Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Corpo in Armonia: Scienza, Salute e Vitalità
    Corpo in Armonia: Scienza, Salute e Vitalità
    Corpo in Armonia: Scienza, Salute e Vitalità
    Ebook62 pages35 minutes

    Corpo in Armonia: Scienza, Salute e Vitalità

    By Ary S. Jr.

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Quando raggiungiamo l'armonia del corpo, sperimentiamo un senso di vitalità, energia e benessere. La mente si schiarisce, le emozioni si equilibrano e ci sentiamo in sintonia con noi stessi e con il mondo che ci circonda. È uno stato di integrità che ci permette di vivere una vita più felice e appagante.

    LanguageItaliano
    PublisherAry S. Jr
    Release dateMay 26, 2023
    ISBN9798223135869
    Corpo in Armonia: Scienza, Salute e Vitalità
    Author

    Ary S. Jr.

    Ary S. Jr. is a Brazilian author who writes about various topics, such as psychology, spirituality, self-help, and technology. He has published several e-books, some of which are available on platforms like Everand, Scribd, and Goodreads. He is passionate about sharing his knowledge and insights with his readers, and aims to inspire them to live a more fulfilling and meaningful life.

    Related to Corpo in Armonia

    Related ebooks

    Wellness For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Benessere

      Jun 22, 2023

      Benessere
      4 min read

    • Article

      Wellness

      Jun 22, 2023

      Wellness is the overall state of health, not only understood as the absence of pathology, but as improved physical performance and good psycho-emotional balance. This state of health is addressed by the psychology of well-being, which tries to provid

      3 min read

    • Article

      La Regina Delle Diete

      Sep 7, 2022

      La Regina Delle Diete
      5 min read

    • Article

      Quelli Del Senza

      Feb 8, 2023

      Quelli Del Senza
      3 min read

    • Article

      DOG HUMAN fitness

      Jan 23, 2022

      DOG HUMAN fitness
      4 min read

    • Article

      Tornare In Forma Senza Rischi

      Sep 12, 2023

      AIUTA A CONTROLLARE IL PESO. Permette di migliorare il metabolismo. Fa star bene la psiche, liberando endorfine. Contrasta gli acciacchi di muscoli, ossa e articolazioni. Favorisce la coordinazione dei movimenti. Inoltre si tratta di un approccio al

      2 min read

    • Article

      Corriamo AI Ripari

      Mar 11, 2024

      Corriamo AI Ripari
      3 min read

    • Article

      Psycare

      Mar 31, 2023

      Psycare
      5 min read

    • Article

      Vincenzo Atella

      Jun 11, 2019

      Quando si parla di Salute non si può prescindere dalla Sanità. Perché per dare una risposta in termini terapeutici a tutti i cittadini è fondamentale anche fare i conti con la sostenibilità del Ssn. A che punto siamo e perché sono sempre di più le di

      3 min read

    • Article

      Le Insidie Per La Gen Z

      Jun 8, 2023

      Le Insidie Per La Gen Z
      3 min read

    • Article

      Occhio Alle Trappole

      Apr 10, 2024

      DI NOTTE IL CERVELLO non lavora. Se compare l’herpes sul labbro bisogna coprirlo con la pasta dentifricia, così la lesione si ritrae. Per avere davvero benefici in termini di salute dall’esercizio fisico ci vuole l’attività anaerobica. Ma se non sudi

      2 min read

    • Article

      Sul Lago Di Ginevra La Clinica Del Benessere E Di Lunga Vita

      Mar 31, 2023

      Ceo di Clinique La Prairie, Simone Gibertoni guida lo sviluppo internazionale e la sua strategia di diversificazione, con l’obiettivo di creare un player globale con la missione di aiutare le persone a vivere una vita migliore, più lunga e più sana.

      9 min read

    • Article

      Over 65 Basta Un’app

      Mar 10, 2023

      Over 65 Basta Un’app
      2 min read

    • Article

      Fame Di Vita

      Apr 11, 2023

      Fame Di Vita
      3 min read

    • Article

      Nemica Pancia

      Aug 15, 2019

      Nemica Pancia
      2 min read

    • Article

      Friends For Wellness

      Feb 9, 2024

      LA CONFERMA era arrivata durante i primi lockdown del 2020, quando era stato imposto l’obbligo di distanziamento anche per l’attività fisica all’aperto: in quel periodo complesso, le passeggiate in compagnia di un cane hanno dimostrato di essere un t

      2 min read

    • Article

      La Musica Della Longevità

      Jul 8, 2022

      La Musica Della Longevità
      5 min read

    • Article

      Sindrome Da Rientro

      Sep 7, 2022

      3,8 MLD DI EURO in un anno. Stando a un rapporto degli analisti dell’Area Studi Mediobanca sui dati del 2020, tanto spendono gli italiani per gli integratori alimentari. Con una tendenza alla crescita di un mercato che vede il nostro Paese leader in

      2 min read

    • Article

      Salviamo Il Pianeta

      Jul 11, 2023

      Salviamo Il Pianeta
      3 min read

    • Article

      L’italia Sulla Bilancia

      Jan 25, 2022

      L’italia Sulla Bilancia
      4 min read

    • Article

      One Health Priorità Globale

      Oct 12, 2023

      One Health Priorità Globale
      3 min read

    • Article

      I Cibi ‘Medicina’

      Mar 10, 2023

      FA’ CHE IL CIBO SIA LA TUA MEDICINA. Ippocrate, il padre del moderno prendersi cura, non aveva dubbi sull’importanza di una sana alimentazione come fattore chiave per mantenere il benessere. A distanza di millenni la scienza conferma come una dieta s

      2 min read

    • Article

      Tradite Dalla Bilancia

      May 10, 2023

      Tradite Dalla Bilancia
      2 min read

    Related categories

    Reviews for Corpo in Armonia

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Corpo in Armonia - Ary S. Jr.

      Corpo in Armonia

      Scienza, Salute e Vitalità

      CAPITOLO 1: INTRODUZIONE Alla Salute e al Benessere

      Definizione di salute e sua importanza

      Approccio olistico alla cura del corpo umano

      Il rapporto tra mente e corpo

      Capitolo 2: Nutrizione Equilibrata

      I macronutrienti essenziali: carboidrati, proteine ​​e grassi

      Micronutrienti e vitamine necessarie per il corretto funzionamento del corpo

      Strategie per una dieta sana ed equilibrata

      Capitolo 3: Corretta Idratazione

      Importanza dell'acqua per il corpo umano

      Raccomandazioni giornaliere sull'assunzione di liquidi

      Altre opzioni di idratazione oltre all'acqua

      Capitolo 4: Attività Fisica Regolare

      Benefici dell'esercizio fisico per il corpo e la mente

      Diversi tipi di attività fisica e loro caratteristiche

      Creazione di un piano di esercizi personalizzato

      Capitolo 5: Riposo e Sonno Ristoratore

      Ruolo del sonno nel recupero e nella salute generale

      Quantità ottimale di sonno per diverse fasce d'età

      Suggerimenti per migliorare la qualità del sonno

      Capitolo 6: Cura della Pelle

      Struttura della pelle e sua importanza

      Routine base per la cura della pelle: pulizia, tonificazione e idratazione

      Protezione solare e prevenzione dell'invecchiamento precoce

      Capitolo 7: Igiene Personale

      Abitudini igieniche per prevenire malattie e infezioni

      Cura del lemani, del leunghie e dei capelli

      Igiene orale e salute orale

      Capitolo 8: Cura Del Sistema Cardiovascolare

      Importanza del cuore e dei vasi sanguigni per la salute

      Strategie per mantenere la salute cardiovascolare, come l'esercizio aerobico e una corretta alimentazione

      Prevenzione delle malattie cardiovascolari

      Capitolo 9: Cura dell'apparato Respiratorio

      Funzione dei polmoni e delle vie aeree

      Come mantenere la salute dei polmoni e prevenire le malattie respiratorie

      Respirazione consapevole e tecniche di rilassamento

      Capitolo 10: Salute Mentale ed Emotiva

      Collegamento tra salute mentale e fisica

      Strategie per gestire lo stress e promuovere il benessere emotivo

      Importanza della cura di sé e della ricerca di supporto quando necessario

      Capitolo 11: Cura degli Occhi e delle Orecchie

      Importanza della vista e dell'udito per la qualità della vita

      Prevenzione dei problemi agli occhi e all'udito

      Controlli regolari e protezione adeguata

      Capitolo 12: Cura dell'apparatoDigerente

      Funzione dell'apparato digerente e sua importanza per la salute generale

      Suggerimenti per una buona digestione e prevenzione dei problemi gastrointestinali

      Dieta equilibrata ricca di fibre

      Capitolo 13: Prendersi Cura del Sistema Muscoloscheletrico

      Importanza di ossa, muscoli e articolazioni per la mobilità e la salute generale

      Esercizi per rafforzare e allungare i muscoli

      Prevenzione di lesioni e malattie muscoloscheletriche

      Capitolo 14: Prevenzione delle Malattie e Diagnosi Precoce

      Importanza della prevenzione nel mantenimento della salute

      Controlli e vaccinazioni di routine consigliati

      Consapevolezza dei segnali di pericolo e ricerca di cure mediche adeguate

      Introduzione

      Prendersi cura del corpo umano è un impegno che tutti dobbiamo assumerci per raggiungere e mantenere una vita sana e appagante. Il nostro corpo è una macchina incredibilmente complessa e interconnessa, composta da tanti sistemi e organi diversi che svolgono funzioni vitali. Dalla corretta alimentazione al regolare esercizio fisico, dal riposo adeguato all'igiene personale, ogni aspetto della cura del corpo gioca un ruolo fondamentale nella promozione della salute e del benessere.

      La scienza ha fornito solide prove

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1