Il Tempo È Mio Amico: I Miei Dieci Segreti Per Mantenermi Così Giovane

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Il tempo è mio amico: I miei 10 segreti per mantenermi così giovane

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Come Essere Leader di Se Stessi: Una Guida per condurre la tua vita ovunque desideri

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C'era una s...volta a Natale

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Credici, lo avrai - IL SEGRETO PER ESSERE FELICI: Tutto è possibile se lo vuoi

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Come migliorare la tua comunicazione con gli adolescenti in soli 5 passi

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Le parole che avrei voluto leggere

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Il Potere del Non-Giudizio

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Il ciclo dei dodici: Dodici lezioni pratiche per sviluppare le tue aspettative

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Interroga i tuoi pensieri e cambia il mondo: Citazioni di Byron Katie

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Motivazione Adesso

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La strada per il tuo cambiamento: Riscopri la felicità che è in te

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Essere Forti Mentalmente: Come diventare forti mentalmente con i giusti atteggiamenti nell’affrontare la vita

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Torna a splendere! La vita è adesso

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Quel Benedetto Tunnel: da obeso a modello

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Mi morderò la lingua... per non averlo capito prima: Una guida semplice per ritrovare la gioia di vivere e per andare a prendere quello che è tuo di diritto

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La Soluzione Sei Tu - Come Realizzarti in Ogni Ambito della Vita

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Io penso, io sono: Insegnare ai bambini il potere delle affermazioni

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Manuale D'amore, ma anche no...: Impara ad amarti ed accogliere l’amore nella tua vita…

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Onda d’urto: Come avere una mentalità d’urto e crearsi la propria libertà

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E allora, sarà bellissimo.

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Dietro Le Quinte: Attira ciò che vuoi aumentando la tua Vibrazione

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Vuoi vivere o sopravvivere?

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Counseling Self Help

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E allora fallo, ca**o!

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Goditi chi sei!

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Come Migliorare la Tua Vita in 10 Passi

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Dare il meglio, sempre e comunque

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Diventa ciò che vuoi, ottieni ciò che vuoi: Cambia il tuo modo di pensare, cambia la tua vita.

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Prendi in mano il tuo mondo - srcivi la tua vita

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Come essere te stessa in ogni relazione: Nell'episodio di oggi parliamo di come essere te stessa in ogni relazione. Si parla molto dell'essere noi stesse, ma non è così facile come sembra. Fin dall'infanzia abbiamo ricevuto molti condizionamenti su come comportarci per essere accettate e...

Episodio podcast

Come la TUA MENTE potrà PLASMARE il tuo DESTINO.: Viviamo spesso nella nostra mente il malessere legato ad esperienze che ci fanno paura, che ci limitano e che temiamo di affrontare. Continuando con questa dinamica, permettiamo a qualcosa di non reale, presente nella nostra mente, di diventare...

Episodio podcast

Come migliorare le proprie relazioni: Come diceva Aristotele, "l'uomo è un animale sociale".  Non possiamo fare a meno delle relazioni e queste sono croce e delizia della nostra vita. Eppure a volte ci sembra che non vadano mai come vorremmo, non ci sentiamo capite dalle persone...

Episodio podcast

SPAZIO LUNARE EP. 173 - GLI IMPREVISTI CI INSEGNANO CHE LA VITA È PIENA DI ALTRE POSSIBILITÀ, COME AFFRONTARLI?: Quando qualcosa si mette nel nostro cammino e ci scombussola i piani, ci crolla tutto e già ci prefiguriamo i peggiori scenari nella nostra mente. Ma è davvero così negativi fare i conti con un imprevisto? Partendo da un esempio molto banale, vi porto...

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Basta al giudizio degli altri

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76. Il bullismo sui social (parte 1)

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SPAZIO LUNARE EP. 96 - LE TUE DECISIONI SONO SOLO TUE: Quante volte ci siamo lasciati convincere che le altre persone avessero ragione senza guardarci dentro? Quante volte abbiamo detto ‘me lo ha detto lui/lei allora dev’essere così, agisco in questo modo perché io non riesco a prendere questa decisione’....

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SPAZIO LUNARE EP. 14 - LA FELICITÀ NON RISIEDE NEL FUTURO, MA QUI ED ORA: ‘Sarò felice solo quando avrò ottenuto un lavoro, la laurea, il fisico che voglio, quando avrò un ragazzo, quando avrò sistemato questa faccenda, quando questa situazione di instabilità finirà’. Che pensieri sbagliati. Eppure tutti noi li facciamo. Io...

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Smettere di dirsi c*zz%te e fare LevelUP!: Nella vita ci raccontiamo spesso c*zz%te che non sono vere, o che non sono nostre. Andiamo avanti per inerzia pensando che quello che ci hanno raccontato da sempre sia quello che deve continuare a succedere. Ma le cose sono diverse. Abbiamo...

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Come superare il bisogno di approvazione: La sofferenza non nasce dai problemi, ma dai pensieri irrazionali nei confronti dei problemi. Il pensiero più doloroso che riscontro lavorando con le persone è quello correlato al bisogno di approvazione. Lo ritrovo in varie formule: ? “Devo...

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Basta compiacere gli altri!: Liberati ora dal bisogno di compiacere gli altri! Convivendo 24/7 con persone attorno a me, in uno spazio così piccolo come la barca a vela, la mia tendenza era quella di sentirmi in dovere di essere in costante scambio. Di voler compiacere gli...

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Come trovare la propria strada: cosa fare nella vita?: “Non so che lavoro fare e non so cosa voglio. Quando troverò la mia strada?” Se non hai ancora trovato la tua strada, non demoralizzarti! Se è vero che ad alcuni è chiaro fin da subito, tantissime persone impiegano anni di esperienze e tentativi...

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Inizio un podcast! (credo)

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SPAZIO LUNARE EP. 31 - ABBIAMO SEMPRE DUE SCELTE: In questo episodio vi parlo di dolore e di scelte. Di come noi possiamo scegliere di reagire. Di come noi possiamo fare la differenza nei nostri giorni. Di come noi possiamo dimostrare a noi stessi che le cose brutte succedono ma da queste possiamo...

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79. I capricci non sono capricci!

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86. Stereotipi di genere: facciamo piccole rivoluzioni / Con Zaira

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80. Solo biglietto di andata / con Eva Ragnoli

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Ep. 133 Cosa ho imparato coricandomi sulla neve

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La VERITÀ, che può cambiare la tua vita.: Troppo spesso non sappiamo quello che vogliamo, ma ancora più spesso non diciamo a noi stessi la verità che sarebbe capace di cambiare le cose, cambiare la nostra vita. Andiamo avanti dicendo agli altri ed a noi stessi un sacco di c***z*te e poi ci...

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Cosa ho imparato nei due anni della mia attività in proprio

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Il costo che paghi se ti fai sempre carico dei problemi altrui: Qual è il costo di farsi carico dei problemi degli altri e risolverli? Una mia allieva mi ha raccontato di relazionarsi con gli altri proprio con questa modalità. Che siano amici o il compagno, sente spontaneo prendersi cura di loro. Solo che alla...

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Esercizio per aumentare autostima e sicurezza: Nello scorso episodio, abbiamo visto che l'autostima è un giudizio di valore verso noi stessi. Per questo, l'autostima dipende dai pensieri che si nutrono verso se stessi. Potresti allora pensare che per aumentare l'autostima basti avere pensieri...

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SPAZIO LUNARE EP. 189 - LE PERSONE CI FARANNO SEMPRE STARE MALE?: La fine di una relazione può far stare davvero male. Anche quando quel tipo di relazione ha avuto un significato differente per le due persone. In questo podcast con estrema sincerità vi racconto la fine di qualcosa che per me ha avuto un significato...

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PERDERSI per [ RITROVARSI ] > come fare adesso: Nella nostra vita spesso cerchiamo di tenere ogni cosa sotto controllo, ma ci sono momenti in cui la somma delle nostre paure, delle nostre ferite e soprattuto di quei condizionamenti cosi limitanti ci impedisce trovare la nostra direzione e di...

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78. Riflessioni di fine/inizio anno (e di ogni giorno)

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SPAZIO LUNARE EP. 71 - COME SMETTERE DI COMPIACERE GLI ALTRI: Quante volte ci siamo sentiti inadeguati nei confronti degli altri? Quante volte ci siamo sentiti fuori posto? E quante volte abbiamo provato a fare di tutto per farci accettare dagli altri perdendo un pochino noi stessi? Perchè abbiamo paura che...

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135. Disregolazione nell'adolescenza | con Eleonora Orsi

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Come ho trovato la mia autostima: In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima. Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita...

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SPAZIO LUNARE EP. 203 - SMETTERE DI IDEALIZZARE LE PERSONE: Quante volte abbiamo idealizzato persone, cose, situazioni? Quante volte ci siamo creati delle aspettative? Quante volte ne siamo poi ‘rimasti delusi’? Come esseri umani tendiamo a pensare le persone, le cose e le situazioni in maniera statica, come...

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Come superare una crisi: In questo podcast voglio affrontare un argomento che mi avete chiesto in tantissime, ovvero come superare un momento di crisi. A volte la vita può metterci di fronte a sfide e momenti difficili, ma ciò che conta davvero è il modo in cui decidiamo...