Comunicazione Assertiva: Esprimiti Senza Timori! 5 Consigli per Comunicare in Modo Efficace e Farsi Rispettare anche Se Hai una Personalità Debole. Bonus: 8 Tecniche per Gestire l’Ansia Sociale
()
About this ebook
Bene… Ti sei mai chiesto perché alcune persone sono così carismatiche da reggere il confronto su qualsiasi discorso? Come riescono a trasmettere sicurezza e autorevolezza, ispirando rispetto?
Spesso si crede che le persone siano già nate così, cioè capaci di comunicare sempre in modo efficace e gestire qualsiasi situazione con freddezza.
Niente di più errato.
A volte non sono nate così, lo sono diventate. E tra poco scoprirai come!
Immagina di mettere da parte tutti le tue paure e i tuoi timori e esprimerti in maniera disinvolta.
Immagina anche di conquistare la sicurezza che ti permette di dire di “NO” alle persone.
La soluzione di chiama: COMUNICAZIONE ASSERTIVA.
In casa, in ufficio, in tutti i contesti sociali, la tua autostima ti permette di influenzare gli altri attraverso la comunicazione assertiva.
Lo sapevi che nell’87% dei casi le persone si fanno un’idea di te e della tua persona prima ancora che tu apra bocca. Ti starai chiedendo come? Semplice, osservando il linguaggio del tuo corpo.
Dunque è molto importante imparare a trasmettere sicurezza invece di ansia e paura.
Grazie a questo Libro scoprirai:
- Come comunicare in modo efficace e farsi rispettare. Ti insegnerò come rispondere alle critiche con empatia.
- 8 suggerimenti per gestire e superare l’ansia sociale.
- Come trovare l’equilibrio tra gentilezza, buona educazione ed assertività.
- Perché non devi scusarti sempre e rispondere con azioni e non con le parole.
- 7 strategie per dire di “NO” a una persona senza risultare maleducato.
Riconquista la tua autostima!
Scorri in altro clicca “COMPRA ORA”!
Read more from Eleonora Ferrari
Come Analizzare le Persone: Leggi la Mente delle Persone! Scopri Come Decifrare le Micro-Espressioni e Capire la Psicologia Comportamentale per Riconoscere Ogni Personalità Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Comunicazione Assertiva
Related ebooks
Il Coraggio Di Affrontare La Vita: Raccolta Salute Mentale, #5 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSviluppare l'assertività: Farsi valere e comunicare in modo più efficace Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Guida Dell'amore Proprio E L’autostima Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGuarire la Dipendenza Emotiva Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAbilità conversazionali: Come parlare con chiunque e instaurare un rapporto in trenta facili mosse Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSviluppa La Tua Identità Attuale Abbracciando La Sicurezza Di Te Stesso Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCiò Che Conta È La Prima Impressione!: Collezione Intelligenza Emotiva, #3 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPersuasione e Carisma: I 10 step per diventare una persona di successo ed essere un asso nelle relazioni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'arte Di Affascinare: Collezione Intelligenza Emotiva, #20 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome salvare il matrimonio: Fai rifiorire il tuo matrimonio e riaccendi la fiamma dell’amore Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl Manuale Dell'autenticità: Raccolta Vita Piena, #20 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Psicologia Della Comunicazione: Collezione Intelligenza Emotiva, #2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSviluppo Individuale: Raccolta Salute Mentale, #3 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTecniche di persuasione: tutto quello che devi sapere sulla manipolazione mentale e che non hai mai avuto il coraggio di chiedere Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'impatto Delle Nostre Parole: Raccolta Comunicazione, #4 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGuarigione Attraverso La Gratitudine: Raccolta Salute Mentale, #2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRiassunto Di 7 Abitudini Degli Adolescenti Altamente Efficaci Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComunicazione Autentica: Collezione Intelligenza Emotiva, #1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAumenta la tua autostima, raggiungi i tuoi obiettivi, aumenta la tua felicità Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPsicoterapia relazionale (2 Libri in 1): Come guarire il trauma relazionale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVero o falso?: Tecniche per scoprire bugie e verità Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRelazioni e autostima: Come aumentare la fiducia in se stessi e creare relazioni soddisfacenti al 100% Rating: 5 out of 5 stars5/5Guida alla felicità: Cambia la tua vita e realizza i tuoi desideri con il pensiero positivo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTATTICHE DI CONVERSAZIONE - Strategie e tecniche per comunicare in modo efficace ed influente Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMigliorare l'autostima. 12 esercizi pratici Rating: 3 out of 5 stars3/5L'arte Di Affascinare Le Persone: Raccolta Negozi, #3 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPlaca La Tua Furia Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome rinforzare l'autostima Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Social Science For You
Ettore Loizzo Confessioni di un Gran Maestro Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMussolini e gli Illuminati: Da Piazza San Sepolcro al rito sacrificale di Piazzale Loreto Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSimbologia Massonica Vol.I: Simbologia e Tradizione esoterica liberomuratoria Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsManuale delle Microespressioni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl Cooperative Learning Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLezioni di Mitologia Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsI segreti della Massoneria Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSK - Assassini Seriali: Un saggio-inchiesta di Liana Fadda Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsProfessionisti della disinformazione: Le bufale più clamorose dei mass media Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTarantole, tarantolati e tarantelle nella Spagna del Siglo de oro Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMaestro Libero Muratore. Manuale ad uso degli iniziati Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsQuando eravamo i padroni del mondo: Roma: l'impero infinito Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsItalian Sword&Sorcery: La via italiana all'heroic fantasy Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRibellarsi come si può Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMitologia delle piante inebrianti Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'umorismo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMille musiche diverse - Manuale pratico di Musicoterapia Rating: 5 out of 5 stars5/5Le stirpi degli Illuminati: La storia occulta delle plurisecolari famiglie che controllano il mondo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Cabala Massonica: Il Grande Architetto e il Libero Muratore Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl viaggio esoterico dell’uomo nelle lame dei Tarocchi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPrendila con filosofia Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsViaggio nelle energie del Femminile Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRaccontarsi è conoscersi. Storie, emozioni e didattica per una società multiculturale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFake news dell'antica Roma: 2000 anni di propaganda, inganni e bugie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'Arte nel Tao: Ispirazione e Terapia Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDiavolo e demòni (un approccio storico) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGli Illuminati: La realtà oltre il mito Rating: 5 out of 5 stars5/5Antinfluencer: contro i nuovi persuasori del nulla Rating: 5 out of 5 stars5/5Le Feste dei Celti: La via della morte e della rinascita dei Druidi nelle celebrazioni della tradizione celtica Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDonne all'opera con verdi Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Comunicazione Assertiva
0 ratings0 reviews
Book preview
Comunicazione Assertiva - Eleonora Ferrari
Comunicazione Assertiva
Esprimiti Senza Timori! 5 Consigli per Comunicare in Modo Efficace e Farsi Rispettare anche Se Hai una Personalità Debole. Bonus: 8 Tecniche per Gestire l’Ansia Sociale
Eleonora Ferrari
Comunicazione Assertiva © Copyright 2021 – Eleonora Ferrari.
Tutti i diritti riservati all’autore, nessuna parte di questo libro può essere pertanto riprodotta senza il preventivo assenso dell’autore.
Non è consentito in alcun modo riprodurre, duplicare, o trasmettere alcuna parte di questo documento in formato digitale o cartaceo. La diffusione di questa pubblicazione è severamente proibita e qualsiasi fruizione di questo documento non è consentita senza il preventivo con-senso scritto dell'editore. Tutti i diritti riservati.
L'accuratezza e l'integrità delle informazioni qui contenute è garantita, ma non è assunta responsabilità di alcun genere. Essa è infatti, in termini di fraintendimento delle informazioni per disattenzione, oppure per l'uso o l'abuso di eventuali politiche, pro-cessi o istruzioni contenute all'interno del libro, responsabilità sola ed assoluta del lettore destinatario. In nessun caso è consentito perseguire legalmente o incolpare l'editore per qualsiasi danno arrecato o perdita monetaria avvenuti a causa di informazioni contenute in questo libro, né direttamente né indirettamente.
I diritti sono detenuti dai rispettivi autori e non dall'editore.
Nota Legale:
Questo libro è protetto da copyright. È esclusivamente per uso personale. Non è consentito modificare, distribuire, vendere, utilizzare, citare o parafrasare nessuna parte del contenuto di questo libro senza lo specifico consenso dell'autore o del proprietario dei diritti di copyright.
Qualsiasi violazione di questi termini sarà sanzionata secondo quanto previsto dalla legge.
Disclaimer:
Si prega di notare che il contenuto di questo libro è esclusivamente per scopi educativi e di intrattenimento. Ogni misura è stata presa per fornire informazioni accurate, aggiornate e completamente affidabili. Non sono espresse o implicate garanzie di alcun tipo. I lettori riconoscono che il parere dell'autore non è da sostituirsi a quello legale, finanziario, medico o professionale.
SOMMARIO
INTRODUZIONE
Migliora il tuo stile di comunicazione
CAPITOLO 1: COME COMUNICARE IN MODO EFFICACE E FARSI RISPETTARE
Suggerimenti per una comunicazione efficace
Rimanere concentrati
Ascolta attentamente
Prova a vedere il loro punto di vista
Rispondi alle critiche con empatia
Possiedi ciò che è tuo
Usa i messaggi Io
come accennato nell’introduzione
Cerca il compromesso
Prenditi una pausa
Continua a farlo
Chiedere aiuto
Ci sono cose specifiche da fare che possono migliorare le tue capacità di comunicazione
Come migliorare le abilità sociali per gestire l'ansia e farsi rispettare
Le radici dell'ansia sociale
8 suggerimenti per gestire e superare l'ansia sociale
1. Comprendi i fattori scatenanti.
2. Affronta la tua paura.
3. Ricorda ciò che è importante.
4. Pratica esercizi di visualizzazione.
5. Scrivi i tuoi pensieri.
6. Preparare esperienze correttive positive.
7. Sii consapevole.
8. Considera la terapia dell'esposizione.
CAPITOLO 2: EQUILIBRIO TRA GENTILEZZA, BUONA EDUCAZIONE ED ASSERTIVITA’
CAPITOLO 3: NON SCUSARTI SEMPRE
1. Trova un modo per dire grazie
2. Rispondi con azioni, non con parole
3. Parla di ciò che vorresti vedere accadere come una risoluzione
4. Chiedere scusa senza usare la parola Mi dispiace
5. Non scusarti per le persone infastidite
6. Pratica l'empatia invece di dare un compassionevole Mi dispiace
7. Esprimere consapevolezza di sé e cosa si può fare per ottenere il risultato desiderato
8. Rispondi con sicurezza al fallimento percepito e impegnati a correggerlo
9. Prendete una prospettiva razionale e pratica, piuttosto che emotiva
10. Chiedi un feedback costruttivo
CAPITOLO 4: COME DIRE NO
SENZA RISULTARE MALEDUCATO
Quando dovresti dire di no?
Come dire di no senza sentirsi in colpa
Perché dovresti dire No
più spesso
Quindi cosa può portare a dire sì?
Aumento dello stress
Persone che si approfittano di te
Tempo perso
Diminuzione della concentrazione
Energia esaurita
7 Strategie per dire di no senza essere scortesi
1. Conosci le tue priorità
2. Trasforma un No
in un Non adesso
3. L'onestà è la migliore politica
4. Non spiegare troppo
5. Offri un'alternativa
6. Comunicare con fiducia
7. Incorpora un complimento
Pensieri finali
CAPITOLO 5: COME OTTENERE Ciò CHE DESIDERI
Ecco 7 chiavi per soddisfare i tuoi desideri e gestire meglio quelle situazioni (e le persone) che ti appesantiscono
1. Non dare per scontato che gli altri leggano la mente
2. Sii audace in ciò che chiedi (non diluire!)
3. Sii specifico su ciò che vuoi e quando lo vuoi
4. Sii chiaro su ciò che non tollererai
5. Dimentica i suggerimenti: sii diretto
6. Abbandona l'atto del martire
7. Non fare in modo che un no
significhi più di quanto non faccia
CAPITOLO 6: COME ELIMINARE IL RIMORSO, L'ANSIA E LE PREOCCUPAZIONI
C'è qualcosa per cui ti senti in colpa?
Senso di colpa definito
Perché