1 SEMINARIO TEMATICO

STRESS E ANSIA: COME RICONOSCERLI, CAPIRLI E VINCERLI

13 Febbraio 2013, ore 17.00 Acli Sanluri 15 Febbraio 2013, ore 16.30, Acli Cortoghiana 20 Febbraio 2013, ore 17.30, Acli Elmas 9 Marzo 2013, ore 17,00, Acli Cagliari Is Mirrionis

Tutti noi sappiamo cosa sia lo stress e lansia, perch essi fanno parte della nostra esperienza quotidiana di vita. Per molte persone per essi sono pericolosi perch difficili da gestire e capaci di compromettere la propria qualit di vita e quella delle persone che ci sono vicino. Lobiettivo di questo seminario quindi quello di capire in che modo lo stress e lansia sono tra loro legati, come si manifestano nella vita di tutti i giorni e quali sono i fattori di rischio e protettivi. I partecipanti impareranno inoltre a riconoscere precocemente gli indicatori di stress e a gestirli in maniera efficace al fine di migliorare la propria qualit di vita e quella delle persone che sono loro vicine.

Programma:
1) 2) 3) 4) 5) 6) Che cosa lo stress e a cosa serve. Fattor i di rischio e protettivi individuali, sociali, lavorativi e familiari. Come riconoscere lo stress? Lansia: cosa , a cosa serve. Come riconoscere quando siamo in ansia? Perch importante tenere a bada lansia? Rischi connessi allansia cronica (fisici e psicologici e relazionali) e le conseguenze nella vita di tutti i giorni 7) Come posso gestire lansia e lo stress prima che sia troppo tardi? Consigli e strumenti per migliorare la propria vita

Contatti: Per ulteriori informazioni sul seminario e ai fini delliscrizione contattare il Circolo di competenza: Circolo ACLI Cortoghiana, Via Sorba n2, Cortoghiana. Telefono: 0781- 60066 Mail: c.aclicortoghiana@tiscali.it Circolo Acli Don Bosco, Piazza Venezia, Cortoghiana. Telefono: 0781-60227 Circolo Acli A. Lattuca Is Mirrionis, Via Is Mirrionis n43/b - Cagliari. Telefono 070/278945 Mail: aclicagliarifamiglia@tiscali.it Circolo Acli Scacco Matto, Via Giovanni XXIII n14, Sanluri. Telefono: 070-7564227 Mail: puntofamigliasanluri@tiscali.it Circolo Acli Elmas, Via Boi n80, Elmas Telefono: 070- 7548118 Mail: aclielmas@gmail.com

Vi aspettiamo!