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Natural bodybuilding: Tutti i segreti dalla a alla z dell’allenamento in palestra (massa muscolare, forma fisica, addominali, definizione, perdere peso, dimagrire, dieta, pesi, schede, fitness)
Natural bodybuilding: Tutti i segreti dalla a alla z dell’allenamento in palestra (massa muscolare, forma fisica, addominali, definizione, perdere peso, dimagrire, dieta, pesi, schede, fitness)
Natural bodybuilding: Tutti i segreti dalla a alla z dell’allenamento in palestra (massa muscolare, forma fisica, addominali, definizione, perdere peso, dimagrire, dieta, pesi, schede, fitness)
Ebook174 pages1 hour

Natural bodybuilding: Tutti i segreti dalla a alla z dell’allenamento in palestra (massa muscolare, forma fisica, addominali, definizione, perdere peso, dimagrire, dieta, pesi, schede, fitness)

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About this ebook

Stai cercando un modo efficace per costruire i tuoi muscoli?

 

Vuoi conoscere i veri segreti del bodybuilding?

 

Se è così, presta molta attenzione!

 

Questa è una delle guide più importanti e più complete sul bodybuilding disponibili oggi sul mercato.

Non importa se non hai mai fatto bodybuilding e se stai provando questo sport per la prima volta.

Questa guida ti porterà sulla strada giusta per ottenere un fisico scolpito e muscoloso.

 

Se vuoi davvero conoscere tutto, dalla A alla Z sul bodybuilding, questo libro sicuramente fa al caso tuo!

Non si tratta del solito manuale che potresti trovare in qualsiasi negozio, su internet, o anche in biblioteca.

 

Il testo tratta tutto ciò che c'è da sapere sul bodybuilding ed è facilmente comprensibile per chiunque.

I suoi contenuti sono molto semplici da applicare.

 

E' un manuale utilissimo anche per persone con poca dimestichezza e con poca esperienza in questo sport!

Alcune persone lo hanno definito il "Manuale del Bodybuilding"!

 

È come avere il tuo "guru" sempre a disposizione a cui poter fare riferimento e porre domande ogni volta che lo vorrai!

Scoprirai una vasta gamma di suggerimenti, incluse le linee guida su come costruire correttamente il tuo corpo oggi!

Ecco alcuni argomenti trattati nel testo:

  • Anatomia e Bodybuilding;
  • Alimentazione e Bodybuilding;
  • Gli esercizi migliori per aumentare la tua massa muscolare;
  • Bodybuilding femminile;
  • Programmi di allenamento per il bodybuilding;
  • Integratori utili nel mondo del bodybuilding;
  • Il bodybuilding hardcore;
  • Allenamento finalizzato alle gare;
  • Il bodybuilding per gli adolescenti;

… e tanto altro ancora…

Se hai provato di tutto e di più, ma nulla ha funzionato ed hai ottenuto risultati scarsi o nulli anche dopo aver chiesto consigli ad istruttori e a nutrizionisti questo è il libro che fa per te!

 

Quindi, sia che tu sia un neofita che non è mai andato in palestra, sia che tu abbia già parecchia esperienza in sala pesi, sappi che quando applicherai ciò che stai per apprendere da questo libro, inizierai a vedere risultati strabilianti e noterai cambiamenti estremamente positivi.

Perciò adesso SCORRI VERSO L'ALTO QUESTA PAGINA E CLICCA SUL PULSANTE "ACQUISTA ORA" !

LanguageItaliano
PublisherLivio Leone
Release dateNov 28, 2021
ISBN9798201250133
Natural bodybuilding: Tutti i segreti dalla a alla z dell’allenamento in palestra (massa muscolare, forma fisica, addominali, definizione, perdere peso, dimagrire, dieta, pesi, schede, fitness)

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    Natural bodybuilding - Livio Leone

    © Copyright 2019 di Livio Leone - tutti i diritti riservati.

    Questo documento è finalizzato a fornire informazioni esatte e affidabili in merito all'argomento e al tema coperto. La pubblicazione viene venduta con l'idea che l'editore non sia tenuto a render conto contabile, ufficialmente consentito, o altrimenti, servizi qualificati. Se il consiglio è necessario, legale o professionale, va ordinato un individuo praticato nella professione.

    da una dichiarazione di principi che è stata accettata e approvata ugualmente da un comitato dell'American Bar Association e da un comitato di editori e associazioni.

    Questo libro è protetto da copyright. Questo è solo per uso personale

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    N.B: I consigli dati in questo libro non sostituiscono il parere medico.

    Grazie per aver acquistato questo libro!

    Vuoi saperne di più?

    Ho un regalo per te: dai uno sguardo a questi miei

    2 ESTRATTI:

    BONUS 1: Piano alimentare sulla base del tuo gruppo sanguigno:——->Scaricalo Ora!

    BONUS 2: Le basi dell’ipertrofia:——⇨ Scaricalo Ora!

    INDICE

    CAPITOLO 1

    ARNOLD SCHWARZENEGGER E LA SUA CARRIERA DA BODYBUILDER

    CAPITOLO 2

    ANATOMIA E BODYBUILDING

    CAPITOLO 3

    BODYBUILDING E ABBIGLIAMENTO IN PALESTRA

    CAPITOLO 4

    ABBIGLIAMENTO PER IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 5

    GARE DI BODYBUILDING

    CAPITOLO 6

    CONCORSI DI BODYBUILDING

    CAPITOLO 7

    DIETA E BODYBUILDING

    CAPITOLO 8

    DVD SUL BODYBUILDING

    CAPITOLO 9

    ATTREZZATURE PER IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 10

    ESERCIZI PER IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 11

    IL BODYBUILDING FEMMINILE

    CAPITOLO 12

    BODYBUILDING FINALIZZATO AL FITNESS

    CAPITOLO 13

    IL BODYBUILDING PER LE RAGAZZE

    CAPITOLO 14

    IL BODYBUILDING MASCHILE

    CAPITOLO 15

    BODYBUILDING PER IL VERO UOMO

    CAPITOLO 16

    GALLERIE DI BODYBUILDING

    CAPITOLO 17

    RIVISTE DI BODYBUILDING

    CAPITOLO 18

    CAMPIONATO NAZIONALE DI BODYBUILDING

    CAPITOLO 19

    NUTRIZIONE PER IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 20

    FOTO IN POSA

    CAPITOLO 21

    IMMAGINI DI CULTURISTI

    CAPITOLO 22

    PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PER IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 23

    ROUTINE DI ALLENAMENTO PER IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 24

    INTEGRATORI PER IL BODYBUILDING (II)

    CAPITOLO 25

    INTEGRATORI PER IL BODYBUILDING (II)

    CAPITOLO 26

    CONSIGLI PER IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 27

    VIDEO SUL BODYBUILDING

    CAPITOLO 28

    ARNOLD E IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 29

    ALLENAMENTO PER IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 30

    IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 31

    IMMAGINI DI BODYBUILDING FEMMINILE

    CAPITOLO 32

    VIDEO DI BODYBUILDING FEMMINILE

    CAPITOLO 33

    IL BODYBUILDING FEMMINILE

    CAPITOLO 34

    IL BODYBUILDING HARDCORE

    CAPITOLO 35

    L’INSULINA E IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 36

    JOHN CENA E IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 37

    IL NATURAL BODYBUILDING

    CAPITOLO 38

    BODYBUILDING NPC

    CAPITOLO 39

    STEROIDI PER IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 40

    IL BODYBUILDING PER ADOLESCENTI

    CAPITOLO 41

    IL MIGLIOR INTEGRATORE PER IL BODYBUILDING

    CAPITOLO 42

    IL QUADRO GENERALE NEL BODYBUILDING

    CAPITOLO 43

    L’ALLENAMENTO CON I PESI

    CAPITOLO 44

    IL BODYBUILDING E LE DONNE

    CAPITOLO 45

    AMERICAN BODY BUILDING

    CAPITOLO 1

    ARNOLD SCHWARZENEGGER E LA SUA CARRIERA DA BODYBUILDER

    Probabilmente, nel mondo del bodybuilding, non c'è nessuno più noto del governatore della California Arnold Schwarzenegger, il quale ha reso il bodybuilding una disciplina conosciuta in tutto il mondo grazie al suo film Uomo d’acciaio (Pumping Iron) uscito nel 1973.

    In più, gli è stato concesso l'onore di rendere la parola bodybuilding un termine di uso quotidiano.

    Quando Arnold iniziò la sua carriera da bodybuilder, era piuttosto giovane e pesava solo 44 chili, eppure alla fine è diventato Mr. Universo.

    La sua trasformazione è un'incredibile dimostrazione di quanto nel bodybuilding volere sia potere e della sua straordinaria dedizione.

    Probabilmente non esiste una storia migliore di quella di Arnold Schwarzenegger in ambito culturistico.

    Egli ha svolto vari lavori da giovane e, nel frattempo, ha dedicato tutto il tempo libero che gli restava durante la giornata per scolpire e a perfezionare il suo corpo.

    Nel 1970 gli è stato conferito il titolo definitivo di Mr. Universo, grazie al quale è diventato famoso.

    Continuò con il bodybuilding fino a quando non decise di voler intraprendere la carriera cinematografica.

    È diventato un attore di successo recitando in film come Terminator, Giorni contati - End of Days e True Lies. Sebbene non abbia mai vinto alcun tipo di premio in quest’ambito, ha comunque ottenuto il rispetto di molte star d’élite di Hollywood per le sue ottime interpretazioni in questi film.

    Il primo approccio di Arnold al bodybuilding è stato abbastanza atipico.

    All’età di 13 anni giocava a calcio, ma si sentiva molto insoddisfatto di dover praticare uno sport di squadra.

    Non mi piaceva il fatto di non poter essere personalmente gratificato ha dichiarato.

    Provò altri sport quali l’atletica leggera, il pugilato, il lancio del giavellotto e il sollevamento pesi, ma solo quando il suo allenatore gli suggerì di provare a lavorare con i pesi per rafforzare le gambe, Arnold trovò la sua vera vocazione.

    Quando entrò per la prima volta in palestra, rimase sbalordito.

    "Mi ritrovai in soggezione di fronte a muscoli che non avevo mai visto prima e di cui non sapevo nemmeno il nome corretto.

    I bodybuilder erano

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