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Lo stress della vita quotidiana. Come gestirlo?
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L'ebook ha l’obiettivo di fornire conoscenze fruibili ad un pubblico non specialistico atte a migliorare l’individuale gestione dello stress al fine di giungere a un miglioramento della propria condizione.
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Lo stress della vita quotidiana. Come gestirlo? - Luisa Pergolari
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COSA SONO EUSTRESS E DISTRESS?
Generalmente la sola parola stress è sufficiente per rievocare in noi qualcosa di negativo. E’ come se andasse ad attivare una sorta di campanellino che, a sua volta, va a sollecitare un collegamento prestabilito che fa attivare in noi una sorta di malessere. Questa, però, è la classica trappola collegata con l’uso quotidiano e sociale che generalmente si fa del termine, utilizzato per descrivere sempre e solo situazioni negative che comportano disagio, tensione, forte preoccupazione o addirittura ansia.
Dobbiamo però fare una premessa importantissima, ovvero che il termine stress, in realtà, non è solo qualcosa di negativo e nel corso di questa lezione vedremo perché.
Prima di analizzare nello specifico le modalità che ci possono consentire una corretta gestione dello stress, è utile capire cos’è lo stress e chi ha parlato per la prima volta di stress.
Come molte parole, anche il termine stress deriva dal latino, in particolare dal termine strictus e indica qualcosa di stretto, di compresso. Quello che, però, maggiormente ci interessa, è il suo significato inglese, lingua nella quale, il termine stress significa tensione, sforzo, sollecitazione
. Per capire come questo termine sia entrato a far parte del linguaggio psicologico, dobbiamo allargare la nostra visuale sino al campo della metallurgia ove stress indica la
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