;uella di sintesi 5un'altra sostanza chimica7 sono tossiche per l'organismo in grandi dosi. .uando la vitamina A proviene dal pigmento vegetale naturale di color arancione noto come &eta carotene9 e chiamato anche provitamina A9 essa ' terapeutica L si veda la ta&ella ;ui sotto. Il corpo converte il &eta carotene in vitamina A a seconda delle necessit-. 1 deposita la parte in eccesso nel sangue9 nella lin(a9 nel (egato e nel tessuto grasso. 3oich4 ;uesti sono i siti dove vengono depositate anche molte sostanze chimiche tossiche9 i caroteni aiutano a proteggere il tessuto grasso e le mem&rane cellulari dall'intossicazione e da altri tipi di danno. La provitamina A ' essenziale nella vostra dieta per mantenere sano il tessuto epiteliale. .uesto tessuto (orma il pi2 grosso organo del nostro corpo L la pelle. 6orma anche le ghiandole mammarie e le mem&rane mucose L la nostra pelle interna L che rivestono tutti gli organi del corpo. La carenza di vitamina A ' stata associata ad una pi2 alta incidenza del cancro nel tessuto epiteliale9 che costituisce pi2 della met- di tutti i casi di tumore. La vitamina A svolge molte importanti (unzioni nel corpo9 come riassunto nella seguente ta&ella

A! UNE $UNZIONI DE!!A VITA#INA A Aassunta %re'eri,ilmente sotto 'orma di caroteni mistiD 6avorisce la salute di pelle e occhi. :ecessaria per la crescita9la conservazione e la riparazione di denti9 unghie9 capelli e ossa. 3rotegge la pelle dai danni causati dai raggi CDB9 Z e dalle radiazioni nucleari. 1ssenziale per la (ormazione9 la conservazione e la riparazione del tessuto epiteliale9 soprattutto la pelle. 3rotegge e ra((orza la ghiandola del timo e la aiuta a produrre cellule immunitarie ?. :eutralizza le tossine prima che possano danneggiare le mem&rane cellulari o il <:A. A&&assa notevolmente il rischio di cancro.

Studi sulla popolazione hanno da tempo con(ermato la relazione diretta tra alti livelli di &eta caroteni nella dieta e ridotto rischio di cancro. Studi clinici e di la&oratorio hanno con(ermato gli studi sulla popolazione. <iverse centinaia di articoli scienti(ici certi(icano la connessione tra alto apporto di &eta caroteni con la dieta e riduzione del rischio tumorale. $olti documenti mostrano come il sistema immunitario sia il (attore critico in ;uesta connessione. Livelli dietetici ottimali di &eta caroteni (orti(icano il sistema immunitario9 soprattutto per ;uanto riguarda la produzione di lin(ociti9 (agociti9 cellule ?9 cellule B e cin;ue classi di anticorpi. $a sono molto pochi i medici9 all'in(uori dei naturopati 5si veda Appendice79 che prescrivono &eta caroteni naturali ai loro pazienti #)

malati di cancro. Il &eta carotene sintetico 5un'altra sostanza chimica7 ' molto meno e((icace della (orma naturale 5i motivi in Appendice7. ?utte le maggiori istituzioni e societ- per la cura del cancro in America riconoscono ormai unanimemente l'importanza della vitamina A nella riduzione del rischio di cancro e ne invocano un maggiore apporto nella dieta. La American "ancer SocietG9 in e((etti9 da molti anni chiede alla CS <rug Administration di raddoppiare la ;uantit- minima giornaliera raccomandata da 5!!! CnitInternazionali 5IC7 a !.!!! IC. Al contempo9 per,9 studi condotti dal <ipartimento Statunitense di Agricoltura provano che la gran parte dei nostri regimi alimentari sono addirittura al di sotto dell'attuale =<A. "i, accade perch4 non mangiamo a&&astanza vegetali verdi e gialli9 che (orniscono caroteni e cloro(illa. L':"I ha riportato recentemente che pi2 del 9!K di noi non consuma una ;uantit- su((iciente di ;ueste importanti verdure. In e((etti9 circa il #5K delle RverdureS che gli Americani mangiano sono patate 5spesso (ritte7 che contengono solo una minuscola traccia di vitamina A. 1 ;uella piccola traccia ' distrutta dalla (rittura o dalla cottura in pentola o al (orno. :egli altri vegetali9 la vitamina A viene distrutta dalla conservazione in scatola9 dalla surgelazione9 dai vari tipi di cottura 5anche a microonde7 e dalla (rittura. Sia i pro&lemi di carenza che ;uelli di tossicit- della vitamina A sintetica possono essere risolti con l'assunzione di una (onte naturale e concentrata di &eta carotene. Se molti di noi non raggiungono neanche la ;uantit- minima giornaliera raccomandata9 come possiamo raddoppiare o triplicare il nostro apporto ;uotidiano di verdure gialle o verdi/ :on ' necessario che lo (acciamo. Basta prendere una dose da 5 grammi della pi2 potente (onte naturale di &eta carotene L la spirulina L per (ornire al corpo da #.!!! a 5.!!! IC al giornoJ <i seguito un'altra ragione per inserire la spirulina nella vostra dieta. !e cloro'ille 'orti'icano il sistema immunitario La cloro(illa9 il pigmento verde nelle piante9 ' un potente antiossidante e puri(icante del sangue e del (egato. :on a caso ' stata denominata Rsangue verdeS. La sua struttura molecolare 5la por(irina7 ' ;uasi identica alla emo-molecola che nei glo&uli rossi trasporta l'ossigeno. Le strutture molecolari dell'emo-molecola e della cloro(illa sono identiche9 tranne per il (atto che l'eme ha al suo centro il (erro e la cloro(illa ha al suo centro il magnesio. <al momento che il nostro organismo ' in grado di convertire la cloro(illa in emo nel processo di produzione di nuovi glo&uli rossi9 la cloro(illa svolge un ruolo essenziale per un sangue sano e ricco di ossigeno. Aiuta inoltre i nervi ed i muscoli a riprendersi da situazioni di stress e di tensione. La cloro(illa (orti(ica il sistema immunitario e lo protegge da molte tossine. Il magnesio contenuto nella cloro(illa ' essenziale per oltre trecento diverse (unzioni &iologiche9 alcune delle ;uali sono evidenziate nella ta&ella che segue.

A! UNI BENE$I I DE! #A;NESIO Aiuta a regolare il 3h del sangue9 il &attito cardiaco9 la trasmissione degli impulsi nervosi9 e la produzione di energia cellulare. Stimola l'attivit- immunitaria dei glo&uli &ianchi 5(agocitosi7. =itarda lo sviluppo dei &atteri. 3rotegge dalle radiazioni dei raggi Z9 delle microonde9 etc. Aiuta a rimuovere dall'organismo i metalli pesanti. Aiuta a disintossicare il (egato ed altri organi. =iduce gli odori corporei. <- sollievo alle ulcere. "ontri&uisce alla cura di undici tipi di malattie della pelle

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Inoltre la cloro(illa stimola l'attivit- cellulare e la riparazione dei tessuti. 3er ;uesto ' essenziale nella dieta per guarire le (erite e per riparare i tessuti danneggiati da sostanze tossiche9 soprattutto nella pelle. 3urtroppo la dieta della maggioranza degli americani ' carente anche per ;uanto riguarda i Rci&i verdiS che (orniscono ;uesto nutriente essenziale. 3iuttosto che mangiare un chilo di spinaci al giorno9 si pu, semplicemente aggiungere ;ualche grammo di cloro(illa concentrata. 1d una delle migliori (onti di cloro(illa concentrata ' la spirulina. !a s%irulina H immuno-nutrimento concentrato Spirulina signi(ica Rpiccola spiraleS perch4 essa ' microscopica e spirali(orme. La spirulina ' un alga verde-&lu che cresce in vari laghi alcalini del pianeta. Il pi2 grande era il Lago "had in A(rica. I popoli del "had hanno aggiunto per secoli alla loro dieta la spirulina essiccata al sole. Cn altro ' il Lago ?e>coco in $essico. Si dice che anche gli antichi Aztechi ne (acessero uso nella loro dieta. Attualmente la spirulina ' coltivata in enormi stagni arti(iciali in diverse parti del mondo. <ue dei maggiori produttori sono situati alle AaFaii e nel sud della "ali(ornia. La spirulina cresce con maggior a&&ondanza in ac;ue molto alcaline 5pA !W79 e molto &asse per la massima esposizione ai raggi solari. La spirulina ' stata &attezzata Rsuperci&oS per molte &uone ragioni. 1ssa ' ricchissima di nutrienti essenziali per il sistema immunitario9 oltre ad essere una delle (onti di ci&o pi2 nutrienti di tutto il pianeta. 1ssa ' la pi2 ricca (onte naturale e integrale di caroteni anti-cancro. Il suo colore verde deriva da una serie di diverse cloro(ille. La tinta &lu deriva dalla (icocianina. La (icocianina9 come la cloro(illa9 ha la stessa struttura molecolare dell'emo-molecola9 tranne che per il co&alto al suo centro. La spirulina contiene le vitamine del gruppo B9 in particolare B 5tiamina79 &# 5ri&o(lavina79 B% 5niacina79 B6 5pirossidina7 ed ' una delle (onti vegetali pi2 ricche di B # 5cianoco&alamina7. Tutte 9ueste +itamine aiutano a %rote((ere l"or(anismo dai danni dei radicali li,eri. La B protegge il (egato9 i reni e la pelle dal collegamento incrociato nel collagene ed elastina. La B# rigenera la peroidossasi del glutatione 5un enzima antiossidante di cui si parler- pi2 avanti7 ossidata riportandola al suo stato normale. La B% aiuta a rimuovere dalla pelle le RmacchieS dell'et-. La B69 la B # e l'acido (olico 5anche ;uesto contenuto nella spirulina7 aiutano a proteggere le cellule dai danni delle radiazioni. 1sse stimolano la riparazione dei glo&uli &ianchi e rossi danneggiati dalle tossine. La B # ' essenziale per la produzione di glo&uli rossi+ la sua carenza produce anemia. La B% aiuta a ridurre il tasso di colesterolo e trigliceridi nel sangue. La B e la B6 prevengono la (ormazione di placche sulle pareti arteriose. La B6 e la B # contri&uiscono a produrre e proteggere le guaine mieliniche che ricoprono le (i&re nervose e le cellule cere&rali. La B6 protegge gli enzimi 5di cui si parler- pi2 avanti7 che convertono gli amminoacidi in neurotrasmettitori. La 6<A raccomanda alle donne incinte di prendere integrazioni di acido (olico per prevenire di(etti neurali nei nascituri. La lista dei &ene(ici delle vitamine B nella dieta potre&&e andare avanti in eterno. 3urtroppo9 esse vengono distrutte da+ alcool9 car&oidrati ra((inati come zucchero e (arina &ianchi9 ca((eina9 nicotina9 tossine chimiche9 lavorazioni industriali dei ci&i9 cottura a microonde9 irradiazione9 etc. <i conseguenza9 &isogna integrarle nella dieta da una (onte naturale e priva di sostanze chimiche L come la spirulina. La spirulina contiene dal 6! al 65K di proteine9 e 8 dei ## amminoacidi9 inclusi tutti i 9 essenziali. .uesti amminoacidi sono essenziali per l'utilizzazione delle vitamine BO la produzione di neurotrasmettitori cere&rali9 di cellule immunitarie9 di glo&uli rossiO e per la riparazione di cellule danneggiate dall'attacco tossico. I car&oidrati della spirulina sono principalmente il glicogeno ed un raro tipo di zucchero9 il ramnosio. Il glicogeno ' ;uello che l'organismo sintetizza dagli zuccheri e deposita nel (egato. "osI esso non inter(erisce con l'e;uili&rio dello zucchero nel sangue. La spirulina si ' rivelata utile per la perdita di peso. 8li amminoacidi (enilalanina e tripto(ano in essa contenuti alzano il tono dell'umore e riducono l'appetito. Il ramnosio innalza lentamente il tasso zuccherino nel sangue senza sovra((aticare il pancreas. .uesti due (attori comunicano al Rcentro di #6

controllo della (ameS del cervello 5l'ipotalamo7 che l'organismo sta ricevendo l'apporto nutritivo di cui necessita9 contri&uendo cosI a ridurre l'appetito. 3er ;uesto la spirulina viene usata nelle diete dimagranti. La spirulina contiene anche i minerali calcio9 magnesio9 (erro9 (os(oro9 potassio9 e sodioO e gli oligoelementi manganese9 zinco9 &oro9 rame9 moli&deno e selenio. Il selenio ' un oligoelemento essenziale per il sistema immunitario. Incrementa la produzione di anticorpi e l'e((icacia della vitamina 1 5di cui si dir- a &reve7. 1sso aiuta il corpo a li&erarsi delle tossine9 soprattutto idrocar&uri e metalli pesanti. La carenza di selenio ' stata messa in relazione con un pi2 alto rischio di cancro. Studi sulla popolazione hanno appurato che minore ' la concentrazione di selenio nel ci&o e nell'ac;ua9 maggiore ' l'incidenza del cancro. Il selenio in grandi dosi ' tossico9 ma le tracce contenute nella spirulina sono ottimali. Lo zinco ' essenziale alla ghiandola timo per produrre le cellule immunitarie di tipo ? e gli acidi nucleici <:A e =:A. Lo zinco ' un componente essenziale di pi2 di 8! diversi enzimi. Assiste l'assor&imento ed il regolare (unzionamento di numerose vitamine antiossidanti. La carenza di zinco nella dieta pu, causare ingrossamento della prostata e condurre ad una prostatite cronica9 preludio di un cancro alla prostata. La lavorazione industriale dei ci&i distrugge lo zinco9 soprattutto la conversione dei cereali integrali in (arine ra((inate. 1sistono attualmente due compagnie nazionali che producono spirulina per il mercato americano. La "Ganotech "orporation coltiva la sua variet- di spirulina nelle AaFaii e commercializza il proprio marchio :utre>. La loro (onte d'ac;ua proviene da sorgenti montane della zona. La Earthrise Farms coltiva la spirulina Earthrise nel deserto della "ali(ornia meridionale. La loro (onte d'ac;ua proviene da pozzi vicini al Salton Sea. La spirulina ' commercializzata sotto diversi altri nomi negli Stati Cniti9 ma proviene di solito dai due (ornitori sopra citati.Q 3er ragioni di ;ualit-9 evitate la spirulina importata da (onti diverse da ;ueste. La ricerca "Ganotech ha scoperto che l'ossigeno ' in grado di attraversare i contenitori e i coperchi di plastica9 danneggiando gradualmente il contenuto attraverso l'ossidazione.Q Q Aa inoltre appurato che la luce in(rarossa attraversa la plastica ed il vetro trasparenti e pu, cosI rovinare la spirulina in essi contenuta. 1cco perch4 sia la spirulina :utre> che la 1arthrise sono commercializzate in &ottiglie di vetro scuro con coperchi di metallo e pacchetti assor&enti di ossigeno all'interno. La spirulina9 se con(ezionata in ;uesto modo9 pu, conservarsi a tempo indeterminato. In contenitori &en chiusi e riposta in luogo &uio e (resco9 la spirulina non ha &isogno di re(rigerazione. 1vitate la spirulina venduta in contenitori di plastica. 1ssendo un concentrato di nutrienti a cui il vostro organismo potre&&e non essere a&ituato9 potre&&e essere consiglia&ile iniziare con tre compresse da mezzo grammo 55!! mg79 o mezzo cucchiaino di polvere di spirulina al giorno. La potete trovare nella maggior parte delle er&oristerie e nei negozi di ci&i integrali. Online il miglior (ornitore ' ;ui+ http://www.allstarhealth.com/ Ordinare la spirulina in internet pu ridurre il costo della dose quotidiana raccomandata di 5 grammi a circa 50 centesimi (di dollaro . !l costo scende ulteriormente a "0 cent nel caso si adoperi la polvere# se$$ene molti non gradiscano il gusto e l%odore dell%alga. Le compresse e la polvere di spirulina costituiscono anche un eccellente cibo di emergenza, compatto, facile da stivare e a basso costo. &ueste caratteristiche# unite ai molti nutrienti che essa contiene# ne 'anno uno dei tre superci$i per il sistema immunitario. ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( #*

) entram$e le ditte godevano di certi'ica*ione $iologica# 'inch+ questa non 'u vani'icata da un
cavillo tecnico riguardante il 'ertili**ante naturale a $ase di nitrati da esse utili**ato. ,er maggiori in'orma*ioni:http://www.sho-os.com/Organic(spirulina(.utre/.html )) avviso agli acquirenti: da questa ricerca deriva il 'atto che tutti i ci$i e le 'onti di vitamine con'e*ionati in plastica sono esposti all%ossida*ione# e sono destinati a perdere molto del loro poten*iale nutritivo mentre giacciono sugli sca''ali. 0olu*ione: dopo l%acquisto# tras'erire immediatamente queste sostan*e in contenitori $en chiusi in vetro.

In che modo la s%irulina (arantisce il ,enessere del sistema immunitario Cno studio dell'Istituto di $edicina delle =adiazioni nella =epu&&lica "eca ha provato che la spirulina (ornisce protezione dalle radiazioni. Lo studio ha coinvolto &am&ini esposti alla ricaduta radioattiva di "herno&Gl attraverso ci&o contaminato. 5 grammi di spirulina al giorno hanno ridotto i livelli di radioattivit- nelle urine del 5!K in soli #! giorni. 8li autori del rapporto 99% hanno concluso che Rl'uso di spirulina a&&atte il carico radioattivo ricevuto dal ci&o contaminato con radionucleotidi e "esio- %*. La spirulina ' e((icace nel normalizzare il potenziale degli organismi dei &am&ini in condizioni di &asse dosi di radiazioni a lunga persistenzaS. .uesto studio ' stato con(ermato da un altro9 in Ccraina9 sul trattamento dei &am&ini investiti dalle radiazioni di "herno&Gl. .uesti &am&ini avevano una patologia cronica da radiazioni e livelli elevati di immunoglo&uline 1 5Ig179 che indicano una alta sensi&ilit- alle allergie. Il consumo di spirulina ha a&&assato i livelli di Ig1 nel sangue dei piccoli9 ed ha normalizzato la loro sensi&ilit- alle allergie. "ome risultato di ;uesta ricerca9 ' stato emesso un &revetto russo per l'uso della spirulina come integratore medicinale per ripristinare il sistema immunitario dei &am&ini evacuati da "herno&Gl. La spirulina ' usata in terapia nutrizionale9 soprattutto in 8iappone e $essico9 per trattare e((icacemente una serie di patologie meta&oliche e da intossicazione. .ueste includono+ a((aticamento9 anemia9 cataratta9 dia&ete9 epatite9 avvelenamento da metalli pesanti9 immunode(icienza9 pancreatite9 danni da radiazioni9 cirrosi epatica9 etc. <ue studi molto signi(icativi su un estratto algale di spirulina e dunaliella sono stati condotti nel <ipartimento di 3atologia Orale dell'Cniversit- di Aarvard negli anni '8!. I ricercatori hanno indotto il cancro nelle sacche &occali di criceti con una sostanza tossica. I criceti sono dotati di un gene che ' capace di provocare il cancro 5oncogene79 che ' identico a ;uello che si trova nel corpo umano. :el primo studio9 l'estratto ha (atto scomparire i tumori nei criceti. :el secondo studio9 l'estratto ' riuscito a prevenire la comparsa dei tumori. .uesti studi con(ermano la maggiore e((icacia dell'estratto naturale ricco di carotene9 rispetto al &eta-carotene sintetico9 anch'esso testato nell'am&ito degli stessi studi. Oltre al &eta-carotene9 l'estratto algale naturale conteneva una vasta gamma di altri caroteni9 inclusi l'al(a-carotene9 asta>antina9 cripto>antina9 luteina9 zae>antina9 e molti altri. :el test sulla prevenzione dei tumori9 il !!K di un gruppo di controllo di criceti ed il 5!K di un altro gruppo nutrito con &eta-carotene sintetico hanno sviluppato tumori. :essun tumore ' stato trovato9 per,9 in un terzo gruppo a cui era stato somministrato l'estratto naturale. L'esame microscopico dei tessuti di ;uest'ultimo gruppo ha rivelato la presenza di grandi numeri sia di cellule anti-cancro di tipo ? che di immuno cellule chiamate macro(agi che divorano le cellule anormali prima che ;ueste possano divenire tumori. 8li articoli che riportano ;uesti esperimenti sono apparsi nel numero di maggio 988 della rivista "arcinogenesis+ SchFartz X.9 Sc0lar 8.9 Suda <.9 Inhibition of experimental oral carcinogenesis by topical beta carotene, e nel numero di giugno della =ivista di :utrizione e "ancro+ 0chwart*# 1# et al# revention of experimental oral cancer by extracts of Spirulina!"unaliella #lgae. 2li a$stract di questi e molti altri studi sulla preven*ione del cancro e''ettuati con la spirulina sono consulta$ili qui. La (onte naturale di caroteni misti pi2 concentrata del pianeta ' un'altra microalga. Si chiama dunaliella salina ed i suoi estratti sono stati usati nei test di Aarvard citati sopra. La pi2 alta concentrazione disponi&ile sul mercato (ornisce #5.!!! I.C. di vitamina A per capsula. Se l'etichetta #8

dice R&eta carotene da d. salinaS9 potete star sicuri che i caroteni contenuti sono di origine naturale9 e dalla migliore (onte naturale. <ue eccellenti (onti di caroteni da dunaliella salina a prezzi competitivi+ http://www.allstarhealth.com/'/now(natural3$eta(carotene3450003iu.htm (ora Foods $rand e http://www.vitacost.com/.atures(5a6(7eta(8arotene(45(000( !9(:(0;<!.; (.ature%s 5a6 $rand La vitamina E protegge la pelle e le membrane cellulari <a vitamina E = un altro immuno(nutriente essen*iale per l%organismo. >iene a volte chiamata ?la vitamina della pelle@ perch+ protegge il collagene e l%elastina nella pelle dalle radia*ioni solari e dalle sostan*e chimiche tossiche. Essa neutrali**a i radicali li$eri tossici nella pelle# aiutando a prevenire le macchie dell%etA ed il cancro alla pelle. !l :r. ,aul Bne-t# un ricercatore della 0ocial !nsurance !nstitution 'inlandese# ha condotto uno studio a lungo termine del cancro in "C.000 cittadini 'inlandesi. Egli ha scoperto che in quelli con i minori livelli di vitamina E nel sangue era quasi doppio il rischio di sviluppare un cancro alla pelle. <a vitamina E protegge anche le mem$rane cellulari# i rivestimenti epiteliali# e le ghiandole come quelle del seno. 0econdo lo studio del :r. Bne-t# le donne con $assi valori sanguigni di vitamina E e selenio corrono un rischio D0 volte maggiore di contrarre il cancro al seno. <a vitamina E protegge non solo la pelle e il seno# ma anche il cuore ed il sistema lin'atico# oltre a svolgere un ruolo vitale nel sistema immunitario# essendo coinvolta nei processi di produ*ione delle cellule 7# delle cellule E e di molti anticorpi. 8ome i caroteni# la vitamina E = liposolu$ile. Essa previene l%ossida*ione (ranciditA degli acidi grassi nel 'lusso sanguigno# soprattutto nelle mem$rane dei glo$uli rossi. <a vitamina E accentua la capacitA di trasporto d%ossigeno dei glo$uli rossi# 'avorisce la circola*ione e aiuta ad ossigenare i tessuti organici e la pelle. ,rotegge inoltre gli en*imi# gli ormoni sessuali e gli altri antiossidanti (in particolare i caroteni dal danno causato dalle sostan*e tossiche nelle mem$rane cellulari# soprattutto quelle che comprendono la pelle. .e = anche stata veri'icata la capacitA di o''rire prote*ione contro i distur$i delle arterie coronarie. <a vitamina E = elencata sulle etichette degli integratori alimentari soprattutto come d(al'a toco'erolo naturale oppure come dl(al'a toco'erolo. 8%= una grande di''eren*a tra l%attivitA e la $iodisponi$ilitA della vitamina E di origine naturale (d( e quella di origine sintetica (dl( . <a vitamina E di sintesi (un%altra sostan*a chimica ha una struttura molecolare opposta a quella della 'orma naturale# ed = 'ino al 50F meno $iodisponi$ile (vedere ;ppendice . <a dose giornaliera raccomandata (G:; della vitamina E = molto $assa H 44 !.9. al giorno. Eutte le G:;# in e''etti# sono troppo $asse (se ne leggano i motivi in ;ppendice . !n questi tempi tossici# la quantitA integrativa piI comunemente raccomandata di vitamina E per gli adulti = tra le J00 e le C00 !.9. ;lcuni studi hanno messo in guardia dall%eccesso di integra*ione. Ka tutti questi studi hanno preso in considera*ione la 'orma sintetica di vitamina E# non quella naturale. .on = mai stato provato che la 'orma naturale = tossica in alte dosi. ,ertanto# quando leggete le etichette delle vitamine# evitate i prodotti che riportano la dicitura dl(# che signi'ica ?di sintesi@. #9

<a vitamina E protegge inoltre la pelle# gli occhi (insieme alla ; e alla 8 # ed il resto del corpo dai danni da radia*ioni e da sostan*e tossiche come gli idrocar$uri# i metalli pesanti# l%o*ono# il monossido di car$onio e gli e''etti collaterali negativi di molti 'armaci. ,urtroppo per noi# la vitamina E viene in gran parte distrutta nei processi industriali alimentari# soprattutto nella tras'orma*ione dei cereali in 'arine. !l superci$o immuni**ante spirulina# gli oli vegetali non ra''inati (vedere capitolo L ed i germogli di cereali e semi (capitolo M 'orniscono tutti vitamina E. <e migliori 'onti naturali contengono una varietA di diversi toco'eroli e tocotrienoli. ,roprio come i caroteni naturali misti# cosN anche i toco'eroli naturali misti con tocotrienoli sono nutri*ionalmente piI e''icaci. 9na delle migliori e piI convenienti 'onti di vitamina E naturale online si trova qui. La vitamina C il pi efficace disintossicante naturale per il benessere immunitario ,er chi non riesce a rinunciare del tutto ad alcool# ta$acco e ca''eina# per quelli che mangiano troppi alimenti ra''inati e 'ast('ood c%= un aiuto. <a vitamina 8 aiuta l%organismo ad eliminare parte della tossicitA che deriva da questo tipo di scelte. !n e''etti essa = il migliore tra i disintossicanti. ; di''eren*a degli organismi della maggior parte degli animali# quello umano non = in grado di produrre autonomamente la vitamina 8. .ella dieta di ogni giorno = essen*iale introdurre la prote*ione o''erta dalla vitamina 8. .ella ta$ella che segue sono elencati undici tra i suoi $ene'ici.

UNDI I BENE$I I DE!!A VITA#INA

neutralizza e disintossica da oltre 5! sostanze chimiche tossiche e metalli pesanti previene gli e((etti collaterali dei (armaci9 ' usata con successo nella disintossicazione dalle droghe rigenera la vitamina 1 per prevenire il danno alle mem&rane cellulari ra((orza il sistema immunitario e com&atte le in(ezioni &atteriche incrementa la produzione di glo&uli &ianchi9 % classi di anticorpi e inter(erone coadiuva l'assor&imento del calcio e l'assimilazione del (erro a&&assa il tasso di colesteroloMtrigliceridi9 rimuove l'eccesso di colesterolo incrementa la produzione di collagene9 ormoni e neurotrasmettitori coadiuva la crescitaMriparazione delle cellule9 dei tessuti organici9 dei capillari e delle ossa a&&assa il rischio di cataratta se assunta in com&inazione con la vitamina A ed 1 nella dieta protegge gli acidi grassi9 gli enzimi9 e le vitamine A9 1 e B dall'azione tossica

E% molto di''icile procurarsi una su''iciente quantitA di vitamina 8 da 'onti naturali per godere dei suoi numerosi $ene'ici. 7isognere$$e mangiare DJ arance (una delle 'onti piI ricche per assumere D000 mg di vitamina 8. Essa non pu essere estratta da 'onti naturali. :eve essere creata chimicamente ed in 'orme per lo piI idrosolu$ili. ! dati clinici ricavati da studi su animali e uomo hanno dimostrato che una 'orma di vitamina 8 = superiore alle altre. 0i tratta dell% Ester(8 ;scor$ato di 8alcio non(acidico# che viene assor$ito piI %!

completamente e rapidamente rispetto all%acido ascor$ico o all%ascor$ato di calcio. ! suoi vantaggi aggiuntivi sono due. ,rimo# non ha e''etti negativi sullo stomaco. 0econdo# = solu$ile sia in acqua che nei lipidi (oli e grassi . 8i signi'ica che pu essere assor$ita e utili**ata sia dal sangue che dalle mem$rane cellulari. !n natura la vitamina 8 = sempre associata ai $io'lavonoidi. ! $io'lavonoidi contri$uiscono all%assimila*ione ed all%e''icacia della vitamina 8. Essi aiutano a ra''or*are e proteggere le pareti dei vasi sanguigni# soprattutto i capillari. ! $io'lavonoidi inoltre contri$uiscono a mantenere la permea$ilitA dei tessuti e del sangue per gli scam$i di ossigeno# ed a mantenerli elastici. E questo 'atto = importante soprattutto in rela*ione alle patologie cardiovascolari. ! capillari sono cosN piccoli che le cellule sanguigne possono transitarvi solo in 'ila indiana# una alla volta. 0e danneggiati e induriti dalle tossine# i capillari possono restringersi e attorcigliarsi# interrompendo il 'lusso sanguigno. Esattamente come accade nell%indurimento (sclerosi delle arterie# l%indurimento dei capillari taglia il 'lusso di ossigeno e sostan*e nutritive verso le aree a''ette. <a vitamina 8 con $io'lavonoidi pu contri$uire a mantenervi in salute. Ka questi elementi devono essere associati agli altri nutrienti essen*iali contenuti nella spirulina per svolgere al meglio i loro e''etti $ene'ici. ,otete trovare Ester(8 con &io(lavonoidi sia nei negozi specializzati che in internet. :el prossimo capitolo saranno presentati altri due immuno-nutrienti. 1ntram&i sono assolutamente essenziali per mantenere in salute il sistema immunitario e per prevenire cancro e patologie cardiache.

a%itolo .
ome (li acidi (rassi essenziali assicurano il ,enessere immunitario
PerchK il sistema immunitario ha ,iso(no de(li acidi (rassi essenziali AE$AsD <ue acidi grassi essenziali 516As7Q costituiscono i tipi di grassi pi2 importanti che dovete includere nella vostra dieta. <iversi altri grassi possono essere ridotti9 ma non ;uesti. 1ssi sono l"acido linoleico A!AD e l"acido al'a-linolenico AA!AD. Le loro migliori (onti con le pi2 alte ed inalterate concentrazioni sono gli oli vegetali non ra((inati. L'organismo non ' in grado di produrre autonomamente LA o ALA9 ma ne ha &isogno per molte (unzioni vitali. 1cco perch4 essi sono de(initi essenziali e devono essere parte della dieta ;uotidiana. .uesti acidi grassi essenziali prevengono e curano molte patologie degenerative. A seguire una lista di sintomi causati da carenza di acidi grassi essenziali.

SINTO#I DA ARENZA DI A IDI ;RASSI ESSENZIA!I A((aticamento a&norme Artrite Indurimento delle arterie "oaguli sanguigni % $al(unzionamento renale $ancanza di coordinazione <i(etti di apprendimento nei &am&ini <egenerazione del (egato

"ondizioni cancerose 3ro&lemi circolatori 3elle secca e s;uamosa Secchezza delle mem&rane 1ruzioni della pelle "rescita rallentata 3erdita di capelli 3ressione arteriosa elevata

A&orto spontaneo S&alzi d'umore9 depressione 8uarigione delle (erite rallentata $alattie della pelle Sterilit6ormicolio alle estremit3ro&lemi di vista <isidratazione cutanea

<al momento che solo pochi ci&i (orniscono ALA9 la maggior parte dei regimi alimentari moderni risultano carenti in ALA dal 9! al !!K9 in con(ronto con la dieta media di !! anni (a. Se anche ALA e LA (ossero presenti in ;uantit- su((icienti nella vostra dieta9 molte altre condizioni possono inter(erire con il loro meta&olismo causando carenza (unzionale L l'organismo non riesce a s(ruttarli e((icientemente. Cn alto tasso zuccherino nel sangue9 ad esempio9 &locca il rilascio di LA depositato nel tessuto grasso. Cna dieta ricca di zuccheri ra((inati9 amidi9 e sciroppo di granturco ad alta percentuale di (ruttosio consuma i co-(attori nutrizionali necessari al meta&olismo degli acidi grassi essenziali. La mancanza di ;uesti co-(attori 5vedere ta&ella nella prossima pagina7 e la presenza di ini&itori degli 16As impedisce all'organismo di s(ruttare e((icientemente gli 16As stessi. 7uesto %uG %ro+ocare tossicitF5 mutazione e %er'ino morte cellulare. Cn alto tasso zuccherino nel sangue causa anche un sovraccarico di lavoro per il pancreas che deve produrre su((iciente insulina9 e contri&uisce ad innescare il dia&ete. --------------------------------------------Q8li acidi grassi essenziali sono un vasto gruppo di grassi necessari all'organismo. Il corpo ' in grado di produrre tutti gli altri a partire da ;uesti due9 se sono presenti i co-(attori nutrizionali. 3er in(ormazioni pi2 appro(ondite sugli acidi grassi e la salute9 vedere ;ui.

O-$ATTORI NUTRIZIONA!I DE;!I A IDI ;RASSI ESSENZIA!I Includere atti+atori de(li E$As LAQ e ALA negli oli vegetali non ra((inati Ditamine A9 B 9 B#9 B%9 B69 "9 1Q $inerali come zinco9 magnesio9 (erroQ 3roteine dello zol(o 5metionina7Q Oligominerali selenio9 rame9 cromoQ 6i&re # porzioni di (rutta al giorno Derdure crude9 cotte al vapore o lessate "ereali integrali OssigenoQQ Qtutti presenti nella spirulina9 tranne vitamina " e cromo
QQun altro motivo per praticare esercizio (isico all'aperto e respirazione pi2 pro(onda

Ridurre ini,itori de(li E$As Oli vegetali ra((inati "olesterolo da grassi animali 8rassi saturi "i&i (ritti <rogheM(armaci di ogni tipo 5legali e non7 Oli parzialmente idrogenati 1ccesso di sale Alcool9 ca((eina9 nicotina @uccheri e amidi ra((inati $ancanza di esercizio (isico

8li oli vegetali non ra((inati9 la (rutta secca non tostata9 i legumi crudi 5(agioli e piselli7 e la spirulina (orniscono 16As naturali nella loro (orma pi2 pura e concentrata. La maggior parte delle persone non consuma ;uesti alimenti in ;uantit- su((iciente. Al contrario molti consumano alte %#

;uantit- di ini&itori degli 16As. :e risulta che molte %ersone sono carenti di E$As sia da un %unto di +ista dietetico che da un %unto di +ista 'unzionale. L'importanza nutrizionale degli 16As diventa pi2 chiara osservando il ruolo da essi svolto in tutti i processi cellulari. ;li E$As sono essenziali %er la +ita delle cellule ;li E$As sono la %i< im%ortante 'onte di ener(ia nella nutrizione8 8li 16As stimolano il meta&olismo dei grassi e accelerano il tasso meta&olico trasportando una maggiore ;uantit- di ossigeno alle cellule. Cna ;uantit- su((iciente di 16As nella dieta9 associata ad esercizio (isico regolare L ossigeno L contri&uisce a &ruciare i grassi in eccesso. Al contrario9 una ;uantitinsu((iciente di 16As9 un eccesso di zuccheri e amidi ra((inati9 e la mancanza di esercizio (isico portano il corpo ad accumulare peso in eccesso. ;li E$As aiutano a rimuo+ere il colesterolo in eccesso. Il sistema cardiovascolare deve avere un su((iciente apporto di 16As per prevenire il deposito di grassi nelle arterie. 1' dimostrato che l'integrazione alimentare di 16As riduce il colesterolo nel sangue dal 5 al #!K. Anche il tessuto muscolare cardiaco necessita di 16As per mantenere il &attito (orte e regolare. ;li E$As contri,uiscono a costruire il cer+ello8 Sia LA che ALA sono essenziali per un normale sviluppo cere&rale e il regolare (unzionamento del sistema nervoso. Cna carenza di ALA nella prima in(anzia9 ad esempio9 pu, causare di((icolt- di apprendimento permanenti. La mancanza di su((icienti ;uantit- di ALA pu, essere un (attore predisponente a malattie mentali. LA e ALA sono essenziali per la produzione di prostaglandine 5descritte pi2 avanti7 che regolano molti processi &iologici vitali nell'intero organismo. ;li E$As sono essenziali %er la %roduzione cellulare di %rosta(landine5 che re(olano tutti i %rocessi cellulari. Le prostaglandine consistono di tre gruppi che comprendono circa %! sostanze (inora identi(icate ed isolate. .uando le cellule sono carenti di ;ueste importanti sostanze simili ad ormoni prodotte dagli 16As9 l'organismo ' esposto alle condizioni di tossicit- che esse contrastano o prevengono. :ella ta&ella che segue sono riassunte alcune (unzioni delle prostaglandine. I sintomi di carenza corrispondono ai distur&i che esse sono in grado di prevenire.

A! UNE $UNZIONI DE!!E PROSTA;!ANDINE $unzione "ontrollano la viscosit- del sangue =estringono le mem&rane nasali Allargano e mantengono (lessi&ili i vasi sanguigni =allentano la (ormazione di colesterolo "ontrollano le in(iammazioni <irigono gli ormoni verso le cellule Aumentano l'e((icienza dell'insulina =imuovono i (luidi in eccesso 3revengono i pro&lemi neurali Attivano le cellule di tipo ? =egolano l'uso del calcio =egolano la divisione cellulare Bene'icio 3revengono i coaguli sanguigni e l'ipossia Aumentano l'ossigeno9 &loccano la sinusite $igliorano la circolazione di ossigeno9 danno sollievo ad angina e mal di testa 3revengono l'eccesso di colesterolo 3revengono e curano l'artrite $antengono l'e;uili&rio ormonale 3revengono e curano il dia&ete =iducono la ritenzione idrica $igliorano la (unzione neurale 3revengono le dis(unzioni immunitarie Aumentano l'assimilazione del calcio 3revengono il proli(erare di cellule tumorali

;li E$As costruiscono le mem,rane cellulari 8li 16As costruiscono i principali componenti strutturali e &iologicamente attivi in tutte le mem&rane cellulari. 1ssi svolgono numerose (unzioni vitali nelle mem&rane cellulari. Sono un %%

ingrediente essenziale dei (os(olipidi. .uesti (ormano la struttura mem&ranosa a doppio strato ed autosigillante di o(ni cellula in o(ni or(anismo +i+ente8 All'interno delle cellule9 essi contri&uiscono inoltre a (ormare le mem&rane che racchiudono gli organi cellulari interni. .uesti comprendono il nucleo cellulare che contiene il <:A e le lunghe mem&rane dei mitocondri produttori di energia. I (os(olipidiQ creano le &arriere a livello di mem&rana cellulare che determinano cosa pu, penetrare e cosa deve restar (uori da ogni cellula. Le molecole di vitamina 1 protettiva9 ad esempio9 entrano per(ettamente negli spazi delle mem&rane cellulari creati dalla (orma dei (os(olipidi &asati sugli 16As. ;li E$As tras%ortano ener(ia sotto 'orma di elettroni in so%rannumero8 .uesti elettroni (orniscono alle mem&rane cellulari una RcaricaS elettrica. .uesta elettricit- delle mem&rane assiste il transito di sostanze nutritive e ossigeno all'interno delle cellule e aiuta ad espellere da esse le scorie e l'anidride car&onica. Lavorando collettivamente nei tessuti e nelle mem&rane degli organi9 ;uesta energia elettrica propelle le tossine verso la super(icie della pelle9 il tratto intestinale9 i reni ed i polmoni per e((ettuarne l'espulsione. 8li 16As di conseguenza sono essenziali nella dieta per rimuovere le tossine neutralizzate dagli antiossidanti9 arrestarne l'accumulo nell'organismo e prevenire il danno cellulare. I mitocondri sono le centrali energetiche di tutte le cellule animali e vegetali. Le loro lunghe mem&rane sono cariche di 16As e piene di energia elettrica. 1ssi indirizzano ;uesta energia sotto (orma di impulsi controllati di corrente diretta 5<"7 per consentire le contrazioni dei muscoli9 le trasmissioni nervose9 etc. Le cellule muscolari cardiache sono costituite da mitocondri per circa met- del loro volume. 1sse sviluppano la loro energia in maniera sincrona per produrre ogni &attito cardiaco. .uesto ' il meccanismo per cui il muscolo cardiaco si contrae e pompa sangue attraverso tutto il corpo. !a re(olaritF e la %otenza del ,attito cardiaco di%endono da(li E$As8 ----------------------------?(os(olipidi[(os(oroWacidi grassi. I granuli di lecitina sono per il 9!K (os(olipidi9 che aiutano a (ormare le guaine
mieliniche che proteggono le cellule cere&rali e le (i&re nervose. La lecitina contiene anche colina9 che serve al cervello per produrre neurotrasmettitori. La maggior parte dei regimi dietetici contiene su((icienti ;uantit- di lecitina9 ma un'integrazione pu, essere utile in caso di distur&i cere&rali o del sistema nervoso. .ui una (onte conveniente.

$aggiore ' la carenza di 16As nella dieta9 minore sar- la capacit- delle mem&rane cellulari di riparare il danno da tossicit-9 mantenere ;uesto (lusso di energia elettrica e conservare un &uono stato di salute complessivo. ;li E$As tras%ortano l"ossi(eno Le cariche elettriche di cui si ' detto causano nei (os(olipidi &asati sugli 16As un comportamento simile a ;uello di Rcalamite per l'ossigenoS. .uesta caratteristica li rende indispensa&ili nel meccanismo di trasporto dell'ossigeno. La loro presenza nelle mem&rane cellulari porta l'ossigeno dalle mem&rane ai polmoni9 attraverso le pareti dei capillari9 ai glo&uli rossi e indietro nuovamente dentro ad ogni cellula di ogni tessuto ed organo del corpo. Una carenza di E$As5 %erciG5 e9ui+ale ad una carenza di ossi(eno. La carenza di ossigeno provoca mal di testa da stress9 a((aticamento e aumento di peso dovuto al rallentamento del meta&olismo dei grassi 5il consumo di grassi per produrre energia7 La carenza di ossigeno ' un (attore cruciale che predispone al cancro. "i, si spiega meglio con un sguardo alle caratteristiche peculiari delle cellule tumorali. !e cellule tumorali odiano l"ossi(eno Le cellule tumorali si distinguono da ;uelle normali per un (atto molto signi(icativo. Alla stregua di molti &atteri e virus9 le cellule tumorali sono anaero&iche. .uesto signi(ica che possono vivere in assenza di ossigeno. In e((etti9 esse sem&rano odiare l'ossigeno perch4 usano varie strategie di di(esa per tenerlo alla larga. . Le mem&rane delle cellule tumorali sono molto povere di 16As. "i, riduce la loro esposizione all'ossigeno che gli 16As normalmente portano ad ogni cellula. Si ' scoperto

%)

che %i< ,assa @ la loro concentrazione di E$As nelle mem,rane5 %i< ra%ida @ la crescita delle cellule tumorali8 #. Le mem&rane delle cellule tumorali sono povere di enzimi antiossidanti 5trattati pi2 avanti7. <ato che esse non hanno &isogno di ossigeno9 non hanno &isogno neanche di ;uesti enzimi. 1 la carenza di ;uesti enzimi ' una causa della stessa insorgenza del cancro nelle cellule. %. Le cellule normali contengono calcio incorporato nelle mem&rane e rivestimenti interni. .uesto calcio assiste il (lusso di ossigeno9 controlla rigorosamente il passaggio di sodio all'interno della cellula e aiuta a regolare il tasso di accrescimento della cellula stessa. Le cellule tumorali9 al contrario9 pompano (uori il calcio e pompano dentro il sodioQ. .uesto riduce ulteriormente il (lusso di ossigeno. Li&ere dal calcio che regolere&&e la loro crescita9 le cellule tumorali possono accrescersi pi2 rapidamente9 producendo energia attraverso canali anaero&ici9 estranei al meta&olismo dell'ossigeno. .uesto ' il 'attore chia+e nella comprensione della creazione di cellule tumorali negli organismi animali9 come spiegato di seguito. !e cellule tumorali amano lo zucchero :el 9% 9 Otto Par&urg ricevette il premio :o&el per aver scoperto e dimostrato la principale causa &iochimica del cancro. 1gli dichiar, che+ R!a causa %rimaria del cancro @ la sostituzione della normale res%irazione aero,ica delle cellule con una res%irazione anaero,icaS. .uesta respirazione anaero&ica 5priva di ossigeno7 nelle cellule tumorali ' de(inita (ermentazione. La (ermentazione richiede zucchero9 che ' molto a&&ondante nell'organismo della maggior parte delle persone. .uesto circuito meta&olico anossico ed ine((iciente causa una produzione di adenosina tri(os(ato 5A?37 che nelle cellule tumorali ' di venti volte in(eriore al normale. 3oich4 l'A?3 5prodotta nei mitocondri7 ' la principale (onte di energia dell'organismo9 livelli pi2 &assi di A?3 causano stanchezza ed a((aticamento cronico nei malati di cancro. .uesto ' un (atto noto negli archivi medici9 e alcuni oncologi raccomandano ai loro pazienti di ridurre il consumo di zuccheri ra((inati. .uesti medici sare&&ero di maggiore aiuto se raccomandassero anche un'integrazione di 16As9 caroteni naturali 5provitamina A7 e toco(eroli 5vitamina 17. --------------------------------------------Q Anche il &ario assor&ito dalle scie chimiche contri&uisce ad espellere calcio dalle mem&rane cellulari. ;li E$As uccidono le cellule tumorali 1sperimenti con l'uso di 16As hanno dimostrato che ;uesti uccidono regolarmente le cellule tumorali senza danneggiare ;uelle sane. "i, accade sia nelle colture in provetta di cellule cancerose umane che nel corpo umano. :egli esperimenti in provetta il pi2 e((icace sem&ra essere l'olio di semi di lino 5ricco di ALA7 e l'acido gamma linoleico 58LA7. Il <ipartimento di ?ecnologia 6armaceutica dell'Accademia $edica di ProclaF9 in 3olonia9 riporta+ R8li acidi grassi da olio di semi di lino...hanno dato come risultato il !!K di cellule da carcinoma morte.S <avid 6. Aorro&in dell'1(amol =esearch Institute in "anada osserva che+ RL'aggiunta di 8LA a cellule maligne provoca in ;ueste segni di citopatia 5danneggiamento7 entro % giorni e la morte entro ) L ! giorni.S Il corpo umano produce 8LA da LA9 in presenza degli enzimi necessari per e((ettuare il processo di conversione. Il meccanismo per cui ALA e 8LA uccidono le cellule tumorali non ' ancora noto. "ome il LA9 ;uesti acidi grassi sono trasportatori di ossigeno9 e potre&&ero uccidere le cellule tumorali grazie all'ossigeno che trasportano. Il 8LA ' un precursore di un gruppo di prostaglandine che sono molto potenti contro le cellule cancerose. .ueste prostaglandine pompano calcio all'interno delle mem&rane cellulari9 arrestando la perdita di calcio. Insieme al calcio9 ;ueste potenti prostaglandine regolano anche il tasso di crescita delle cellule normali9 che rallentano la crescita di ;uelle maligne. $a soprattutto9 analogamente ai &eta caroteni naturali9 LA9 ALA e 8LA stimolano le cellule ? del sistema immunitario che riconoscono e distruggono le cellule tumorali. 3resi nel loro insieme9 tutti ;uesti e((etti spieghere&&ero come gli 16As uccidono le cellule tumorali nel corpo umano. La loro capacit- di trasportare ossigeno aiuta a spiegare il (atto che le cellule maligne possano instaurarsi a causa di una carenza di 16As nella dieta9 con la conseguente carenza %5

di ossigeno. 1sistono varie condizioni dietetiche che &loccano la conversione di LA in 8LA e di ;uesto a sua volta in prostaglandine L soprattutto la carenza di co-(attori nutrizionali degli 16As. 3er ovviare a ;uesti &locchi9 si pu, prendere direttamente un supplemento di 8LA. L'olio di enagra contiene dall'8 al 9K di 8LA9 l'olio di semi di canapa ne contiene dal # al %K9 e la spirulina dall' all' 95K 5e 95K LA7. ?utte ;ueste in(ormazioni sugli 16As si collegano ad una storia molto nota in 1uropa9 ma molto meno in America. Il san(ue ricco di E$As tras%orta me(lio l"ossi(eno Ispirata dalle scoperte di Otto Par&urg9 nel 95! un altra scienziata tedesca9 la <ott.ssa Xohanna BudFig9 concentr, l'attenzione sui grassi nel sangue umano. 1lla svilupp, nuove metodologie di analisi del sangue per cui le sostanze grasse contenute in una singola goccia di sangue poterono essere accuratamente separate9 identi(icate e ;uanti(icate. Lavorando con migliaia di campioni di sangue sia da soggetti malati che sani9 ella sched, e document, accuratamente le sue scoperte. La sua pro(essionalit- era di ordine superiore9 essendo laureata in (isica9 (armacia9 &iochimica e medicina. 6u nominata sette volte per il premio no&el in medicina. La <ott.ssa BudFig scoprI che i campioni di sangue da soggetti malati di cancro9 dia&ete e malattie del (egato erano costantemente carenti in ALA e metionina. 1ntram&e ;ueste sostanze sono componenti essenziali dell'al&umina9 la cruciale proteina del sangue di cui si compone l'emoglo&ina preposta agli scam&i di ossigeno. .ueste carenze non (urono riscontrate negli individui sani. ?ra i cronicamente malati9 tuttavia9 la BudFig trovava sempre nel sangue una sostanza giallo-verdastra9 che prov, essere al&umina danneggiata. .uando aggiungeva alla dieta di ;uesti malati olio di semi di lino ed e>tra metionina9 il colore giallo-verdastro scompariva gradualmente e ritornava il caratteristico colore rosso dell'emoglo&ina. "i, aiuta a spiegare come l'insu((icienza di ossigeno rende le cellule cancerose. $eno emoglo&ina ' contenuta nel sangue9 meno ossigeno esso ' in grado di trasportare9 pi2 a((amate di ossigeno diverranno le cellule. .uesto conduce le cellule o alla morte per mancanza di ossigeno9 o a convertirsi ad una produzione di energia anaero&ica attraverso la (ermentazione per poter sopravvivere. La BudFig concluse che la carenza di ALA e di metionina erano tra le principali cause del cancro9 del dia&ete e delle malattie del (egato. 3er pi2 di 5! anni (ino alla sua morte all'et- di 95 anni nel #!!%9 la BudFig cur, con successo ogni tipo di patologia dovuta a carenza di ossigeno e danno tossico a carico della mem&rana cellulare con un semplice regime di terapia nutrizionale. Oltre all'eliminazione di ogni (onte di zucchero ra((inato9 amido9 e grassi animali 5ini&itori degli 16As79 prescrisse una dieta di cereali integrali con a&&ondanza di (rutta e verdura cruda e relativi succhi 5ricchi di attivatori degli 16As7. $a la vera magia del suo regime alimentare ' una semplice e potente (ormula che com&ina 16As e metionina. !"olio di semi di lino nella tera%ia nutrizionale La BudFig com&in, ) once di (ormaggio (resco a (iocchi magro 5cottage cheese7 con tre cucchiai di olio di semi di lino (resco. A volte aggiungeva un'oncia di latte per avere un composto pi2 li;uido. Il cottage cheese (orniva circa * grammi di calcio (acilmente digeri&ile e assimila&ile9 e proteine ricche di metionina. l'olio di semi di lino (orniva circa #) grammi di ALA9 6 grammi di LA9 pi2 #.9!! I.C. di vitamina A e circa )5 I.C. di vitamina 1. La sua (ormula a due semplici ingredienti era notevolmente e((icace nel contrastare gli e((etti dei danni alle mem&rane cellulari. <urante un ciclo di terapia di circa tre mesi con ;uesto supplemento giornaliero9 l'al&umina danneggiata giallo-verdastra scompare e l'anemia regredisce. I livelli di ossigeno nel sangue crescono. I tumori regrediscono e scompaiono. Il tessuto ammalato ridiventa sano. =itornano energia e vitalit-. 1 molti sintomi di cancro9 malattie cardiache9 e altre patologie svaniscono. La sua ricerca ' contenuta nel suo li&ro $lax %il as a True #id #gainst #rthritis, Heart Infarction, Cancer, and other "iseases, disponi&ile in amazon.com. 3er maggiori in(ormazioni sulla dieta BudFig9 vedere ;ui. %6

La voce dei successi della BudFig si sparse in tutta 1uropa. 1cco la lunga lista di malattie curate con successo grazie a ;uesta (ormula DISTURBI URATI ON !A NUTRITERAPIA A BASE DI O!IO DI SE#I DI !INO Anemia Anossia Artrite ?umore cere&rale "ancro del colon Leucemia "ancro al (egato "ancro al polmone "ancro lin(atico $elanoma "ancro allo stomaco <istur&i cardiovascolari $alattie esantematiche "ostipazione <ia&ete 3elle secca 1czema "alcoli &iliari Atro(ia ghiandolare <is(unzioni cardiache Immunode(icienza Insu((icienza renale =idotta vitalit3ro&lemi mestruali 3ancreatite ?onsilliti Sterilit-

Cna eccessiva ;uantit- di olio di semi di lino nella dieta9 tuttavia9 pu, distur&are i delicati e;uili&ri delle prostaglandine nell'organismo. Alcune persone che hanno (atto pesante uso di ;uesto olio hanno accusato secchezza degli occhi9 assottigliamento della pelle9 dolori articolari9 etc. Alcuni possi&ili e((etti collaterali includono diarrea9 gas intestinali e nausea. Attenzione+ se so((rite di patologie in(iammatorie dell'intestino9 dovreste evitare l'olio di semi di lino. Secondo alcuni nutrizionisti9 la ;uantit- dietetica raccomandata di LA rispetto a ALA ' di circa % a . 3er l'olio di semi di lino il rapporto ' invertito L parte di LA per ) parti di ALA. L'olio di semi di lino9 ;uindi9 deve essere mescolato con altri oli per (ornire il contenuto ottimale di 16A al corpo. Dedrete come (ar ;uesto nel capitolo *. $a prima9 nel &reve capitolo che segue9 imparerete ;ualcosa che dovete evitare per mantenere in salute il vostro sistema immunitario - i grassi tras(ormati.

a%itolo /
ome i (rassi tras'ormati tossici mettono in %ericolo il sistema immunitario
I (rassi tras'ormati sono tossici %er il sistema immunitario La maggior parte degli oli vegetali che si trovano da decenni sugli sca((ali dei supermercati sono estremamente ra((inati. .uesta tras(ormazione industriale danneggia gli 16As nell'olio che ne deriva. La cosa pi2 nociva ' l'eccessivo calore apportato nel processo di estrazione. I processi di mescolazione9 pompaggio e im&ottigliamento espongono gli acidi grassi essenziali ad eccessivo ossigeno e luce9 cosa che li danneggia ulteriormente. L'idrogenazione parziale9 usata nella mani(attura delle margarine e dei grassi additivi9 surriscalda gli oli vegetali peggio di ;uanto (accia la ra((inazione. Lo stesso dicasi per il loro uso nelle (ritture ad immersione e nelle cotture al (orno. Il calore danneggia gli 16As alterando la loro struttura molecolare in una (orma che non si rinviene in natura. .uando la temperatura dell'olio vegetale raggiunge i %#! gradi 6 o pi29 la (orma naturale piegata degli 16As si tras(orma rapidamente in una (orma innaturale9 diritta. <al momento che a ;uesto stadio essi non sono pi2 acidi grassi essenziali9 vengono chiamati con un altro nome+ acidi grassi insaturi trans-isomerici 5trans-(attG acids9 ?6As7 o pi2 comunemente acidi grassi trans. 8li 16AS naturali sono li;uidi a temperatura corporea9 sono idrosolu&ili ;uando com&inati con le proteine nel (lusso sanguigno 5lipoproteine79 tendono a disperdersi9 prevengono i depositi di grasso e rendono meno viscose le piastrine nel sangue 5prevengono i coaguli sanguigni7. I grassi insaturi

%*

arti(iciali9 invece9 sono solidi a temperatura corporea9 tendono ad agglomerarsi 5causando coaguli sanguigni7 e non sono idrosolu&ili. 3er ;uesti motivi9 i grassi insaturi trans impediscono il regolare (lusso del sangue e della lin(a9 causano &locchi nella circolazione9 e costringono il cuore a pompare pi2 (orte. Cn test che comportava la nutrizione di animali da la&oratorio con oli vegetali parzialmente idrogenati con il %*K di grassi insaturi ha mostrato che i livelli di colesterolo sanguigno aumentavano del 5K e ;uelli dei trigliceridi del )*KJ I grassi insaturi trans contri&uiscono a causare aumento di peso e stress tossico sul sistema cardiovascolare. I (rassi insaturi trans ,loccano l"ossi(eno I grassi insaturi trans creano carenze di 16As. 1ssi inter(eriscono con i sistemi di enzimi preposti a convertire gli acidi grassi essenziali in prostaglandine. I grassi trans si uniscono a ;uesti enzimi solo parzialmente9 e li consumano senza produrre nessun &ene(icio in ;uesto processo. "i, provoca il distur&o di tutti i processi cellulari che le essenziali prostaglandine contri&uiscono a regolare. Ancora peggio9 la carenza di 16As pu, costringere l'organismo a inserire i grassi insaturi trans nelle mem&rane cellulari in loro sostituzione. 7uesta @ la %e((iore conse(uenza che %uG risultare dalla %resenza di (rassi insaturi trans nell"alimentazione 9uotidiana. Al contrario degli 16As9 i grassi trans non trasportano ossigeno. .uando si inseriscono nelle mem&rane cellulari9 perci,9 essi &loccano il trasporto di ossigeno all'interno ed il transito verso l'esterno di anidride car&onica L la principale caratteristica delle cellule cancerogene. I grassi insaturi trans impediscono anche il transito dei nutrienti dentro la cellula e delle scorie all'esterno di essa. In ,re+e5 l"e''etto tossico dei (rassi insaturi nelle mem,rane cellulari @ un 'attore che contri,uisce all"incremento di incidenza di malattie de(enerati+e come il cancro e le %atolo(ie cardiache. :el 99)9 un comunicato stampa della Aarvard School o( 3u&lic Aealth mise in guardia i consumatori verso i pericoli dei grassi insaturi contenuti nelle margarine9 nei prodotti da (orno9 e negli oli di (rittura. :el giugno 9999 una ricerca della Aarvard dimostr, che il consumo di grassi insaturi aumenta il rischio di patologie cardiache. .uesto studio prospettava che R...se i grassi insaturi (ossero sostituiti da acidi grassi negli oli vegetali9 potremmo aspettarci di vedere almeno %!.!!! persone in meno che muoiono prematuramente per distur&i coronarici ogni annoS. .uesto ed altri studi giunti alle stesse conclusioni hanno condotto la 6<A a richiedere che la presenza di grassi trans sia indicata in etichetta sui prodotti dal \ gennaio #!!6Q. "ontrollate le etichette. E+itate i (rassi tras'ormati - idro(enati5 %arzialmente idro(enati e insaturi8 !"a,,ondanza di (rassi insaturi tras'ormati nelle nostre diete "irca il 95K dei grassi trans proviene da prodotti con oli vegetali ra((inati e parzialmente idrogenati. 3er ;uesti motivi ' necessario ridurre il consumo di oli vegetali ra((inati9 oli parzialmente idrogenati e dei prodotti (ritti o cotti al (orno che li contengono+ gli oli vegetali ra((inati contengono (ino al %9*K di grassi trans9 le margarine in media il *K9 con massimi del )%9)K9 i grassi vegetali alimentari il #!K in media9 con massimi del %*9%K9 S(ortunatamente9 la conversione degli 16As in grassi trans tossici riduce il reale contenuto in 16As degli oli vegetali ra((inati. In molti casi9 soprattutto nei prodotti parzialmente idrogenati9 il reale contenuto di 16As pu, essere in(eriore al 5K. Oltre a creare grassi trans9 gli attuali metodi di ra((inazione creano molti altri sottoprodotti potenzialmente tossici e nocivi. <al momento che la ra((inazione dell'olio vegetale rimuove e distrugge gli antiossidanti naturali9 ;uesti vengono sostituiti con antiossidanti sintetici 5conservanti chimici7. .ueste sostanze chimiche proteggono solo l'olio dalla rancidit-9 per renderlo conserva&ile pi2 a lungo. Cna volta all'interno dell'organismo9 ;ueste sostanze non hanno alcuna (unzione nutritiva. 1sse possono inter(erire con l'azione degli ormoni9 degli enzimi e degli antiossidanti9 sconvolgendo il meta&olismo dell'ossigeno. 8li oli vegetali ra((inati e i grassi insaturi trans %8

aumentano l'accumulo tossico9 provocano tossicit- cellulare9 e portano al collasso il sistema immunitario. SO!UZIONI: evitare tutti i grassi tras(ormati9 e includere nella dieta gli oli vegetali non ra((inati che contengono alte dosi di entram&i i tipi di acidi grassi essenziali. Il prossimo capitolo ' dedicato alle migliori (onti naturali di acidi grassi essenziali.

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La 8ermania ha (atto anche di meglio. Soprattutto in seguito agli studi della <ott.ssa BudFig9 i grassi insaturi nei prodotti alimentari sono limitati per legge a non oltre l' K.

a%itolo 0
!e mi(liori 'onti di acidi (rassi essenziali %er il ,enessere immunitario
!a sensi,ilitF de(li E$As @ la loro +irt< 8li oli vegetali sono sensi&ili9 e gli attuali metodi di ra((inazione compromettono o distruggono ;uesta importante ;ualit-. La sensi&ilit- di ;uesti oli all'ossigeno9 al calore e alla luce non ' un di(etto9 ma piuttosto la ragione per cui sono cosI &ene(ici. Anche se gli oli vegetali ra((inati possono costare meno di ;uelli non ra((inati9 il loro costo9 alla lunga L in termini di tossicit- cellulare e conseguenti spese mediche L ' (in troppo salato. 3oich4 gli 16As sono sensi&ili al calore9 gli oli vegetali non ra((inati durano pi2 a lungo se re(rigerati. 1ssendo essi molto sensi&ili all'ossigeno9 vanno conservati in contenitori &en chiusi. 8li 16As reagiscono con la parte in(rarossa dello spettro luminoso9 per cui i contenitori devono essere opachi o traslucidi ma non trasparenti. Inoltre devono essere di materiale inerte9 perch4 gli 16As sono elettrochimicamente molto attivi. I contenitori di plastica cedono gradualmente sostanze chimiche all'olio che contengono. Il materiale migliore ' il vetro. "osa si vede sugli sca((ali dei supermercati/ Bottiglie di plastica totalmente trasparenti che mostrano all'interno un olio vegetale limpido o appena colorato. ?ogliendo il tappo9 l'odore che si sente ' ;uasi impercetti&ile. Assaggiandone una goccia se ne sente a malapena il sapore 5al con(ronto con ;uello degli oli non ra((inati7. 3roprio come gli zuccheri e gli amidi9 a&&iamo ora oli ra((inati a lunga conservazione con la maggior parte delle sostanze nutrienti rimosse9 danneggiate o distrutte. In molti casi all'olio vengono aggiunti conservanti e coloranti chimici. %9

1' proprio la lunga conserva&ilit- che spiega l'a&&ondanza di oli ra((inati. 8li oli vegetali ra((inati che si trovano nei normali negozi non contengono le alte concentrazioni di 16As9 caroteni 5provitamina A7 e toco(eroli 5vitamina 17 che si trovano nei prodotti non ra((inati. La loro assenza incrementa la durata di conservazione ed aumenta i pro(itti9 non dovendo sacri(icare merce avariata. #a 9uesto %ro'itto @ rica+ato a s%ese della salute del consumatore. !e mi(liori 'onti di acidi (rassi essenziali non ra''inati Le (onti a pi2 alta concentrazione di acidi grassi essenziali sono gli oli che si trovano in semi9 legumi9 cereali e (rutta secca. .uesti oli agiscono come potenti attivatori di energia nella creazione di un germoglio9 che poi diventa una piantina9 e in(ine una pianta piena di semi o un al&ero carico di (rutta a guscio. La seguente ta&ella riporta le percentuali di 16As normalmente presenti.

!E &3 #A;;IORI $ONTI DI A IDI ;RASSI ESSENZIA!I $onte di olio "anapa Q "atramo Lino 1nagra 8irasole Soia 5non ra((inata7 8ranturco 5non ra((inato7 @ucca :oce 8erme di grano Sesamo LE$As totali ** *5 *# *# 65 5* 59 5* 56 55 )5 L!A 5* *5 ) *# 65 5! 59 )#-5* 5 5! )5 LA!A #! ! 58 ! ! * ! !- 5 5 5 !

Se&&ene sia piuttosto costoso9 l'olio di semi di canapa ' la (onte pi2 concentrata esistente in natura di entram&i gli 16As. Secondo alcuni nutrizionisti9 un rapporto di tre parti di LA per una di ALA ' il miglior e;uili&rio per l'apporto nutrizionale di 16As necessario al corpo umano. L'olio di semi di canapa ' l'unico olio vegetale che contiene ;uesto rapporto di a&&ondanza tra gli 16As9 oltre a vitamine A9 1 e all'acido gammalinolenico 58LA7 ra((orzatore del sistema immunitario. 3er ;uesti motivi l'olio di semi di canapa non ra((inato ' una possi&ile scelta per introdurre 16As nella dieta. 3er via del suo alto contenuto in acidi grassi essenziali9 l'olio di semi di canapa non deve essere riscaldato. 8li oli di cartamo e di semi di girasole sono ricchi di vitamina A9 1 e LA ma non contengono ALA. Sono pi2 (acilmente reperi&ili dell'olio di semi di canapa9 e molto meno costosi9 con una durata di conservazione pi2 lunga. Se usate ;uesti oli nella vostra dieta ;uotidiana9 avete &isogno soltanto di una piccola dose di olio di semi di lino per raggiungere l'e;uili&rio tra gli 16As. "on l'olio di cartamo e di girasole si pu, cucinare9 ma solo a temperature molto &asse9 per preservare gli immuno-nutrienti essenziali. L'olio di semi di lino contiene la pi2 alta concentrazione di ALA9 pi2 vitamine A ed 1. 1sso ha il vantaggio di essere (acilmente reperi&ile a costi ragionevoli. Cn cucchiaino o due capsule da !!! mg al giorno sono su((icienti9 purch4 la dieta includa un cucchiaio da tavola o due al giorno di olio di cartamo o di girasole non ra((inati. L'olio di semi di lino non deve essere riscaldato. L'olio di enagra ' la maggiore (onte naturale di 8LA. I semi dell'anagra(e sono molto piccoli9 cosI ce ne vogliono moltissimi per ricavare una piccola ;uantit- di olio. .uesto olio piuttosto costoso ' solitamente incapsulato e venduto per il suo contenuto di 8LA come integratore alimentare nei negozi di ci&i integrali. <al momento che ' solitamente estratto con solventi9 dovre&&e essere evitato. Se avete &isogno di 8LA9 prendete piuttosto la spirulina o l'olio di semi di canapa. )!

La maggior parte degli oli di soia e di mais sono pesantemente ra((inati e parzialmente idrogenati. .uesta ra((inazione distrugge gli 16As tras(ormandoli in grassi trans. 1ntram&i ;uesti oli sono estratti con l'uso di solventi. Il monosodio glutammato 5$S87 ' solitamente aggiunto all'olio di mais per migliorarne il sapore 5leggete le etichette e controllate in Appendice a proposito dell'msg7. 1ntram&i ;uesti oli provengono ;uasi certamente da semi geneticamente modi(icati. 3er ;ueste ragioni9 evitate gli oli di soia e mais. 8li oli di semi di zucca e di noce contengono sia LA che ALA9 ma sono piuttosto costosi e di((icili da trovare (reschi. L'olio di semi di sesamo 5meglio se organico9 da semi non tostati7 ' pi2 sta&ile9 e dura molto pi2 a lungo ;uando ' esposto a luce9 calore e ossigeno. 3u, essere usato in sicurezza per cucinare a &asse o medie temperature. L'olio di semi di sesamo ' (acilmente assor&ito dalla pelle. =ende inoltre la pelle pi2 idratata9 mor&ida ed elastica. Altri oli sono troppo ricchi in 16As per essere applicati alla pelle. Si ossidano troppo rapidamente appena esposti all'aria9 diventando rancidi. Se&&ene sia costoso9 l'olio di germe di grano (resco ' ricco di vitamina A ed 1 e (a &ene sia al corpo che alla pelle. Si ' dimostrato e((icace nel trattamento di pelle secca9 screpolata9 eczemi9 psoriasi9 smagliature e ustioni solari. ?uttavia non dovre&&e essere usato da chi so((re di allergie al grano o al glutine. 8li 16As transitano nel (lusso sanguigno come lipoproteine 5oli com&inati con amminoacidi7. 3er ;uesto motivo9 ' necessario com&inare gli oli vegetali con le proteine 5come la spirulina7 nella dieta. 8li oli ricchi di 16As rendono al meglio se non sono riscaldati o cotti al (orno. 3otete aggiungerli ai ci&i mentre si ra((reddano9 oppure al condimento delle insalate9 alle salse9 e ad altri condimenti al posto di altri tipi di olio. 8li oli ricchi di 16As sono al massimo dell'e((icacia per circa %-6 mesi dal momento dell'apertura del contenitore. <ureranno molto di pi2 L (ino a un anno L se li terrete in (rigori(ero. Se conservati a temperatura am&iente e non (initi nel giro di pochi mesi9 l'olio comincer- a diventare rancido. Appena ;uesto accade9 gettate via gli avanzi e sostituiteli con olio (resco. <ue altri tipi di olio che si trovano in molti ci&i ela&orati meritano una menzione L l'olio di semi di cotone e l'olio di canola 5una variet- di colza7. 1ntram&i sono estratti con l'uso di solventi e potre&&ero provenire da semi 8$. 1ntram&i contengono acidi tossici che devono essere rimossi nel processo di ra((inazione. :ella coltivazione del cotone si usano pi2 concimi chimici e insetticidi che in ogni altra coltura. .ueste sostanze tossiche restano in (orma concentrata nei semi. <opo la ra((inazione9 entram&i ;uesti oli contengono grassi trans. Se idrogenati come ingredienti di prodotti ela&orati9 il contenuto in grassi trans aumenta ancora di pi2. 3er ;ueste ragioni9 evitate tutti i prodotti che contengano olio di canola o di semi di cotone. 3er maggiori dettagli scienti(ici sulla &iochimica degli acidi grassi essenziali9 dei grassi e degli oli9 si rimanda al li&ro $ats that Heal, $ats that &ill# di 9do Erasmus# ,h: in 0cien*e della .utri*ione. &uesto li$ro = la piI valida e completa risorsa per la comprensione dei meccanismi di intera*ione tra i grassi dietetici e l%organismo umano. <a lecitina 'avorisce l%assor$imento di vitamine ;# :# E e B. <a lecitina = composta principalmente di 'os'olipidi# che sono essen*iali per la costru*ione e ripara*ione delle mem$rane cellulari in tutto il corpo. <a lecitina 'orma la guaina mielinica che ricopre le 'i$re nervose e protegge il cervello. <a lecitina 'ornisce colina# che = cruciale nel meta$olismo dei grassi e del colesterolo# oltre che dei neurotrasmettitori. &uesti ultimi consentono la trasmissione di impulsi elettrici :8 nel sistema nervoso e nel cervello. !l muscolo cardiaco ha la piI alta concentra*ione di lecitina di ogni altro muscolo. <a lecitina viene danneggiata o distrutta nei processi di lavora*ione industriale dei ci$i. <a migliore 'onte di lecitina liquida# certi'icata organica# con il "OF di 'os'olipidi e l%unica che non sia estratta con solventi si trova qui. ! granuli di lecitina contengono dal O5 al OMF di 'os'olipidi. )

Capitolo 8
Come gli enzimi immunitario antiossidanti assicurano il benessere

Gli enzimi sono essenziali per la vita <a capacitA dell%organismo di digerire ed assor$ire le sostan*e nutrienti dal ci$o dipende totalmente dagli en*imi. <a digestione = un processo en*imatico dall%ini*io alla 'ine. Euttavia# l%attivitA degli en*imi declina dal "0 al 50F entro la me**a etA. !n questi tempi tossici# l%attivitA degli en*imi = in calo in ogni gruppo di etA. 8i non sorprende# se diamo un%occhiata a che cosa distrugge gli en*imi. <a cottura di qualsiasi ci$o al di sopra dei DJ0 gradi F (C0 gradi 8 li distrugge# come pure la pastori**a*ione# la cottura a microonde# ed i raggi gamma (l%irradia*ione del ci$o H che distrugge anche EF;s e caroteni . <a maggior parte delle lavora*ioni alimentari industriali uccide gli en*imi prima che possano arrivare nei nostri piatti. ;nche mangiando ci$i crudi ed organici# gli )#

en*imi potre$$ero andare distrutti nel corpo prima di essere utili**ati. !l cloro ed il 'luoro nell%acqua pota$ile distruggono gli en*imi# come pure il piom$o# il cadmio e gli idrocar$uri nell%aria. <%alcool distrugge gli en*imi# ed essi vengono $ruciati anche dagli stimolanti come ca''eina# nicotina# cocaina e metan'etamina. 2li anti$iotici e molti altri tipi di 'armaci distruggono gli en*imi. <a caren*a di en*imi nella dieta = una causa primaria di molti distur$i digestivi# e della conseguente malnutri*ione che induce a scompensi nel sistema immunitario. 2li integratori di en*imi da 'onti naturali si trovano nei nego*i speciali**ati ed in internet. <a 86anotech# ad esempio# dichiara che la loro varietA di spirulina paci'ica contiene piI di 4000 en*imi. 8%= un particolare gruppo di en*imi prodotti dall%organismo che sono essen*iali per mantenere in salute il sistema immunitario. &uesti sono gli en*imi antiossidanti. Gli enzimi antiossidanti aiutano a rallentare i processi di invecchiamento 2li en*imi antiossidanti proteggono l%organismo nutrendo e attivando sia il sistema immunitario che il sistema di elimina*ione dei radicali li$eri. Essi includono due en*imi primari: la superossido dismutasi (0O: e la catalasi (8;E . 8i sono M en*imi secondari# i piI importanti dei quali sono il glutatione perossidasi (2, e la metionina reductasi (KG . 8iascuno di questi en*imi neutrali**a un tipo speci'ico di radicali li$eri (tossine . Ed essi sono molto piI potenti delle vitamine. 8i vuole una molecola di una vitamina antiossidante per neutrali**are un radicale li$ero. Ka una singola molecola di uno di questi en*imi pu li$erare il corpo da migliaia di radicali li$eri. E gli en*imi possono 'ar questo da tre a dieci volte piI rapidamente delle vitamine. <%esempio piI clamoroso dell%importan*a degli en*imi antiossidanti = vividamente illustrato nella rara malattia genetica chiamata progeria. 9na delle principali cause di questa malattia ereditaria = l%incapacitA 'isica di produrre su''icienti en*imi antiossidanti. !l risultato = che i corpi dei malati di progeria invecchiano molto rapidamente. Kolti malati appaiono pieni di rughe# logorati# curvi e invecchiati giA all%etA di dieci o quindici anni. Essi muoiono invaria$ilmente molto giovani per distur$i legati alla vecchiaia e per deperimento o collasso organico. ;ll%estremo opposto si trova un raro $atterio che produce i piI alti livelli di en*imi antiossidanti mai registrati. &uesto $atterio si chiama radiodurans, e vive all%interno dei reattori nucleari. <%importan*a di questi en*imi nel com$attere le malattie e nel rallentare i processi di invecchiamento# perci# = 'ondamentale H soprattutto in questi tempi tossici. Come gli enzimi antiossidanti aiutano a prevenire le malattie 0ia la superossido dismutasi (0O: che la catalasi (8;E sono proteine che il corpo produce normalmente in a$$ondan*a per tenere sotto controllo il meta$olismo dell%ossigeno. Esse si trovano in maggiore concentra*ione in quei 'luidi e tessuti# come il sangue ed il cervello# dove maggiori sono le concentra*ioni di ossigeno. Esse prevengono inoltre il deterioramento del 'luido sinoviale nelle articola*ioni e sono state usate nella terapia dell%artrite. Kentre la 8;E contiene 'erro# la 0O: contiene un oligoelemento H *inco# rame o manganese H che varia a seconda della sua sede nel corpo.

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<a 0O: si trova anche nella lente dell%occhio e nelle cellule E del sistema immunitario. !l 0O: a $ase di rame = presente nel 'luido intracellulare# e nello spa*io che separa le due mem$rane che circondano il mitocondrio. ;nche la 0O: a $ase di manganese si trova dentro ai mitocondri. <a 0O:# quindi# = vitale per le attivitA di produ*ione di energia dei mitocondri. <a 0O: a $ase di manganese protegge il nucleo cellulare (che contiene il :.; dall%ossigeno e dal danneggiamento tossico. Gli studi universitari di 5 diversi tipi di cancro hanno rilevato che le cellule cancerogene contengono poca o nessuna !"# a base di manganese. <a spirulina 86anotech contiene "000 unitA di 0O: per 5 grammi di compresse o polvere# la dose quotidiana raccomandata. <a metionina reductasi (KG rimuove i radicali li$eri attaccandosi ad essi per renderli ino''ensivi# trasportandoli poi 'uori dal corpo mediante le urine. <a KG = essen*iale nella dieta per prevenire il danno da idrosoli (una 'orma di radicale li$ero a $ase d%acqua # i piI reattivi tra tutti i radicali li$eri. <a KG contiene l%amminoacido metionina e l%oligoelemento moli$deno (entram$i presenti nella spirulina . !l glutatione perossidasi (2, = un composto dell%oligoelemento selenio con il tri(ammino acido glutatione# che consiste in glicina# cisteina# e acido glutamico (tutti e quattro presenti nella spirulina . ,er quanto riguarda le cellule e il sistema immunitario# il glutatione perossidasi = il piI importante en*ima antiossidante. Esso previene l%irrancidimento degli acidi grassi nelle cellule e nelle mem$rane dei tessuti. !l 2, = essen*iale per prevenire e riparare il danneggiamento da sostan*e chimiche tossiche e da radia*ioni in tutte le mem$rane cellulari# comprese elastina e collagene nella pelle. !l collagene comprende circa il "0F delle proteine del corpo. Pa la 'un*ione di maggiore componente strutturale nella pelle# nei legamenti# nei tendini# nei muscoli# nelle cartilagini# nelle ossa e nei denti. !l deterioramento del collagene si veri'ica nei malati di Korgellons (malattia da 'i$re da scie chimiche . !l 2, rimuove i radicali perossidi (sottoprodotti del dis'acimento cellulare attaccandosi ad essi e convogliandoli nelle urine. Fa lo stesso con i metalli pesanti come il piom$o# il cadmio e il mercurioQ con le resine adesive dette epossidicheQ e con sostan*e chimiche tossiche come i pesticidi# il cloro e il 'luoro. !l 2, rinnova la vitamina E antiossidante delle mem$rane cellulari. ,oich+ il 'egato umano contiene quasi il 50F di tessuto grasso# il 2, = particolarmente importante nel prevenire danni alle mem$rane del 'egato. E% ugualmente importante nel prevenire la cataratta. <e piI alte concentra*ioni di 2, si trovano nella lente dell%occhio. L$analisi di laboratorio di tumori umani ha rivelato la presenza di valori di G% molto bassi, sia nei tumori che nei tessuti circostanti. &uesti quattro en*imi antiossidanti# perci# svolgono nell%organismo ruoli vitali nell%immuno(prote*ione# come 'attori antitumorali e anti(invecchiamento. ,er un sistema immunitario sano# = necessario che gli en*imi stessi o i loro componenti siano inclusi nella dieta. <a spirulina contiene 0O:# piI gli amminoacidi e oligoelementi che servono all%organismo per produrre 8;E# 2,# KG. 0e prendete 5 grammi di spirulina al giorno e vi sentite $ene# potreste non aver $isogno di prendere delle integra*ioni di en*imi antiossidanti. Ka se so''rite di artrite H il vostro corpo sta cercando di dirvi che ha $isogno di qualcosa. &uel qualcosa potre$$ero essere i germogli di grano. &abbriche di enzimi antiossidanti i germogli di grano ))

<e piante (compresa la spirulina producono vitamine ed en*imi antiossidanti per proteggersi dalle rea*ioni dei radicali li$eri (durante la 'otosintesi e dalle radia*ioni solari. ' germogli di grano organici sono le pi ricche fonti naturali di tutti e (uattro (uesti enzimi antiossidanti vitali. 9na ditta# la 7iotech Food 8orporation# ha sviluppato e testato diversi incroci i$ridi (non geneticamente modi'icati di grano organico per produrre alte concentra*ioni di questi en*imi con i germogli. Ogni varietA = coltivata con tecnica idroponica# germogliata# e poi seccata a $assa temperatura per conservarne gli en*imi. <a ditta dichiara che i suoi prodotti contengono concentra*ioni di questi J antiossidanti piI alte di qualsiasi altra 'onte di ci$o# e che ognuna delle loro capsule contiene in 'orma concentrata l%en*ima equivalente a O quarti di germogli di grano. ,er com$attere patologie come l%artrite# raccomanda l%assun*ione di 5 capsule al giorno per le prime due settimane# e di tre al giorno a seguire. La protezione degli enzimi antiossidanti contro le sostanze chimiche tossiche, i metalli pesanti e le radiazioni !l :r. 0tephen :evine# nel suo li$ro Antioxidant Adaptation# chiama gli en*imi antiossidanti ?la prima linea di di'esa contro le patologie da radicali li$eri.@ <a :ott.ssa Gita <ee si spinge oltre nel suo Radiation Protection Manual: ?,rove cliniche dimostrano $ene'ici positivi da 0O:/8;E nel trattamento dell%artrite (remissione 'ino al O0F # nausea da radia*ioni# Ret lag# sclerosi multipla# e come integratori anti(invecchiamento. 0O:/8;E inoltre diminuiscono gli e''etti collaterali delle radia*ioni e la nausea da chemioterapia...Kolte persone che prendono il glutatione perossidasi ri'eriscono di un miglioramento nell%aspetto della pelle# inclusa la ridu*ione di nei e la scomparsa di macchie epidermiche dovute all%etA e smagliature# come pure una migliore consisten*a della pelle e la ridu*ione dei pori...la metionina reductasi = particolarmente e''icace nel com$attere l%avvelenamento chimico da monossido di car$onio# insetticidi# inquinamento dell%aria# etc.@ !l prodotto 8ell 2uard della Biotec 5una com&inazione &ilanciata di tutti e ;uattro gli enzimi7 ' stato clinicamente testato all'Istituto Bielorusso di $edicina delle =adiazioni. .uesto studio ha coinvolto &am&ini esposti a radiazioni dal disastro nucleare di "herno&Gl. I loro corpi avevano assor&ito cesio radioattivo ed il loro sistema immunitario era stato soppresso dalle radiazioni. Secondo i dott. L.:. Osta0ova e :.A. 8ress9 il 8ell 2uard si ' dimostrato pi2 e((icace di ogni altro trattamento. Si ' notata una Rnormalizzazione di praticamente tutti gli indici immunologici in ;uasi ogni persona trattata con "ell 8uardS. Si ' inoltre osservata Runa pi2 e((icace rimozione di cesio radioattivo ed una riduzione dei livelli di piom&o e nitrati nel con(ronto con un gruppo di controllo.S Cn ulteriore studio in Svezia ha con(ermato la capacit- di "ell 8uard di rimuovere il cesio dal corpo umano e di (ornire immunoprotezione dalle radiazioni. "ell 8uard si trova in molti negozi specializzati e online ;ui. I (ermo(li H %iccoli miracoli nutrizionali di #adre Natura I germogli di semi9 legumi e cereali sono una delle (onti di ci&o pi2 concentrate e pi2 economiche per ;uanto riguarda amminoacidi9 enzimi antiossidanti9 vitamine e oligoelementi. <urante la germinazione9 semi e granaglie prendono vita e su&iscono una serie di modi(icazioni interne. 1d il grande miracolo di ;uesto processo (ormida&ile ' un enorme incremento in tutta una serie di sostanze nutrienti che si veri(ica all'interno del seme in germinazione+ gli enzimi si attivano immediatamente e creano una serie di cam&iamenti &ene(ici le proteine si convertono in amminoacidi9 che sono pi2 (acilmente assimilati dal corpo )5

gli amidi si tras(ormano in zuccheri semplici9 anche ;uesti pi2 (acilmente assimila&ili i minerali si chelano9 o si com&inano in maniera tale da aumentare la propria assimila&ilit gli enzimi antiossidanti compaiono in grandi ;uantit- per proteggere la (ragile nuova (orma di vita il contenuto vitaminico aumenta da tre a dodici volte rispetto a ;uello del seme il contenuto in cloro(illa e caroteni aumenta drasticamente ;uando si espongono alla luce solare alcuni germogli 5come l'al(al(a7 I germogli di grano9 ad esempio9 contengono ;uattro volte pi2 acido (olico e sei volte pi2 vitamina " del grano non germogliato. In studi sulla germinazione condotti dall'Cniversit- della 3ennsGlvania9 si ' visto che il contenuto in vitamina " di alcuni semi aumentava (ino al *!!K nelle prime *# ore di germinazioneJ 3er ;uesta ragione9 alcuni germogli (reschi contengono pi2 vitamina " dei succhi di agrumi9 insieme a &io(lavonoidi. .uesto incremento si veri(ica anche con le vitamine A9 19 complesso B ed altre9 a seconda della variet- di seme posto a germogliare. In uno studio dell'Cniversit- di ]ale9 i germogli di granaglie9 semi e legumi hanno mostrato incrementi nel contenuto di vitamina B dal #! al 6!!K. La vitamina 1 nel grano aumenta del %!!K nei germogli entro appena ) giorni di germinazioneJ 3er ;uesti motivi9 i germogli costituiscono un'ottima integrazione nutrizionale alla dieta ;uotidiana. Il germoglio di grano saraceno ' un superci&o altamente nutritivo. "ontiene la maggior parte delle sostanze nutrienti trattate in ;uesto li&ro9 ed altre ancora. .ui il contenuto nutritivo del grano saraceno. "ostituenti+ oli L linolenico9 linoleico9 arachidonico9 oleico9 palmitico e acidi steariciO tra gli zuccheri (ruttosio9 glucosio9 saccarosio9 maltosio9 ra((inosio9 ramnosioO &io(lavonoidi rappresentati da rutinaO (lavonoli9 coenzima . !9 esperidina9 citrina9 ;uercetina9 (lavoni9 lecitina9 5K di proteine con tutti gli amminoacidi essenziali 5totale 99 amminoacidi9 ottima &iodisponi&ilitdi proteine7. Ditamine+ A9 B 9 B#9 B%9 B59 B69 B 59 B *9 "9 U9 39 colina9 acido (olico9 inositolo9 3ABA. $inerali+ &oro9 calcio9 rame9 (erro9 magnesio9 manganese9 (os(oro9 potassio9 selenio9 silice. I germogli sono ci&i molto economici9 dal costo di pochi centesimi a porzione se germogliati in proprio. Se hanno origine certi(icata &iologica e non geneticamente modi(icata e sono germogliati con ac;ua pura9 avrete la certezza che siano privi di sostanze chimiche di sintesi. "ereali9 semi e legumi da germogliare sono (acili da conservare e conservano la loro capacit- di germogliazione per pi2 di un anno. 3ossono durare ancora pi2 a lungo se conservati in recipienti di vetro ermeticamente chiusi in luogo &uio e (resco. I germogli inoltre sono a &asso contenuto di calorie e grassi9 saporiti e versatili nel menu9 (acili e rapidi da coltivare. :on richiedono pi2 di due minuti del vostro tempo al giorno. In soli tre-cin;ue giorni9 potrete avere un Rorto istantaneoS di germogli altamente nutritivi pronti da mangiare. I germogli si conservano &ene in (rigori(ero per diversi giorni. ome la s%irulina5 i (ermo(li or(anici costituiscono un eccellente scorta di ci,o d"emer(enza com%atto e 'acile da conser+are. Di saranno di grande utilit- se mai doveste trovarvi in una situazione di emergenza. 3otete anche piantarli nel terreno e usarli per creare un orto. Cna delle migliori (onti per germogli a prezzi ragionevoli ' la AandG 3antrG Sprouting. .uesta ditta o((re un'intera linea di germogli organici9 non O8$9 non irradiati9 oltre a 0it e istruzioni per la germogliazione. Si possono ordinare direttamente a http+MMFFF.handGpantrG.com

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a%itolo 2
Altri modi %er assicurare il ,enessere immunitario
Il coenzima 7&3 %rotettore del cuore Il . ! ' un coenzima essenziale per una e((iciente produzione di energia cellulare. "ome spiegato in precedenza a proposito degli acidi grassi essenziali9 ;uesto processo coinvolge le componenti della cellula produttrici di energia note come mitocondri. I mitocondri consumano grandi ;uantit- di ossigeno per produrre pi2 del 9!K dell'energia (isica dell'organismo. Il coenzima . ! ' in grado di prevenire il deterioramento degli acidi grassi nelle mem&rane mitocondriali neutralizzando i radicali di ossigeno isolati. .ui sotto un'immagine della struttura del mitocondrio+

3ersone che so((rono di distur&i parodontici9 ipertensione9 o malattie cardiovascolari presentano spesso carenze di ;uesto importante nutriente. Alcuni studi hanno trovato carenze di coenzima . ! nella maggioranza dei so((erenti di pro&lemi cardiaci. In 8iappone9 il . ! ' in uso come integratore per il cuore (in dal 9*). 3i2 di sei milioni di persone ne prendono una costosa (orma sintetica ogni giorno. Il . ! ' usato per la cura dell'insu((icienza cardiaca congestiva e delle aritmie cardiache9 per a&&assare la pressione arteriosa e per ridurre i danni a seguito di in(arti o attacchi di cuore. Se avete una patologia cardiaca9 chiedete al vostro cardiologo del . !9 o provate l'astaMantina 5un )*

carotene che neutralizza i radicali di ossigeno con maggiore e((icienza rispetto al . !. 1sso ' ora disponi&ile a marchio :utre>. $aggiori in(ormazioni sul prodotto a &ase di asta>antina BioAstin si trovano ;ui9 si pu, ordinare online ;ui 7 "on l'et-9 l'organismo produce ;uantit- sempre minori di coenzima . !. "i, a&&assa i livelli di energia e produce pi2 (acilmente a((aticamento. 3u, anche costituire uno stress per il cuore. Le cellule del muscolo cardiaco contengono circa il 5!K del loro volume in mitocondri. 1ssi (orniscono l'energia ad ogni &attito cardiaco. Il . ! ' prodotto all'interno del corpo. "hiun;ue segua una dieta corretta9 con il giusto ;uantitativo di immuno-nutrienti essenziali9 (accia movimento (isico e si senta pieno di energia potre&&e non aver &isogno di prendere integratori di . !. $a per chi ha superato i 5! anni9 con livelli di energia in calo9 un'aggiunta di !! mg al giorno di . ! in capsule potre&&e (are la di((erenza. Cn'eccellente (onte di . !9 ottimizzata per l'assor&imento9 si pu, trovare ;ui. ome una res%irazione %i< %ro'onda aiuta ad assicurare il ,enessere immunitario L'ossigeno ' un nutriente essenziale. "ome si ' visto nel capitolo 59 la mancanza di su((iciente ossigeno ' una causa del cancro. L'ipossia9 chiamata a volte mal d'altitudine9 ' semplicemente una mancanza di su((iciente ossigeno recapitato al cervello. Anche se ;uesto distur&o si mani(esta di norma ad alte ;uote9 ;uesto malessere sta diventando pi2 comune nelle nostre citt- altamente in;uinate e povere di ossigeno. 8li e((etti sono cumulativi 5si ampli(icano nel tempo7. Il maggior pro&lema causato da ;uesta sindrome ' la compromissione delle (acolt- mentali9 per cui non si ' coscienti del pro&lema. La ta&ella che segue mostra i sintomi che indicano una necessit- di maggiore ossigeno. $olti di essi sono simili a ;uelli derivanti da intossicazione da alcool. Se ne accusate ;ualcuno9 signi(ica che il vostro corpo ha &isogno di maggior ossigeno. SINTO#I DA ARENZA DI OSSI;ENO AIPOSSIAD Limitazione della vista9 scarsa visione policromatica9 scarsa visione notturna $al di testa9 stordimento9 mancanza di respiro9 vertigini =espirazione accelerata9 polso accelerato9 pressione arteriosa pi2 elevata A((aticamento9 pigrizia9 sonnolenza9 esaurimento (isico <iminuzione del senso tattile e aumento della soglia del dolore "ompromissione delle (acolt- mentali9 ansiet-9 con(usione9 incapacit- di concentrarsi 3rocessi cognitivi rallentati9 disattenzione9 scarsa memoria9 povert- di giudizio 1u(oria9 pugnacia9 incoscienza9 stupidit=i(lessi rallentati9 scarsa coordinazione9 demenza Segnale d'allarme+ tinta pallido-&luastra delle la&&ra9 lingua o pelle

Anche voi9 come la maggior parte delle persone9 respirate solo con la parte superiore dei polmoni/ La respirazione toracica ' respirazione super(iciale9 ed usa solo un terzo della capacit- dei polmoni. Se osservate gli atleti vedrete che respirano con l'addome9 soprattutto in (ase di recupero. 3oich4 riempie al massimo i polmoni9 la respirazione pro(onda pu, triplicare la capacit- polmonare. Invece di respirare dalla parte superiore dei polmoni in gi29 la maniera naturale ' di respirare dal (ondo dei polmoni in su. Il respiro a mantice usa i muscoli addominali per riempire prima il (ondo dei polmoni. 3oi intervengono i muscoli del torace per riempire il centro dei polmoni. In(ine9 i muscoli delle spalle completano l'opera di riempimento dei polmoni. Se imparerete a respirare pi2 pro(ondamente dall'addome9 potrete triplicare la vostra capacit- respiratoria e la ;uantit- di ossigeno incamerata. L'esercizio (isico regolare ra((orza i muscoli addominali e rende pi2 (acile la respirazione pro(onda.

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Cna respirazione pi2 lenta e pi2 pro(onda aiuta anche a rilassare il corpo. Il metodo pi2 (acile per rilassare il corpo ' di (are respiri lenti e pro(ondi. Lasciate uscire l'aria senza s(orzo in (ase di espirazione. 3i2 respirerete pro(ondamente9 pi2 ossigeno arriver- al cervello9 e meglio vi sentirete complessivamente. A??1:@IO:1+ non (idatevi delle asserzioni secondo cui respirare ozono o perossido di ossigeno pu, incrementare i livelli di ossigeno del vostro organismo. In concentrazioni superiori ad ppm9 entram&e le sostanze sono tossiche per le mem&rane mucose e cellulari. :essuna di esse pu, sostituire l'ossigeno naturale tratto dall'aria9 e trasportato all'interno del corpo con l'assistenza degli immuno-nutrienti essenziali trattati in ;uesto li&ro. ome l"ac9ua %ura 'a+orisce il ,enessere immunitario L'ac;ua ' un nutriente essenziale. Il corpo ' composto al 6!K di ac;ua. Il cervello lo ' per l'85K9 ed il sangue per il 9!K. Ogni sistema e cellula dell'organismo utilizza ac;ua. Ogni volta che respirate9 sudate9 urinate o de(ecate9 perdete ac;ua. Bevete a&&astanza ac;ua durante il giorno/ Cno studio dell'Cniversit- Loma Linda ha seguito per pi2 di sei anni #!.!!! uomini e donne sani di et- compresa tra %8 e !! anni. <urante il periodo di studio9 le donne che &evevano pi2 di cin;ue &icchieri di ac;ua al giorno avevano un rischio di morte per attacco cardiaco del ) K in(eriore rispetto a ;uelle che ne &evevano meno di due &icchieri. ?ra gli uomini ;uesto e((etto protettivo risultava anche maggiore. 8li uomini che &evevano pi2 ac;ua avevano un 5)K di pro&a&ilit- in meno di essere soggetti ad attacchi di cuore con esito (atale. $a c'era una di((erenza tra il &ere ac;ua e il &ere ;ualcos'altro che contenesse ac;ua. .uando i ricercatori hanno incluso altri li;uidi come ca(('9 &i&ite analcoliche9 succhi di (rutta9 the9 latte e &evande alcoliche9 il rischio di attacco cardiaco in e((etti aumentava. 8li uomini che &evevano grandi ;uantit- di &evande diverse dall'ac;ua avevano un )6K di incremento del rischio di un attacco cardiaco (atale9 e per le donne il rischio raddoppiava. I ricercatori hanno notato che l'ac;ua viene assor&ita rapidamente e (acilmente nel (lusso sanguigno9 e diluisce il sangue. Altri li;uidi invece richiedono una (ase di digestione che costringe ad un a((lusso di ac;ua nello stomaco L creando cosI un e((etto di addensamento e potenziale (ormazione di coaguli nel sangue 5Xournal o( 1pidemiologG9 $aG 9 #!!#7. Se la vostra ac;ua di ru&inetto proviene da una (onte di super(icie9 avrete &isogno di installare un (iltro ad osmosi inversa 5=O7 per l'ac;ua pota&ile e per gli usi di cucina. Il motivo+ la maggior parte dei centri ur&ani aggiunge cloro e (luoro agli ac;uedotti9 inoltre il sistema idrico pu, contenere i metalli pesanti e le (i&re di((usi nell'atmos(era con le scie chimiche e poi ricaduti a terra. L'osmosi inversa ' l'unico sistema9 al di (uori della distillazione9 per rimuovere tutte ;ueste tossine. ?roverete un eccellente (iltro =O portatile ad un prezzo ragionevole ;ui. La mancanza di una ;uantit- su((iciente di ac;ua nella dieta conduce alla disidratazione. La disidratazione ' una delle pi2 (re;uenti cause di ospedalizzazione dopo i 65 anni di et-. La seguente ta&ella elenca i sintomi che indicano la necessit- di aggiungere ac;ua nella dieta

SINTO#I DA ARENZA DI A 7UA ADISIDRATAZIONED Bocca secca o appiccicosa9 lingua secca9 saliva densa Scarsa o in(re;uente orinazione9 colore scuro delle urine 5sintomo principale7. Occhi in(ossati9 scarsit- di lacrimazione9 occhi secchi. <e&olezza muscolare9 crampi9 a((aticamento persistente9 letargia. $al di testa9 vertigini9 nausea. =espiro rapido9 aumento della (re;uenza cardiaca9 aumento della pressione arteriosa. 3elle secca9 a((losciata9 mancante di elasticit-. Stordimento9 perdita di memoria9 con(usione.

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SINTESI DE!!A PRI#A PARTE

<opo aver letto la prima parte9 conoscete ora come gli immuno-nutrienti essenziali (unzionano per garantire la vostra salute e perch4 ne avete necessit- nella dieta. "'' un modo molto semplice per procurarsi i primi tre nutrienti essenziali L sole9 ossigeno e ac;ua pura. 6are %! L 6! minuti di vigoroso esercizio (isico ogni giorno. 3ortarsi dietro una &ottiglia di ac;ua pura da cui &ere. Assicurarsi di &ere molta ac;ua puri(icata ogni giorno. .uesto mantiene il corpo idratato9 e porta via le tossine attraverso l'urina. 3er garantire l'apporto degli altri immuno-nutrienti ed enzimi essenziali9 dovete semplicemente aggiungere alla vostra dieta ;uotidiana % elementi+ . cin;ue grammi di spirulina al giorno. Le compresse sono piccole e (acili da prendere con un sorso d'ac;ua. La polvere deve essere mescolata con un li;uido9 o vi si incoller- alla &occa e alla lingua. "osto+ da #* a 5! centesimi #. <ue cucchiai di olio vegetale non ra((inato ricco di acidi grassi essenziali al giorno. Csate oli organici di girasole9 canapa9 sesamo e lino. "osto+ da * a # centesimi al giorno. %. !!! mg 5o pi27 di vitamina " arricchita con &io(lavonoidi. .uesta vi aiuter- a smaltire dall'organismo molte tossine. "osto+ 6 centesimi 51ster " con &io(lavonoidi9 spedizione compresa9 da ;uesta (onte7. 0e siete in sovrappeso# dovrete 'are uno s'or*o in piI. 0e volete veramente perdere peso# dovete eliminare dalla dieta: grassi animali# ci$i 'ritti# grassi insaturi e tras'ormati# *uccheri e amidi ra''inati# sciroppo di glucosio ad alto tasso di 'ruttosio# glutammato di sodio e aspartame. Eutti questi elementi generano grasso nel corpo. Kolti di essi inoltre eludono il centro di controllo dell%appetito nel cervello. 8i vi induce a mangiarne di piI per sentirvi 'isicamente soddis'atti. ;ggiungete alla dieta quei 'attori che $ruciano il grasso. !l consumo di grasso aumenta con l%aumento di ossigeno H 'ate piI eserci*io 'isico. Kangiate piI insalate e germogli H hanno un $uon sapore e soddis'ano l%appetito. Kangiate cocco o usate olio di cocco per accelerare il meta$olismo dei grassi. <a prima parte si = occupata degli immuno(nutrienti essen*iali di cui il corpo ha $isogno per prevenire caren*a immunitarie e per 'ronteggiare le insidie tossiche. &uesti nutrienti vi saranno di $ene'icio anche nella preven*ione dell%attacco all%organismo di altri poten*iali nemici# come virus e $atteri. &uesti includono i comuni virus del ra''reddore e dell%in'luen*a# oltre ai vari patogeni contenuti nelle 'i$re delle scie chimiche. !l corpo = in grado di di'endersi da solo e lo 'a tutti i giorni in molti modi. 5!

9na nutri*ione adeguata# di per s+# non = per su''iciente nel nostro am$iente planetario sempre piI contaminato. ,er proteggere la vostra salute# dovrete 'are di piI. <a seconda parte tratterA di come incrementare l%espulsione di sostan*e tossiche per eliminare l%accumulo tossico. !l capitolo D0 spiega come eliminare le tossine che si sono giA accumulate nell%organismo# ed eliminarle delicatamente. !l capitolo DD spiega come ridurre l%apporto tossico# evitando le dieci maggiori 'onti di tossicitA. &uesto vi aiuterA a prevenire alla 'onte l%accumulo tossico. !n'ine# imparerete dei metodi collaudati per rallentare i ritmi e rilassarvi. <o stress = un 'attore primario di pro$lemi di salute# assenteismo# e spese mediche in questi tempi 'renetici. 0e vi sentite stressati# non prendete una pillola. <eggete la seconda parte.

3A=?1 #
"ome disintossicare e rilassare il corpo a%itolo &3
ome li,erare l"or(anismo dall"accumulo tossico
Discariche di ri'iuti tossici all"interno del cor%o A&&iamo in;uinato il pianeta con discariche di ri(iuti chimici9 nucleari e &iologici che lasciano percolare veleni tossici nelle nostre (onti di ac;ua9 di ci&o e di aria. $olti di noi replicano ;uesta situazione nel proprio corpo. "ostringiamo i nostri corpi a creare RdiscaricheS al nostro interno ;uando non prestiamo su((iciente attenzione all'eliminazione. .uesti depositi di scorie rilasciano tossine e &atteri nella nostra riserva di sangue9 che costituisce la nostra scorta di ci&o9 ac;ua e ossigeno per le cellule. "ome a&&iamo gi- visto9 tossine e &atteri creano all'interno dell'organismo condizioni di tossicit- che compromettono la salute. Cna riserva di sangue intossicata produce intossicazione cellulare ed un sistema immunitario danneggiato9 compromesso. Le patologie conseguenti alle carenze dietetiche e le insidie tossiche analizzate nella prima parte possono essere denominate anche malattie da accumulo tossico. .ueste tossine continuano ad accumularsi nel nostro am&iente9 nella nostra catena alimentare e nelle nostre scorte di aria e ac;ua 5scie chimiche79 e di conseguenza nei nostri corpi. :oi ci troviamo in cima alla catena alimentare in termini di concentrazione di sostanze chimiche tossiche9 e ;uello che ingeriamo ha e((etti sulla nostra (utura salute. La presenza nella dieta dei nutrienti essenziali da sola non ' a&&astanza. A meno che non (acciamo attivamente ;ualcosa per migliorare l'eliminazione9 rischiamo di accumulare sostanze tossiche che se ignorate potre&&ero eliminare noiJ 5

!"accumulo di scorie tossiche %ro+oca l"intossicazione 3er (ortuna il corpo umano ' e;uipaggiato con una serie di organi molto e((icienti nell'eliminare ri(iuti cellulari9 scorie meta&oliche9 cellule morte e tossine assor&ite. .uesti organi comprendono i reni9 il tratto urinario9 il (egato9 la vescica9 il sistema lin(atico9 la pelle e il colon 5intestino crasso7. ?ra di essi l'eliminatore primario9 ;uello che ela&ora il maggior volume di scorie9 ' il colon. Se il colon non (unziona correttamente9 non tutte le scorie vengono eliminate. 1sse ristagnano e si accumulano gradualmente sulle pareti del colon. Ad un certo punto9 le scorie cominciano ad essere riassor&ite nell'organismo e vengono depositate altrove. .uesto accumulo tossico ' responsa&ile di un distur&o detto autointossicazione. 1sso pu, mani(estarsi con mal di testa9 nausea9 sensazione di stress e a((aticamento9 e peggio ancora. Si pu, invertire ;uesto accumulo tossico imparando a disintossicare il colon. .uando le scorie ristagnano nel colon9 gli altri sistemi di eliminazione si ritrovano ad essere sovraccarichi di lavoro. I noduli lin(atici9 che agiscono da (iltranti del sangue9 si gon(iano per via delle tossine rimesse in circolazione nel sangue da un colon intossicato. .uesto provoca rigon(iamenti dei lin(onodi9 che sono situati in prevalenza nelle zone ascellare e inguinale. Se ;uesti rigon(iamenti contengono sostanze chimiche cancerogene9 essi possono mutare il <:A nei tessuti circostanti9 causando cancro al sistema lin(atico9 al seno9 all'utero9 al colon9 ed altri organi. Il (egato9 il principale puri(icatore del sangue9 pu, risultarne danneggiato e compromesso nelle sue (unzioni9 anche al punto di sviluppare un tumore. I pori della pelle e i (ollicoli pili(eri si intasano con le scorie che essi non riescono ad espellere a&&astanza in (retta9 e ;uesto provoca pro&lemi dermatologici9 compreso il cancro della pelle. La lista di malattie che possono essere causate da un colon mal (unzionante ' molto lunga9 potenzialmente letale9 ed interamente preveni&ile. ause dell" Ie%idemiaJ da tossicitF del colon I regimi alimentari &asati su ci&i ela&orati a &asso contenuto di (i&re 5zucchero9 (arina ra((inata79 ci&i che tendono a (ermentare 5carne9 pesce9 latticini79 e 5molte7 sostanze chimiche aggiunte durante i processi di lavorazione inducono le pareti del colon a produrre un rivestimento di muco denso e appiccicoso. .uesta ' interamente una reazione protettiva9 (inalizzata a prevenire il danno delle tossine sulle mem&rane del colon. .uando la dieta ' carente di (i&re9 tuttavia9 ;uesto muco non viene rimosso in maniera e((iciente. Strato su strato di materia (ecale si accumula sulle pareti del colon9 come un intonaco. .uando ;uesto processo diviene continuo9 ad ogni pasto9 la conseguenza ' l'accumulo tossico e l'intossicazione del colon. $an mano che ;uesti strati si accumulano sul colon9 il movimento peristaltico di propulsione delle (eci lungo il colon si inde&olisce. <i conseguenza aumenta il tempo di transito delle scorie attraverso il colon. Il ci&o comincia a marcire9 imputridirsi e perdere umidit- prima di essere espulso9 il che aumenta ancora di pi2 la sua tendenza ad aderire e accumularsi sulle pareti del colon. In (ase di autopsia9 alcuni colon mostrano di contenere diversi chili di materia (ecale invecchiata9 compattata e strati(icata9 che lascia solo un piccolo &uco al centro per il passaggio delle scorie. Simili depositi di scorie provocano in alcune parti del colon un cedimento 5prolasso79 in altre una costrizione9 e portano allo sviluppo di piccole sacche ripiene di scorie che protrudono dalle pareti del colon 5diverticolosi7. .uesto accumulo tossico induce tutta una serie di pro&lemi correlati9 inclusa l'in(iammazione del colon stesso 5colite7. 3er non essersi Rpresi il distur&oS di ripulire il loro colon9 oltre 5!.!!! americani muoiono ogni anno inutilmente di cancro al colon L una delle cause di morte per cancro pi2 (re;uenti negli adulti. 1 pi2 di un milione di americani si sono gi- sottoposti a costosissimi interventi chirurgici per correggere pro&lemi da tossicit- del colon. La procedura chirurgica pi2 in uso9 detta colostomia9 consiste nella rimozione di una parte del colon e il reindirizzamento della parte restante a((inch4 (uoriesca attraverso la parete addominale. :e consegue che coloro che hanno su&ito ;uesto tipo di intervento non hanno pi2 il controllo sui loro processi di evacuazione. Sono costretti a portare addosso un sacco di plastica per raccogliere le (eci e svuotarlo pi2 volte al giorno. .uesto sem&ra 5#

davvero un prezzo troppo alto da pagare per distur&i che sono interamente preveni&ili semplicemente mantenendo il colon pulito. "i sono molte condizioni (isiche9 mentali ed emotive che possono essere spia di un pro&lema di tossicit- del colon9 molte delle ;uali sono elencate nella ta&ella nella prossima pagina. Cna costipazione (re;uente ' uno dei sintomi pi2 comuni ed indicativi di un pro&lema di tossicit- del colon. 1' una condizione piuttosto di((usa tra la popolazione americana9 con circa )! milioni di persone che prendono lassativi occasionalmente9 e pi2 di 8 milioni almeno una volta alla settimana. $a i lassativi non (anno che aggravare il pro&lema. 1ssi stimolano soltanto il colon a li&erarsi dell'irritante lassativo stesso9 mentre non (anno nulla per ridurre l'accumulo di scorie sulle pareti del colon. I cicli alterni di costipazione e diarrea sono ancora peggio9 perch4 la diarrea sottrae (luidi organici9 rimuove minerali essenziali come il potassio e priva il corpo di ac;ua e di energia. I (armaci da ricetta e da &anco non sono la risposta 5anche se per essi si spendono milioni ogni anno7. .uesti (armaci danno solo un sollievo temporaneo dai sintomi senza a((rontarne la causa L un colon intossicato. .uello che serve veramente sono dei sistemi naturali per ripulire il colon9 soprattutto cam&iamenti nella dieta che aiutino il colon a ripulirsi da solo.

SINTO#I DI INTOSSI AZIONE DE! O!ON Scarsa energia9 (acilit- ad a((aticarsi Bisogno di dormire pi2 a lungo 6latulenza $al di stomaco (re;uente 8astrite Alito cattivo9 odori corporali 6eci e urine maleodoranti Allergie alimentari Sindrome premestruale $alinconia9 depressione9 (o&ia <olore e noduli al seno Secrezioni e in(ezioni vaginali "ostipazione <iarrea 1liminazione rallentata 3eristalsi irregolare In(iammazioni intestinali $al di testa (re;uenti Irritazioni della pelle9 pustole9 (oruncoli "ongestione &ronchiale (re;uente <olori addominali 8on(iore <olore lom&are9 sciatica $alassor&imento dei nutrienti =idotta resistenza alle in(ezioni 3ro&lemi del sistema nervoso Sinusite 3ro&lemi agli occhi Battito cardiaco irregolare Battito cardiaco rallentato Senilit"ancro al colon

ome disintossicare il colon "i sono modi per ripulire il colon nell'ottica di prevenire le condizioni patologiche che un colon intossicato pu, provocare. Attualmente l'en(asi ' sulle (i&re. Le (i&re sono essenzialmente di 5 tipi. Le (i&re insolu&ili cellulosa e lignina creano massa e accelerano il passaggio del ci&o attraverso il canale digestivo. 1ntram&e sono presenti nei legumi9 nei vegetali9 e nella crusca di cereali integrali. Le pectine9 le gomme e i gel sono (i&re idrosolu&ili. 1sse sono presenti nella (rutta9 nella verdura e nei legumi. ?utti i tipi di (i&ra sono importanti per la salute dei &atteri intestinali e per mantenere volume9 aggiungere umidit-9 ridurre il tempo di transito delle scorie9 legarsi alle tossine e rimuoverle9 a&&assare i livelli di colesterolo nel siero9 e %re+enire l"accumulo tossico. 5%

Le (i&re sono la strategia della natura per mantenere pulito il colon9 prevenire l'in(iammazione intestinale9 contrastare la costipazione e mantenere la regolarit-. $a negli ultimi 5! anni l'apporto medio di (i&re nella dieta ' calato di pi2 dell'8!K. .uesto ' dovuto ai regimi alimentari moderni che sono ricchi di zuccheri e (arine ra((inati9 carne9 latticini e alimenti ela&orati9 che hanno un contenuto di (i&re pressoch4 nullo. La maggior parte dei nutrizionisti raccomanda da #5 a %! grammi di (i&re al giorno. .uesto si ottiene (acilmente includendo nella dieta ;uotidiana cereali integrali9 (rutta e verdura. $a la (i&ra dietetica non ' sempre in grado di staccare o dissolvere gli strati di materia (ecale depositati sulle pareti intestinali dopo anni di un'alimentazione priva di (i&re. 3er ;uesto motivo9 pu, essere necessario un sistema di pulizia interna pi2 pro(ondo. "i sono due metodi9 ed entram&i (anno uso dell'ac;ua+ clisteri e enteroclismi. I clisteri9 usati spesso negli ospedali e nelle case di riposo9 non sono molto usati in am&ito casalingo. .uesto potre&&e dipendere dall'im&arazzo e dal disagio con cui la maggior parte delle persone a((ronta la materia dell'evacuazione9 materia che pre(erisce evitare limitandosi a prendere un lassativo. $olti mal di testa dovuti a costipazione9 oltre a vari altri pro&lemi da tossicit- del colon possono essere risolti da un enteroclisma da %! minuti che potete praticarvi da soli a casa vostra. 8li enteroclismi puliscono per, soltanto il retto e la parte pi2 &assa dell'intestino crasso. 3er ripulire l'intero intestino crasso avrete &isogno di un lavaggio intestinale. I lavaggi intestinali sono praticati da personale specializzato in am&ito am&ulatoriale9 e consistono nell'introduzione all'interno del colon di un getto regolare d'ac;ua tiepida a pressione controllata9 mentre al contempo l'ac;ua che (uoriesce porta via le sostanze di scarto. I lavaggi intestinali sono molto pi2 e((icaci dei normali enteroclismi in ;uanto penetrano molto pi2 pro(ondamente all'interno del colon e staccano pi2 in pro(ondit- gli strati di scorie accumulate. <i solito ' necessaria una serie di ;uesti lavaggi per rimuovere il risultato di anni di accumulo di scorie tossiche sulle pareti intestinali. Cna pulizia di ;uesto tipo vi aiuter- a ricon;uistare il &enessere immunitario e a prevenire la necessit- di una colostomia o il rischio di cancro al colon. I &ene(ici collaterali della pulizia del colon e di una dieta ricca di (i&re includono un addome pi2 snello9 la perdita di peso dovuta all'eliminazione di chili di ri(iuti tossici9 occhi pi2 limpidi9 alito pi2 (resco9 maggiore energia e una sensazione di leggerezza. 3er maggiori in(ormazioni riguardo ad enteroclismi e lavaggi intestinali leggere ;ui. ome disintossicare il cor%o attra+erso la %elle Il maggiore organo escretore dell'organismo9 in termini di super(icie9 ' la pelle. Cna (acile e molto completa soluzione disintossicante consiste in un &agno completo di %! minuti. <opo aver aggiunto dei minerali all'ac;ua del &agno9 restate comodamente distesi nella vostra vasca9 mentre l'ac;ua mineralizzata sottrae le sostanze chimiche tossiche e i metalli pesanti attraverso i pori della pelle. Il vecchio metodo9 &asato sull'uso dei sali di magnesio 5magnesio sol(ato9 un sedativo79 pu, lasciarvi addosso una sensazione di stanchezza. Alcuni malati di $orgellons hanno riportato &ene(ici da &agni (atti con sali di magnesio e polvere di al(al(a 5un esempio ' riportato ;ui7. "'' una miscela da &agno ancora migliore9 che l'autore ha utilizzato per disintossicare il suo corpo dal &ario e dalle macchie &ianche 5plastica/7 trovate sotto la pelle come descritto nel capitolo #. .uesto nuovo metodo9 composto da minerali (razionati 5separati7 in una soluzione energizzata9 (unziona davveroJ .ueste (ormule da &agno disintossicanti contengono particelle caricate elettricamente di potassio9 magnesio9 sol(ato e calcio. ?utti ;uesti minerali assistono l'organismo nel processo di eliminazione e di contrasto degli e((etti tossici delle sostanze chimiche9 delle plastiche9 e dei metalli pesanti9 soprattutto il &ario. "ome spiegato nel capitolo 59 gli acidi grassi essenziali 516As7 agiscono nell'organismo come Rpompe di elettroniS nello spostare le tossine nel colon9 nei polmoni e nella pelle per (arle espellere. Cn ,a(no minerale ener(izzato aiuta considerevolmente la pelle nel pompare (uori e rimuovere le tossine dal corpo attraverso i pori. .uesto vale soprattutto per metalli pesanti come il &ario e (i&re e residui plastici del $orgellons9 che la pelle ha di((icoltad espellere. 5)

.uesto metodo ac;uist, notoriet- ;uando il <ott. Lee "oFden utilizz, una soluzione per &agno della <:=9 Inc.9 nel suo studio medico di <allas in ?e>as. I suoi risultati (urono relazionati in un articolo del 996 nella rivista #lternative 'edicine "igest( 1gli cur, con successo alcune donne intossicate dal silicone delle loro protesi mammarie. Alle pazienti (u (atto provare un &agno disintossicante della <:=. .uesti &agni (avorirono l'espulsione di molti (rammenti &ianchi di silicone dalla pelle delle pazienti9 che (urono in grado di osservarli nell'ac;ua di scarico. La loro salute miglior, immediatamente. :elle parole del <ott. "oFden+ RI &agni disintossicanti hanno (unzionato laddove ogni altro rimedio aveva (allitoS. $entre completava ;uesto li&ro9 l'autore venne a sapere che un'amica aveva sviluppato molti anni prima un'intossicazione acuta dall'irrorazione clandestina di aerosol tramite le scie chimiche. <opo aver letto la lista di sintomi correlati al $orgellons nel capitolo #9 ella si era accorta di essere colpita dalla maggior parte di essi. .uesti sintomi si erano palesati nel corso di un periodo di tre anni ed erano progressivamente peggiorati. 1lla era (inita con(inata a letto a casa dei suoi genitori per pi2 di un anno. Le articolazioni le dolevano costantemente. So((riva di a((aticamento cronico. 3ur essendo costantemente a((aticata e costretta a letto per la maggior parte del suo tempo9 aveva pro&lemi a dormire. So((riva di intensi &ruciori e in(iammazioni nella parte superiore del corpo. Ancor peggio9 le sue &raccia erano coperte da piaghe rosse simili a vesciche. .ueste dolorosissime lesioni &ruciavano e prudevano ininterrottamente9 ed erano piene di un pus giallastro. Anche lei provava la sensazione di ;ualcosa che striscia o che punge sotto la pelle riportata da molte altre vittime del $orgellons. 6ece molti esami per appurare le cause del suo malessere9 e molti test con(ermarono che il suo organismo riportava alti livelli di tossicit- da sostanze chimiche e metalli. Cn medico le dichiar, che non aveva mai incontrato simili livelli di tossicit- in nessun altro pazienteJ <opo aver studiato i risultati delle analisi a((erm, Rnon riesco a credere che lei sia ancora in vitaS. 1lla spese migliaia di dollari in disintossicazioni e terapie alternative9 ma niente sem&rava (unzionare. 3oi9 dopo anni di tormento9 sentI parlare del trattamento di &agni disintossicanti che ora crede le a&&ia salvato la vita. "ominci, a (are &agni completi con una soluzione disintossicante energizzata studiata speci(icamente dalla <:= per rimuovere sostanze chimiche tossiche e metalli pesanti. 6in dall'inizio del trattamento9 durante l'immersione nel &agno si trov, a grattare via una sostanza grigiastra e collosa che (uoriusciva dalla sua pelle in varie parti del corpo. <opo ogni &agno disintossicante9 vedeva che i suoi capelli erano anch'essi saturi di ;uesta sostanza grigia e appiccicosa9 che li impastava come una colla. .uando pettinava i capelli9 ;uesta sostanza riempiva il pettine. In mezzo a ;uesta sostanza risultavano visi&ili dei grumi di (i&re &ianche dall'aspetto simile a (i&ra di vetro. ScoprI che il modo migliore per rimuovere ;uesta sostanza collosa dai capelli era di usare del succo di limone. Sul (ondo della vasca e&&e modo di notare anche un rivolo di sostanza giallastra 5&ario/7 che scorreva via insieme all'ac;ua di scarico. 6in dal primo &agno ella sentI un immediato miglioramento delle sue condizioni. La sua Rne&&ia mentaleS iniziava a sollevarsi e la sua pelle (aceva meno male. "ontinuando la terapia a &ase di &agni per i successivi sei mesi9 e&&e un deciso miglioramento del suo stato generale di salute. 1d i suoi livelli di energia cominciarono a ritornare normaliJ 3er mantenersi disintossicata9 ella continua a (are &agni con ;uesto prodotto9 soprattutto nei periodi di (orte irrorazione clandestina con scie chimiche. L'autore le ' grato per aver condiviso con lui la sua esperienza. 1 le ' ancora pi2 grato per avere ricevuto da lei il consiglio di provare la soluzione disintossicante della <:=9 che a sua volta ha usato su s4 stesso 5vedere pi2 avanti7. Il codice del prodotto ' O$-&*3EN5 e potete trovarlo ;ui. Se so((rite dei sintomi di tossicit- chimica elencati nel capitolo 9 avete &isogno di usare ;uesto prodotto. L'intossicazione chimica ' estremamente di((usa ed in continuo peggioramento. "i sono molte persone che so((rono per ;uesto motivo e che potete aiutare con ;uesti prodotti 55

disintossicanti. L'amica dell'autore raccomanda un'altra soluzione per &agno disintossicante9 anche ;uesta da lei sperimentata con successo. .uesta (ormula ' mirata alla rimozione dei radicali li&eri e degli e((etti tossici della chemioterapia9 delle radiazioni da varie (onti9 e dalle sostanze cancerogene9 mentre al contempo (orti(ica il sistema immunitario. Il codice del prodotto ' AN-&** e potete trovarlo insieme a molti altri e a tutte le in(ormazioni sul loro uso visitando http://www.dnrsite.com/ <%autore pu attestare sulla $ase della sua esperien*a personale che la 'ormula 8OF(D"0ES 'un*iona veramente. <a 'oto nella pagina successiva# scattata sotto una lampada a raggi 9># mostra alcuni dei risultati: alcuni dei 'rammenti $ianchi (plasticaT rimasti sul 'ondo della vasca dopo aver 'atto uscire l%acqua di scarico. ,otete vedere queste particelle $rillare intensamente sotto la lampada 9>. !nsieme ai 'rammenti $ianchi# erano visi$ili molti grumi neri simili a catrame raccolti intorno al $uco dello scarico. 8ome la sua amica# anche l%autore ha visto rivoli di una sostan*a giallastra scorrere via insieme all%acqua a 'ine $agno e depositarsi intorno al $uco dello scarico.

&uesto sistema di disintossica*ione richiede un%immersione completa del corpo nell%acqua# inclusa la testa. ;nalogamente alla sua amica# anche l%autore ha veri'icato che dopo ogni $agno i capelli risultavano appiccicati come se 'ossero incollati. ,ur sen*a trovare sostan*e anomale nel pettine# gli toccava 'arsi due shampoo per eliminare la collositA accumulata nei capelli. Oltre a questi $agni disintossicanti# l%autore prende un%integra*ione di potassio e mangia ci$i naturalmente ricchi di potassio (qui una lista per contrastare gli e''etti tossici del $ario. )utrire e disintossicare il corpo con i succhi freschi ,er la nutri*ione quotidiana e per la disintossica*ione e puli*ia interna i succhi 'reschi organici sono la scelta migliore. ! succhi 'reschi contengono in 'orma concentrata gli elementi nutritivi della 'rutta e verdura da cui sono estratti. 8irca me**o litro di succo 'resco di verdura ha lo stesso contenuto in vitamine# 56

minerali e en*imi vivi di due grosse insalate. ! succhi possono anche essere scelti o miscelati speci'icamente sulla $ase degli antiossidanti che contengono. 9n $icchiere di succo 'resco di carota# ad esempio# 'ornisce D0.000 !.9. di provitamina ;# come $eta carotene naturale. !l succo di carota si com$ina $ene con $ar$a$ietola# pre**emolo# sedano# germogli e altri succhi vegetali per un potente ?coc-tail nutri*ionale@. ;ggiungendo spirulina in polvere e pappa reale ai succhi si poten*ia il loro e''etto $ene'ico per il sistema immunitario. ! minerali nei succhi 'reschi sono completamente diversi dai minerali isolati. .ei succhi# i minerali si com$inano con le vitamine e gli amminoacidi in un processo detto di chela*ione. ! minerali chelati# e soprattutto quelli che si trovano nei succhi 'reschi# sono piI 'acilmente assimila$ili e $iodisponi$ili. &uesto = spiegato dal 'atto che l%organismo assimila tutte le sostan*e nutritive che si presentano in 'orma liquida. ;nche i ci$i solidi devono essere decomposti e lique'atti prima di essere assimilati. ! succhi rendono estremamente 'acile e priva di s'or*o la digestione# e le sostan*e nutritive sono immediatamente assor$ite dal corpo per una pronta riserva di energia. &uesto aspetto = ancora piI importante se so''rite di pro$lemi digestivi o mancan*a di appetito# ma volete comunque 'ornire al vostro corpo ci di cui ha $isogno. I succhi appena spremuti9 soprattutto ;uelli ricavati da germogli9 sono una (onte primaria di enzimi9 compresi gli enzimi antiossidanti. 3er ;uesto i succhi possono e((icacemente contro&ilanciare una dieta &asata su ci&i ela&orati9 (ritti9 stracotti e privi di enzimi. "ome a&&iamo gi- visto9 gli enzimi divengono sempre pi2 importanti con il progredire dell'et-9 poich4 la loro produzione interna diminuisce con la vecchiaia. $olti di noi9 pertanto9 hanno necessit- di un'integrazione di enzimi nella dieta per evitare le conseguenze di una digestione carente e di un'eliminazione rallentata delle scorie. I (luidi contenuti nei succhi 5ac;ua per il 65K circa7 sono stati naturalmente puri(icati dalla pianta o al&ero9 ed energizzati dagli enzimi vivi e dai nutrienti concentrati che essi contengono. I succhi (reschi da coltivazione organica non contengono la lunga lista di additivi chimici che si trovano nelle &evande pi2 popolari9 come le &i&ite gassate9 le &evande alcoliche e l'ac;ua degli ac;uedotti cittadini. I succhi (reschi non solo costituiscono un ottima alternativa a ;uelle &evande9 ma hanno anche un miglior sapore e (orniscono maggiore soddis(azione all'organismo. 8ran parte dei succhi commerciali comunemente in vendita nei supermercati non hanno lo stesso potenziale nutrizionale. ?utti i succhi destinati agli sca((ali devono essere per legge pastorizzati per prevenire i patogeni. .uesto trattamento termico distrugge alcuni enzimi e sostanze nutritive essenziali. Ancora peggio9 la gran parte dei succhi commerciali sono ottenuti da succo concentrato9 cio' con la componente ac;uea eliminata tramite ulteriore trattamento termico. "i, prolunga il tempo di conservazione e riduce i costi di trasporto del prodotto9 ma a costo della salute dei consumatori. .uando i succhi concentrati vengono ricostituiti9 l'ac;ua che si riaddiziona ad essi ' di solito ac;ua (iltrata di ac;uedotto9 che pu, contenere tuttavia contaminanti come il cloro. La maggior parte dei (rutti commerciali proviene da coltivazioni non &iologiche e pu, contenere pesticidi e altre sostanze chimiche di uso agricolo. Inoltre9 ai succhi sono spesso addizionati coloranti9 conservanti9 sciroppo di glucosio e altri zuccheri 5leggete le etichette7. Le parole chiave nei succhi sono R(reschezzaS e Rcoltivazione &iologicaS. Cna soluzione economica per garantire ;uesti due aspetti ' di comprarsi una centri(uga per estrarre i succhi a casa propria usando (rutta e verdura locali di stagione e di origine &iologica. 8li enzimi e le vitamine dei succhi (reschi 5come la vitamina "7 sono rapidamente danneggiati dall'esposizione all'ossigeno e alla luce. 3er ;uesto motivo9 essi dovre&&ero essere consumati immediatamente dopo la spremitura per garantire all'organismo i loro &ene(ici. Eliminare le tossine con il di(iuno a ,ase di ac9ua e succhi <igiunare ' il metodo pi2 rapido per spostare nel (lusso sanguigno9 e poi (uori dal corpo9 le sostanze chimiche e le altre tossine. Cn digiuno di ;ualche giorno9 inoltre9 consente al nostro sistema 5*

digestivo ed agli altri organi di mettersi a riposo e autoripararsi. Il risultato ' una sensazione di maggiore rilassamento e chiarezza mentale. ?uttavia ' pre(eri&ile preparare il corpo al digiuno per un paio di giorni prima+ vanno (ortemente ridotti o eliminati gli alimenti che producono muco L carne9 latticini9 zuccheri e amidi ra((inati9 etc. Cn paio di giorni di dieta a &ase di sola (rutta o verdura (resca sono la preparazione ottimale al digiuno. ;tten*ione: se so''rite di qualche distur$o o prendete medicine# consultate il vostro medico curante prima di intraprendere un digiuno. !l digiuno a $ase di succhi 'reschi 'ornisce energia e sostan*e nutritive# aumenta il meta$olismo e aiuta a perdere qualche chilo se si = in sovrappeso. <e sostan*e nutritive nei succhi 'avoriscono l%elimina*ione delle tossine attraverso le urine. 8i accade in particolare con i succhi di 'rutta 'reschi# che sono puri'icatori dell%organismo piI e''icaci dei succhi di verdura. Essi 'orniscono il nutrimento per sostenere il corpo durante il digiunoQ tuttavia# essi comportano pur sempre un%attivitA digestiva# e possono scatenare il desiderio di altri ci$i. ,er queste ragioni# pu essere pre'eri$ile un digiuno di qualche giorno a $ase di sola acqua# ma solo se siete in per'ette condi*ioni di salute. 0perimentate e veri'icate quale tipo di digiuno sia il piI adatto per voi. ,otreste provare ad ini*iare con qualche giorno a $ase di succhi 'reschi con l%aggiunta di spirulina in polvere# per poi continuare con sola acqua e occasionalmente un $icchiere di succo in caso di calo di energia. ! due piI importanti 'attori da rispettare in un digiuno sono il $ando totale di alimenti solidi e la necessitA di assumere grandi quantitA di liquidi ogni giorno# soprattutto acqua pura. ;stenetevi dal $ere ca''= durante il digiuno. Esso pu causare un pesante choc allo stomaco ed al cuore. 9n enteroclisma quotidiano o praticato a giorni alterni durante il digiuno aiuterA a ripulire il colon. 0arete sorpresi nel vedere cosa esce 'uori dopo un enteroclisma anche dopo diversi giorni sen*a mangiare alcun ci$o solido. ! $agni disintossicanti aiuteranno a li$erare ed espellere le tossine attraverso la pelle. :opo un digiuno di quattro o cinque giorni a $ase di soli succhi ed acqua sarete piacevolmente sorpresi dai risultati. :urante un digiuno# il peso in eccesso viene eliminato# la pelle si toni'ica e si puri'ica# i seni nasali si li$erano# gli occhi diventano piI limpidi# i capelli piI luminosi# il sistema immunitario migliora e si ha una sensa*ione interiore di maggiore calma. &uesti sono solo alcuni dei $ene'ici diretti che provengono dalla disintossica*ione del corpo. ! $ene'ici indiretti comprendono una migliore preven*ione delle malattie e delle spese mediche# gra*ie ad un sistema immunitario piI 'orte e ad un organismo piI sano. :igiunare provoca la reimmissione nel circolo sanguigno delle tossine depositate per e''ettuarne l%elimina*ione. &uesto pu temporaneamente causare mal di testa# dolori 'isici e/o vertigini 'in quando le tossine non siano state espulse e i loro livelli nell%organismo non calino. 2li *uccheri naturali presenti nei succhi di 'rutta possono elevare i livelli glicemici nel sangue# il che pu essere un pro$lema per chi so''re di dia$ete. !l corpo diventa piI sensi$ile dopo un digiuno. <o stomaco si riduce di dimensione. ,er questo motivo $isogna concludere il digiuno in maniera graduale# con una dieta a $ase di sola 'rutta 'resca o verdura appena cotta per un giorno o due. ,otre$$ero essere utili anche supplementi di $atteri acido'ili/$i'idi per ripristinare la 'lora intestinale. ;tten*ione: durante un digiuno deve essere 'ortemente ridotta o eliminata l%introdu*ione di tossine. 8i comprende alcool# ta$acco# sciroppo di glucosio# *uccheri o $evande dolci'icate arti'icialmente# droghe e 'armaci di ogni tipo# qualsiasi alimento che contenga glutammato di sodio# aspartame o altri additivi chimici (vedere ;ppendice . ! $revi digiuni di pochi giorni spesso non saranno 58

su''icienti a risolvere pro$lemi di salute cronici. ! digiuni piI lunghi di oltre una settimana possono alterare l%equili$rio del corpo in molti modi. ,er questo motivo# intraprendeteli solo con l%assisten*a di un medico o naturopata# che sia competente nell%am$ito di questi regimi di puli*ia interna pro'onda. 8am$iare una dieta prevalentemente acida in una dieta piI alcalina = un altro 'attore che aiuta la disintossica*ione. 2li alimenti che generano aciditA includono carni# latticini# e *uccheri e amidi ra''inati# soprattutto pane e prodotti da 'orno. &uesti provocano una maggiore produ*ione di muco e la congestione dei seni nasali e dei polmoni. <o sciroppo di granturco ad alto tasso di 'ruttosio# ad esempio# si tramuta direttamente in trigliceridi (grassi saturi . 8i provoca un aumento della pressione e della 'requen*a cardiaca# uno stress per il 'egato e il pancreas# ed il deposito sotto 'orma di tessuto grasso. ,er la vostra salute# evitate lo sciroppo di mais. 2li alimenti alcalini# al contrario# stimolano la puri'ica*ione# e contri$uiscono ad uno stato di calma e chiare**a interiore. ,er migliorare la vostra immunonutri*ione# includete nella dieta piI alimenti crudi come 'rutta 'resca# verdure# succhi# germogli# spirulina e riso integrale. 0e avete voglia di dolce# mangiate ananas# uvetta# 'ichi e datteri. Gli alimenti crudi per un maggior benessere immunitario <a dieta crudista = $asata sul mangiare solamente alimenti interamente di origine vegetale non ela$orati# pre'eri$ilmente da colture organiche# appena raccolti e crudi per il L5 H D00F. &uesti alimenti comprendono 'rutta# verdura e relativi succhi# legumi# cereali# 'rutta secca non tostata# alghe (compresa la spirulina # germogli# e acqua puri'icata (non di ru$inetto . <a spirulina = in e''etti una componente importante# dato che una dieta a $ase di ci$i crudi tende ad essere povera di vitamina 7D4# proteine e amminoacidi. ;lcuni dei vantaggi della dieta crudista comprendono un%alta quantitA di en*imi# vitamine e minerali# e la totale elimina*ione di grassi animali e sostan*e chimiche tossiche# oltre alla perdita di peso. !l meta$olismo ne risulta accelerato# i livelli di energia incrementati# la digestione migliorata ($assa aciditA# elevata alcalinitA # l%elimina*ione = piI e''iciente e rapida (a$$ondan*a di 'i$re # la salute della pelle migliora# e i sintomi del dia$ete recedono. !l :ott. 2a$riel 8ousins# K.:. ha ela$orato una dieta crudista di 4D giorni per curare il dia$ete. Egli a''erma# su''ragato da ampiamente documentati test di la$oratorio# di essere riuscito a curare il dia$ete in do**ine di persone. ,er maggiori in'orma*ioni leggere qui. ,iuttosto che adottare una dieta interamente vegetariana# tuttavia# molte persone pre'eriscono aggiungere piI alimenti crudi a quella normale. !nsalate di 'rutta e verdura# 'rutta secca# uva passa# datteri# semi di girasole e noci sono tutte integra*ioni salutari per qualsiasi regime alimentare.

Capitolo **
Come disintossicare il proprio stile di vita
%revenire l$accumulo tossico ! primi nove capitoli hanno spiegato come contro$ilanciare le tossine 'orti'icando il sistema immunitario. Panno inoltre mostrato perch+ = necessario ridurre l%esposi*ione alle sostan*e chimiche tossiche e come incrementarne l%elimina*ione dall%organismo. &uei capitoli hanno trattato molte delle principali 59

'onti di tossicitA che $isogna evitare# ridurre e cominciare ad eliminare dalla nostra vita. :i seguito un sommario di quelle 'onti di tossicitA# e le corrispondenti solu*ioni proposte. <%applica*ione di questa lista alla vita quotidiana potrA aiutarvi a comparire tra i sopravvissuti e non tra le statistiche negative. I PRI#I DIE I ;RUPPI TOSSI I DA EVITARE ;ru%%o ?ossine nell'aria ?ossine nell'ac;ua Soluzione Csare un sistema di (iltraggio dell'aria9 soprattutto per le sostanze di ricaduta da aerosol clandestini 5vedi sotto7 Installare un (iltro ad osmosi inversa per l'ac;ua da &ere e per cucinare. 3ortatevi la vostra ac;ua (iltrata al lavoro in recipienti di vetro o metallo. 1vitate le &i&ite gassate. 1vitateMriducete l'apporto di ci&i ela&orati o geneticamente modi(icati9 glutammato e aspartame. 1vitate i contenitori per ci&i di plastica9 o tras(erite in contenitori di vetro o ceramica i vostri ac;uisti una volta a casa. 1vitateMriducete i grassi animali9 i ci&i (ritti9 gli oli ra((inati9 gli oliMmargarine parzialmente idrogenati. Csate oli vegetali non ra((inati. 1vitateMriducete lo zucchero9 lo sciroppo di glucosio9 e gli alimenti prodotti con (arine &ianche. Csate sciroppo di riso integrale e pani integrali. 1vitateMriducete tutte le droghe L legali e illegali. Cscite al sole e all'aria aperta e l'esercizio (isico elever- i livelli di endor(ine ed ence(aline. Csate solo prodotti naturali con ingredienti organici. 3rocuratevi lampadine (luorescenti a spettro completo per le lampade da tavolo e da lavoro. 1sponete la pelle a #! minuti di sole al giorno. 1vitateMriducete la ?D9 i raggi Z9 il contatto diretto con i tele(oni cellulari9 i ci&i cotti a microonde e irradiati. 6ate uso del ci&o antiradiazioni spirulina.

?ossine nel ci&o

8rassi tossici @uccheri e amidi ra((inati <roghe ?ossine da articoli per l'igiene Illuminazione arti(iciale 6onti di radiazioni

+%%E)#'CE
Le dosi (uotidiane raccomandate ,-#+. devono essere aumentate <e dosi dietetiche raccomandate (G:;s sono state istituite nel DOCM per le sostan*e nutritive essen*iali necessarie a prevenire distur$i caren*iali. :a allora la ricerca ha scoperto che sono essen*iali anche molte altre sostan*e nutritive (come ad esempio gli EF;s# gli acidi grassi essen*iali # ma per queste non esiste una dose raccomandata. <e G:; sono state adottate ini*ialmente in 6!

quantitA molto $asse# non sono state sottoposte quasi a nessuna revisione da allora# ed in caso di revisione sono state ulteriormente a$$assate. <e G:; per vitamine come la E# la 7D4# la $iotina# e i 'olati# ad esempio# sono state dime**ate. &ui si pu trovare una tavola storica delle G:;. <e attuali G:; non prendono in considera*ione i diversi 'attori che hanno comportato un calo del contenuto in vitamine e minerali degli alimenti nel corso degli ultimi J0 anni. Ecco perch+: . 0tress dei terreni agricoli. En'asi sulla resa. 0emina ripetuta della stessa coltura sullo stesso terreno. <a 'ertilitA del suolo e le sostan*e nutritive# soprattutto i minerali# risultano impoveriti. .e consegue che il terreno richiede maggiori quantitA di 'ertili**anti. &uesto porta ad una maggiore erosione dello strato super'iciale da parte del vento e della pioggia# con un ulteriore decrescita della 'ertilitA e dei nutrienti nel terreno. #. 0tress delle sementi. <e sementi i$ride e geneticamente modi'icate sviluppate nell%ottica della resa# della 'acilitA di trasporto e stoccaggio del prodotto# ma non del contenuto nutritivo. %. 0tress delle piante. &uando sono coltivate in monocolture con uso massiccio di 'ertili**anti chimici# le piante divengono meno resistenti agli attacchi degli insetti. &uesto porta ad un maggiore uso di pesticidi per mantenere le piante vive e produttive. E ad ancora piI pesticidi per impedire che 'rutta e verdura vengano mangiate dagli insetti. ). 0tress del prodotto. <e sostan*e nutritive contenute in 'rutta e verdura cominciano a declinare all%atto della raccolta. ! prodotti trascorrono giorni in transito ed in maga**ino# ed altro tempo ancora nei canali di distri$u*ione# nei mercati e nel nego*io locale di 'rutta e verdura prima di arrivare sulla nostra tavola. 5. 0tress nei processi di lavora*ione. Eutte le 'orme di lavora*ione degli alimenti degradano e distruggono vitamine ed en*imi nel prodotto 'inale. ! ci$i in scatola perdono 'ino al OJF del loro contenuto di vitamine# i ci$i surgelati 'ino all%M"F# e quelli cotti 'ino al 5CF. ;nche la cottura a microonde e l%irradiazione dei cibi distruggono vitamine ed en*imi. Ed entram$i producono ?sostan*e particolari radiolitiche@ che non si trovano in natura. &ueste hanno ora assunto la denomina*ione di radiotossine. .essuno conosce la loro reale tossicitA# perch+ nessuna di esse = stata testata. ?<a F:; ha approvato l%uso dell%irradia*ione per la carne di man*o# di maiale# di pollo e altri volatiliQ uova in guscio# 'rutta e verdura# grano# 'arina di grano# succhi# spe*ie# aromi naturali essiccati# e semi da germogliare. !l L5F dei produttori di man*o ed il 50F dei nostri produttori di pollame hanno 'irmato accordi per l%uso di questa tecnologia@. 8ita*ione tratta da un li$ro eccellente. 0e ne possono leggere gratuitamente i primi due capitoli a questo indiri**o: http://www.digestivewellness'orchildren.com/ La C.S. <rug Administration ' in procinto di rendere o&&ligatoria l'irradiazione per ogni tipo di prodotto (resco. Il risultato+ =ecenti studi sul contenuto nutritivo negli alimenti mostrano un drastico calo dei nutrienti che essi contenevano un tempo. Cno studio del &iochimico <onald <avis dell'Cniversitdel ?e>as a Austin ha rilevato decrementi (ino al %8K nel contenuto in proteine9 calcio9 vitamina "9 (os(oro9 (erro e ri&o(lavina. La sua conclusione+ R3i2 alta ' la resa9 minore ' il contenuto nutritivoS.

Le etichette sui ci&i ela&orati non tengono conto di ;uesta perdita9 n4 della distruzione dei nutrienti durante la lavorazione. <i conseguenza9 non ' pi2 possi&ile assumere le =<A seguendo una Rdieta &ilanciataS9 cosa che poche persone e((ettivamente (anno. Le =<A inoltre non tengono conto dell'accumulo tossico che si veri(ica nei corpi umani. .ueste tossine distruggono gli immunonutrienti essenziali che sono necessari all'organismo. Soluzione+ "omprare prodotti (reschi da coltivatori &iologici locali. Sostenere le aziende che praticano agricoltura &iologica e i mercati dei coltivatori. 1vitare i dieci pi2 importanti tipi di (rutta e verdura non organiche che contengono la pi2 alta concentrazione di pesticidi tossici. Secondo l'1nvironmental Por0ing 8roup ;uesti sono+ pesche9 mele9 peperoni9 sedano9 nettarine9 (ragole9 ciliege9 lattuga9 uva d'importazione e pere. Ancora meglio9 coltivate il vostro orto personale con semi tradizionali e (ertilizzanti naturali9 come il compost. "osI potrete sapere cosa c'' nei prodotti che mangiate. In(ine9 evitate i ci&i irradiati o cotti a microonde. !a %i< (ra+e minaccia alla nostra salute nutrizionale H il odeM Alimentarius 1ssenzialmente9 "ode> Alimentarius signi(ica Rcodice degli alimentiS. 1sso venne istituito presso le :azioni Cnite nel lontano 96# per de(inire degli standard per i ci&i soggetti al li&ero commercio internazionale. .uesta legislazione diventer- legalmente vincolante ed applica&ile in tutti i paesi appartenenti ad alleanze di li&ero mercato come il 8A?? e il :A6?A. 1ssa ' pesantemente controllata da corporazioni multinazionali del &usiness agro-(armaceutico. Il principale o&iettivo+ il controllo totale degli integratori alimentari da parte delle compagnie (armaceutiche. In che modo ;uesto distrugger- la nostra li&ert- di scelta+ 8li integratori alimentari non potranno essere venduti a scopo preventivo o terapeutico9 se non sottoposti a test di veri(ica da parte delle compagnie (armaceutiche e da esse commercializzati. Le concentrazioni saranno limitate a dosaggi estremamente &assi. Solo le compagnie (armaceutiche avranno il diritto di produrre e vendere i prodotti ad elevata potenza. 3roprio come le totalmente inadeguate vitamine sintetiche 5di derivazione chimica7 che esse giproducono9 a prezzi enormemente maggiorati. Saranno necessarie prescrizioni mediche per ;ualsiasi cosa che superi i dosaggi estremamente &assi consentiti. Alimenti comuni come l'aglio o la menta piperita saranno classi(icati come (armaci o inclusi in una terza categoria 5n4 ci&o n4 (armaco7 che le grandi compagnie (armaceutiche potranno regolare e vendere. .ualsiasi alimento con propriet- terapeutiche potr- essere considerato un (armaco9 persino l'ac;ua 5;uando usata per curare la disidratazione7. Le regolamentazioni del "ode> per gli integratori dietetici saranno legalmente vincolanti in tutti i paesi ad esso soggetti. ?utti i nuovi integratori alimentari saranno &anditi9 a meno che non siano testati ed approvati a norma del "ode>. 8li alimenti geneticamente modi(icati saranno venduti senza etichette identi(icative in tutto il mondo. Se il "ode> Alimentarius prevarr-9 allora sar- la (ine per le er&e9 le vitamine9 i minerali9 i rimedi omeopatici9 gli amminoacidi e gli altri rimedi naturali che a&&iamo (inora dato per scontati. La strategia del "ode> Alimentarius ' di spostare tutti i rimedi nella categoria soggetta a prescrizione medica in modo che essi possano essere controllati esclusivamente dal monopolio medico e dai suoi padroni9 le grandi compagnie (armaceutiche.S "itazione tratta da ;ui. Soluzione+ Attivarsi per dar voce alla propria opposizione e prevenire ;uesto tentativo di distruggere la li&ert- di scelta nell'uso degli integratori alimentari. PerchK le +itamine naturali sono me(lio di 9uelle sintetiche 6#

Le vitamine sintetiche non sono altrettanto &iodisponi&ili o &iologicamente attive ;uanto ;uelle naturali. I composti organici naturali in soluzione provocano una deviazione della luce polarizzata o a destra 5destrorotatori7 o a sinistra 5levorotatori7. La chimica organica ' in grado di creare solo composti sintetici 5innaturali7 con un misto delle due (orme precedenti9 che in soluzione deviano la luce sia a destra che a sinistra 5dl-7. <i conseguenza9 il pre(isso dl- sull'etichetta di una vitamina signi(ica che proviene da una (onte sintetica. La vitamina 1 naturale9 ad esempio9 si trova solo nella (orma d-. La (orma l- non ha alcuna (unzione per il corpo umano. 3erci, l'al(a-toco(erolo d- 5la (orma naturale7 ' almeno due volte pi2 e((icace dell'al(a-toco(erolo dl- 5la (orma sintetica7. "'' una di((erenza ancora pi2 marcata tra il &eta carotene sintetico e ;uello naturale. In natura esso compare in due (orme che si trovano insieme nei ci&i. Cna ' chiamata isomero cis- e l'altra ' chiamata isomero trans-. La (orma cis- ' sta&ile9 liposolu&ile9 e (acilmente assor&ita dalle mem&rane cellulari. La (orma trans- non ' liposolu&ile9 non ' (acilmente assor&ita senza la (orma cis- e tende a cristallizzare. La chimica organica sintetica ' in grado di creare solo la (orma trans-. =ecenti studi condotti su animali hanno rilevato che un misto di approssimativamente 5!-5! di entram&e le (orme viene assor&ito dieci volte pi2 completamente che la (orma trans- da sola. <i conseguenza9 se la dieta viene integrata solo con &eta carotene sintetico9 ' necessario prenderne dieci volte di pi2 per ottenere la stessa protezione cellulare (ornita dalla (orma naturale mista. "osI9 se comprate delle capsule di &eta carotene9 leggete l'etichetta. Se ' composto da caroteni misti da d. salina9 ' naturale. Se non nomina d. salina come (onte9 ' pro&a&ilmente sintetico 5un'altra sostanza chimica7. !e eccitotossine H e+itate il (lutammato monosodico e l"as%artame Le eccitotossine sono sostanze che eccitano i ricettori cere&rali in maniera tossica9 e possono causare la distruzione delle cellule cere&rali 5neuroni7. <ue delle pi2 tossiche sono gli amminoacidi (enilalanina e glutamina. 1ntram&i sono naturalmente presenti nelle proteine9 in concentrazioni molto &asse9 &ilanciati e attutiti da altri amminoacidi. .uando per, si presentano da soli ed in alte concentrazioni9 essi diventano tossici. La loro presenza causa una sovra-stimolazione dei neuroni9 costringendoli ad attivarsi in maniera anormale e reiterata9 e praticamente (inisce per eccitarli a morte. $olti studi hanno dimostrato che le eccitotossine producono anche radicali li&eri. "i sono due 5tra i molti7 additivi gravemente tossici per alimenti e &evande che sono largamente usati dall'industria alimentare. 1ntram&i sono eccitotossine &en note. 1ssi sono il glutammato monosodico 5msg7 e l'aspartame. Il glutammato ' aggiunto per migliorare il sapore dei ci&i9 cosI che i consumatori mangino maggiori ;uantit- dei ci&i a cui ' addizionato. .uesto ' un indu&&io vantaggio per i pro(itti dell'industria alimentare9 ma crea conseguenze molto malsane nei corpi dei consumatori. Il glutammato sovrastimola il centro cere&rale di controllo dell'appetito9 cosI che chi mangia non riesce a raggiungere la saziet-. Il glutammato ' stato implicato in molte ricerche come una delle maggiori cause della crescente epidemia di o&esit-. .uando i ricercatori vogliono creare del sovrappeso nei topi o nei ratti9 gli iniettano o gli danno da mangiare il glutammato monosodico. Aanno coniato persino un nome per ;ueste creature o&ese9 Rroditori ingrassati a glutammatoS. Ora possiamo trovare9 in tutti i gruppi di et- ed in tutto il pianeta9 grandi numeri di persone ingrassate a glutammato. <al momento che un crescente numero di persone si sta rendendo conto dei pericoli del glutammato monosodico9 l'industria alimentare ha creato vari nomi di((erenti per nascondere la presenza del glutammato nei ci&i. Alcuni dichiarano in etichetta Rsenza glutammatoS o Rsenza glutammato aggiuntoS ;uando il glutammato ' ancora presente9 ma come parte di un altro ingredienteJ L'aspartame ' un'altra eccitotossina che assume una variet- di nomi+ aspartame9 :utrasFeet9 Spoon(ul9 "anderel9 1;ual9 1;ual $easure9 Benevia etc. Csate le diciture RdietS e Rsenza zuccheroS come avvertimenti che il prodotto pro&a&ilmente contiene aspartame. L'aspartame contiene per il !K metanolo9 per il 5!K (enilalanina9 e per il )!K acido aspartico. Il metanolo9 noto anche come alcool del legno9 ' un veleno. L'13A osserva che il metanolo R...' considerato un veleno cumulativo per via del &asso tasso di eliminazione una volta che viene 6%

assor&ito. :el corpo9 il metanolo si ossida in (ormaldeide e acido (ormico+ entram&i ;uesti meta&oliti sono tossiciS. L'13A indica come soglia di sicurezza per il metanolo un consumo di non pi2 di *.8 mg al giorno. Cn litro di &evanda RdieteticaS dolci(icata con aspartame contiene circa 56 mg di metanolo9 cio' * volte la dose massima sta&ilita dall'13A. Ironicamente9 il consumo di aspartame pu, causare un aumento di peso. La (enilalanina isolata e concentrata 55!K7 nell'aspartame stimola il pancreas a produrre un eccesso di insulina. .uesta insulina rimuove il glucosio dal circolo sanguigno e lo deposita come grasso. .uesto pu, causare un &asso tasso glicemico e innescare desiderio di ci&o. La (enilalanina concentrata pu, anche ini&ire la produzione di serotonina dell'organismo9 che aiuta a controllare l'appetito 5e gli s&alzi di umore7. .uesto genera ulteriore desiderio di ci&o9 incrementa il consumo di car&oidrati e di conseguenza (a ingrassare. .uando ' esposta a temperature superiori agli 86 gradi 6 o a seguito di conservazione prolungata9 la (enilalanina si decompone in dichetopiperazina 5<U379 una nota sostanza cancerogena implicata nella (ormazione dei tumori cere&rali. Alte concentrazioni di acido aspartico isolato possono causare distur&i neurologici. 6in dalla sua introduzione come additivo alimentare nel 98 9 l'aspartame ' stato al centro di pi2 del *!K di tutti i reclami presentati al sistema di monitoraggio delle reazioni avverse dell'6<A. Le reazioni al glutammato ed all'aspartame riportate includono+ mal di testa9 dolori articolari9 ipertensione9 a((aticamento cronico9 pro&lemi alla vista9 complicazioni dia&etiche9 perdita di memoria9 depressione9 con(usione9 convulsioni9 ictus cere&rali9 e la lista va avanti. In molti casi9 ;uei pro&lemi di salute scompaiono ;uando le persone si astengono dal glutammato o dall'aspartame. E+itate le tossine nei %rodotti %er l"i(iene %ersonale $igliaia di sostanze chimiche diverse sono adoperate nella mani(attura di prodotti per l'igiene9 la &ellezza e la cura del corpo. La gran parte di ;ueste viene a contatto con la pelle e intasa i pori. .uesto diminuisce la capacit- di respirazione e di eliminazione di scorie della pelle. Cn esempio lampante ' un'area dove sono concentrate ghiandole sudori(ere e lin(atiche L le ascelle. .ui il corpo si li&era da scorie con la perspirazione che possono causare un tipico odore. I composti chimici e l'alluminio contenuti nei deodorantiMantitraspiranti possono impedire ;uesto rilascio di tossine e contri&uire all'insorgere di cancro al seno. 1' molto pi2 salutare per il vostro corpo lavare spesso ;ueste zone con un sapone naturale9 piuttosto che intasarle con delle sostanze chimiche. Le pro(umazioni arti(iciali possono contenere (ino a )!!! sostanze chimiche separate che non devono per legge essere elencate in etichetta. Le reazioni avverse riportate nell'uso di ;uesti prodotti includono+ mal di testa9 vertigini9 a((aticamento9 s(oghi cutanei9 s&iadimento della pelle9 tosse violenta9 nausea9 vomito e reazioni cutanee allergiche. L'1nvironmental Por0ing 8roup ha creato un data&ase che (ornisce i livelli di tossicit- per pi2 di #5.!!! cosmetici e prodotti per l'igiene personale. 3er controllare la tossicit- dei prodotti da voi usati9 leggete ;ui.

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