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Autodisciplina Per Perdere Peso: La Verità Poco Attraente Del Perché Le Diete NON Funzionano: Scoprite I Segreti Della Psicologia Della Perdita Di Peso
Autodisciplina Per Perdere Peso: La Verità Poco Attraente Del Perché Le Diete NON Funzionano: Scoprite I Segreti Della Psicologia Della Perdita Di Peso
Lunghezza:
52 pagine
38 minuti
Editore:
Pubblicato:
25 dic 2019
ISBN:
9788835401179
Formato:Disponibile anche come audiolibroAudiolibro
Libro
Disponibile anche come...
Disponibile anche come...
Descrizione
Frullati? Insalate Scondite? Il Mondo delle Diete Sta Per Subire una Svolta. I motivi che portano a seguire una dieta sono diversi: la salute, l'aspetto fisico, o solo il fatto che l'estate si sta avvicinando! Perdere peso può essere una vera sfida se non si sa come gestirla nel modo corretto. Certo, esistono migliaia di diete, ma poche portano effettivamente dei risultati. Seguire una dieta senza la giusta mentalità è come mangiare patatine mentre si fa jogging. Fino a che non si entra nella giusta impostazione mentale non funzionerà nessuna dieta, non importa quanto sembri alla moda. La verità in merito alle diete non è l'ossessione per le calorie, bensì quanto la vostra mente sia forte e quanta forza di volontà abbiate. Autodisciplina per Perdere Peso: La Verità Poco Attraente dietro al Perché le diete Keto, Dash, Paleo, Mediterranea e Dozzine di Altre NON Funzioneranno su di Voi vi mostrerà la pura verità su tutte le diete che avete provato nel passato. C'è un motivo per cui non funzionano, e questo audiolibro ve lo spiega perfettamente! Come vi aiuterà la Psicologia della Perdita di Peso? Sintonizzerà la vostra mente infondendovi fiducia e autodisciplina, in modo che potrete restare concentrati sui vostri obiettivi, non ha importanza quanto il processo sia difficile. La privazione sarà qualcosa che farà parte del passato. Con la giusta mentalità non avrete nemmeno tante voglie, poiché il vostro cervello sarà programmato per non farvele provare. Vi risparmierà la sofferenza di voler disperatamente mangiare qualcosa che non dovreste. Vi sentirete più calmi, più felici e più soddisfatti di voi stessi. Il segreto di una vita felice è godersi ogni piccolo momento. Ogni chilo che perdete è una vittoria. Vi sarà più facile seguire un piano alimentare, questo libro vi prepara a tutte le situazioni che potrebbero presentarsi lungo la strada. I costi annuali relativi alle malattie dell'obesità arrivano a 190 miliardi di dollari solamente negli Stati Uniti. Siete pronti ad iniziare? Cliccate sul pulsante ”Acquista” per iniziare l'ascolto.
Editore:
Pubblicato:
25 dic 2019
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9788835401179
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Anteprima del libro
Autodisciplina Per Perdere Peso - Steven D. Moore
Sei Motivi Per Cui Le Persone Ingrassano
L’obesità ed il sovrappeso sono due dei problemi più rilevanti al mondo. Sono collegati a numerose condizioni di salute, collettivamente definite sindromi metaboliche. Fra queste si trovano lo zucchero nel sangue, la pressione alta e bassi livelli lipidici nel sangue. Coloro che soffrono di sindromi metaboliche sono soggette ad un rischio più alto di diabete di tipo 2 e condizioni cardiache rispetto a coloro che rientrano nei parametri di peso. Negli anni passati le ricerche si sono concentrate sullo scoprire la causa dell’obesità. Sono inoltre stati analizzati diversi metodi per prevenire e trattare tale patologia.
Tuttavia è credenza comune che l’aumento di peso e l’obesità siano causati dalla mancanza di volontà. Il che non è completamente vero. Benché l’aumento di peso sia principalmente il risultato di un comportamento alimentare ed un certo stile di vita, alcune persone si trovano spesso svantaggiate quando si tratta di controllare ciò che mangiano. Per alcune persone dietro al mangiare più di ciò che dovrebbero, sussiste un problema ormonale ed una questione genetica.
Altri invece sono semplicemente più inclini a prendere peso. Esistono casi in cui le persone hanno superato i propri svantaggi genetici; è capitato più spesso di quanto non si pensi. Ciò è possibile solamente modificando il proprio comportamento e stile di vita.
Un cambio di stile di vita richiede dedizione, forza di volontà e perseveranza. Affermare invece che ingrassare è puramente una questione d’impegno è estremamente semplicistico. Chi la pensa in tal modo non considera altri fattori che finiscono con il determinare ciò che le persone fanno quando mangiano più di ciò che dovrebbero. Qui di seguito sono esposti sei fattori per i quali le persone ingrassano fino a diventare obese, i quali non hanno niente a che fare con la dedizione o la forza di volontà.
1) Genetica
L’essere in sovrappeso ed obesi è influenzato da una forte componente genetica. All’oggi più di 400 geni presenti nel nostro corpo sono stati associati all’obesità ed al sovrappeso, nonostante solo alcuni di essi svolgano effettivamente un ruolo al riguardo. I geni contribuiscono all’obesità in diversi modi, ad esempio influiscono sulla nostra percezione di sazietà, sull’appetito, sulle voglie, sul metabolismo, sulla distribuzione del grasso corporeo e sulla tendenza ad utilizzare il cibo come modo per gestire lo
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