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Ansia: La soluzione è dentro di te. Vivi nella consapevolezza per ritrovare l’equilibrio e vincere la paura del futuro | Meditazioni audio guidate incluse
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About this ebook
Scopri dentro di te le armi per vincere l'Ansia con un viaggio attraverso mente, corpo e spirito ritrovando la serenità con la meditazione audio guidata inclusa!
Hai presente quel "nodo alla gola" che offusca la mente e non permette di dare il giusto peso alle cose?
Hai mai provato quel senso di inadeguatezza davanti alle grandi e piccole difficoltà che si presentano durante la giornata?
Quante volte ti capitato di svegliarti con quella sensazione di disagio senza saperne il motivo?
Tutto questo succede quando entriamo nel vortice di uno stato mentale che può condizionarci a tal punto da confonderci su quale siano le nostre priorità, i nostri desideri e in nostri sogni.
Guardiamo con sfiducia al futuro a causa del bagaglio di esperienze negative che siamo costretti a portare sulle spalle, vivendo una situazione di continuo disagio che comunemente chiamiamo Ansia.
Cercare vari espedienti per allontanarla potrebbe sembrare la via più facile, ma attraverso un viaggio tra mente, anima e corpo, capiremo che la soluzione è dentro di noi.
Attraverso tecniche e consigli potrai iniziare questo percorso guidato che ti aiuterà a:
- Conoscere l'ansia, capire da cosa deriva e cosa può provocare
- Capire la connessione tra ansia e centri energetici
- Lavorare sui Chakra che gestiscono il tuo stato emotivo
- Concentrarti sul presente, liberandoti dal peso del passato
- Scoprire la tecnica Mindfulness di cui tutti parlano
- Svolgere esercizi pratici di meditazione e respirazione per calmare la mente
- Prevenire o risolvere disturbi psicofisici e varie patologie
Sarà inoltre possibile mettere in pratica quello che avrai imparato attraverso una meditazione audio guidata che, agendo sul respiro, ti permetterà di svuotare e calmare la mente ogni qual volta ne sentirai il bisogno.
Non farti più paralizzare da ansia e problemi e ritorna a sorridere, la soluzione è dentro di te!
Intraprendi questo percorso e trova la via più efficace per riprendere in mano la tua vita.
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Author
Naisha Chandra
Naisha Chandra è una Life Coach esperta in Yoga, Reiki e Meditazione Mindfulness. Nata nel 1981 in California, si è laureata in discipline olistiche e possiede uno studio a San Francisco dove pratica metodi di guarigione dei chakra con lo scopo di donare benessere fisico e mentale. Attraverso il suo lavoro e i suoi libri, Naisha vuole far conoscere la meditazione Yoga alle nuove generazioni, presentando gli scritti sacri e antichi con una freschezza moderna e talvolta umoristica. La missione di Naisha è quella di condividere la sua energia positiva con tutti coloro che incontra (sia direttamente che attraverso le sue opere) e guidarli in un percorso verso una vita felice, sana ed appagante.
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