Il Linguaggio del Corpo: La Guida Definitiva per Imparare il Linguaggio non Verbale di Chi Ti Sta Intorno Grazie ai Loro Gesti, le Loro Espressioni e la Loro Personalità

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Sommario

Introduzione

Capitolo 1 – I principi del linguaggio del corpo

1. Cerca molteplici conferme

2. L’interno riflette l’esterno

3. L’ambiente influenza il linguaggio del corpo

4. Ricorda le abitudini

5. Presta attenzione ai cambiamenti

Capitolo 2 – Linguaggio del corpo e sicurezza di sé

Inclinare il busto in avanti

Tenere i palmi delle mani aperti

Mostrare i propri polsi

Movimenti delle mani vicino alla bocca

Mani aperte sul tavolo

Parlare con le mani

La stretta di mano

La stretta di mano sicura di sé

Stendere le gambe

Inclinare la testa da un lato

Sorridere

Contatto visivo

Scuotere la testa

Specchiare il linguaggio altrui

Posizione del corpo

Vestiti e linguaggio del corpo

Espressività

Capitolo 3 – Come il linguaggio del corpo rivela le emozioni

Scuotere la testa avanti e indietro

Scuotere la testa a destra e sinistra

Mettere le dita (od oggetti) in bocca

Giocare con i propri capelli

Grattarsi la testa

Grattare il proprio mento

Coprire la propria bocca

Abbassare gli occhi

Tenere le spalle indietro

Spostare le spalle in avanti

Incassare la testa tra le spalle

Lasciar cadere le spalle

Scrollare le spalle

Congiungere le mani

Sfregare le mani

Afferrare il proprio polso

Mani tremolanti

Polsi rilassati

Pugni chiusi

Battere le dita sul tavolo

Gambe divaricate o piedi distanti

Poggiare i piedi sul pavimento

Gambe incrociate

Corpo inclinato verso l’esterno

Sedersi sull’orlo della sedia

Braccia ferme mentre si cammina

Braccia rilassate mentre si cammina

Capitolo 4 – Le espressioni facciali

Contatto visivo

Evitare il contatto visivo

Fissare le persone

La durata del contatto visivo

Le pupille

Pupille dilatate

Pupille ristrette

Occhi larghi

Sguardi rapidi

Sguardo arrabbiato

Occhiolino

Sbattere le palpebre

Sbattere le palpebre rapidamente

Sguardo di lato

Socchiudere gli occhi

Distogliere lo sguardo

Inarcare le sopracciglia

Inarcare un sopracciglio

Abbassare le sopracciglia

Labbra serrate

Capitolo 5 – Il linguaggio delle gambe

Mostrare il proprio stato emotivo con le gambe

Posizione divaricata

Posizione chiusa

Posizione di fuga

Posizione incrociata

Accavallare le gambe

I diversi modi di camminare

La direzione dei piedi ed il suo significato

I piedi puntano dove vogliamo andare

Battere i piedi per terra

Caviglie incrociate

Capitolo 6 – I bugiardi: espressioni facciali

Il modo in cui il viso mente

Rompere il contatto visivo

Fissare lo sguardo

Battere le ciglia nervosamente

Sguardo sorpreso

Il falso sorriso

Sfregarsi gli occhi

Sopracciglia inarcate e fronte aggrottata

Il naso non mente

Capitolo 7 – Gli spazi sociali

Zone spaziali

Zona intima (da 0 a 50cm)

Zona personale (da 50cm a 1m)

Zona personale distante (1m a 2m)

Zona sociale (da 2m a 4m)

Zona pubblica (oltre i 4m)

Le distanze e la dominanza

Il posizionamento delle sedie: che cosa vuol dire?

Le disposizioni degli uffici ed il loro significato

Convincere una persona a cena

Il linguaggio del corpo e la territorialità

Capitolo 8 – Il linguaggio per l’attrazione femminile

Prenditi i tuoi spazi

Muoviti lentamente

Non essere reattivo

Stenditi

Capitolo 9 – Il linguaggio del corpo delle donne

Contatto visivo

Posizione delle braccia

Dita

Posizione delle gambe

Tono di voce

I segnali di disinteresse nelle donne

Capitolo 10 – Il linguaggio del corpo dei bambini

4-8 mesi

9-12 mesi

Capitolo Bonus – Come i corpi di polizia smascherano i bugiardi

Sudorazione

Cambiamenti nella respirazione

Cambiamenti nella postura

Giocherellare con le dita, i capelli, i piedi...

Restare immobile

Cambiamenti nella pelle

Scrollarsi le spalle

Chinarsi in avanti

Conclusione

Introduzione

Noi tutti parliamo sempre, anche quando non vorremmo farlo. So che ad alcuni potrebbe non piacere questa affermazione, ma è la pura verità. È impossibile esistere, senza comunicare qualcosa. Non importa che tu stia parlando ad alta voce, o che tu ti nasconda in un angolo per evitare di comunicare (verbalmente) con le altre persone. In entrambi i casi, stai comunicando, e nel secondo potresti farlo in maniera assai più chiara di chi parla ad alta voce. Esatto, perché senza alcun dubbio il linguaggio del nostro corpo parla molto più chiaramente di qualsiasi parola.

Il comportamento che hai dice tutto di te: sia che tu sei arrabbiato, o felice, o rilassato, o nervoso per qualche cosa, oppure ansioso. Le parole sono manipolabili, limitate, poco precise e spesso mentono per interesse. Il corpo, invece, è spontaneo, autentico, assai preciso (per chi lo sa leggere) e, soprattutto, non si dà alcuna limitazione. Ogni cosa che noi possiamo provare in quanto esseri umani è esprimibile per mezzo del linguaggio del corpo, per forza di cose. Che tu ne sia cosciente oppure no, il tuo corpo parla a non-stop, e senza filtri.

Oggi viviamo in un mondo che viaggia alla velocità della luce, le abilità interpersonali che vanno sbloccate aumentano e la competizione non dà tregua proprio a nessuno. Bisogna correre e migliorare sé stessi, perché chi rimane indietro perde. Ecco che l’abilità di comunicare con chiarezza ed efficacia sta prendendo piede e sempre più aziende richiedono ottime doti al riguardo. Grandi idee e piani aziendali efficaci sono poco utili se poi una persona non è in grado di comunicarli nella maniera corretta, giusto? È stato visto che ci sono più possibilità che un piano mediocre venga accettato se viene presentato in maniera eccellente, piuttosto che un piano migliore, ma esposto in maniera poco chiara e confusionaria.

Ti capita mai di comunicare con altre persone? Che domanda assurda, vero? Lo fai sicuramente ogni giorno: al lavoro, in famiglia, quando esci con gli amici o con il tuo partner, eccetera. Ogni giorno comunichi praticamente per tutto il tempo, eppure ti stai perdendo la maggior parte dei messaggi che ti vengono inviati.

Come ti sentiresti se ti dicessi che la tua casella di posta elettronica, da quando l’hai aperta, ha bloccato la maggior parte dei messaggi che arrivano? Non solo quelli di spam, ma anche messaggi importanti, messaggi che potrebbero cambiarti letteralmente la vita, portandoti grandi soddisfazioni, o evitandoti amare delusioni? Se ti sembra uno scenario apocalittico, sappi che ti capisco. Sappi anche che più o meno il 90% della comunicazione umana avviene tramite il linguaggio non verbale. La parte verbale è di circa il 10%, quindi, credo che fino ad oggi potresti esserti perso un bel po’ di messaggi.

Ogni giorno il tuo corpo invia dei messaggi agli altri riguardo al tuo stato d’animo, e riguardo a quello che pensi. Lo stesso, naturalmente, fanno gli altri. È come se ci fosse un’intera rete di comunicazioni che è davanti agli occhi di tutti, quasi come se ce la appiccicassero in faccia tutti i giorni. Nonostante ciò, quasi nessuno la legge. Se puoi imparare a comunicare tramite questa rete, allora le tue relazioni ne risentiranno positivamente (professionali, e personali).

Non pensare che il linguaggio del corpo sia una pratica nata qualche anno fa, per mano di qualche annoiato che non sapeva che inventarsi. Fin da quando i nostri antenati vivevano nelle caverne, la comunicazione non verbale è esistita. Tuttavia, gli studi riguardo ad essa sono iniziati all’incirca 60 anni fa. Da quando il potenziale del linguaggio del corpo è stato scoperto, è iniziata una sorta di rivoluzione nella sfera